科学防风与健康

大气流动，形成了来去匆匆的风。风是生活中常见的自然现象，也是影响人体舒适感觉的四大气象因素之一（另三个因素分别是温度、湿度、辐射）。自古以来，我们的祖先对风与人体健康的关系就有独到的认识和见解。早在2000多年前，《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”、“风者，善行而数变”、“伤于风者，上先把之”、“风为阳邪，其性开泄”等观点，指出一旦预防不及时，被风邪所犯，就会出现多种疾病，如感冒、咳嗽、关节炎、麻木、中风等，这也提醒人们对风和健康之间的关系引起重视。     

八招帮你解秋愁

到了秋天，人体的新陈代谢相对减慢，情绪容易抑郁消沉，精神萎靡不振，医学上称之为“季节性情感障碍症”。所以自古诗人墨客经常悲秋感怀。那么要如何预防或减轻“秋愁”这种不良情绪，使自己快乐平安地度过一个“多事之秋”呢？     

真的是“拳成兵器就”么

何谓人体“三节”呢？简单地说,就是腕关节、腰部与踝关节。何谓人体“三节”功法练习呢？是指练功者以人体的腕关节、腰部、踝关节为主要练功部位,通过简单实用的练功方式以提高练功者反恐制暴能力。     

观点大舞台

就像风止不住前进的步伐,却把思念留给风景里的树。“你要阻挡风的去路？可是你知道吗？天下没有密不透风的墙、风无处不在。我可以看见水的柔情;可以看见阳光的温馨：唯独看不到风的妖娆。风是我最为想要了解却无从知晓的神秘。”“是吗？可是我不会放弃我的执着,谢谢你。”人好像都是这样的．要做就要做的好．要玩就要玩的出彩。     

跳远的几种姿势哪种比较好?

跳远是大家比较熟悉的田径运动项目。目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子,两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”;一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”;还有一种像是在空中走步的姿势,叫“走步式”。我们在平时常见到的跳远大都是这三种姿势,比较一下哪种更好些呢？蹲踞式动作简单易学,故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定,身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形,因而拉长了身体前侧的肌肉,这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作,但身体不易维持平衡,两腿容易下伸,落地…     

池钓进阶篇——抛投与握竿的差异

抛饵方式林林总总，您习惯用哪一种？您可知道，不适当的持竿抛饵方式很容易造成“运动伤害”吗？     

防“非典”要做到“四勤”、“三好”

传染病专家认为,防范“非典”要做到“四勤”、“三好”,即:勤洗手。这是预防病毒传染的第一道防线。要时常保持双手洁净,洗手时手心、手背、手腕、指尖、指甲缝都要清洗,肥皂或洗涤液要在手上来搓10至15秒,整个搓揉时间不应少于30秒,最后用流动水冲洗干净。有条件的,应照此办法重复两到三遍。触摸过传染物品的手,至少应搓冲五六遍。勤洗脸。脸部容易寄居病毒。非典型肺炎的病原体是通过鼻、咽和眼侵入人体的。洗脸可把病毒清洗掉,使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持洁净,大大减少感染的机会。勤饮水。春季气候多风干燥,空气中粉尘含量…     

第一发球

上期《宿将绝招》的嘉宾是郗恩庭。对于真正的球迷。这个名字很容易把我们唤回到遥远的1973年——第32届世乒赛上。在那个富有传奇色彩的、“弹洞前村壁”的萨拉热窝,中国队在团体决赛中失利,郗恩庭却在单打比赛中孤决登顶,笑傲江湖,留下了“鸵鸟战术”和“郗氏三绝”的传说。即使我问某个乒乓圈外人：知不知道郗恩庭这个人？他说：“郗恩庭？这不是乒乓球拍的名字吗？”     

膳食多样化到底有多难？

很多营养专家都在提倡“膳食多样化”,因为膳食多样化可以保证人体每天摄入足够的营养物质,这是保持身体健康的基本前提。但很多人也认为,“膳食多样化”这件事说起来容易,做起来却有难度。您想想,每天要吃那么多种类的食物,第二天最好还不重样,谈何容易？最头疼的,恐怕就要数家里负责买菜的那位了!     

