生活小常识

<正>健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。有趣短语:以粗茶淡饭养养胃,用清新空气洗洗肺,让灿烂阳光晒晒背,找群朋友喝个小醉,忘却辗转尘世的累。天灸贴药须注意:又到天灸贴药时,专家表示:"三九寒天"天灸对慢性病、呼吸系统疾病疗效较好,但并非包治百病。     

这些“毛病”有益于健康

在日常生活中，每个人都会有自己的习惯，有些习惯是不良的，因为它们是缺乏科学的，甚至是陋习，影响人体的健康；但有些习惯，看上去似乎是毛病，而实质上却有利于人的身心健康。     

巧用生物钟为健康指数加分

生物钟，也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的现象，包括生理、行为及形态结构等。生物钟对人健康的影响非常巨大，整个人类都是以24小时为周期进行作息，人体的生理指标（如体温、血压、脉搏），人的体力、情绪、智力和妇女的月经周期以及体内的信号（如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场）的变化，都会随着昼夜交替作周期性变化。     

健康行动在身边

我们都说健康重要，但又怕花时间保健。事实上，有些事情就在我们的身边，根本用不着特意花多少时间。不信，您试试看。     

昆明市医科类院校大学生生活习惯与健康情况分析

通过对大学生日常生活习惯的调查,了解影响大学生健康的不良生活习惯,为指导大学生建立健康的生活习惯提供理论依据。调查采用分层和整群抽样方法,抽取昆明市2所医科类大学1450人为调查对象,采用问卷调查。调查问卷由Epidata3.02进行双录入核查,用SPSS17.0软件进行统计分析。按照健康生活习惯的"实施组"与"非实施组"进行比较发现,饮食习惯与睡眠习惯较差,"一周以内不吃的天数多或不吃早餐"的学生人数占比34.32%;在运动习惯方面,56.57%的学生每天平均运动时间在半小时以上;在睡眠习惯方面,"熬夜"情况较为突出,"天天熬夜或熬夜的天数多"占到学生总数的61.44%;吸烟、饮酒的情况较少,男女生差异较大,有统计学意义(P 0. 01)。     

“蹲”出健康

在人类物质文明不断发展的同时,人类自身体态也在发生着微妙的变化。立、卧、行、坐,在人一天生活中所占时间,随着历史进程逐渐演变着。远古时的先民,为了生存和繁衍,狩猎为主,顺乎自然,昼出夜伏,卧与行,在一天之中所占时间居多。由于环境恶劣,人的寿命普遍短暂。进入农业时代,耕植代替了渔猎。使人类的生活方式发生了根本变化,田园劳作取代追赶厮杀。群体迁徙变换为固定居处。“行”在一天之中所占时间相对减少,“蹲”的时间相应增加。“蹲”在田里栽插管理,蹲在场上选种、编织,天旷野阔没有椅凳,就连休息纳     

幼儿健康教育生活习惯的培养策略分析

随着我国素质教育工作的推进,人们更加重视对于青少年良好品行以及综合素质的培养.幼儿阶段是进行智力开发的关键时期,也是形成世界观的重要时期,因此,各学校应该重视对于幼儿的健康生活习惯的教育和培养,采用渗透进入日常生活的教育方式培养幼儿的良好行为习惯.本文将从幼儿健康教育生活习惯培养的意义、当前幼儿良好生活习惯培养中存在的...     

