进入高三,如何缓解心理压力

高三同学在紧张的复习、备考过程中，会不同程度地感到学习的压力，从而出现一些不良心理．若处理不及时，方法不得当，会直接影响学习成绩和身心健康．能否有效缓解心理压力，这关系到同学们高考的成功与否．     

给考生精神松绑——学生考试心理压力的成因和缓解方法

考试,是莘莘学子求学成材路上的必经阶段,是一个个转弯口.在一次一次考试后,学生会发现学习上的不足,拓展自己的知识领域;在一次次考试后,教师、家长也会更全面地了解学生的成长情况,便于因材施教.     

缓解学生心理压力 克服考试焦虑情绪

随着高考的日益临近,考生、家长和教师都难免感受到越来越重的心理压力。每年都有考生无法有效缓解因考试压力产生的焦虑情绪,不仅影响了考前的复习状态、复习效率,也直接影响到考试的发挥和成绩的提升。此外,个别考生由于心理压力过大,致使在考场上出现应激状态,无法顺利完成考试。更有心理素质较弱的考生,不堪过重的心理负荷,最终导致悲剧发生。     

舒缓考试焦虑,拨开心灵迷雾

一、案例 高三年级刚开完高考"一模"动员会,雨然同学就给我来电话,考前想约我谈谈,我欣然答应.     

音乐缓解幼儿教师心理压力

音乐能表达情感。音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可唤起听者相应的情绪体验,激发内心积极的情感得以释放、消极的情感得到宣泄;音乐还能吸引和转移人的注意力,改变或抑制现有的负面情绪,从而获得良好的心理状态。倾听音乐,借助音乐的旋律和节奏,调节和改善人的心理状态,使之趋于和谐、平衡,达到调适心理的作用。旋律优美、缓慢、悠扬的音乐可以安定情绪;旋律流畅,节奏明快的音乐可以振奋精神;轻松、欢快的音乐可以使大脑及整个神经功能得到改善,消除疲劳,缓解压力。     

音乐缓解幼儿教师心理压力

音乐能表达情感。音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可唤起听者相应的情绪体验．激发内心积极的情感得以释放、消极的情感得到宣泄：音乐还能吸引和转移人的注意力,改变或抑制现有的负面情绪．从而获得良好的心理状态。倾听音乐．借助音乐的旋律和节奏,调节和改善人的心理状态．使之趋于和谐、平衡．达到调适心理的作用。旋律优美、缓慢、悠扬的音乐可以安定情绪：旋律流畅．节奏明快的音乐可以振奋精神;轻松、欢快的音乐可以使大脑及整个神经功能得到改善．消除疲劳．缓解压力。     

如何缓解心理压力

压力虽然看不到、摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会引起焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。     

缓解大学生就业心理压力初探

现代大学生普遍存在着就业压力,这种压力已经由学生的性格、心理表现出来,长此以往会对学生心理、身体造成伤害,因此作为辅导员应该防微杜渐,积极开展心理辅导,为即将毕业的,或者还在奋斗的大学生创造时代青年应具备的心理素质和职业技能。     

大学生心理压力及其缓解途径

近年来在校大学生屡有心理事件发生,引起了社会广泛关注。文章从开展的大学生调查和心理咨询材料入手,从主客观两方面阐述了目前造成大学生心理压力的10个方面,并有针对性地提出了应对大学生心理压力的办法。     

最后关头,同样微笑面对

编者按:在网上看到高三同学自己写的几句打油诗:"落后等于欠揍,学业已近尾声.父母鞍前马后,老师如影随形.左耳承载唠叨,右耳装满叮咛.曾经顽劣放纵,而今沉默文静.窗外风声正紧,时值攻题三更.眼睛常熬通红,屁股磨得生疼.疲惫谁人最懂?来问我辈书生."真是让人又好笑又心疼.     

掌握调适方法 缓解心理压力

当压力袭来，作校长的你，可以有选择地尝试以下心理调适方法。也许会取得意想不到的效果。     

如何缓解大学生就业心理压力

大学生就业形势严峻,竞争更加激烈,由此产生就业心理压力和精神负担。缓解大学生就业的心理压力:降低就业期望值,做好就业准备,保持健康就业心理,跨越就业的人际障碍,勇于学习,补缺补差。     

轻松面对美国各项入学申请考试

外国学生申请美国学校的基本条件之一是参加各种考试。     

中学生如何缓解心理压力

中学时期是一个身心发展的重要阶段。在生理上成长迅速，无论形体、机能还是身体素质，都有了急剧变化，出现了生长发育的第二“高峰”期。伴随着身体的发育，心理上也产生了日益显著的变化，但也应该认识到，多数中学生的心理不稳定，变化大，还处于未成熟期，容易形成心理压力，带来一些心理问题。这是学校开展心理健康教育必须重视的问题。     

如何帮助学生缓解心理压力

由随着社会的发展、就业方面的压力增加,家长、老师对孩子的期望值越来越高,给正值青春发育期的初中孩子造成很多心理压力,尤其是学习方面的心理压力尤为突出。如何帮助学生缓解心理压力,是我们教师要重视和思考的问题。     

大学生心理压力的产生与缓解

大学生既是承栽家长高期望值的特殊群体,也是承栽社会高期望值的特殊群体.大学生面临着巨大的压力,主要有学业压力、就业压力、日常生活压力和情感的压力.因此,文章提出一些对应策略,帮助大学生的健康成长.     

职校生心理压力及缓解对策

近几年来随着高校扩招，学生及家长普遍倾向读高中；导致职校生生源综合素质普遍下降，渐成“弱势群体”。学员入学成绩普遍一般，致使学习难度增大，而父母及个体期望值较高；学员专业技术水平一般，而录用单位要求较高等等，这些都给职校生带来了很大的心理压力。职校生年龄偏小，尽管其生理趋近成熟，但心理发育却滞后，是独立性和依赖性、自觉性和盲目性错综矛盾的时期，缺乏正确判断和处理事件的能力。有些学生对过大的心理压力容易产生逆反情绪，在追求而又不能取得成功之后常常会萌发“破灌子破摔”的念头，其结果往往防碍了学生的健…