冷天养生有四忌

立冬之后,天气转寒,因而使人们养成某些不良生活习惯,此其养生之禁忌。 一忌夜间憋尿。冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿。憋尿有两个不好的后果,一是影响下半夜的睡眠;二是容易引起泌尿系统的感染,因尿液有冲洗尿道的“清洁”作用,长时间憋尿,冲洗不及时,易引起细菌感染。血压高的中老年人,憋尿可引起生理和心理上的紧张,促使血压升高。     

冬季养生益健康

冬季是一年中最冷的季节。此时阴气盛极,万物收藏,自然界中一切生物处于冬眠状态。中医养生学认为:“春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾。”故有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。冬季养生必须避寒就温,敛阳护阴,以使阴阳相对平衡。 生活规律 一、“冬三月早卧晚起,必待日光。”固密心志,保养精神,起居有常。 二、衣着要暖和、宽松、柔软。     

冬季养生分早晚

晨起后、入睡前,在一天的两头,你分别做了什么事,将会影响到你的健康。有关专家提醒说,冬天最好遵循以下“早晚”原则,有助于你把身体调养到最佳状态,特别对慢性病缠身的老年人来说,尤其要如此。     

家教四忌

一忌不识童心儿童天生多好奇、好贪玩、好恋群、好野外生活等,如果家长对此不予理解,甚至把孩子的这些行为一概视为“野”,就会挫伤孩子的热情,使童心受损。二忌作风粗暴不少父母常常对犯错误的孩子恶语相对,动辄打骂,最终使孩子产生戒备心理,与自己的关系逐渐疏远。     

板书四忌

板书是课堂教学活动的一项重要内容,它反映教师素养的高低,对学生的学习品质有着不可忽视的影响。从这个角度说,板书有四忌。一忌书写潦草,字迹不清。教师板书是学生的模仿对象,教师板书龙飞凤舞,潦草不清,学生的作业也必然乱画一通。要求学生书写要清秀工整,自然...     

评课四忌

评课是教学流程中重要的一个环节。在这个环节中教师们通过反思、自评、互评、讨论、交流、争辩等活动使各种不同的思想、方法、经验在不断的碰撞、交锋中达到融合和共存。不论是评课教师还是被评课教师在这样活动中互相切磋、互相学习、互相促进、共同提高。使自己的教学水平和教学素养得到相应的锻炼和提升。“和人交换一个苹果得到还是一个苹果．和别人交换一种思想,得到两种不同的思想”,所以对双方教师来说这是一个双赢的好事情。因此评课这一重要的环节不应轻视或者流于形式。然而时下在评课活动中出现了一些不和谐的“音符”．现揭示出来愿与各位共同探讨。     

朗读四忌

朗读是把文章中的书面语言转化为有声语言。正确的朗读方式,可以给听者以美的享受、无限的遐想和深刻的情感体验。朗读有四忌:1.念字式(蹦豆式)这种朗读方式是单纯念字、照字读音,声调平直或随意高低,顿连位置错乱,停顿时间无序;没有重音,没有内在感受,更谈不上语气和色彩,只是     

写稿四忌

本刊创办五年来,在众多的作者、读者的热情支持下,逐步发展壮大,办刊质量不断提高。感谢广大作者源源不断地为本刊送来读者喜爱的作品。但是也有不少作品,由于种种原因,没有被刊用。其中有的是因为来稿质量不高,有的是     

学文四忌

无论研究何家,皆有易犯之通病,举所宜忌约有四端：第一,文章最忌奇僻。凡学为文章,宜自平正通达处入手,务求高古,反失本色。如明之前后七子,李梦阳、王弁（Yan）洲辈,为文远拟典谟,近袭秦汉,斑驳陆离,虽炫惑于俗目,而钩章棘句,实乖违于正宗。宜极力戒除,以免流于奇僻。     

养成教育四忌

英国教育家洛克说：＂一切教育都归为养成儿童的良好习惯,往往自己的幸福都归于自己的习惯。＂养成教育,是引导学生养成良好习惯的教育,被誉为＂管一辈子的教育＂。养成教育有以下＂四忌＂值得注意。一忌照搬模式,导向不明学校在实施养成教育时不能照搬其他德育的实施模式。     

