投掷运动员与爆发力

爆发力对许多体育项目都是很重要的,尤其是投掷项目。投掷教练员总是把提高运动员的爆发力作为训练的主要手段。无论运动员身材高大或是矮小,爆发力的好坏决定着投掷运动员能否成材。所以,我们认为爆发力是投掷运动员的关键素质。本文根据自己从事多年投掷训练的经验,仅就爆发力与投掷运动员的选     

投掷运动员的最适宜训练年龄

投掷运动员的训练,具有年限长,达到专项高水平时的最佳年龄相应较迟的特点。在国内外投掷项目不断的向高水平发展,训练日趋科学化的今天,进一探步讨投掷运动员的最适宜训练年龄,能为科学训练创造一定的条件和依据。一、投掷运动员全面训练的适宜年龄投掷运动员究竟从何时开始进行全面训练,才能获得更好的效果?     

小议青少年投掷运动员的基本素质训练

是否能成为一名优秀的投掷运动员,少年时期的训练是十分重要的,训练初期运动量安排是否合理、有效,是关系到运动员最终成败的关键。本文主要是针对青少年投掷运动员的身体训练、速度训练、弹跳力训练、力量训练四个方面进行论述,并在文中叙述青少年投掷运动员的各项身体素质的训练特点和训练内容,以期能对投掷运动的发展贡献微薄之力,文中如有不妥之处,还望专家斧正。     

提高投掷运动员专项投掷能力的强力方法

通过文献综述和理论分析,对提高投掷运动员专项投掷能力的肌肉强力训练法和肌肉训练以外的内源性强力法进行综述,并分析肌肉强力训练和肌肉训练以外的内源性强力方法对提高投掷运动员专项投掷能力的作用效果。可以确认：投掷专项力量的发展对投掷能力的提高起决定性作用;肌肉训练以外的内源性强力手段,是投掷运动员在赛前利用神经一肌肉激活的原理使力量增强的,理论和实践都证明,它是快速挖掘肌肉潜能的行之有效的强力手段。     

少年投掷运动员适宜训练年龄探析

在投掷运动员多年的系统培养中,其年龄因素不能忽视。尤其对少年投掷运动员适时的选拔和引导、训练对保持相应项目的发展有其重要意义。近年来,我国的女子铅球、铁饼、标枪等投掷项目,不断地向高水平发展,随着训练科学化的深人,进一步探讨和研究少年投掷运动员的训练年龄问题,对提高训练水平有一定现实意义。     

浅谈青少年投掷运动员力量训练

力量训练是青少年投掷运动员提高运动成绩的重要手段之一,同时对掌握技术、技能有着直接影响。力量素质训练已是青少年投掷运动员训练中重要内容．     

少年投掷运动员的力量训练

肌肉力量是投掷的生理学基础,投掷运动员的力量训练非常重要,必须从小抓起。少年投掷运动员的力量训练应依据投掷项目的特点和少年的生长发育规律,在训练的各阶段选择适宜的训练方法手段,合理安排训练负荷。     

青少年投掷运动员比赛过程中"意识丧失"的成因及调整

在阐述青少年投掷运动员＂意识丧失＂内涵及基本表现特征的基础上,对青少年投掷运动员＂意识丧失＂的成因进行分析。认为青少年投掷运动员自身的气质是决定参赛过程中＂意识丧失＂状态产生的关键;日常训练中存在的不足对青少年投掷运动员参赛＂意识丧失＂状态会产生影响;比赛过程中影响青少年投掷运动员＂意识丧失＂有内外两种因素。针对青少年投掷运动员比赛中的＂意识丧失＂,提出了日常训练过程中对赛时＂意识丧失＂的预防以及青少年投掷运动员参赛过程中＂意识丧失＂唤醒的基本策略与方法。     

提高投掷运动员专项能力的强力方法

通过文献综述和理论分析，对提高投掷运动员专项能力的肌肉的强力训练法和肌肉训练以外的内源性强力法进行综述，并分析各种强力方法对提高投掷运动员专项能力的作用与效果，为广大投掷教练员和运动员的训练提供参考。     

辽宁青少年投掷运动员的训练现状调查与分析

采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等,对辽宁省青少年投掷运动员的训练现状进行调查与分析,以期为辽宁省青少年投掷运动员的科学化训练提供参考。     

