哪种站姿适合你?

当今网坛流行着3种击球站姿,即关闭式、半开放式和开放式。以右手持拍为例,关闭式:左脚向来球的方向踏出,两脚的假想连线与来球方向平行;半开放式:左脚向左前方向踏出,两脚与躯干连线夹角约成135°;开放式:双脚的假想连线与底线平行。 为了更加了解每一种站姿,不妨想像一个钟面,如果你是右手持拍,设想你的右脚是钟面的中心点。对关闭式站姿而言,你的左脚就该站在11～13点的范围内;半开放式的站姿,左脚在10～11点的范围内;而开放式左脚在9～10点的范围内。 有人喜欢半开放式站姿,有人极力推荐关闭式,另一些则是开放式的支持者,到底该如何选择呢?     

保健食盐你选哪种?

食盐是每日烹调不可缺少的调味品,其中的钠和氯也是人体所需的无机元素。近年来,传统普通食盐已逐步被各种新调味食盐所代替,以期不仅有调味作用,还能更好服务于人体健康。除了加碘盐,调味食盐正在向多品种、多成分的保健盐方向发展,以下就有几种保健食盐:     

哪种瑜伽更适合你?

最近进行的一项调查显示,大约有3600万名美国成年人经常练习瑜伽,这一数字还在不断增长。有很多种风格的瑜伽可供初学者选择。因此,如果你刚开始接触瑜伽,可能会对到底选择哪一种风格的瑜伽感到困惑。瑜伽是几干年前在印它是印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名。这种瑜伽非常度发展起来的,当时的各种流派强调注重人体姿势的正确摆放、生理结构和控制习练者的心灵和精神层面。而注重结合呼吸和姿势校准的瑜伽体式最早是在1000多年前发展起来的。     

你适合哪种热瑜伽？

<正>热瑜伽是一种从传统瑜伽发展而来的类型。它是在加热的房间里进行的,温度通常在29.4～40.6摄氏度之间。这种类型的瑜伽最初是在20世纪70年代由比克拉姆·裘德瑞（Bikram Choudhury）推广起来的,后来扩展到多种不同风格的热瑜伽。研究表明,除了放松肌肉,热瑜伽还可以降低压力,减少腰痛,甚至帮助缓解抑郁。然而,尽管热瑜伽有很多好处,但它并不适合所有人。孕妇和有某些疾病的人不能参加热瑜伽练习。有疾病的人在练习之前,可以咨询医生和瑜伽老师。     

跳水新项对我有利吗?

国际奥委会近期决定:双人跳水被列入悉尼奥运会游泳项目,分设男、女3米跳板和10米跳台共4套奖牌.从目前我国双人跳水的现状来看,悉尼奥运会增加此项赛事对中国是有利的.双人跳水是中国队的强项,在多次大赛中均取得过好成绩.今年1月在新西兰举行的跳水世界杯赛上,中国队囊括了全部4项双人跳水的冠军.因此.只要中国队思想重视、措施得力,悉尼夺冠大有希望.此外,它还将成为我单人跳水的补充.单人跳水自亚特兰大奥运会后,由于队伍调整、老将退役,出现青黄不接现象.男队田亮、周义霖、于卓成等知名选手尚无战胜俄罗斯选手萨乌丁的把握;女队伏明霞虽级复出,毕竟需要相当时间的恢复.假如跳水男女单人比赛失利,双人跳水将起到东方不亮西方亮的作用.当然,最理想的是单人跳有所作为,双人跳锦上添花.     

哪种置竿方法好?

本人用海竿不足3年,为提高钓技时刻都在注意向实践探索、向钓友学习。在这当中,我发现在海竿的置竿操作方法上,有的人平置,有的人却立置。这使我产生的疑惑是：海竿的置竿方法与垂钓效果有没有关系？哪种置竿方法效果好？我曾就这个问题同一些人交谈过。作法来自认识。办法不同,认识当然也就不同。于是,我决定通过实际测试来解决这个问题：①测试用的钓具和钓饵：海竿4支,平撑、立撑竿架各2支,15克重圆锥形通心坠4枚,爆炸钩若干副,糟饵。②测试方法：4支海竿2支平置,竿子平放在平撑竿架上,竿线与地面平行。铃铛挂在绕线轮与竿尾…     

膳食的合理搭配为什么对运动有利?

