背越式跳高错误动作探析及其改进

背越式跳高是一项技术动作较为复杂的跳跃项目,在高校体育课教学训练中,由于跳高技术动作的复杂性和对身体素质要求较高,学生经常出现错误动作,文章试图通过分析学生学习和训练背跃式跳高技术过程中产生错误动作的原因,提出纠正方法,充分发挥教师的主导作用和学生主动学习的积极性,及时有效改进技术,提高学生跳高成绩。     

背跃式跳高中的力学分析

跳高运动是一项历史悠久、开展普及、受到广大人民喜爱的运动。在跳高运动史上,十九世纪的跨越式、剪式跳法无法逾越.1.80米高度,直到20世纪出现滚式跳法,继之以俯卧式和背跃式跳高才突破2.00米大关,目前世界纪录已达2.45米。这些跳法的改进一直与人类对力学和运动学的认识及应用密切相关。     

背越式跳高引入小学训练的可行性讨论

当今,在世界田径赛场上,跨越式、俯卧式等各种跳高动作早已被背越式跳高取代,人们公认的最科学的跳高动作——背越式已独领风骚。在我市的小学生田径运动会的跳高项目中夺取前三名的选手均采用背越式跳高动作。这足以说明小学教材中的跨越式跳高动作已经不能适应时代的要求。为此,我们建议采用更科学的方法,从小抓起,循序渐进,用三、五年甚至更多的时间让学生去学习先进的跳高动作。     

表象训练法对背越式跳高教学效果的影响

在体育教学中，运用表象训练提高动作质量开创了利用心理因素促进技术学习的新途径．在背越式跳高技术教学中运用表象训练，旨在让学生在学习技术动作过程中通过心理训练，使身体运动和大脑思维活动有机结合，以达到强化动作要领，促进对技术动作熟练掌握的目的．教学实验表明，采用适宜的表象训练可有效缩短运动训练周期，显著提高背越式跳高的运动成绩．     

对背越式跳高“过杆”技术的再认识

在常年的背越式跳高技术的教学、训练中发现在该技术的“过杆”技术过程中存在一些实际问题,感觉该问题已成为影响背越式跳高整体技术中的主要问题,需要尽快解决,为此对背越式跳高“过杆”技术的过程进行了较细致的分析,为了更好的说明这个问题,运用人体解剖学、人体运动生理学、运动生物力学和力学的一些原理来证明该技术的动作原型、动作实质、动作规律等方面的真谛,对“过杆”技术的内涵和理性过程进行了较全面的分析和探讨,使得该技术有一个新的面貌再现跳高竞技场上。     

背越式跳高技术与起跳技术的关系

在背跃式跳高这一田径运动项目中,助跑与起跳两个动作环节是密不可分的,助跑为起跳提供着保障性的作用,所以说在整个跳高动作完成的过程中助跑技术是最为关键的。而在以往的研究过程中,通常只是研究单一技术的重要性所在,而助跑技术与起跳技术之间存在的关系很少进行研究,这样就导致了很多运动员没有认识到助跑技术与起跳技术的衔接过程,进而自身的成绩一直得不到提高。本文就针对背跃式跳高助跑技术与起跳技术的关系进行相关的研究过程,其目的就是让广大运动员能够真正的认识到助跑技术与起跳技术之间的连接的重要性。     

浅析背越式跳高起跳多轴转动生物力学机制

背越式跳高是取得最佳成绩的一种技术，背越式跳高的技术，无论是技术概念还是技术动作结构，起跳技术都是跳高技术的核心。起跳阶段的目的是迅速改变人体的运动方向，并获得尽可能大的垂直速度，同时还要产生一定的旋转动力，保证过杆动作的顺利完成。背越式跳高运动经历了内倾——竖直——旋转的进程，实现了以矢状轴、额状轴和垂直轴组成的多轴转动。     

背越式跳高技术教学训练中易产生的错误动作的分析

通过对少儿体校跳高30名运动员背越式跳高技术调查统计分析,并结合文献资料法讨论了背越式跳高常见错误动作产生的原因和纠正方法,提出了对背越式跳高训练,比赛产生错误动作原因的一些认识以及训练方法方面的建议。     

背越式跳高教学中易犯错误及纠正方法

背越式跳高在学校教学中占有很重要的地位,它是各大高校体育系学生必须掌握的一门技术.但是由于背越式跳高的技术特点--动作速度快,节奏快,在背越式跳高教学中,学生在学习助跑、起跳、过杆和落地时会出现一些错误动作,而这些错误动作如不能及时地加以纠正,将会影响学生的成绩和教师的上课质量.本文旨在为纠正背越式跳高的错误动作提供一些借鉴.     