9种老年脚病需防范

随着年龄的增长,人体各个“部件？出现老化不可避免,尤其是过度使用的脚部。俗话说“树老根先竭,人老脚先衰。”据统计,我国60岁以上的老年人中,大约有80％的人存在一种或多种脚病,那么老年人都会出现哪些常见脚病？又该如何加以预防呢？     

冬季，泡脚正当时

双脚是人体中与心脏距离最远的部位。每逢冬季来临,脚部受到寒冷空气的刺激,血液循环不畅,容易诱发多种疾病。而泡脚则可以有效预防阳虚、怕冷等症状,达到养生保健的作用。“热水洗脚,胜吃补药”,说的就是这个道理。那么如何泡脚才能达到强身健体的最佳效果呢？     

外家拳与内家拳的气之区别

<正>外家拳与内家拳都讲究练气。外家拳,或者说中国功夫,讲究“内练一口气,外练筋骨皮”。内家拳讲究“以心行气,以气运身,气遍周身不稍滞”。人们有了一些疑问：外家拳的气和内家拳的气,是不是同一种气？这两种拳的练法是大相径庭的,那么内气在其中有什么作用？如何起作用？一．人体的气的生成人体之气,来源于父母的先天之气,饮食的水谷精气和自然界的清气,通过脾胃和肺等脏腑生理功能的综合作用而生成。先天之气,即元气,是人体的最根本最重要的气,由肾中先天之精化生,根于命门,     

“双歧因子”有助于人体健康吗？

如今,荧屏广告经常出现“XXXAD钙奶营养米粉,含有双歧因子”;“X酸乳饮料含双歧因子”。日本著名的株式会社,也坚称在中老年奶粉、婴幼儿奶粉中添加了“双歧因子”。不少食品都因强调添加了“双歧因子”而身价倍增,那么,这“双歧因子”究竟是什么呢？为什么要添加它？对人体健康有什么益处呢？     

什么动作跟“网球肘”有关……

Q 请问哪些技术动作比较容易导致肘部损伤．也就是容易得“网球肘”呢？     

“迷你球”运动介绍

由于地球引力的影响，人体腰以上部位的结构、器官的负荷加重，容易引起各种器质性病变。为了改变这种情况，有关专家倡导“爬行运动”，以改变地球引力对人体的影响。因此，我们发明了“迷你球”运动及“迷你球”运动的场地器材。“迷你球”运动是以“五禽戏”中的“熊戏”为基础，结合球类运动的特点而发明的一种集娱乐性、竞赛性、健身性为一体的新型球类运动。     

偏头痛的食疗方

偏头痛,中医谓之"头风",其发作原因有外因和内因。外因是春季风邪正盛,与湿、热、寒相逢进犯人体所致。即春天天气潮湿,气温乍暖还寒,容易透发偏头痛。该病是由于脑血管舒缩功能障碍引起的病变,可分为肝阳型偏头痛、痰浊型偏头痛和血瘀型偏头痛。在食疗主面,应对症分别以平肝潜阳、化瘀降浊、活血化瘀的食物治疗,现介绍几则验方如下。     

扬州美食属“三头”

烟雨濛濛,江南水乡,瘦西湖上泛起一叶小舟,赏美景,品淮扬菜,好不惬意。正宗的淮扬风味菜肴中．名声远播的要属扬州“三头”。所谓扬州“三头”。是指扬州莱中最负盛名的清蒸蟹粉狮子头、扒烧整猪头、拆烩鲢鱼头。其实这“三头”家庭制作并不难,无论南方、北方只是口味的差异,“三头”都能作为居家的一道首选美食。     

家电养生之七——客厅家电系列

一杯冰凉透心的清水,凉爽舒适的客厅,还有什么比在炎炎夏日里享受这些更令人惬意？而这些电器,虽然天天被使用,但没有多少人会意识到它们如果长期不打扫。可能给人体带来健康隐患。很多家庭的饮水机和空调清洗都是一个“盲区”。假如不经常给饮水机和空调“搞搞卫生”,结果只有一个——水质糟糕。饮用后很可能引起多种疾患;空气浑浊,长此以往不仅容易感冒,还可能患上呼吸道疾病。     

家电养生之七——客厅家电系列

一杯冰凉透心的清水,凉爽舒适的客厅,还有什么比在炎炎夏日里享受这些更令人惬意？而这些电器,虽然天天被使用,但没有多少人会意识到它们如果长期不打扫。可能给人体带来健康隐患。很多家庭的饮水机和空调清洗都是一个“盲区”。假如不经常给饮水机和空调“搞搞卫生”,结果只有一个——水质糟糕。饮用后很可能引起多种疾患;空气浑浊,长此以往不仅容易感冒,还可能患上呼吸道疾病。     

油画市场购藏趣味解析

中国油田只有近百年的历史，而中国不代油画市场的兴起仅仅十余年，但已呈现出明显的购藏趣味格局。深入解析当前油画市场对“写实画风”“前卫画风”三种样式的接受偏好，将有助于购藏者了解中国油画审美风尚的形成过程和内在规律。