跨越式跳高教学设计

本课亮点:1.巧妙运用体操棒学练跨越式跳高。运用体操棒学练原地摆腿、起跳练习、上步起跳过杆、助跑起跳过杆等练习,让学生体会两腿依次过杆的动作,解决本课助跑与起跳的衔接之难点。2.尊重差异,区别对待。根据学生技能或素质水平进行分层练习,激发学生练习的积极性。通过"分类学练,达标升级"的分层教学法,技能     

体操棒练习操介绍

体操棒练习是轻器械练习内容之一。它是在徒手体操动作基础上,手持体操棒有节奏地进行身体各部位的练习,具有全面锻炼身体的价值。 体操棒为木质,长1—1.2米,直径约2—2.5厘米。少年儿童可稍短些,约60—100厘米。无专用棒时,可用小竹竿、树枝或向日葵杆代替,也可以用短绳折起来代替体操棒。因而在中小学中较易开展。特别在西藏地区场地器材不足的情况下,采用体操棒练习既简单又新颖。体操棒练习有单人、双人和集体练习。它以身体练习为主,也可以做为游戏练习,常用在准备活动、基本部分和身体素质练习中。可提高兴趣、活跃课堂气氛,也可用作基本部分内容进行学习。 第一节:上肢运动(四八拍)     

一则发展速度素质的体育游戏——快快扶棒

<正>体操棒是小学体育教学中常用体育器材之一,在体育教学当中可以把体操棒用于准备活动,也可以作为摆放标志的器材,还可以用体操棒做游戏。我推荐一个可以在场地小而学生多的情况下有效发展学生启动速度的游戏,供大家参考。游戏名称:快快扶棒游戏目标:锻炼学生的快速启动能力,发展速度、灵敏素质,提高练习趣味性与积极性,养成做事认真负责的行为意识和集体主义精神。游戏方法:让学生按序号手拉手围成一圈,中间由一位学生手扶一根体操棒顶端,体操棒底端必须接触地面的圈中(见图福建罗荣汶     

2006年“一线话题”栏目主题框架初定方案（上）

体操棒属轻器械,单人练习有很多方法,但在班级人数普遍增多的前提下,仍然受到一定条件的限制,而我们采用双人组合练习来巧用体操捧,既可以解决器械不足的困难,增加难度和对抗性,还有利于培养学生相互合作的精神,也是一种简便易行的好方法。一、双人操1.转腕运动。两人同握棒的中间,四只手次此靠拢,按两拍一个动作的节奏连续进行,先向同一侧转腕180度,再向另一侧转腕180度。2.屈体运动。两人相对分腿站立,两臂前平举,握棒,按口令同时向前下方屈压体,注意两腿伸直。3.体侧运动。两人背靠背站着,两手上举,同时横握体操棒的两端,按两拍一个动作…     

体操棒在小学体育课堂教学中的应用

<正>体操棒是小学体育教学中的常见器材,合理利用体操棒进行游戏练习,不仅能够充分调动学生学习的兴趣,活跃课堂气氛,更有助于发展学生的身体素质,培养学生团结合作意识。为进一步提高体操棒的利用率,发挥其应有价值,笔者结合自身教学经验,设计了一组结合体操棒的课堂游戏,在实践中取得了不错的效果。一、"抬担架"适合水平段:水平二。游戏目的:发展学生上肢力量,培养团队合作精神。游戏方法:比赛采用接力形式进行,3名学生一组,每组1根体操棒。     

体操棒的妙用

体操棒是中小学体育教学中常用器材之一,巧妙地利用体操棒,能有效地增加我们的教学手有段,提高教学效率。一、体操棒游戏1.手指或掌心托体操棒游戏方法:用左手或右手的食指或掌心托住体操棒的一端,让棒立起来,通过手的移动控制棒的重心,保持体操棒的平衡。棒不倒,控制时间长者为胜。组织方法建议:每个人的活动范围以半径0.5米至1米的圆为宜。在练习中不能越出自己的活动区域,控制不住时用另一只手抓住体操捧。每个练习者之间要保持2个体操棒远的距离。注意事项:严格控制学生之间的间距,以2-3人一组练习为宜。2.手掌托体操棒跑游戏方法:练习…     

简易女子健美术——棒操

使用体操棒进行健美锻炼是简便易行的练习方法。它的主要效果是促进动作协调性的发展,提高动作的敏捷性,使关节灵活。体操棒可选专用的,也可自制。自制时要注意表面光滑,两端绝对平整。因为此项初级健身操不仅适合妇女,也适合孩子,所以,如果儿童进行这项锻炼时,体操棒相应要短一些,到腰部就可以了。练习方法介绍如下:     

体操棒趣味练习十法

<正> 体操棒作为教学辅助手段,对学生进行灵活性、协调性和反应能力等身体素质训练有良好的效果。由于这套练习对场地要求不高,练起来活泼有趣,因而很受学生的欢迎,现将具体练习介绍如下: 一、转扶:将体操棒直立在地上,听到口令后立即放手松棒,在原地快速转体360°或720°后扶住体操棒,棒如倒地为失败,此练习目的是提高转体的速度和灵活性。     

