网球瑜伽：热身

网球,力量;瑜伽,柔美。网球,动;瑜伽,静。网球,战胜对手;瑜伽,挑战自己。这两项看似亳不相干的运动,现如今却经常在不同的场合被关联在一起。很多朋友现在已经把打网球、练瑜伽当成自己首选的两项健身运动。而它们两者到底又有什么关系呢？     

阚久香＆贾巍 网球搭档AB面

“好多人抢着要跟他（贾巍）搭档,我都抓不着他,等找到他了,人家都找好搭档了,看不上我。”     

徒手对抗热身练习集锦

网球的进阶需要技战术和身体素质相辅相成。但大家都觉得肌肉力量的训练枯燥乏味。     

网球基本击球技术

下手发球 击球点在头部以下的发球为下手发球．方法比较简单．初学者一般采用这种发球方法。下手发球由5个环节构成：握拍方法：准备姿势;抛球和引拍;挥拍击球和随挥动作。     

网球发球动作的力学分析

发球是网球运动中最有实用价值的一项技术，在比赛中，发出的球快速有力，位置准确，是得分的主要手段，为使运动员较好的掌握发球技术动作，本人从力学观点出发，对发球击球的弧线、速度、力度、旋转、落点等方面进行分析。     

网球365

幽默／创意 这是一个别出心裁的童趣设计——没有闹铃的闹钟。它的头上有一个圆筒．闹钟会发出什么声音．完全取决于放什么在这个圆筒里。铅笔硬币小石子．或者你不怕被打．结婚戒指也是可以的。当然．如若不用早起．便可把圆筒清空．或者放一根美丽轻柔的羽毛进去。     

饮食热身——吃好早饭

如果有人问你：“早饭,你吃好了吗？”你会怎样回答？有人会认为一个面包、一杯果汁就足够了,其实．这是远远不够的,特别是当你早上要进行训练时。空腹打网球,无法给身体提供能量．人体就会分解体内的脂肪和肌肉。好不容易通过身体练习增长起来的肌肉,就这样在不知不觉中消失了。     

揣着网球去旅行

很多旅行因网球而触发,最后的内容却往往和网球没有了任何关系,认识到的人、看到的风景、增长的知识也远远超出了原有的预期,这既是旅行的魅力所在,也算是网球的另一魅力所在吧。     

网球365

心理／情商 三条丢弃原则请遵循：任何事物,只要让你心情沉重．让你对自己有不好的感觉,阻碍前行的,把它丢掉：任何事物．如果只占空间．对人生毫无正面意义．把它丢掉：任何事物．要丢还是要留．得花很长的时间权衡利弊．那些烦恼不知所措的．立即丢掉。     

反弹球的练习方法（上）

1．基本反弹球 1）原地自己放球．在落地瞬间推出,体验找准触球时机。可面对挡网或球网练习：     

网球3·15：真与假的博弈

山寨假货充斥市场 2月5日,记者在走访位于北京沙子口附近的文体用品市场时发现,出售各种假冒球拍的商店不在少数。一些店里,假拍直接混杂在真拍里面,以假乱真,按真拍的价格进行销售;在个别店中,店主为了吸引顾客,明目张胆标明假拍的价格。一家经销商说：在这些假冒球拍中,仿制费德勒、罗迪克、穆雷等明星使用的国际品牌球拍最为畅销。记者在调查中了解到：在许多城市的文体用品市场,假拍早已成为公开的秘密。     

为“不来梅”热身

4月8号，男、女队结束了为期33天的封闭训练，分别从厦门和正定回到北京。当天晚上，队员们大多跑出去大吃一顿过过瘾，然后逛街买点东西犒劳一下自己，还有人去换了个新发型……经过短暂的休整，9号中午男、女队各18名队员及教练踏上了开往锦州的火车，锦州商业银行杯中国乒乓球队“出征不来梅”热身赛即将在那里打响。     

休闲吧

心理,情商;装备,器材;时尚,酷品;乐活/低碳;九宫格;文化,民俗;养生,营养;幽默,创意     

老丁战术课堂（三）：网球心理

到了关键分就哆嗦？手脚发软不听使唤？几个球没打好就想摔拍子？落后时头脑一片空白,只会机械的将球打回去？我想这是大多数业余选手包括很多职业选手常见的状态吧？都说网球很难,难就难在选手心理的些微波动,都会反馈到击球中,对比赛产生重大影响。如果你不幸也是这类选手,深受心理因素的困扰,那么就一定不要错过今天丁教练带来的内容,他将告诉大家如何摆脱内心恐惧的困扰,将自己的最好水平在比赛中发挥出来。     

来信选登

serra先生： 我是德门蒂耶娃的忠实球迷,我无法掩饰我此刻的悲伤之情,我一直以为她会在夺得大满贯之后退役,很可惜,她就此退役,她不想再去改变身上的缺憾和失败。今年中网是我接近她最后的机会,但我竟然没有去,这是我终生的遗憾,我想,此后不再会有第二个人能够替代她。     

2012年度花边

1人物:穆雷关键词:恐婚结婚劲爆程度:☆穆雷恐婚?这样的论断大都是来自他在大卫·弗罗斯特的电视专访上的高谈阔论,说什么无论女友怎么催他,他是不会陷进婚姻去的。但在美网夺冠之后,穆雷的婚期还是成为媒体关注的焦点,有英国媒体爆料,两人将于明年温网结束之后结婚。对此,穆雷也罕见给予回应:     

编与读

读者可将答案寄至本刊编辑部,也可直接在新浪微博,将答案拍照、图片私信给“网球杂志网球网”,我们将从全部答对的读者中抽取五名,赠送下期《网球》杂志一本。     

国情

2012年12月3日至4日,第七届全国网球训练工作会议在江苏省张家港市召开。孙晋芳对伦敦奥运周期的网球训练工作进行总结,并提出在下一个奥运周期将继续深化改革举措,进一步探索和构建举国体制下职业网球人才培养模     

来信选登

serra叔叔：每次看电视直播的网球比赛,最后阶段总有一个画面让我很郁闷：摄像师要求球员在镜头上签名,他们虽然会签得很认真,但那签名从电视上看却是反的,我永远不知道他们的签名是怎么写的,现在科技这么发达,难道就没有办法把字变正吗？     

编与读

Fans考堂40分,智力大;中浪60分,答案下期公布。你可以将自己的答案寄给本刊编辑部,得分最高的5位读者将获得下期杂志一本。你还可以登陆网球网论坛（bbs．tennis．com．cn）“说吧”频道,每月10日公布当期考题,得分最高的5位会员将各获5枚金币。