改进标准跳高杆

在体育教学、业余训练背越式跳高时,学生经常将跳高杆压弯、压断,换杆又得增加支出。橡皮筋代替跳高杆时中间往往下垂,另外若学生挂到橡皮筋会时将跳高架拉倒,存在安全隐患,并显得不太正规。经过对跳高杆的观察研究,我们对铝合金跳高杆加以改进,制作了一根能曲能直,能多次重复使用的跳高杆。在教学、业余训练以及比赛中使用效果不错。现将其制作介绍给大家。     

自制天地——跳高杆保护器

在体育教学、业余训练跳高时,特别是在初学期间,学生经常会将跳高杆压弯、压断,频繁的换杆又得增加支出,也不切合实际。橡皮筋的使用,虽避免了跳高杆压弯、压断现象的发生,但容易造成学生因拌住橡皮筋将跳高架拉倒而存在安全隐     

跳箱的开发与运用

<正>一、在田径教学中的运用1.在跳箱上放一块体操垫,可进行背越式跳高的辅助性练习。取跳箱的两级并将其相距4米竖立或侧立放置,中间架上跳高杆或系上一条橡皮筋,就能作为跳高架     

跳高游戏二

橡皮筋是跨越式跳高教学与训练中最具有实效性、安全性、独创性的教具。尤其是将橡皮筋与游戏有机地结合起来,对消除学生在跨越式跳高的恐惧心理,激发运动兴趣,调动运动情感,提高运动成绩,都有良好的作用。下面介绍几种在教授跨越式跳高时的游戏方法。     

几例课间游戏对体育教学的负面影响及对策

<正>课间游戏形式多样,对学生强身健体、调节大脑、丰富生活很有裨益,是值得鼓励和提倡的。但是,某些课间游戏项目形成的定势对体育教学也产生一定的负面影响(特别对初学内容影响十分明显)。下面列举几组常见的课间游戏项目对体育教学的负面影响。例一:跨越式跳高与跳橡皮筋跨越式跳高要领:1.侧面助跑。2.用有力脚踏跳,踏跳腿稍屈膝,先以脚跟着地,过渡到全脚掌,再以前脚掌     

跨越式跳高教学设计

1．教材分析 本课以跨越式跳高为主教材,是水平二跳跃教材的重要内容,主要是进一步学习助跑与起跳的基本动作方法,体验两腿摆动依次过竿的动作方法,发展弹跳能力与积极性。针对学生在学习过程中的畏惧心理,用“橡皮筋”代替竹竿降低跳跃难度,通过自主学练、小团队合作、分层教学,让大部分学生能跳过60～70厘米的高度,助跑与起跳是本课的重点,难点是单脚起跳。     

跨越式跳高过杆与落地技术的教学探析

<正>一、案例背景在七年级跨越式跳高单元教学中,笔者上了本单元的第1次课——学习过杆与落地技术。本课目标主要是进一步学习助跑与起跳的基本动作方法,体验两腿摆动依次过杆的动作方法,发展弹跳能力与提高学习的积极性。针对学生在学习过程中的畏惧心理,采用橡皮筋和横杆使学生进行双重体验,能够正确认知和体验跨越式跳高的过杆技术。     

巧用橡皮筋进行跨越式跳高教学

<正>由于体育器材的配备问题,大部分体育课只能用一副跳高架进行跨越式跳高教学,练习密度过小。为了解决这一问题,笔者尝试用橡皮筋进行教学,效果良好,不仅增大了练习密度,而且消除了大部分学生的恐惧心理。下面是笔者进行跨越式跳高教学的方法,予以介绍,供大家参考。     

标枪与橡皮筋的组合妙用

在体育教学中,利用竹标枪与橡皮筋的简易组合代替教学器材和作为辅助练习的工具,既省时、省力、省财,又能收到良好的教学效果,尤其在经费、器材短缺的学校里更有实用价值。现将作用和方法介绍如下。一、跳高。将系有橡皮筋的两支竹枪相距4米垂直插立于跳高场地,以上下升降橡皮筋代替横竿。适用     

标枪器材拓展运用四例

例一:简易跳高架在跨越式跳高单元教学中,由于学校沙坑场地器材限制,严重影响学生在课中练习密度和练习积极性。为确保学生在"动作技术与方法"的初步学习体会阶段能够有更多的练习机会,我们利用标枪与皮筋组合成简易跳高架,方法是     

美观又实用的花瓣形沙坑

跨越式跳高简单易学,是学生比较喜欢的一项体育运动项目.由于学生身体素质千差万别,跨越式跳高的动作掌握不是相同.在教学练习中出现助跑速度过快、踏跳点偏离等现象,学生在越过横杆之后,身体会失去平衡,往往会落在跳高沙坑的外面场地上,容易造成伤害事故,也会产生恐惧心理,影响学习热情.     