找准你的健康周期

<正>45分钟、24小时、28天、3个月……这些看似简单的数字背后,蕴藏着怎样至关重要的健康信息呢?45分钟,疲惫周期最近一段时间,Lily觉得待在办公室的时间越来越难挨了,每次长时间低着头敲键盘,或把听筒夹在肩膀和头之间打电话,就会觉得头痛、肌肉酸痛。     

青浦名家科普讲坛举办“低碳生活健康行”讲座

为了提高广大市民的健康意识和自我保健能力,教育和引导广大群众养成“低碳”的生活习惯、卫生习惯和科学健康的饮食习惯,2011年8月16日下午青浦区科委举办了《青浦名家科普讲坛》,邀请上海市中医药学会中医内科主任医师郭颖,做了“低碳生活健康行——保健知识”讲座。来自区科技系统的在职和离退休老同志、夏阳街道和盈浦街道的社区居民,以及驻青浦区部队官兵共100多人聆听了此次讲座。     

浅谈住宅卫生间的健康设计

介绍了健康与健康住宅的概念,从生理健康和心理健康两方面对住宅卫生间的健康设计分别进行了论述,希望创建一个健康、舒适的卫生间环境。     

健康观念大反叛

早睡早起身体未必好、生命不在于运动、早期癌症不必治疗……诸如此类的观点你听说过吗?     

大学生生活方式与健康知识

本研究对宝鸡文理学院学生及河北工业学院学生进行了健商指数的问卷调查。调查显示,三组学生的健商总指数和各类健商指数均值在6—8分以上,即良好以上。体育系学生组的高线在9—10分之间,即优秀的范围。体育系学生组健商总指数和各类健商指数均优于非体育系学生。两个非体育组之间的健商指数也有明显的差异。本文对健商测试中的“健康知识”和“生活方式”进行了分析和阐述。     

睡眠不足—现代都市人的流行病

20世纪80年代,世界卫生组织正式向全世界发布了权威的、科学的健康定义,即“健康的概念是指一个人在精神、身体和社会交往三方面保持健康状态”。在这期间日本也提出了衡量健康的所谓“四快”标准,即吃得快,便得快,睡得快和说话快(思维敏捷)。其中睡眠状况的好坏已成为衡量一个人是否健康     

健康生活之“十面埋伏”

在日常生活中，不少健康隐患披着光鲜、时尚的外衣，潜伏在暗处伺机偷袭，健康专家为您破解时尚生活中的“十面埋伏”。     

浅谈小学生体育锻炼习惯养成的基本策略

小学体育与健康课程是小学课程体系中重要组成部分。小学体育与健康课程是以体育锻炼为主要方式,以学习体育与健康知识、技能与方法为重要内容,以提高学生身体素质,培养学生终身锻炼意识和能力为首要目标的课程。在小学体育与健康教育教学中,只有让小学生真正认识到体育与健康的重要性,掌握科学地锻炼方法和技巧,并养成终身体育锻炼的习惯,才能为小学生将来走向社会、适应社会打下坚实的基础,并使他们终生受益。本文阐述了培养小学生体育锻炼习惯的基本策略,以供广大小学体育与健康教师参考与指正。     

钟南山院士的健康生活

一口气爬上18楼2007年3月6日下午,在全国政协委员驻地的北京二十一世纪饭店,政协医卫组分组讨论一结束,钟南山院士就大步走出会议室,撇过有人给他让开的电梯口,一转     

大学生生活方式与健康知识

本研究对宝鸡文理学院学生及河北工业学院学生进行了健商指数的问卷调查.调查显示,三组学生的健商总指数和各类健商指数均值在6-8分以上,即良好以上.体育系学生组的高线在9-10分之间,即优秀的范围.体育系学生组健商总指数和各类健商指数均优于非体育系学生.两个非体育组之间的健商指数也有明显的差异.本文对健商测试中的"健康知识"和"生活方式"进行了分析和阐述.     

大学生生活方式与健康知识

本研究对宝鸡文理学院学生及河北工业学院学生进行了健商指数的问卷调查。调查显示,三组学生的健商总指数和各类健商指数均值在6—8分以上,即良好以上。体育系学生组的高线在9—10分之间,即优秀的范围。体育系学生组健商总指数和各类健商指数均优于非体育系学生。两个非体育组之间的健商指数也有明显的差异。本文对健商测试中的“健康知识”和“生活方式”进行了分析和阐述。