如何避免发挥失常

我曾带过多届高三,每届都有学生在高考中发挥失常,作为班主任心里很想知道这是什么原因导致的。带着疑问,我与班上二十几位学生进行深入交流,并从中总结出高考期间要注意以下几方面:考前要调节情绪、愉悦身心,不能太紧张,也不能太放松。有些考生考前大开夜车,用脑过度、睡眠不足,加上精神过度紧张,使大脑产生保护性     

香蕉让你不怯场

六一儿童节的会演上．波比是班级小品中的主演。就要上场了。波比却异常紧张。小cool龙见状,连忙递上一根香蕉．“有点紧张是吧？来,吃下这根香蕉,或许能让你舒缓紧张情绪。”     

如何克服考试怯场

考试怯场是由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象。考试怯场的学生,可提前进行一些心理训练和准备。1.调整考试动机。动机的强度与应试能力之间呈现n字形的关系。动机过弱,觉得无所谓,当然不能激发积极的考试行为;但动机过强,往往会加重心理负担,影响考试的正常发挥。要采取战略上重视、战术上轻视的办法,考前认真准备,上了考场就心无旁骛,已经复习到什么程度,把掌握的都答出来就好了,而不去想分数的高低和后果,效果会更好。2.进行自我暗示。怯场往往在遇到难题时表现更严重。不妨这样自我暗示:我不会别人也未必会。这样可缓解心理压力。暗示语要具体、简短和肯定,如今天精神好,     

消除怯场心理

<正>菁灵姐姐:考、考、考,老师的法宝,分、分、分,学生的命根。期中考试又要如期而至了,面对考场,我真的很害怕。请你给我支招,让我成为考试达人吧!林凤音考试虽然司空见惯,但是面对着考试,很多学生还是觉得压力很大。     

浅谈如何克服声乐演唱中的怯场心理现象

声乐演唱是一门舞台表演性很强的艺术门类。要想成为一名优秀的演唱者,不光要有娴熟的歌唱技巧,如何克服演唱过程中的怯场心理也成为其关键因素。因此,在演唱过程中演唱者出现不同程度的紧张情况,如演唱过程中因紧张而导致的忘词、跑调、声音颤抖、音色不稳等现象,就会使演唱者无法正常发挥自己真实的演唱水平,所以针对演唱过程中形成的怯场心理因素的成因,从而找到相应的解决方法才能因势得利,来确保演唱者正常演唱水平的发挥。     

我腼腆,我怯场

●常德市某中学果果:姐姐你好!我胆子小,腼腆怯场。每次开会发言和回答老师提问,我都会心跳加速,两腿发软,声音变     

不紧张的秘方

丫丫是个害羞的小丫头。每天早上,她会红着脸用细得不能再细的声音向老师问好;老师提问时,她总是把头埋得低低的,生怕老师叫她的名字.要是不巧被老师叫到了,她就会结结巴巴,半天也说不出一句话来。     

如何消除考试过度焦虑与怯场

一个不容忽视的事实是，现在的高三学生都或多或少地存在着心理压力，而考试焦虑与怯场更是普遍存在．考前适度紧张是必要的，只是不能过分紧张．怎样才能做到这一点呢？在应试指导中，关键是要能正确对待考试．为此可想一想万一考不好的对策，作好考不好的心理准备；同时，对自己的期望也要实事求是，不必作过高的期望，这样，心理负担自会减轻，就可以“轻装上阵”了．     

如何消除演出时的心理障碍——“怯场”

“怯场”,是演唱者、演奏者舞台演出中最大的敌人。本文根据演出前对紧张源的产生与演出中紧张征候反映的分析,提出解决“怯场”的办法,即在真正具备专业实力的前提下,通过在公开场合演出锻炼等多种途径,消除演出中情绪极度紧张,促进健康良好心理素质的形成,解决怯场,确保舞台艺术效果的正常发挥,获得演出的成功     

我如何才能做个全新的自己

亲爱的老师: 说实话,我的小学生活一点都不开心.因为我比较胖,运动技能不怎么好,跑步时常常被同学嘲笑,他们说我像只胖鸭子,有几个讨厌鬼还故意跟在我身后学着鸭子“嘎嘎嘎”地叫. 我表面上装作不在意——哼!他们以为可以用嘲笑打败我,我才不让他们得逞呢!其实,我的心里真的是很难过. 而且,我还有一个毛病,就是上课时,老师一叫我回答问题,我就很紧张,有时候,明明会的,一紧张就不会回答了.有时候,我都能感觉到自己的舌头因为紧张不那么好使了,发出来的音都是抖的,估计很难听.     

