健身气功·六字诀对大学生身体形态、机能和素质的影响

目的:观察健身气功·六字诀对大学生身体形态、机能和素质的影响。方法:随机抽取100名湖北中医药大学在校大学生为研究对象,进行16周的六字诀练习,并测定、比较练习前后身体形态、机能和素质等相关指标的变化。结果:练习16周六字诀后,受试大学生的腰围明显减小,BMI降低,心率减缓,肺活量增大,有氧耐力、运动素质、柔韧性和平衡性提高,且四肢肌力有明显的提高。结论:充分说明练习健身气功.六字诀可以提高大学生整体机能水平。     

浅谈丽水的“文化养生”

文化养生是一种由文化资源转换而来的养生形态.丽水有着悠久深厚的养生文化积淀,山青水秀的养生自然环境,丰富多彩的养生文化资源,推进“文化养生”以促进生态休闲旅游的条件可谓得天独厚.为促进丽水文化养生,应坚持保护生态环境与重视人文旅游资源开发并重,保持山水特色与促进旅游产品差异化并重,发展养生（养老）产业与营造“文化养生场”并重,发挥政府主导作用与发挥民间资本主体作用并重.     

浅谈体育教学中体育文化的挖掘

体育作为文化的一个组成部分，是一种特殊的社会现象，是社会文化的一部分，是一种寓教育于运动之中，而又关系到人们身体健康的复杂的社会活动，因此体育不只是运动器官的活动，而且是包括人类养生、健身和促进人体机能发展的经验和科学文化。同样，体育文化是以身体的活动为基本形式，以身体的竞争为特殊手段，以身体的完善为重要目标的。     

情境式教学法在中职中医美容专业《体质养生》课程中的应用

情境式教学是一种体验式教学方法,指通过实践来认识周围的事物,用亲身经历去感知、理解、感悟、验证教学内容的一种教学模式.在《体质养生》教学中应用该法,能够使学生更快地把体质养生内容与职业岗位实际结合起来,提高教学效果.     

浅谈“凤头、猪肚、豹尾”式的语文教学

"凤头、猪肚、豹尾"之说,最初语出元代文学家乔吉。后来,这"六字诀"又被用于其他形式的文学创作上。到了现代,"六字诀"的运用范畴就更加宽泛。假如我们把一堂语文课分为头、肚、尾三个阶段,我们每一位语文教师都应该努力追求"凤头、猪肚、豹尾"这样一种完美的境界,使每一堂语文课都充满生命的律动,让师生们在课堂上碰撞出智慧的火花。     

诗中自有妙药在——论诗歌的养生功能

诗歌是生命表达的一种形式,生命需要精神与物质的养护,故而诗歌与养生结下不解之缘.诗中自有妙药在,诗歌的养生功能随着现代社会人的个体生命意识不断强化必将日益彰显.     

基于民生视角的中医药文化研究——以马王堆养生文化为例

当今社会,健康是关系广大人民群众切身利益的重要民生问题.中医药文化是一种关于健康的文化.中医健康文化的核心理念之一是“治未病”,即倡导人们珍惜生命,注重养生,防患于未然.1973年,马王堆汉墓出土的养生文献涵盖了民众生活的各个层面,满足了民众对颐养生命的需求,展示了我国这一时期关注民生的养生文化理念.今天我们继承和发扬马王堆养生文化的精髓,一是有利于民众加强自防、自养的观念;二是有利于民众学会自诊、自治的技能.使民众了解生命规律、健康规律,并能运用到实际当中去,更好地发挥中医药养生优势,最终达到减轻社会医疗负担,为人类健康事业做出更大贡献的目的.     

福建省三明市养生旅游开发可行性探讨

随着生活水平的不断提高,人们对养生日益重视,养生旅游被视为21世纪最有希望的朝阳产业,具有无限的市场前景与广阔的市场空间.有山有水能养生,三明具有"八山一水一分田"的美称,具备开发养生旅游的优越条件.本文从服务经济发展新态势,旅游供给侧改革,养生旅游开发的资源基础、养生旅游市场需求四个维度对三明市养生旅游开发可行性进行探讨,以期为三明地区养生旅游产业研究提供一种新的思路.     