巧用橡皮筋发展小学生跳高能力

<正>橡皮筋系列活动是学生们最喜爱的活动项目之一,巧妙地将玩皮筋活动与发展学生的跳高能力糅合到一起,既能够调动学生的学习积极性,又能使学生的跳高能力得到不同程度的提高。笔者就自己在教学实践中利用橡皮筋发展学生跳高能力的练习简述如下,与各位同行交流。     

跨越式跳高单元教学多变组织形式图解

<正> 跨越式跳高是小学体育教学的重要内容之一,也是少年儿童所喜爱的运动项目。但在教学过程中存在着一些问题。一是学生对横杆具有恐惧心理;二是学生在一堂课中练习次数极少,既学不会动作,也谈不上健体;三是教师缺乏教学手段和方法。为解决上述问题,使学生尽快掌握跨越式跳高技术,在单元教学中,我们采用了合理多变的组织形式,取得了显著的教学效果。现将各课组织形式安排及图简介如下: 第一次课:一字形在两只篮球架之间安放三只跳高架,然后,拉上四根橡皮筋,呈一字形,如图(1)。图中箭头表明学生做练习时的运行方向(以下同)。     

浅谈小学五年级跨越式跳高教法手段

为了提高学生的跨越式跳高成绩,自己不断地总结过去教跨越式跳高的经验与教训,并深入细致地钻研大纲教材(跨越式跳高教材)。作了如下的改进,改进后的教法手段是: (一)教师要深入细致地钻研跨越式跳高教材,熟练地掌握跨越式跳高技术及重点和难点。跨越式跳高的技术重点,是助跑与踏跳的结合。难点是因人和不同课次而异,但总的来看助跑的步点和节奏感     

跨越式跳高教学技巧

<正>跨越式跳高是小学阶段跳跃教材的主要教学内容,虽然从技术角度讲已经落后了,但由于它的动作简单易学、经济实用、效果明显、功能显著,所以,教师还是常用它来发展学生的跳跃能力,培养学生的心理素质。经过多年的教学实践,感觉用以下方法教授跨越式跳高,很值得借鉴和推广。     

跳高杆在体育教学中的“四妙用”

跳高杆是体育器材室中的常见的闲置器材,除了跳高教学以外,平时很少用到。如何在体育教学中充分发挥它的功效,笔者在实践中总结了四点妙用。 一、限制作用 如在快速跑教学中,为了纠正起跑后抬上体跨大步的错误动作,可以让同伴在练习者身后手持一根跳高杆,练习者可以在角度适宜中体验上体逐渐抬起的正确动作。又如在跳远和实心球教学中,为了提高学生的起跳和出手角度,可以在练习者的前方放置一定高度的跳高杆。再有在迎面接力跑教学中,为防止练习者冲撞和抢跑,可以在起跑处插上一根跳高杆,并且要求接棒人站在竿的左侧,并以右臂从杆的右侧向前伸出接棒。接棒人接棒后,从杆的左侧跑出。     

跨越式跳高教学常见错误及纠正

<正>在初中体育与健康课教材中,跨越式跳高是田径跳跃教材的重点学习内容,它对所使用的场地设备要求不高,无论乡村、城市几乎所有的学校都能开展。跨越式跳高对发展学生的身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力等都有良好的效果。能培养学生勇敢、顽强的意志、坚韧果断的品质,富于竞争的意识和执著追求的精神,可促进学生的心理健康。跨越式跳高技术简单易学,但在教学实践中,学生往往会出现各种各样的错误,归纳总结如下：     

组合跳高架的应用

跨越式跳高是小学三至六年级田径的重点教材。由于学校普遍存在着场地、器材的不足,跨越式跳高教学往往因上述条件所致,达不到该教材的锻炼作用和教育作用。为提高跨越式跳高的教学质量,笔者自制组合跳高架,并在实践中取得了较好效果。跳高架用木或铁制成,要求直立牢固,跳高架上的横杆托是长方形的平面,与跳高架     

中小学跳高教学中应注意的问题

跳高项目是《中小学体育教学大纲》中规定的教材,也是《达标》中的主要项目。因此,合理安排中小学生的教学与训练十分重要。本文就跳高教学中应注意的问题作一探讨。（一）《大纲》规定,跳高：男生以跨越式和俯卧式为主,有条件的也可以学习背越式;女生以跨越式为主,也可以学习俯卧式。盲目追求背越式技术,易造成损伤。跳高应作为锻炼学生身体的一种手段,发展下肢力量、弹跳力、灵敏、协调等素质。（二）教学时,教师应对跳高的一般知识,动作的方法、要领以及要求,进行讲解和示范,使学生建立正确的技术概念。（三）在跳高中,一定…     

“过杆报数”,有效提高过杆转体移髋技术水平的辅助练习

<正>过杆技术是跨越式跳高中最基本也是最重要的技术之一,要求学生在身体重心腾跃到最高点时,摆动腿内转下压、转体移髋,起跳腿外旋上提,这也是过杆技术的重点和学生掌握动作的难点。但在教学中,学生对过杆转体移髋的动作掌握都不太理想,对此,笔者结合多年的教学经验总结出一则辅助练习——过杆报数,效果良好。练习方法:将学生按能力水平的高低分为几组,各组先选出两名学生拉橡皮筋,并按照本组能力将橡皮筋调整到稍低于能跳过去的高度;再选出一名学生站在橡皮筋前约5米处打数字手势,如右图所示;然后,让练习学生依次用3～5步助跑起跳进行过橡皮筋的练习。