斩龙浅说（下）——陈撄宁节自《坤元经》

然平常坐要如此，行到百日之后，血海之中气机温暖，自然有清气一缕上冲心舍，直至乳间炁穴。此时不可妄动，仍前依旧行工运转，久而经血自调，对月必至。     

武林第一奇书——鹰爪门一百零八擒拿术（四）

肘部 一、屈肘 1．肘,即手拗处也,曲而成脚为曲池穴,此穴位于肘关节内弯之中央,即上臂骨与小臂骨接合之骨缝处,为肢体要穴,属变穴,左右肘弯各一,在二十四拿穴中,虽不致命,其晕力较肩井穴为大,而且易拿。使用之法,假如敌人以左翻拳向吾迎头击落。我即略将马后退,左手随起,将其来拳一擒,覆手抓住其腕脉穴,使出点脉手法,压点其腕脉、阳豁、阳池三个脉穴（图42）,一经执住其要穴,此三个脉穴则在自己之掌握中,即其自觉晕而且麻痹矣。     

分期功能推拿治疗股四头肌撕裂伤16例

湖南师大医院于1995年～2000年间，按中医理论辨证分期功能推拿治疗患者16例，并与常规治疗组6例对照。治疗方法：1急性期(伤后1～3天)卧床休息患肢抬高，仅进行踝及趾关节活动。2损伤前期(3天～1周)用轻手法推拿，每日1次。循经推穴：取环跳、风市、血海、委中、足三里、承山等穴，以轻及中度力量进行穴位按摩；揉摩轻按大腿肌群     

女丹功典籍注解⑨

[原文]女子原来命有三,紫白黄光①不似男,少上衰中成在下②,关头③一错要深谙。炁穴④即血元⑤也,即乳房也,在中一寸三分,非两乳也。男命在丹田,故以下丹为炁穴:女命在乳房,故以乳房为炁穴跫溲?从炁穴化阴血⑥而流形于外,故斩赤龙须从阴生之处⑦用功,久久行持,形⑧自隐矣。若以男子脐下一寸三分中之炁穴指     

中国式的腿脚保健

按摩运动法 首先，应该掌握一个最基本的大原则：每天晚上一定要揉大腿的里侧，因为里侧皆为阴经，阴经主血这个层面，容易不通；还要揉血海、三阴交这些穴位，这都是不容易通畅的地方。     

八卦内修秘技：盘龙功（下）

(16)左足大趾即大敦穴,位于足大趾端,去爪甲如韭叶,属足厥阴肝经穴,是肝脉之井穴。而于治病防病,则关系血崩不止、五淋七疝、阴挺、阴缩、睾丸偏大、阴头痛、小儿遗尿等症。(17)左足二趾即厉兑、内庭二穴,属足阳明胃经穴;内庭穴位于足次趾外间陷中,是胃脉之荥穴;厉兑穴位于足次趾之端外侧去爪甲角一分处,是胃脉之井穴。内庭穴具通降胃气,和肠化滞之效;厉兑穴具和胃清神气,疏泄阳明之热功效。而于防病治病,则关系肚腹胀满、失眠多梦、四肢厥逆、面肿口歪、鼻衄喉痹、赤白痢疾等症。     

用自然疗法打开健康之门

太极拳：《小话太极拳》说得好：“缚虎归真穴,牵龙渐溢丹;性须柔似水,心欲静如山;调息收鑫鼎,宁神守玉关;导气引体柔,形动质自安;疏通血与脉,常令气绵绵;日能增黍米,     

“形于手指”是实现太极拳循经之法度

太极拳法古今传, 内隐玄奥要审诠, 气脉宣通十二经, 养真泛武翻作拳。 太乙气化冲任督, 气血阴阳走循缠。 二十四式虽简化, 循经内脉葆真元。 ——循经太极拳二十四式内脉循经谱文     

经穴刺激对径赛运动员心功能的影响

通过经气导平仪刺激经穴的方法，对18名径赛运动员进行超声心动图测试。采用随机抽样对比实验，以探明经穴刺激对径赛运动员心功能的影响。实验征明经穴刺激可增强心肌收缩力，使心室射血更快更有力，延迟疲劳的发生。     

武林第一奇书——鹰爪门一百零八擒拿术（二）

1.此式例如我与敌人相对而立,彼此摆桩,我欲抢势攻敌,突然踏上左步作弓式,用一式黑虎偷心,发拳拟冲击敌之胸膛,但拳未到时,敌人之动作比吾更快一步,出右手,搭我之拳,抓着我之手腕,我之腕脉穴为其所制（图18）,倘敌人明白截穴方法者,则其大指用力一按我之腕脉穴,则我便受其所制不能活动矣,故而吾处于下风当中,必须用最迅速之手法,争取主动地位,     