表象训练法在背越式跳高教学中的应用研究

表象训练法是一种心理训练方法.在体育系田径背越式跳高教学中运用表象训练法,主要是让学生在学练背越式跳高基本技术过程中,通过心理训练,使身体运动与大脑思维有机结合,达到强化动作的正确概念,更有效地完善动作技术之目的.教学实验结果表明,其教学效果优于常规教学.     

背越式跳高过杆动作典型错误的分析及纠正

背越式跳高是一项技术动作较为复杂的跳跃项目 ,在公共体育课教学中 ,由于跳高技术动作的复杂性和对身体素质要求较高 ,学生经常出现错误动作 .本文就背越式跳高过杆动作典型错误的产生原因进行分析 ,并提出了纠正的方法     

背越式跳高过杆动作典型错误的分析及纠正

背越式跳高是一项技术动作较为复杂的跳跃项目，在公共体育课教学中，由于跳高技术动作的复杂性和对身体素质要求较高，学生经常出现错误动作，本文就背越式跳高过杆动作典型错误的产生原因进行分析，并提出了纠正的方法。     

背越式跳高起跳动作的解剖学分析

背越式跳高是人体经过弧线助跑起跳后,仰卧在横杆上并依次旋转过杆的一种跳跃技术。完整的背越式跳高技术包括助跑、起跳、过杆和落地四个部分。其中起跳动作是最为重要的技术环节。所以,深入细致地了解起跳动作中身体各部位的运动形式和工作情况,对掌握技术提高认识是非常必要的。     

背越式跳高“叠加”教学法初探

背越式跳高技术的优越性主要表现在动作的连贯性、完整性上．从整体上讲,背越式跳高弧线助跑,在最后几步身体内顿,对起跳和顺利过杆都有良好的作用,屈腿摆又为发挥跑跳之间紧密衔接创造了条件,杆上的伸背、伸髋与起跳时送髋一致,又加强了起跳和空中动作的连续,所有这些正是背越式跳高的优越性所在．在背越式跳高教学中,多采用以分解技术为主的教学法,偏重单个技术动作的学习,选用练习手段多是静止或有支撑情况下进行的,恰恰舍弃了背越式跳高的优点,破坏了技术的完整性,所以教学效果不理想,笔者研究了有关资料,采用以完整练习…     

运动认知能力视域下背越式跳高教学漫谈

运动认知能力是体育运动中的知觉、记忆和思维能力,是体育核心素养的重要内容。在高中体育背越式跳高教学中,教师要基于运动认知能力视角设计教学策略,让学生掌握倒肩挺髋、小腿下垂、衔接助跑等基本动作,提升知觉能力,记住各种错误动作并运用标记、用跳板、跳橡皮筋等方式纠正动作细节;还要借助视频、游戏、任务驱动等新颖的方法激发学生的体育思维能力,从而构建高效的课堂,让学生快速掌握背越式跳高的诀窍。     

背越式跳高中助跑与起跳结合的重要性

背越式跳高中助跑与起跳的紧密结合对跳高成绩起着十分重要的作用．通过运动力学、解剖学分析和动作技能形成过程中的心理特点分析，对助跑起跳学习环节加大重视，多做有关的辅助练习，形成正确规范的技术动作，有助于学生更快更好地提高运动成绩．     

背越式跳高教学方法之我见

背越式跳高是以助跑、起跳、过杆、落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田径运动项目。是技术、速度、力量综合于一体的展现学生勇敢、自信、沉着、灵敏品质的运动项目。背越式跳高技术教学,重点应放在助跑、起跳、过杆和落地技术环节上,利用教学中采用分段合理的教学方法,让学生能够熟练掌握整套动作。     

背越式跳高技巧详解

跳高经历了从剪式-跨越式-俯卧式-背越式的变革。经过多年对体育专业的教学,笔者对跳高项目中背越式跳高杆上动作的技巧和训练方法有了进一步的认识和见解。     

念动教学法在高中背越式跳高教学中的作用

念动教学法是美国心理学家苏思倡导的一种体育教学方法.所谓念动:即由运动观念引起神经肌肉的相应变化,从而达到训练的作用和教学的目的.在背越式跳高教学中采用念动教学法,是指学生在学习和掌握背越式跳高动作技术过程中,根据所学的动作要领、用力顺序、方法和时间,在大脑中作系统的回忆,也就是让学生学习动作时,先想后练,边想边练,想练结合的一种教学方法.     

背越式跳高“倒杆”错误动作的诊断及教学

本文对背越式跳高教学中普遍存在的“倒杆”错误动作,从运动技术和生物力学方面进行了分析研究,使学生树立清晰、准确的技术概念,掌握正确的用力技术;同时有针对性地采用富有实效的教学手段予以改进和提高,以求获得最佳的教学效果;对掌握和提高背越式跳高技术具有普遍的指导意义。