怎样午睡才对健康有益?

经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对健康大有裨益。从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时,之后便会转入抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时,身体需要进行短时间的调整,以消除疲劳,恢复体力,稳定神经系统功能的平衡。那么,怎样科学地进行午睡呢?午睡时间不宜太长最好在1小时以内生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与…     

怎样旅游才安全可靠?

What you can doChoose destinations (目的地)that are not over-crowded(过度拥挤的)or overdeveloped(过度发达的). Select responsible tour operators and guideswlho are aware of environmental impacts and con-tribute financially to conservation and preservationefforts.     

宽严怎样才适度?

今后,有关案例类文章的写法将增加一种新的形式,即“一人出案例,大家来评析”。张远斌同志的文章就属于这种形式。我们认为,如果大家能不断提出一些典型案例,并能各抒己见,评析这些案例（如这是什么问题、问题出在哪里、该如何解决等）,那么广大读者一定会受益匪浅。所以,欢迎大家就教育中的热点、难点问题出案例,写评语,或写出案例与评析。     

怎样才有所进步?

忧愁学生:您好!身为一名学生,我知道要有所进步,不论是英语或是语文,都必须多读书,然而我连其他科目都应付得几乎喘不过气来,哪来的时间读其他书呢?请大眼蜗牛指导。     

学校怎样绿化才美?

学校的建筑比较庞大,人口比较稠密,生活其中,总使人精神上有一种窒息感。以绿化来美化校容,可将窒息感化为愉快的美感。所谓学校绿化,一般是以树、花、草来装饰校舍场地,其设计安排,应优先考虑扩大覆盖率和多植树,这是改善生态环境的需要,也符合环境美的要求。但有些掌管学校绿化的同志,认为花美,树不美,出现了砍树铲草、一意栽花的现象。他们厌恶大树与草坪占去了种花地盘,认为树多了校容就不美。作如斯想的并非个别。有人甚至把校内     

怎样才叫德育到位?

一、整个教育工作安排中,要把坚定正确的政治方向放在首位;二、在培养目标和教育内容上,要把德育放在首位;三、在各科教学过程中,要把教书育人放在首位;四、在对学生的考核选拔中,要把政治标准放在首位;五、在教师队伍建设中,把师     

6407000应该怎样读?

在一次教学中,我要求学生把“20.73元”读成复名数,学生读作“二十元零七角三分”,我感到诧异;于是,我便去掉单位“元”要求学生专读小数,学生竟读成“二十点零七三”! 事后,我联想起统编小学数学教材第五册《多位数的读法和写法》一章中的读数部分。现抄录于后:     

怎样才是成功的家访?

成功的家访应注意3个问题,一是选择恰当的家访时间,师生矛盾激化、学生家庭关系紧张时不宜家访;二是老师、家长和学生三方都在场,避开学生的家访往往引起学生的警觉和猜疑;三是家访之前应做好充分的材料储备工作,防止无的放矢的空谈.在此基础上完成5项任务:①了解学生家庭的基本情况;②如实反映学生在校表现;③了解学生在家的表现;④征求家长对班主任工作的意见;⑤共商教育     

校讯通,怎样使用才适度?

正埋怨校讯通骚扰的家长不在少数。主要是校讯通发送太频繁,因为学校要求老师每周发送多少条,不发不行。其次,发送时间不科学。工作时间、休息时间都会有校讯通不请自来。因为大多信息是群发送,所以跟自己有关没关的家长都得接受。因为校讯通跟孩子有关,所以有校讯通来,都得看。看到最后跟自     

蔬菜怎样吃才有营养?

蔬菜是我们日常生活中必备的食物,不仅能够补充人体所需的营养物质,还可以起到预防疾病的作用。而在生活中,我们很多饮食习惯破坏了蔬菜的营养,这样不但浪费了蔬菜的营养,还会为健康埋下隐患。那么怎样吃蔬菜才最有营养呢?1.吃新鲜蔬菜蔬菜越新鲜含维生素C越高,但若放时间太长,蔬菜中的维生素C会因氧化的氧化而被破坏。许多B族维生素和脂性维生素对光敏感,受日光直射也会发     

中学语文阅读究竟怎样读?

我在和学生聊学习语文的感受时发现,学生在语文课堂中学习兴趣不浓是普遍现象。为此我曾多次反省自己的教学。与不少学生讨论这究竟是什么原因。不少学生都讲老师讲得太多,他们领会得少,读课文也读得少,所以没有进入课     

诵读到底是怎样读?

“中华经典诵读”活动和统编语文教材都把古诗文的读法称为诵读。诵读不是一般的朗读,也不是朗诵。诵读是重视古诗文声韵基础上的有节奏、有韵律、有韵味的读。诵读固有的、正确的、高级的读法是吟诵,即古诗文的固有读法。广大教师由于对吟诵不太了解,所以使用了诵读这一相对宽泛的概念,但是未来吟诵的读法应该得到普及。     

风筝的升力怎样计算才正确?

