在小学体育蹲踞式跳远课堂中渗透传统文化的教学策略

跳跃是人体基本活动能力之一,小学跳跃项目的教学内容对提高小学生跳跃能力及促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官技能的发展发挥着重要作用与价值,其中蹲踞式跳远更是跳远教学中的重要组成部分。本文针对传统体育蹲踞式跳远课堂教学效率低、学生吸收不太理想等问题,提出依托传统文化渗透构建小学体育蹲踞式跳远的新型教学模式。首先详尽阐释了基于传统文化构建小学体育蹲踞式跳远教学的价值性及可行性,其次以小学体育蹲踞式跳远中渗透传统文化的教学实践进行讨论。通过传统文化的渗透在教学层面上教学方法、教学评价得到实质化变革,更是在提高学生参与积极性及调动学生能动性方面具有显著效益。     

试论如何提高小学生蹲踞式跳远的成绩

蹲踞式跳远是中小学一门基础课程,是发展学生跳跃能力的主要项目。作为体育教师,我们可以结合教学经验,从强化学生助跑速度的训练力度,维持学生起步点丈量结果的精准度,以及为学生设计多元化的跳远能力提升类练习项目这三个方面集中探讨现代小学生蹲踞式跳远的有效性指导和训练方案,借此大幅提升小学生的蹲踞式跳远的成绩和身心素质。     

不同教学模式在小学立定跳远中的运用研究

运用技能式教学模式和情景式教学模式对小学四年级立定跳远项目进行研究分析,结果显示:技能式教学模式在跳远项目教学中的运用,一定程度上降低了学生对体育课的兴趣;情景式教学模式较技能式教学模式有一定优越性,能让学生体验到体育课的乐趣。     

浅谈立定三级跳远技术分析及训练方法探究

立定三级跳远主要是为了培养人体的快速跳跃能力,还能增加人体的下肢力量和身体的协调性,由于其具有较特殊的运行特点,因此在不少省份的体育考试中备受青睐,也是测试学生体育素质达标与否的常采用测试。由于其技术特点较为复杂,各种技术动作是否规范、基本要领掌握与否,会对跳远结果有很大的影响。为了让大家更进一步掌握该种技术和提高跳远的成绩,我将要在本文中对立定三级跳远的技术进行分析,并提出有效的训练方法。     

中学体育课程立定跳远教法新探

<正>立定跳远主要是锻炼人体的腿部与跳跃协调能力,长期以来作为中学生体育健康测试标准之一,全国部分省份作为中考体育测试项目之一。学生学习立定跳远除了能增强身体素质,还能培养学生小组合作的体育竞争精神,富有娱乐意义。一、教学内容与教学方法简述由于立定跳远能锻炼腿部力量与弹跳力,所以需要找一段台阶与一块沙丘。在台阶处学生练习主要考虑有两个原     

有氧跳跃运动

跳跃运动是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼,可使体内得到保健性振荡按摩,从而增进身体健康,增强体质,提高运动素质水平。根据个人身体情况反复地练习跳跃动作,可使人体承担一定的运动负荷,有利于提高人体的机能水平和平衡能力,有利于发展人体的协调能力和灵敏素质。     

立定跳远教学初探

跳跃是人体的基本活动能力之一,经常练习跳跃,可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的动作技术简单,所需场地不大,器材简易,常用作其它跳跃项目的辅助练习。     

大班“跳报纸”体育活动

情况分析 我班幼儿爱跑爱跳,但跳跃动作发展差异很大。姿势正确、能力强的约占三分之一;另一部分幼儿在立定跳远时,或落地很重,常常是后脚跟和整个脚掌着地,或动作不够协调,双脚不能同时落地。跳远能力也有明显差异,最远的能跳过90多厘米,而差的幼儿仅能跳过35厘米左右。因此,在设计“跳报纸”活动时,我充分照顾幼儿的个体差异,借助报纸不同的长度、宽度,以及可折、易破的特点,来发展幼儿双脚同时向前、向上跳跃的能力,并把教学重点放在“轻轻跳起、轻轻用前脚掌落地”这一跳跃动作的要领上。同时根据跳跃活动运     

跳跃运动员的快速力量训练对“打好专项技术基础”的作用

田径运动中少年儿童的跳跃运动 (主要指跳高、跳远、三级跳远等 )的力量训练要以快速力量为中心 ,这与过去那种单纯的大力量训练相比具有更积极的作用 ,并可以收到事半功倍的提高运动成绩的效果 ,本文从理论和实践相结合的角度对跳跃运动员的力量训练进行了比较研究并提出了跳跃运动员快速力量训练在“打好基础”中的重要作用和要注意的问题     

跳远运动员常见的运动损伤原因及预防措施

跳远是人体通过快速助跑的积极起跳,采用合理的空中姿势和落地动作,使人体跳过更远距离的运动项目。跳远是锻炼身体的手段,经常练习跳远能有效地发展速度、快速力量、灵敏等身体素质,增强心、肺功能,调节神经系统的灵活性,提高身体各部分协调用力的能力,培养勇敢、顽强、果断等意志品质。所以。在我国各级各类学校《体育教学大纲》和《国家体育锻炼标准》中,都把跳远作为主要教学和锻炼项目之一。由于跳远运动中存在着运动损伤的因素,因此我们通过跳远运动员受伤情况的调查,找出了跳远运动员常见的损伤部位和致伤的原因,提出了预防运动员受伤的措施和方法,供教练员、运动员、体育教师和从事跳远运动的爱好者参考。     

