用篮球场练习耐久跑教学设计片段

一、教学目标 1．了解耐久跑的知识,通过体验、尝试,使学生感知耐久跑带来的身心变化,掌握耐久跑的方法。 2．利用各种跑的练习手段发展学生的体能,懂得耐久跑对发展心肺功能的作用,提高耐力素质及心肺功能。     

利用篮球场进行耐久跑教学的几种练习形式

一、练习的形式及要求1.分—合跑学生排列成偶数队集中于操场中线两侧,教师讲解并示范耐久跑的动作要领,然后学生沿着篮球场两个半场边线和中线进行分—合队形跑（见图1）,主要任务是体验与领会耐久跑的节奏、     

利用篮球场地上好耐久跑课

耐久跑是初中年级学习的主要内容,如果组织形式简单,教学方法单一,学生很难对此项目感兴趣,学习效果较差。我在教学中采取了以下方法：一方面从思想上帮助学生消除惧怕的心理,利用室内课生动的讲解使同学们懂得长跑中出现的“极点”,以及各种不适应的生理现象产生的原因及克服办法,阐明长跑对心、肺功能的影响和对提高身体素质的意义,让同学们早有心理准备,消除惧怕心理;另一方面,在备课中备场地,充分利用篮球场上的线采取多变形和游戏的形式,激发他们的锻炼兴趣,排除距离长的心理障碍,消除压力。为了提高学生的成绩,增强学生体力,我利用篮球场进行了以下几种耐久跑教学：     

巧用篮球场提高学生耐久跑能力

<正>一、摆臂练习1".机器人"练习。该方法是在摆臂练习初期常采用的方法,就是将摆臂动作分解为几个部分,指出每次每个动作应该到什么位置、如何发力,当练习到某个位置时短暂地停     

耐久跑教学改革

在传统的耐久跑教学中，学生在训练式的体育课中体验不到运动乐趣。我从“不仅仅是只让学生去赛跑，而是让所有的学生，特别是让那些跑得不快的学生也体验到乐趣”的朴素想法出发，进行了“4”跑教学实践。     

浅谈如何提高耐久跑兴趣

耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质也有一定的意义。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单,练习方法单一,学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理,严重影响了耐久跑的教学效益。为了解决这一问题,我在教学实践中采用了以下几种方法:一、理论结合实际,克服耐久跑的恐惧心理在耐久跑中许多学生都容易出现害怕“极点”的感觉,错误地将“极点”当成极限,跑途中不敢主动加以克服。针对学生的这一心理,在练习…     

浅谈如何让耐久跑充满活力

一、提高学生对耐久跑的理性认识,激发练习兴趣重视耐久跑理论知识的教学,让学生了解耐久跑对增进健康的重要意义;了解耐久跑到底该“学什么?怎样学?为什么学?”;了解耐久跑出现“极点”的原因及克服“极点”的方法。并组织学生观看奥运会、世锦赛等比赛录象,使学生进入跃跃欲试的境     

浅析耐久跑教学

耐久跑是体育教学中的一项基本内容,又是体育锻炼测试的必测项目;它对于发展学生耐力素质,培养学生勇敢、顽强的意志品质,提高呼吸、心血管系统的功能都具有重要的意义。文章从教学实践出发,提出耐久跑教学中应从理论指导、组织教学、采用多样化的教学手段、适合的教材搭配以及课外相结合等几个方面着手,以提高耐久跑的教学效果。     

耐久跑的教法与分析

耐力素质是指人体在长时间活动中克服疲劳的能力,是身体健康和体质强弱的一个重要标志。耐久跑作为中学体育教材中的一项重要内容,不仅能增强学生的心肺功能,提高身体的抗疲劳能力,而且能锻炼人们勇敢顽强的意志,培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质。由于平时教学多在跑道上进行,一圈又一圈周而复始地在跑道上进行单调动作的频繁练习,使学生产生枯燥无味的感觉,产生害怕、厌倦的复杂心理,使运动兴趣下降,锻炼情绪低落,从而严重影响耐久跑的教学效果。因此在平时教学实践中,从减轻学生对耐久跑的心理负担入手,激发诱导其训练兴趣,采用多种…     