一些高中物理参考书上有这样一道例题。[例]放风筝时,风筝面与水平     

随文练笔,究竟怎样才高效?

随着语用理念的不断深入,随文练笔已经成为当下阅读教学的流行趋势,但必须提供方法指导,才能走出随文练笔的误区,提升学生的语言表达能力。     

怎样做才是诚实的孩子?

《诚实的孩子》一文讲列宁小时候打碎姑妈家的一只花瓶,先是说了谎,后来主动认错的事,说明列宁小时候是一个诚实的孩子。这些内容学生似乎很能理解,其实不尽然。有一位教师在讲读完课文后提问:“你准备怎样做一个诚实的孩子?”小朋友的回答几乎千篇一律:要象列宁那样,说了谎就写信给姑妈承认错误,做一个诚实的孩子。如果按常规,     

家教吃香,怎样做才令人满意?

我请了个大二的女生教女儿英语。一个月下来，女儿的成绩虽有了小幅提高，但我发现，她们之间关于功课的话少了，属于女孩之间的秘密多了。我挺高兴女儿有个知心大姐姐做朋友，但请家教的目的还是为了女儿的学习，所以想婉转地回绝家教，可女儿怎么也不同意，说如果换人，她就不学。我没办法了……1随着学生进入假期，家教市场又火热起来。短短半个月时间，某家颇有口碑的家教中心就已经有1000多名家长来登记。在如今专职教师紧缺的情况下，勤工俭学的大学生成了家长的首选，可是由于对一些“老师”缺乏责任心的不满，各家教中心接到的投诉…     

怎样熟读教科书才有好效果?

一线教师都极其强调读教科书。教科书,是众多专家撰写的,是权威部门审定的,是老师教学的依据,是学生学习的“圣经”。一位英语老师告诫她的学生:“英语课本要年年读、月月读、天天读。”“一天不读英语书,26个字母都认不出。”一位物理老师则告诉他的学生:要将物理课本读熟读透,所有的知识才会“都印在脑子里,溶化在血液中,落实在行动上”。英语课本要熟读,物理课本要熟读,其他各科,也不例外。用老师们的话来说,就是:“一天不读问题多,两天不读走下坡,三天不读无法活。”老师们是这样说的,同学们又是怎样看的呢?北京市育英学校初三年级的一…     

滑水运动员怎样才不会沉入水中?

汽艇牵引滑水是利用汽艇 (也叫拖船 )牵引在水上滑行的一种运动 ,必须熟悉与拖船上了望员之间的安全联系信号 .拖船速度至少要保持 48km/h .滑行时拖船用一根直径 6.3cm、长 2 3m的拖索拖拉 ,拖索头上装有一根直径 2 5cm～ 2 8cm的木质握把供滑水者握持 .正常情况下如果滑水运动员站在放置于水中的滑板上 ,由于自身的重力往往要大于水对人和板的浮力 ,所以很容易沉下去 .但看到滑水运动员在水面上乘风破浪快速滑行时 ,你有没有想过 ,为什么滑水运动员站在滑板上不会沉下去呢 ?原因就在汽艇和人的站立角度上 .你看 ,滑水运动员在滑水时 ,总是身体向后倾斜 ,双脚向前用力蹬滑板 ,使滑板和水面有一个夹角 .当前面的汽艇通过拖索拖着运动员时 ,运动员就通过滑板对水面施加了一个斜向下的力 .而且 ,汽艇对运动员的牵引力越大 ,运动员和滑板对水面施加的这个力也越大 .而水不易被压缩 ,根据牛顿第三定律 ,水面就反过来对滑板和运动员产生一个斜向上的反作用力 .这个反作用力在竖直方向的分力等于滑板和运动员的重力时 ,运动员就不会下沉 .因此 ,滑水运动员只要依靠经验和技巧 ,控制好脚下滑板的倾斜角度 ,就能...     

怎样教英语单词学生才记得牢?

陕西任志峰问:我教初中英语已有六年了。我的学生总说记不住英语单词,这已严重地影响了教学质量。编辑同志,我应该怎样教单词学生才能记得牢呢? 答:任志峰同志,你来信所谈的单词记不住的问题,在中学生中是常见现象。据了解,英语学不好的学生,绝大多数是因为单词难记易忘。而单词记不住的原因又主要是教师教单词不得法。许多老师教单词时,只是让学生一个劲地跟老师念呀,背呀,于是学生就错以为只存死记硬背才能记住单词。用这个方法去教,到头来学生很可能连form和from两个词也分不清。单词一长,音节一多就更困难了。