投掷

G824.02 20013532 少年投掷运动员的力量训练[刊,中,I]/马世军,王大平∥哈尔滨体育学院学报.-2000.-18(4).-83-85表1参3(XH)投掷项目∥力量训练∥少年肌肉力量是投掷的生理学基础,投掷运动员的力量训练非常重要,必须从小抓起。少年投掷运动员的力量训练应依据投掷项目的特点和少年的生长发育规律,在训练的各阶段选择适宜的训练方法手段,合理安排训练负荷。     

浅淡少年投掷运动员的力量训练

肌肉力量是投掷的生理学基础，投掷运动员的力量训练非常重要，必须从小抓起。少年投掷运动员的力量训练应依据投掷项目的特点和少年的生长发育规律，在训练的各阶段选择适宜的训练方法手段，合理安排训练负荷。     

投掷运动员最大力量训练方法与手段的探讨——以山西师大体育学院投掷组为例

采用文献资料法、对比分析法和数理统计法,以投掷运动员最大力量的训练方法和手段为研究对象,以山西师范大学体育学院投掷组7名投掷运动员为调查对象,通过4周的训练,对运动员在训练前和训练后的成绩进行比对.山西师大体育学院投掷组队员最大力量差异较大,技术不过关,身体素质较差.通过4周在全面力量训练基础上,不断提高投掷运动员的最大力量和专项力量.     

投掷运动项目应注重踝关节力量训练

以河北体院运动系投掷运动员的训练为样本，通过对运动员的踝关节力量的训练。对训练前后的技术和成绩进行比较。结果表明：由于运动员踝关节力量的提高，使之投掷技术和成绩都有了较大提高。     

优秀投掷运动员基础训练阶段的训练学特征——王水琪基础训练实践探讨

主要采用文献资料、专家走访调查和个案分析等方法,对王水琪教练在优秀投掷运动员基础训练阶段的训练学特征进行调查和研究,发现运动员的选材和基础阶段的"三化"训练是这个阶段训练学的主要特征,对投掷运动员的选材和基础阶段的训练提供理论依据和样本.     

铁饼

一、西德的青少年训练和选材问题: 1.训练: 我们所在的训练中心是个俱乐部,对少年投掷训练看得多,并接触了负责西德业余训练的国家级教练,并和他进行交谈,了解了西德青少年训练的一些情况: ①少年投掷运动员训练全面。铅球、铁饼、标枪都练,就是到了成年铁饼运动员也要兼铅球,其他身体素质的基本技能全面,体操、足球等全都会。(西德足球很普及,男女都会踢)训练课的组织活跃,游戏性质的练习多,练得很有兴趣,投掷运动员的内脏器官也较好,而我们投掷运动员内脏功能差。     

国外手球运动员投掷能力的训练经验与启示

随着现代竞技对手球运动员技战术要求的不断提高,投掷能力日渐成为制约运动员发展的重要因素,个性化、科学化的投掷能力训练对运动员投掷力量、速度、准确度等能力具有显著的积极影响,还可以有效避免运动员训练受伤,保证竞技状态。本文通过文献资料分析法研究得知,国外对提升手球运动员投掷能力的系统训练有：以抗阻训练为主的基础训练;根据专门性原则,在抗阻训练基础上,进行的渐进负荷专项训练;最后,以周期性、非线性特点,统筹安排训练方式。基于此,建议：吸收、优化、整合国外先进训练模式、理念,并结合我国实际进行相应的理论创新和实践探索。     

如何加强高中学生投掷项目力量训练

投掷项目是一项能够综合反映运动员身体力量的体育运动项目,但同时在前期的运动过程中也有着较高的要求,需要在长期训练中有意识地强化运动员的力量训练。本文主要从投掷项目中所说的力量素质出发,分析高中学生投掷项目力量训练需要注意的问题,探究如何加强高中学生投掷项目力量训练。     

对少年投掷运动员训练系统分析

少年投掷运动员的训练是一个由教练、运动员、训练与比赛等多要素构成的整体系统,系统中各要素之间相互依存,协同作用,共同体现着训练系统的整体功能。教练员必须以系统的观点来看待少年投掷运动员的训练,应有较高的理论水平,把握投掷运动的特点和发展方向,科学选材,开协调好训练系统中各要素之间的关系,以便能充分发挥教练员的主导作用,调动运动员的主动性,科学地组织和指导运动员训练和比赛。     

浅析青少年投掷运动员的发展

现实的经验告诉我们:从小从事专业投掷训练的青少年运动员,日后成功的比率较高。这就要求教练员一定要在青少年投掷运动员的训练初始阶段,建立一个有投掷代表性的、长期准备的训练概念。就青少年运动员的力量和速度力量的发展任务而言,在全部的准备阶段中其变化是有限的。然而,训练的方式