最新旱冰技术(连载之三)

四、换足转体学会压步之后,就应学习压步之间的连接动作.由前压步变为后压步或由后压步变为前压步,均由转体来过渡.转体可改变滑行的方向和身体的方向.下面我们首先学习换足转体.换足转体主要有以下四种:(一)内刃换内刃(内莫霍克)(二)外刃换外刃(外莫霍克)(三)内刃换外刃(内乔克塔)(四)外刃换内刃(外乔克塔)如果加上滑行方向(左和右)的改     

最新旱冰技术(连载之二)

练习方法:1、双足曲线前滑,获得速度后,成单足滑行,双足交替练习单足支撑滑行.2、从静止开始,双足成T形站立,左足在前,右足在后,双腿下屈,用右脚蹬冰(图一之1).慢慢将重心移向左腿,右腿蹬直并抬离冰面(图一之2和图二),成单足前滑.然后右脚落冰与滑足平行,再用左足蹬冰重复上述的动作(图一之3),右足单足前滑.两足交替向前滑进,逐渐增加滑行速度.3、辅助练习(不穿冰鞋)     

最新旱冰技术(连载之一)

本刊从今年第四期起将连载黑龙江省体育科研所助理研究员王树本同志的新著《最新旱冰技术》.该书共六章(绪论、基础练习、规定图形和完成的方法、自由滑技术与完成的方法、竞赛与裁判的方法、双人滑与舞蹈知识),约七万字,拟分八期登完.作者从事花样滑冰的研究工作多年,对旱冰技术也颇有研究.全国各地一些旱冰协会曾多次邀请他教授旱冰技术,并受到广大旱冰工作者的好评.最近,他收集了大量国内外旱冰技术资料,结合自己的实践经验,撰写了此书.该书内容丰富、新颖、实用,图文并茂.该书可作为旱冰训练和教学的教材,对广大旱冰工作者和旱冰爱好者也有较大的参考价值.     

最新旱冰技术(连载之四)

完成基础练习之后,就可进入正规训练。要特别注意技术练习的循序渐进性,直线滑行、压步、换足转体,要按这个次序练习,这样才能获得稳定的技术基础。这四部分的技术质量高,对进入下一阶段的练习,会提供可靠的技术保证,会很顺利地进入到规定图形和自由滑的练习。 (一)四轮花样溜冰世界锦标赛的有关规定我们的一切训练都是为了比赛,因此必须首先了解一下世界比赛的有关规定。     

最新旱冰技术(连载之五)

(六)3字形 3字形是一种较简单的转尖图形。它是在圆的基础上,在圆的纵轴上转体180°同时由外刃变内刃,或由内刃变外刃,尖端大小约20厘米左右。在这类图形中,除具有四个图形的一切技术外,还多了一个转体技术。因此,在这个图形练习中,重点是练转体的技术,为将来的高级图形打下了良好的基础。转尖是图形的重要基本技术,也是最复杂的技术。转体的技术转尖分为准备、转体和结束三个部分。准备部分:转尖前,身体做好转尖的准备,肩髋做相反方向扭转,使肩髋力     

最新旱冰技术(连载之十一)

三、旋转(一)旋转概述旋转是组成自由滑的第二个大内容.旋转技术是四轮花样溜冰的关键技术,因为花样溜冰是以圈数为指标(包括空中转),所以提高旋转的基本技术能力是训练的重要任务.如何提高转速和形成稳定的转轴是技术训练所追求的目标.     

最新旱冰技术(连载之十三)

四、步法与舞姿(一)步法的概述步法是组成自由滑的四大要素之一,它是规定图形的引伸和自由滑简单动作的借用.由于滑行的速度和倾角比图形大很多,因此,它具有与图形完全不同的特点和风格.步法的技术主要是由规定图形的主要部分,如曲线、转3、变刃、括弧、勾手、结环以及它们的联合动作所构成.此外,还包含一部分简单的自由滑技术动作,如小跳、大一、规尺燕式等.步法是动作与动作之间的桥梁,它具有改变速度、场地分配和表达音乐的功能,尤其是一套连续步已成为自由滑不可缺少的单独动作.步法要求蹬冰要有连续性和流畅性,滑行中髋、膝、踝应富有弹性,浮足摆动,身     

最新旱冰技术(连载之十)

后外点冰一周跳后外点冰跳国外通称"查理"跳.这个跳是以浮足点冰,后外刃起跳,在空中转体一周(360°),用后外刃落冰.完成方法:以右后外起跳为例(见图).助滑:以任何一种步法起速后,滑左前内刃(图1),换足滑右前内3(图2),转3之后准备做缓冲动作.缓冲:转3之后,滑右后外刃,弧线要直一些,左肩臂在前,右肩臂在后,制动住     

最新旱冰技术(连载之七)

前外外勾形右前外——左后内完成方法(图一、二): 准备与蹬冰起滑和滑行同前外变刃(见右前外交刃图之①、②、③)。滑近尖端处,做好转尖的准备,两肩臂做逆时针转动,髋做顺时针转动,扭紧身体。此时右肩臂在前,左肩臂在后,浮足在前(图一之     

最新旱冰技术(连载之九)

两周半跳和三周半跳两周半跳和三周半跳与一周半跳完全相同,不同的只是在空中增加了转体的周数。两周半跳在空中转两周半(600°),三周半跳在空中转体三周半(1260°),唯一的要求是助滑速度和预转力应更大一些。两周半跳是达到世界水平的一个关键性的动作,它是进入三周跳水平的标志,也是自由滑的骨干动作,因此应作为重点进行练习。     