用自然疗法打开健康之门

（接上期） 联用穴位： 经络的主体是十二经,称为正经。奇经八脉（如督脉、任脉等）则是沟通十二经脉之间联系的,有蓄积、渗透、调节作用。人体八脉实际就是存储元气的大药库,八脉巾有代表性的穴位就是两穴一组配用,道家秘不外传的养生大法多是如此。     

针灸足三里穴对运动小鼠体内自由基代谢的影响

为探讨针灸足三里穴对小鼠运动能力和自由基代谢的影响，采用小鼠游泳训练模型、观察体重等一般健康状况、游泳耐力，血浆、肝脏及肌肉组织中SOD、GSH-Px活力和MDA含量。结果表明，针灸足三里穴能改善训练小鼠整体健康状况，提高小鼠游泳耐力和血浆、肝脏、肌肉中SOD、GSH-Px活力，降低MDA含量。提示针灸足三里穴能提高小鼠运动能力，其机理与纠正运动小鼠自由基代谢失衡有关，为运动性疲劳的防治提供了有效的方法。     

寿世金书——高式国著《针灸穴位名解》(九)

胆、足少阳之脉渊液本经起于头侧,注于风池。下肩井,行于腋下,由身侧下行。本穴与天泉、极泉、天溪等穴傍近。其意则渊,其位则腋。犹腋下渊泉,故名"渊腋",又名"泉腋"。其穴虽浅,所关则深。所治为胸肋满闷,四肢无力。但宜浅刺,而不宜     

寿世金书——高式国著《针灸穴位名解》(八)

三焦、手少阳之脉外关本穴与内关相对,因名"外关"。又本穴为手少阳之络,得手厥阴过经来会之气,盎溢予无名指之端,是为"关冲"。关冲治症,多与本穴略同。治肘臂不得屈伸、五指不能握及耳聋等症。以经络之所过也。支沟本穴在前膊外侧肉隙中。本经之气循而上行,本穴在尺桡二骨夹隙中,喻犹上肢之沟渠也,故名"支沟",又名     

经穴推拿抗运动性疲劳的实验研究

目的:观察经穴推拿抗运动性疲劳的效果;方法:将20名男大学生随机分为实验组和对照组,每组10人,均应用台阶实验至运动性疲劳,实验组采用经穴推拿方法恢复,对照组采用单纯休息恢复。两组受试者分别在运动前、运动后即刻、经穴推拿或单纯休息后即刻、经穴推拿或单纯休息后24h检测血乳酸、血尿素氮、简单反应时、小腿肌力,统计分析各组数据;结果:实验组与对照组比较,运动后各时相血乳酸、血尿素氮、简单反应时均明显下降(P<0.05或P<0.01),小腿肌力明显提高(P<0.05);经穴推拿或单纯休息后即刻和24h与运动后即刻比较,各指标变化幅度实验组明显高于对照组(P<0.05或P<0.01);与对照组相比,实验组治疗后即刻各指标变化比治疗后24h差异性更显著;结论:经穴推拿能有效改善运动性疲劳指标,促进运动性疲劳的恢复,加快体力恢复,且即时效果明显。     

按摩穴位降血糖

我患糖尿病近2年了，起初空腹血糖9.4mmol/L。经过一段治疗，血糖仍在7.6mmol/L。幸好，老伴儿从一位老中医那里得来一个妙法：刮“三、三、三”穴。我照此操作，收效甚佳。不到3个月的功夫，血糖降到正常水平。现介绍如下：“三、三、三”穴就是足三里、三阴交、三焦俞三穴。以这三穴为主，进行刮痧或按摩，辅助配以中脘、气海、脾俞、肾俞穴。开始每日早晚各做一次，好转之后每日一次。此法简便易行，穴位都是普通常用穴。在医生的帮助下我找准了穴位后，家人或自己都可以对其操作。开始，我让老伴按照穴位刮痧（汤匙、贝壳都可以做刮痧…     

强壮要穴——关元穴

关元穴是人体穴位中的一位"明星"。古今医家都认为这是一个能起死回生的重穴,它具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气等作用。它也是历代医家公认的强壮要穴,可以保健和延缓衰老。命名:从字面意思来看,"关"就是关上、闭藏的意思,"元"就是作为万物生长根本的元气,包括元阳和元阴。"关元"就是封闭一身之真元,不让元气外泄的意思。     

中国气功图典百说(续)

起于足小趾之下,经涌泉、然骨,沿内踝进入足跟。向上在三阴交处与足太阴脾经、足厥阴肝经相会,上行小腿内侧,出阴谷穴,沿大腿内侧后缘,穿过脊柱,属于肾脏,联络膀胱。其直行之脉,从肾脏上行,通过肝脏与膈肌,进入肺     

漫画之页

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七仙形秘拳⑤

练习养目功，能盈血精、通气脉、荡积滞、降虚火、消眼劳、祛眼疾、清目光，是七仙形其它眼功之根基。