我们日常生活中的食物,所含的营养成分各不相同,而且无论哪种食物,所含的营养成分都不可能十分全面。如有的富含蛋白质,有的富含脂肪,有的虽然富含维生素C却缺乏维生素B,有的虽然富含铁却缺乏铜。因此只有做到食物的合理搭配,才能使我们人体获得较全面的营养成分。粮食、肉类、蔬菜、水果等是人们饮食的主要组成内容。粮食和     

你对自己了解吗?

1、分数为0-4者说明您对自身状况知之甚少,需引起高度注意。请给健康加点油! 2、分数为5-8者说明您对健康常识了解一般,学习尚未成功,还须继续努力! 3、分数为9-12者说明您对健康常识的了解较为全面,有很好的健康忧患意识,希望再接再厉,以利更加健康。(提示:每答对1题得1分)     

跳远的几种姿势哪种比较好?

跳远是大家比较熟悉的田径运动项目。目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子,两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”;一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”;还有一种像是在空中走步的姿势,叫“走步式”。我们在平时常见到的跳远大都是这三种姿势,比较一下哪种更好些呢？蹲踞式动作简单易学,故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定,身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形,因而拉长了身体前侧的肌肉,这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作,但身体不易维持平衡,两腿容易下伸,落地…     

你为什么对健康如此敏感?

2003年,我大学毕业,然后在那年的年底选择了去上海工作。因为是家中的独子,母亲非常舍不得,可为了我的未来前途和事业发展,她还是眼泪汪汪地把我送上了南下的列车。古人说：父母在,不远游,可在严峻而又现实的就业大环境下,中国的很多家庭就这样被一分为二了。看着母亲被寒风吹乱的头发和伤感的眼神,我的内心在一点点地滴泪。     

你对世界杯的历史知道多少?

１．１９３０年在乌拉圭举办第一届世界杯时,射入该届杯赛第一球的是（）国人,他的名字叫（）。２．世界杯决赛阶段的参赛队伍,从（）年的第（）届开始由１６支增到２４支。从２４支增加到３２支,又是从（）年的第（）届开始的。３．１９７８年阿根廷世界杯赛,荷兰队...     

瑜伽与普拉提哪个对你更好?

如果你准备尝试一种新的锻炼,是接受朋友的提议练瑜伽,还是去上普拉提课呢?如果是这样的话,你可能会有一些疑问,包括:瑜伽和普拉提有什么区別?它们都能实现减重的目标吗?     

瑜伽、普拉提、太极、气功 哪种练习更适合你？

<正>正念和身心练习是当今的热门话题,特别是在新冠肺炎大流行带来的压力和焦虑水平增加之后。在美国,最受欢迎的身心运动是瑜伽、普拉提、气功和太极。这四种疗法都结合了运动、呼吸练习和冥想,以增强身心健康、自我意识和精神成长。专家认为,所有这些练习都可以提高力量、平衡性、灵活性、体态和注意力。此外,研究表明,这些练习对健康问题有积极影响,包括药物滥用、肺部疾病、糖尿病、帕金森病、关节炎和背部疼痛等。例如,湖南大学的运动科学家发现,     

你知道吗?

我国体育健儿在“冲出亚洲,走向世界”的互相鼓励下,到一九七九年底,在田径运动上,已有十四人、在八个项目中达到或超过奥运会报名标准。他们是:三级跳远邹振先17.02米,(标准16.45米),男子标枪中毛毛,86.50米(81米),撑竿跳高孙杰5.28米,张成5.27米(5.25米),男子跳远刘玉煌7.86米(7.80米),女子跳高郑达真1.89米,叶佩素1.86米(1.86米),女子沿球沈丽娟17.48米,吕诚16.72米(16.60米),女子铁饼李晓惠58.76米,谢建华56.84米(56米),女     

你知道吗?

苏联自1952年第一次参加奥林匹克运动会以来,至1980年共获奥运会奖牌1018枚,其中夏季奥运会比赛金牌340枚,冬季奥运会比赛金牌61枚。在奥运会上获得最大成就的苏联运动员是拉莉莎·拉蒂尼娜,她从1956年至1964年共获奥运会金牌9枚、银牌5枚、铜牌4枚。她还是八次女子体操世界冠军,1972年起任苏联国家体操队教练,培养出一批奥运会冠军和世界冠军。