主体教学“六字诀”实验报告

教学中最常用的方法是“讲授法”,这种方法适宜于知识的传授。使用这种方法,可在较短的时间里,把较多的知识、信息传授给学生。但是,“讲授法”的弊端也十分明显,诸如：单方向的师生交流方式,重知识接受、轻能力培养的倾向,学生在教学中成了单纯的受体,处于被动的地位……。课堂是素质教育的前沿阵地,如何在课堂教学中开展素质教育,这是一篇充满时代感的大文章。主体教学“六字诀”就是在这一大的社会背景下,开展的教学改革实验,旨在探索课堂教学实施素质教育的新方法、新途径。 一、主体教学“六字诀”简介 主体教学“六字诀”…     

试论《庄子》的养生之道

养生是<庄子>一书的主旨.庄子所处的时代,外有战乱刑戮之患,内有情欲智识之忧,内忧外患促使了庄子养生思想的发展.庄子的养生理论系统而完备,其养生态度是"以天合天",其养生途径是"离形去知",其养生宗旨是"养神为主".     

河南省养生旅游初探

养生旅游是在旅游发展的基础上出现的一种旅游方式,它是旅游个体或群体进行的以保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命为目的的一种休假旅游.透视河南省养生旅游的发展现状,还存在着总体开发利用不足、整体水平不高、旅游服务知识的专业人才缺乏等一系列问题,为了促进这一全新的旅游消费方式的健康发展,政府在进行科学规划的同时,更要创造良好的旅游诚信环境,重视旅游人才的培养等,以提升河南省养生旅游的品牌竞争力.     

论慢跑爱好的养生功效

慢跑作为一种简单的体育运动,因其养生健身效果显著,受到越来越多人的喜爱,有甚者将其当成一种爱好.本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法对慢跑爱好的养生功能和原理以及慢跑的注意事项进行了进一步的阐述,让慢跑爱好者对慢跑运动的养生功能有更加科学的认识,从而指导慢跑爱好者进行科学的慢跑锻炼.     

构建和谐新农村背景下四种健身气功推广的可行性探究

健身气功是国家体育总局健身气功管理中心在汲取传统气功精华的基础上创编而成的具有鲜明时代感的新功法,它包括健身气功·易筋经、健身气功·八段锦、健身气功·六字诀、健身气功·五禽戏四种功法.这四种功法具有简洁易学、健身效果明显、便于推行等特点,在构建和谐新农村的进程中具有很强的推广价值.     

浅谈中学生创造力的培养

创造力是人类一种普通的心理能力,是人类心理机能的最高表现.     

老年人睡眠障碍与睡眠养生

睡眠是人最重要的生理活动之一,健康良好的睡眠不仅可以养精蓄锐,更大大降低了多种疾病的发病率。老年人由于生理机能的衰退,睡眠障碍的发生率大大提高。通过调整睡眠环境来改善老年人的睡眠状态是一种行之有效的养生手段,如睡眠时间的调整、睡眠姿势的选择、睡眠环境的布置、舒适的床具、柔软的枕头、厚实的被褥等,都可以为老年人提供一个舒适的睡眠环境。     

基于建构主义理论的设计性实验教学法

医学机能实验学作为基础医学与临床医学的桥梁学科,担负有培养高素质医学人才的重任.怎样才能在有限的教学过程中提高医学生的综合能力是机能实验教学过程中需要不断探索的问题.作者总结了近几年医学机能实验学课程教学的心得,摸索出一种"基于建构主义分阶段式"设计性实验教学法.     

浅析几种诱导方法在传统体育养身教学中的应用

体育诱导作为一种教学方法已经得到大力推广,但在传统体育养生教学中如何运用,从而更好地提高教学质量则是一个新的话题。体育养生是中国传统医学的养生学说与体育锻炼相结合的一种强身健体的方法。本文对在学校推广传统体育养生进行了探讨。     

心理养生--大学生心理健康自我实现的新途径

一、心理养生内涵解读 (一)心理养生的内涵 什么是心理养生?学术界尚无定论.笔者认为,心理养生就是指从精神上保持良好状态,提高心理素质,完善人格,保障机体功能的正常发挥,以求达到良好的长期相对稳定的心理状态.     

无意识心理对儿童性格形成的影响及转化

意识活动是人脑的一种机能,是一种能够被人觉知到的心理现象.但也有不能被觉知到的,那是无意识活动.     

卡西欧fx—3600P计算器在测量中的应用

fX—3600 P计算器是日本卡西欧公司制造的可存贮公式的计算器.这种计算器不但可以使用真代数逻辑(附有判别优先顺序的机能),也可以使用6级最大18重括弧.更具有61种函数机能、七种存储器、回归分析、积分和最大38级可编程序的机能,进行重复计算.这一机能给测量计算工作带来方便.一、前方交会点坐标的计算如图一所示,从三个已知点观测四个角度交会待定点P.