试谈小学跳跃的教学方法

小学跳跃教材概括起来就是“三跳”——跳高、跳远、发展弹跳力的练习。一二年级的主要任务是教会学生单脚或双脚踏跳,向高处或远处跃起,并能轻巧落地的方法。三至六年级主要学习急行跳远和急行跳高,以及发展弹跳力。一、跳远 (一)、立定一跳远任务:学会立定跳远的方法,掌握双脚用力蹬地起跳和轻     

重视立定三级跳远技能训练培养高素质人才

在田径运动中,立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一种训练手段,是中职学生体育素质的一个重要组成部分。要重视立定三级跳远技能训练,培养高素质人才。     

提高立定跳远成绩的有效方法

立定跳远项目是提高学生身体素质和发展跳跃能力的重要组成部分。自中考体育出台以来,全国范围内大部分城市在身体素质方面都设置了立定跳远项目。这说明该项目在初中体育学习中也是一个重要组成部分,所以在学习时,同们学怎样运用合理学习方法与手段,使自己能尽快地熟练掌握动作技术,提高弹跳能力和跳远成绩,关键应采取以下二个步骤:一、学习时应重点提高自身的跳跃能力在学习时,发展跳跃能力的主要手段有:1、纵跳摸高:看谁在30~40秒钟内按规定的高度摸的次数最多。2、仰卧起坐或仰卧两头翘:以双手摸脚背为准确动作,练习总数为10次×4组。3…     

《蹲踞式跳远》教学设计

教材分析 依据最新《体育与健康课程标准》的精神和初中学生身体生长发育的特点,本课将蹲踞式跳远作为教学内容。跳跃是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动。它能提高身体控制能力,增强腿部力量和弹跳力,发展身体的灵敏、速度和协调性;增强内脏器官以及骨骼、关节、韧带的功能。同时,也有助于培养学生勇敢、顽强和果断的意志品质。     

条件限制法在跳远教学中的运用

正在竞技体育中,跳远是一项技术性很强的项目。跳远的姿势有蹲踞式跳远,挺身式跳远,走步式跳远等多种。任何一种跳远方式,它的基本技术结构是一样的,由助跑,起跳,腾空和落地几个环节组成。其中起跳和腾空是跳得远的主要能力,是决定跳远成绩的的关键因素。如何提高跳远运动员的起跳能力和腾空能力,是训练中的重点之所在。所以学好掌握起跳和腾空技术,提高起跳和腾空能力将会对提高整个跳远成绩起到积极的作用。为了学好跳远技术,训练起跳和腾     

对立定跳远教学的探讨

立定跳远是训练跳跃能力的重要练习,是反映人体下肢爆发力的一项重要指标.它是石家庄市中考体育测定身体素质的项目之一.教学应对学生进行项目技术要点教育和针对性训练,教师应不断地总结该项目的教学实践经验,改进教学方法,以提高学生立定跳远成绩.     

腾空与人体重心运动轨道——一条确定的抛物线

无论是跳远或跳高,也无论是用什么姿式去跳远或跳高,只要运动员完成起跳动作,从起跳腿蹬离地面的瞬间开始,人体重心在空中的运动轨道就被确定下来了。这个轨道便是一条抛物线。什么叫抛物线?为什么跳远或跳高的腾空阶段人体重心运动是一条确定的抛物线?它由什么来确定?跳远与跳高的抛物线又有什么区别?这些问题中都包含着丰富的数学和物理知识。抛物线,顾名思义是物体抛出后在空中划出的     

体育课中如何做到合理安排和调节运动负荷

所谓运动负荷,又称运动量或生理负荷,它是指人体在运动活动中所承受的生理刺激。体育课要有一定的运动负荷是天经地义的事情。因为没有一定的运动负荷,学生就无法掌握运动技能,学生的身体素质和基本活动能力     

大班体育“立定跳远”活动设计

情况分析我班以前曾进行过“立定跳远”的练习。但不少孩子没有掌握好正确的跳法,跳起来歪歪倒倒,甚至根本跳不起来,因而他们对参加这类活动就缺乏积极性。有几位能力强,掌握了立定跳远技能的幼儿,对此兴趣较高,要求增加跳远的距离。针对这种情况,我设计了两种“立定跳远”的游戏内容,由幼儿根据自己的能力和兴趣来选择参加,使他们在生动有趣的活动中学会或巩固立定跳远的技能。内容和要求 1.要求能力强的幼儿利用棍子(长50cm)自行练习立定跳远的动作,并自测成绩,同伴间相互合作,还要会利用棍子创造性地变化形式练习动作。2.对动作发展较差的幼儿,要求在老师设置的游戏情境中,从最短的距离开始练习立定跳远,逐步提高活动能力和兴趣。     

体能对幼儿身心发展的意义

体能是指人体各器官、系统的机能表现出来的能力,包括身体素质和基本活动技能。身体素质包括力量、速度、灵敏、协调、平衡、耐力、柔韧等素质。基本活动技能包括走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等。体能发展可以使幼儿运动系统、呼吸系统、神经系统、内分泌和免