副职四忌

一忌副而“附”。这种人喜欢生活在正职的阴影之中，做正职的附庸，唯正职之命是从。非但不能出谋划策，适时谏言校正失误，相反，当正职决策失误时，他却往往会推波助澜，造成更大的损失。二忌副而“负”。“负”即产生负作用，俗话叫拆台。这种人与正职坐不到一条板凳上，非但不能与大家和衷共济，相反却事事作梗，弄得单位上下人心离散，形不成合力。三忌副而“混”。这种人错误地认为不在其位，不谋其政，所以整天糊里糊涂过日子，对好事缺乏激情，对坏事更报以冷漠，表面上看是个和事佬，实则是个和稀泥的主儿。四忌副而“浮”。这种人…     

面试四忌

一忌临阵怯场　　怯场是面试的大忌。为避免出现这种情况，你不妨在面试前一天，与朋友“彩排”一下，让朋友提提意见。面试前一小时，浏览一下自己的简历，特别是所获得的奖励等项。面试前半小时，深呼吸，提醒自己要沉住气，千万别紧张。　　二忌与别人雷同　　“能介绍一下自己吗？”这是面试官常问的问题。切记不要把自己的简历复述一遍。你甚至可以讲一个故事。让对方了解你的性格、脾气。面试时，要注意自己的语音、语速。　　三忌“心直口快”　　如果考官刚说完，你就迫不及待去回答，会显得不够稳重。当然，也不必显得过分谨慎…     

监考四忌

在学校里,考试是对已经过去的教学所作的一种必要的检验,也是一个教学段落的总结。为了保证这一环节的正常进行,教师的监考工作做得好与不好就很重要。最近,全国各级各类学校都在抓考风考纪,这对我们教师的监考工作提出了新的要求,也是进一步明确责任,很有必要。要搞好这项工作     

板书设计四忌

一忌摩强附会,因字■义。恰当地运用板书,能加强教学内容的直观性。因此板书需要有一定的形式美,使之排列有序,脉络清晰,才能更好地引起学生的注意,激发他们深     

课堂提问四忌

一忌‘先指定回答者再提问’二忌‘立时提问立时指定答题者’三忌‘专对部分学生提问’     

例题教学四忌

在例题教学中，教师要依据例题的结构设计教学方案，引导学生探索，自己动手，使学生学例得类， 触类旁通，     

班主任工作四忌

在实际工作中，我发现有许多一班主任不讲究对学生的管理艺术，对工作具有很大的盲目性和随意性，以至于造成工作忙、乱，效率不高的局面。如何改变这种局面，笔者提请班主任老师要注意以下几方面的问题。     

企业培训四忌

一忌培训无战略 "人力资源"这个词进入我们的意识当中也就几年的时间。在我们还没有弄懂这个词的意思的时候,似乎所有企业的人事部都已经改名了,叫做"人力资源部"。无论是"人事部"还是"人力资源部",企业培训都是必不可少的一环,因为培训是企业生存与长远发     

板书有四忌

板书是洞察教材的“窗口”,是开启思路的“钥匙”,是排疑解难的“桥梁”,是实施教学的“蓝图”。好的板书,能撬开学生智慧的大门,能给人以志得神怡的艺术享受。正因为如此,板书设计应该有四忌。(一)忌随心所欲所谓随心所欲,就是板书缺乏计划,眉头一皱,信手写来。随心所欲的板书,会导致学生对教学内容领会支离破碎,学生笔记凌乱不堪,难以形成思维的条理性、严密性。因此,板书要有规划,教师上课之前,对板书内容出现的先后顺序、文字符号的详略大小、布局位置的虚实配合,都要做到心中有数。(二)忌喧宾夺主     

课堂教学有四忌

一、忌强调学生边听课边记笔记 有些教师为了让学生掌握其授课的全部内容,于是强调学生要边听课边记笔记。我认为这种方法不适合技校生,收到的效果往往适得其反,记笔记的目的是为了以后查阅,而技工学校的授课内容绝大多数都在课本上,每堂课的授课内容有限,学生基本上都能当堂掌握,即使当堂没弄明白的内容,课后也可以在课本上查到。我们知道,人的精力是有限的,若强调学生边听课边记笔记,精力就会集中在记笔记上,这样势必分散听课的注意力,影响对授课内容的理解,不能当堂理解,当堂消化,课后还要付出一定的精力和时间去思考。特别是逻辑性强的学科,上课时学生应该把全部精力都集中在听讲上,把授课内容记在大脑里,而不是记在笔记本