最新旱冰技术——(连载之六)

(八)括弧形括弧形也是带有转体的图形,它的尖端不象3字形那样对着圆心,而是背向国心,尖端对着圆外,尖端也是在纵轴上,但这个转体技术要比3字形困难得多,上体的转动方向与圆的滑行方向完全相反。尖端的大小与3字形相同。根据用刃不同,可分为:①前外括弧;②前内活弧;③后外括弧;④后内括弧。关于转尖时的要求,请参阅3字转体的技术要求。括弧形的正确几何形见图。     

旱冰基本技术

一、旱冰运动现状及展望哈尔滨市第一座大型旱冰场开放以来,每天接待数以千计的爱好者,为锻炼身体开辟了新的领域.这个旱冰场占地面积一万余平方米,水磨石面积近四千平方米,是全国最大的旱冰场之一,跑道正规,加之波浪式跑道新颖诱人,溜冰鞋品种齐全,长廊中更衣存衣等服务周到,深受广大群众欢迎.旱冰运动(又称溜旱冰)简单易行.它不受气候的限制,无论是炎热的夏天还是寒风凛冽的冬季,锻炼者都会溜得浑身痛快;也不受性别和年龄的限制,年纪大     

旱冰

G862.819 9413971对速度轮滑直道蹬冰技术的改进[刊,中]/任百山//山东体育科技.—1994(1).—39图4(SML)轮滑//速度轮滑//蹬冰技术//动作G862.89 9413972从首届澳门国际轮滑球赛看我队的技术水平与发展[刊,中]/陈荆珊,刘文学,朱志强//哈尔滨体育学院学报.—1994,12(1).—54—56(LZF)旱冰球//技术分析//比赛     

旱冰

G862.8 9801824热力四射的溜冰运动[刊,中,I]/豫人∥奥林匹克季刊.-1997.-57-59(DW)轮滑∥娱乐∥活动∥轮滑曲棍球∥健身     

旱冰速滑的技术特点

随着我国体育事业的蓬勃发展,旱冰运动近几年来发展很快.南方一些城市开展得比较活跃,经常举办各种类型的旱冰速滑比赛,并办起了业体校,坚持长年训练.在东北,历年都把旱溜冰作为冰上训练的夏季练习手段,并未把旱冰运动作为竞赛项目进行系统训练.八二年哈尔滨市旱冰场建成后,组建了旱冰速滑队.仅经过二十天左右的训练,在参加北京旱冰速滑邀请赛中就取得了较好的成绩.八三年,     

如何提高花样旱冰技术

随着旱冰活动的普及开展,旱冰竞赛将逐渐举行,广大旱冰爱好者要求提高技术的愿望也日渐强烈.下面谈谈如何提高花样旱冰技术的一些问题.当掌握了旱冰基本滑行技术(双足向前、后直线滑行,曲线滑行,向前、后、向左、右的压步转弯滑行,向前、后、向左、右的双足转体180°滑行,滑行停止.)以后,就可以进一步学习花样技术动作了.     

最新旱冰技术 (连载之八) 第四章 自由滑技术与完成方法

第四章自由滑技术与完成方法一、概述在四轮花样溜冰中,自由滑是一项独立的比赛项目。其比赛内容包括:短节目和长节目。这两个竞赛项目的内容要求完全一致,所不同的只是时间上的差别。短节目为2分钟,长节目是4分钟,其内容都是由跳跃、旋转、步法和舞姿组成,并配以由运动员自选的音乐。     

旱冰运动简史

早在1710年,英国、法国、荷兰、比利时等就开展了旱冰运动。这些国家冰上运动开展得较早,天气转暖之际,人们无冰可滑,有人在冰鞋下装上滑轮,便产生了旱冰运动。当时的溜冰鞋五花八门,有轱辘与鞋合为—体的,也有把轱辘架绑在鞋上的;有单排三轮,也有双排四轮的。在发展过程中,出现了速度溜冰、花样溜冰和旱冰球运动。1924年,国际旱冰联盟在瑞士成立。1936年,在瑞士举行了首届国际旱冰比赛。截止1984年底,国际旱联有41个会员,分布于北美、南美、亚、欧和大洋洲。其属下有四个联盟:欧洲、南美、北美和亚洲旱冰联盟。国际旱联总部设在美国。花样溜冰的办事     

如何溜旱冰

一、旱冰知识简介旱冰运动是一项有益于身体健康的体育运动。经常溜旱冰能不断改善心血管系统和呼吸系统的机能,促进机体的新陈代谢,增强臂、腿、腰腹等部肌肉的力量和各关节的灵活性、协调性和平衡能力,起到炼筋骨、长知识,强意志的作用。同时还能培养人们勇敢顽强的意志品质。加之这项运动不受场地和气候条件的限制,不需要其它辅助器材,只要有溜冰鞋和一块较平坦的场地就可以开展。溜冰运动是一项把速度、力量、技巧和舞蹈造型有机地     

旱冰小勇士

在全美国,旱冰爱好者们把所有的广场都变成了他们的运动场,迅捷的身影让人目不暇接。在台阶扶手上的下滑、飞身跃上马路牙子、利用坡道腾空而起稳稳地落在平整的马路上。被称为