耐久跑趣味练习

<正>针对初一学生,我设计了几节游戏课,效果比较好,现介绍给大家。第一节课:"传话游戏"具体做法:把学生搭配分成6组,每组10人左右,分别报数。其中1号在教师跟前听口令,从2号到10号按顺序均匀地分配到跑道上,教师站在操场中央。游戏开始后要求每组学生按报数顺序依次传话,中间不能"跨号",也不能大声传话,以免"泄密"。传到最后一名学生后,该学生迅速跑到教师前把听到的口令向教师复述出来。看哪一组传话又快又准。另外,     

耐久跑兴趣培养七法

1.导入法耐久跑之前先播放精彩田径比赛的画面,精彩激烈的比赛、运动员努力拼搏的精神会深深感染学生。如我国优秀运动员     

耐久跑教学中有趣的练习方法

一、设计背景耐久跑教学一直是中小学体育教师比较头疼的教学项目,也是学生上体育课最害怕最不愿意参加的项目。传统的耐久跑教学我们体育教师用得比较多的是计时跑、匀速跑、变速跑、追逐跑等等,这些方法往往显得单调枯燥,学生的积极性不高甚至偷懒,教学效果也不是很理想。     

运用游戏提高小学生耐久跑教学效果

兴趣是最好的学习动力,在体育教学中,激发学生产生浓厚的学习兴趣,能够使学生尽快地进入学习状态,增强自信心,在对于让他们更好地掌握动作要领和运动技巧,提高体育课的教学效率,作用极其巨大。因此一个体育教师应在每一次教学中重视采取多种教学方法和手段激发学生的学练兴趣。下面笔者谈谈在耐久跑的教学实践中运用的一些教学方法。小学生的新异感较强,创设情境,     

耐久跑分层教学的尝试

怎样的教学设计才能更好地激发学生耐久跑学习的兴趣,满足不同类型、不同层次学生的需求呢？我在教学中采用了分层教学的尝试。     

运用趣味练习方法 提高耐久跑成绩

文章对耐久跑的教学进行了教学研究，通过对实验组和对照组采用两组不同的练习方法练习后，经考核得到有关数据，并进行统计分析，结果表明运用趣味练习方法，对提高耐久跑的成绩有显著效果。     

耐久跑弯道跑教学设计

一、教材分析 本课教学内容是高一学生在水平五阶段的必修内容之一,是高中体育与健康课程田径模块中的重要内容。作为田径教学项目,中长跑符合学生学习和竞赛的要求。耐久跑分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个环节。     

七年级耐久跑途中跑教学设计

一、教学设想 本课以"北京国际马拉松赛程"为教学情景,让初一学生初步了解"大型体育赛事"的组织过程和不同"角色扮演"的运用;让全体学生在轻松、愉悦的情景中学习途中跑技能,培养途中跑兴趣.在"运动员赛前训练"教学情景中,进行途中跑"步幅"教学和"呼吸"教学;在"北京国际马拉松比赛"的教学情景中,进行途中跑"步幅"和"呼吸"技能的提高和运用教学.     

耐久跑娱乐化教学

一、娱乐化健身教学手段1.象征性练习法。象征性练习法是以模拟为形式,引导学生入情入境,激发学生参加练习的热情,体验活动的乐趣,从而自觉完成跑的练习。举以下例子供大家参考:(1)到北京奥运村去。主题为“2008奥运会我们到北京奥运村去”。在跑的路线上设置一些路标,利用校园内的自然地形,指引学生跑的方向,看谁先到奥运村。(2)捕鱼。在运动场上画一篮球场大小的长方形或圆形,首先两人手拉手做鱼网,其它的人为鱼儿,鱼儿不能跑出界外,抓住一人可补做网。可定时练习和以抓住人数多少来定论。另外还有抢占山头、夺红旗、老鹰抓小鸡、参观动物…     

从学生兴趣出发设计好耐久跑教学

<正>在耐久跑测试中很多学生不会合理分配体能,经常出现以下三种现象:1.一出发就像百米冲刺一样快速奔跑,争先恐后互不相让,结果没跑出多远就只能提着沉重的双腿艰难地"蜗行",痛苦地"熬"到终点,成绩自然不理想。     

耐久跑教学设计

教学内容：耐久跑 重点难点 重点：掌握耐久跑的呼吸方法、呼吸节奏,动作轻松,步伐均匀。 难点：克服极点现象,培养顽强的意志品质。