如何才能不粗心

平时做作业时就要养成独立完成的习惯，千万不要边做题边对答案，或一遇困难马上就问别人，只有在独立学习的基础上，才能及时发现学习中的问题。     

怎么才能不粗心

我的成绩也算是可以让不少同学羡慕的,但我有一个致命的弱点———粗心,其他几门功课还好,主要就是数学,明明会做,却总是算错、抄错、看错。我也无数次地提醒、告诫自己,但根本没用。就说今天吧,卷子其实不难,     

试论中职学校如何开展性格教育

中职学校开展性格教育,应通过道德品质教育,塑造学生良好的性格;建设和谐的班集体,创设学生成长的良好环境;加强学科渗透教育,激发学生奋发学习动力.     

试论中职学校如何开展性格教育

中职学校开展性格教育,应通过道德品质教育,塑造学生良好的性格;建设和谐的班集体,创设学生成长的良好环境;加强学科渗透教育,激发学生奋发学习动力。     

如何才能不被欺负

【校园扫描】初一（2）班庄辰来信说：上小学的时候，我经常是同学们奚落的对象。因为我长得黑，还挺胖，早早就戴上了眼镜。现在上中学了，我多么希望自己不再成为大家奚落的对象啊!我该怎么做才能不被同学欺负呢？     

孩子胆小、不敢表达如何处理才好

lucas.cai@sina.com问:我的女儿快5岁了,她比较胆小,不敢将心中的想法表达出来,面对陌生环境或陌生人时会害怕,希望被关注,也很在意别人对她的评价。由于她性格方面的这些特点,直到4岁时我们才送她上幼儿园,不过她还是不能很好地融入幼儿园的生活,一提老师和小朋友就显得特别紧张。请问,这种情况如何处理才好?     

学生性格倾向对英语学习的影响及应对

在初中英语教学中．我发现学生的性格往往对英语学习产生很大的影响。比如,一名自信外向的学生和一名自卑内向的学生在学习上就有很大的差异,容易焦虑的学生与性格稳定的学生在学习上也是有很大的差异。作为老师,我们应当巧妙地应对学生性格给学习带来的影响。本文就以学生的内向与外向这两种性格为例,谈谈性格对学生学习英语的影响以及老师的应对之法。     

如何才能不做“分离焦虑”的逃兵

正孩子初入幼稚园,"分离焦虑"、"陌生焦虑"接踵而至。他们的入园焦虑会有哪些?每个孩子的症状是否相似?有哪些特点?家里家外有哪些不同?在迎接新生幼儿入园之初,多是在孩子的哭声和家长的担忧中开始的。幼稚园是孩子从家庭生活走向社会集体生活的第     

思路如何才能不闭塞

无论在平时的学习过程中,还是在考试中,我们常会发现一些同学拿到作文题后不知从何处下笔,或者,即使文章写好了,也是写得毫无文采,枯燥无味。造成这种情况的一个重要原因是思路闭塞。     

数学怎样复习才能获得高分

高考数学往往难以获得高分,尤其是学文科的同学,能够在数学科目中取得良好成绩的更是凤毛麟角。数学怎样复习才能最终获得令人满意的结果?笔者想根据多年的教学经验谈谈自己在这方面的一些看法。大家都知道,教育的目的并不只是停留在分数上,更多的是在于培养学习方法与习惯、思维与兴趣上。作为考生,要想在将来高考中获得高分,必须掌握良好的学习方法,必须在平时的学习中