身体训练与专项技术训练

随着科学技术的飞速发展,竞技运动成绩也有了惊人的提高,体坛竞争越来越激烈、残酷,有的甚至到了不择手段的地步,形势对教练员提出了更高的要求,教练员必须不断提高自己,才能适应形势。 1 进一步加强力量训练 1.1提高对“力量”重要性的认识。 任何技术动作的速度都必须以肌力为基础,没有     

蝶泳技术与训练

在很多年前我已经以一个游泳教练的身份解释过了,“蝶泳并不是给没有用的人练习的。”在也没有什么比通过用一章的内容来简单介绍蝶泳技术训练更加有说明性的了。这为蝶泳技术并不容易掌握这个事实提供了一个基本的理论依据——从运动员或教练员的角度看。     

掷标枪技术与训练

通过对世界优秀标枪运动员的助跑、衔接、最后用力技术的分析，旨在提高我国标枪运动员的助跑速度利用率、各环节的肌肉顺序感和相应肌肉群力量。     

马拉松跑的技术与技术训练

当前世界马拉松运动水平越来越高,近几年运动成绩的提高更为迅速。1981年10月25日在美国第十二届国际马拉松赛中,美国运动员萨拉扎尔以2:8′1″的优异成绩刷新了澳大利亚运动员克莱顿创造的2:8′33″6、保持12年之久的马拉松世界最佳成绩。在12月份日本福岗举行第十六届国际马拉松赛中,澳大利亚德斯特拉跑出2:8′18″,列世界第二位好成绩。时隔     

浅析蛙泳技术训练与身体训练的关系

在游泳项目中,蛙泳与其它泳式有着明显的差别。近几年来,世界蛙泳的发展越来越突出动作的实效和连贯性。这就要求蛙泳运动员要掌握高质量的、合理的技术动作。同时也要求具有很高的身体训练水平。因此,安排训练时,正确地处理身体训练和技术训练水平的关系,是现蛙泳教学训练中应认真考虑的问题。     

浅谈技术训练与素质训练科学发展

青少年在比赛中的技战术水平的发挥与心理素质有着密切关系,教练员总习惯于在运动员的心理上进行分析。但是心理素质培养是一个综合的、复杂的过程,不是通过单一模式的训练就可以提高的。我们常说“艺高人胆大”,出色的技术实力可以很大程度地增强运动员的自信心。针对年轻运动员,技术训练和综合素质的同步提高才是重点。     

技术训练之二 传球技术训练

看门兔的话: 在上期的球星训练营中,看门免向大家介绍了运球技 术的训练方法。本期训练营将继续我们的个人技术训练 课程:传球技术训练。传球是指球员有目的地将球踢 向预定目标的动作方法,射门也可以看作是一种特殊 的传球,后者的预定目标就是球门。在现代足球比赛 中,传球是进行比赛最主要的技术手段,传球质量的高低 也直接决定着比赛的胜负。 看门免欢迎更多球迷朋友的积极参与,来信请寄:北京市体育馆路8号 《足球世界》球星训练营收邮编100061     

技术训练之三 接球技术训练

在前两期的球星训练营中,看门兔向大家介绍了运球技术和传球技术的训练要点和方法。本期训练营将继续我们的个人技术训练课程:接球技术训练。实际练习中, 接球和传球是相互依存、密不可分的,但是在技术动作方面却有天壤之别。接球的目的是为了更好地处理球,或盘带运球、或传球、或射门都需要在接好皮球之后进行。因此,接球动作不到位,就容易造成失去控球权。看门兔欢迎更多球迷朋友积极参与训练营的问答,来信请寄:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营邮编100061     

挡拆的技术分析与训练

挡拆是现代篮球运动的一种基本进攻战术配合。本文对这一可操作性和实用性极强的基本战术进行分析，并提出掌握这一战术的训练方法，以期对广大篮球爱好者和篮球运动训练工作有所帮助。     

运动技术的训练与完善

任何项目,都应十分重视运动技术训练。要使运动员掌握好专项的合理技术,达到稳定、熟练与运用自如,就一定要扎扎实实地抓好基本技术训练。在训练初期,应当是“基本技能第一”,“基本技术第一”。在训练初期如不重视掌握合理技术,一旦形成了不正确的技术定型,以后就很难改正,势必成为继续提高运动成绩的障碍。     

