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相似文献
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1.
孟庆联 《武当》2004,(12):52-52
什么叫养生?简单地说,就是保养身体。养生一词最早见于战国时代。《庄子》中的《养生主》篇,介绍了一个著名的典故,叫“庖丁解牛”。庖丁是一名厨师,他的宰牛刀用了19年,还同新磨砺的刀一样锋利,之所以会这样,主要是用刀得当,保护了刀刃。文惠君知道了这些情况,感慨地说:“吾闻庖丁之言,得养生焉。”这里讲的“养生”,是指保养刀刃。但它说明了一个道理——刀刃保养得当可以使用长久,身体保养得当不也可以长寿吗?所以后世就把对身体的保养称为养生。  相似文献   

2.
养生茶座     
《健身科学》2013,(11):4-4
写在前面 初冬已至,又到了养生最关键的时节。出门时一定要戴帽子,别忘记护住耳朵。膳食是养生中少不了的重头戏,冬天的膳食以增加身体热能、增强耐寒和抗病能力为主。可以多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品一类的高蛋白食物,益处多多。  相似文献   

3.
冬日天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,是一年中气温最低的季节,万物生机隐伏,人体阳气也潜藏于内,阴精充盛。这就是人体顺应自然的“养藏”之道。因此,冬季养生应注意避寒就温,敛阳护阴,着眼于一个“藏”字。具体体现在四个方面。  相似文献   

4.
养生茶座     
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5.
养生茶座     
夏言 《健身科学》2012,(7):54-55
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6.
养生茶座     
夏言 《健身科学》2012,(2):60-61
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7.
养生茶座     
夏言 《健身科学》2012,(6):54-55
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8.
养生茶座     
夏言 《健身科学》2012,(4):54-55
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9.
揉腹是一种适合中老年自我保健的好方法,我揉腹已有10多年的历史.前几年是时断时续地揉,尝到甜头后便每日坚持,终年不辍,揉腹使我治疗了各类亚健康,精神更抖擞,工作生活更加充满阳光.  相似文献   

10.
养生他在说     
《健身科学》2012,(4):7-7
“对于介绍能通过一招一式治好病的,要提高防范意识,不要把治病的希望寄托在奇招上。养生防病,该练的功夫是多方面的。”  相似文献   

11.
养生茶座     
《健身科学》2012,(3):56-57
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12.
养生茶座     
《健身科学》2012,(10):52-53
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13.
养生茶座     
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14.
周一海 《武当》2013,(7):59-59
人们生的病五花八门,得病的原因也是多种多样。不过,在中医看来,一个人是健康还是生病,主要取决于两个因素,那就是正气与邪气。A生病是邪气入侵什么是正气呢?正气是人体正常机能及所产生的各种维护健康的能力,包括自我调节能力、适应环境能力、抗邪防病能力和康复自愈能力等等,近似于我们常说的身体抵抗力和免疫力。与之相对应的就  相似文献   

15.
传统养生、涵养道德与健康长寿之原理   总被引:2,自引:2,他引:0  
褚宇帆  唐静 《体育学刊》2002,9(2):59-61,66
现代健康的定义是身心健康,社会幸福的完善状态。中国传统养生学整体观的哲学思想早在春秋战国时期就把人与社会、宇宙看成是一个相辅相成的不可分割的整体;将修心养性置于首要地位。“道”是中国古代哲学体系的核心,涵养道德是传统养生调心的重要内容,是“天人合一”,实现和保证身心健康、社会健康的基本法则和基础。  相似文献   

16.
具有浓厚的东方民族传统体育色彩的太极拳,蕴涵着丰富的传统养生思想,集拳术、导引和吐纳术于一体,对现代人的健身、修心养性以及社会适应力等具有独特的养生效果。文章从太极拳对练习者生理、心理以及社会适应三方面的影响阐述其在现代养生中的作用。  相似文献   

17.
音乐养生     
用音乐改善睡眠 罗曼·罗兰说过:“音乐不是一种单纯的消遣,它或是对于心灵的一种理智上的裨益,或是镇定灵魂的一种抚慰。”失眠已成为困扰现代人的顽疾之一,尤其是老年人受此困扰的人群很多,失眠对老年人健康造成的伤害也非常大。  相似文献   

18.
韦公远 《武当》2009,(1):51
不口渴也喝水;不疲累也小休;无便意也蹲厕;无喜事也多笑;无病痛也体验;  相似文献   

19.
赵德贵 《武当》2009,(3):45-46
春季养生必需掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛并日渐壮旺起来,凡有耗伤或阻碍阳气的情况皆应避免。  相似文献   

20.
为促进传统体育养生更好的服务于大众健康,采用文献资料法、逻辑分析法,对我国传统体育养生的价值和促进健康的方式进行探讨,并结合系统论的理论方法,从理论框架的层面提出以大众健康促进为核心的传统体育养生体系构建。研究表明:应确立以我国大众为服务对象,以健康促进为服务目标,以传统体育养生健身方法为服务手段,以服务、管理、保障三个方面为基本系统,形成一个相对完备、开放的服务型体系。  相似文献   

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