跳远技术分析与训练

优秀的跳远运动员,也常是杰出的短跑选手。因此,他的训练应以高质量的短跑训练为基础,加之以合理的秋季耐力训练。抓速度的同时,还必须有力量,以便把水平冲力转变为垂直升力,跳远运动员只有掌握了踏跳时的这种力量方向的转变,才能充分发挥其速度优势。为了锻练神经肌肉系统,使之适应于跳跃项目,也为了提高耐力,改进技术,跳箱练习是一种重要的训练方法。采用这种方法,每周至少一次,一年至少六个月,但不宜两天接连采用。     

武术套路技术与训练

论述了套路运动技术是实施技术训练的前提;技术训练是提高运动技术的保障,旨在为武术教学和训练提供一定的理论依据。     

篮球跳投技术与训练

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(以右手投篮为例)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。落地时,屈膝缓冲,准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成,大多数人往往不容易准确掌握,所以应该运用多种训练方法来提高跳投技术。     

毽球倒勾技术与训练

介绍了毽球倒勾技术的训练原则、训练步骤、训练方法、有拦网的训练和倒勾技术训练应注意的事项。     

压水花技术与训练

一、压水花技术的意义压水花技术对我们来说是新的东西,近几年来通过不断实践,摸索其规律,取得一定的效果。苏联教练员也介绍过这种技术,但他本人也没表示要推广这一技术,由于我们交往不多,目前也不大了解情况。但是,近几年来通     

冲击阶段李梅素的力量训练与技术训练的研究

本文探讨我国优秀女子铅球运动员李梅素在攀登训练过程最后高峰的冲击阶段的训练规律。通过分析、研究认为,在冲击阶段除了狠抓大力量素质提高并把其与技术训练有机地结合起来外,同时还要狠抓推球过渡段侧移髋和最后用力推球技术中突出向前技术。     

技术训练之六 守门员技术训练

经过此前五期的介绍,球员个人的训练课程就快结束了,本期训练营就针对个人技术训练课程的最后一项守门员技术训练,进行一些讲解。守门员是足球场上的最后一道防线,因而也承受着全队最重的收理压力,因为球门一旦失守,就会令全队的士气受到打击,甚至水平发挥也受到限制。反过来,如果守门员表现神勇,扑出必进之球,同样能够激励队友踢得更加出色。看门兔欢迎更多球迷朋友的积极参与训练营的问答,来信请寄:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营邮编100061     

技术训练之一:运球技术训练

在上一期的球星训练营中,我们向大家介绍了球员的心理素质训练。从本期训练营开始,我们将继续向营员们介绍有关个人技术训练的内容。足球技术是指球员在竞赛规则条件下,运用身体的有效部位合理完成各种动作方法的总称。足球技术包括运球头球等有球技术和跑动急停等无球技术。在现代足球比赛中,足球技术是球员进行比赛活动的基本能力,是完成战术配合、决定战术质量的前提和保证。我们欢迎更多球迷朋友的来信,邮寄地址:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营邮编100061     

青少年篮球训练中对抗训练与组合技术的研究

青少年在篮球的训练过程中,往往只注重篮球技术训练,而忽略了篮球对抗训练,在进攻端青少年通过组合技术训练可以有效提高青少年的篮球技术,但篮球运动不仅考验篮球技术,同时也考验篮球运动员的身体对抗能力,这就要求青少年在训练的过程中应该加强对抗训练,两者进行相结合才能有效提高自己的篮球运动水平,发展成为一名攻守兼备的篮球运动员。     

射箭的基本技术分析与训练

面对当今世界高水平的竞技射箭比赛,如果没有一个高水平、高质量的技术动作姿势和先进的训陈方法,要想在竞技场上夺魁,那实在是太难了。那么,怎样的姿势才是高水平、高质量的射箭姿势呢?又怎样去训练出这样的姿势呢?下面就这个问题做些分析与简述。 一、射箭基本技术的发展趋向 射箭在我国是一顶古老而又年轻的体育运动项目。所谓古老,系指远古时代我国就