体育教师应具有主动性

<正>拜读了赵晨老师撰写的教学案例《巧用一"棒"突破难点》,收获颇丰。案例中,赵老师通过对执教教师巧用体操棒进行"屹立不倒"游戏教学实例的描述与分析,让笔者有一种身临其境之感,能够真实地感受到课堂上学生们运用体操棒进行站立式起跑练习时的欢声笑语。教师对体操棒的巧妙运用,体现了对体育设施和器材资源的开发与利用;对体育器材的一物多用,发挥了体育器材的多种功能,对一线教师的课堂     

介绍几种小场地耐久跑图形

<正> 如何在小场地上进行耐久跑练习,现介绍以下几种练习图案,供参考。 图中箭头表示跑步方向,数字表示跑的顺序。 一、图案画法 图案的线可以用石灰画,也可用器械代替,如体操棒、武术棍等;也可用画点(或物品)来代替。作为限制点,就不必把整个图形画出来了。     

例析体育单元教学计划的制订

<正>一、案例在一节二年级《体操棒与游戏》的体育课中,执教者以"西游记故事情节"为主线,将自编的6节棍棒操、体操棒游戏等内容贯穿其中,并依据学生的年龄特点,运用情境教学法激发学生的学习兴趣,通过学习,学生掌握了棍棒操的成套动作,发展了上下肢的协调、灵敏和平衡能力,培养了安全、合作的意识,内容丰富,教法新颖,入情入境,趣味性强,深受学生的喜爱。该单     

体操棒的妙用14例

体操棒是一种经济、实用、多功能的器材,如果能合理、适时、创造的使用它,就能使单调而枯燥的练习变得有乐趣,从而提高学生有效的学习质量,更有利于帮助学生达到学习目标。1.将若干体操棒定点定距摆放成不同形状,让学生绕棒做蛇形跑、曲线跳、折返跑等各种练习。2.将若干体操棒     

“单挂膝悬垂摆动”动作教学小绝招

<正>一、"单挂膝悬垂摆动"的简要说明在低单杠上做各种悬垂与支撑是一种儿童游戏和锻炼身体的常用方法。单挂膝悬垂是单杠悬垂的动作之一,这项练习对身体的绝对力量要求不高,但对柔韧性与协调性要求较高,单挂膝悬垂属于混合悬垂,主要利用手臂及膝关节做悬垂动作。练习这些动作,可以发展上肢、肩带及腰腹肌力量,并培养学生勇敢顽强的精神。二、"单挂膝悬垂摆动"单挂膝悬垂的教学绝招绝招1:"体操棒"练习法(见图1)     

抢扶体操棒

<正> 游戏目的,发展快速反应能力。游戏准备:以6米为半径划圆(根据实际情况,圆可大可小)。游嘘人数若干。报数后,单双数各为一组,每人记住自己的号数。体育教师在圆心扶住一体操棒。游戏方法,游戏开始,游戏者沿圆周线外慢跑(顺时针、逆时针方向均可)。教师任意呼叫每个游戏者的号数,同时手离开体操棒。被呼叫者立卽跑向圆心,扶住体操棒,使其不倒。未倒,得一分,记入本组团体分,否则不得分。反复练习后,得分多的一组为胜。     

体育教学中体操棒的七种作用

一、作为教学用具体操棒既可用于棒操的教学,少数民族特色的“跳竹竿”活动,辅助进行跳跃、抛接、平衡、推拉、击打、举、钻、跨、绕等动作的练习,还可以借助它自身的特性,开发、拓展它更多的使用空间,做“蜈蚣赛跑”、“蟹行”、“蜘蛛行”(见图7)等游戏,是一种多功能的体育器     

巧用体操棒纠正短跑错误动作

<正>短跑的成绩取决于运动员起跑的反应速度、起跑的加速度能力、保持最高跑速的距离,而步频和步幅是影响跑速的决定因素。在短跑教学和训练中巧妙运用体操棒纠正错误动作,能有效促进短跑成绩的提高。一、左右摆臂纠正方法:运动员站立进行摆臂练习,教师左、右手各持一根体操棒,握于棒的一端,水平架于运动员的身体两侧,高度至运动员的肘关节处。运动员在摆臂过程中要以肩关节为轴前后摆臂,手臂不得碰到体操棒。通过以棒     

小学体育侧手翻游戏化教学

<正>侧手翻是翻腾的基本动作,是小学体操平衡项目之一。教学中笔者发现学生在侧手翻练习中常常存在撑垫不快、摆腿无力、屈髋冲肩和推手无力等现象。笔者针对以上情况,结合学生练习情况和动作要领,从撑、摆、展、推四个方面入手（图1）,多采用游戏、比赛、合作等形式进行练习,指向学生能力素养,在学练侧手翻的过程中实现“知识—技能—能力”的转化,提升学生合作力、     

巧用体操棒

一、用体操棒组成各种教学练习的图形1、列队形、将体操棒均匀地插成前、后、左、右间隔3米的距离3—4列,用于准备活动、蛇形跑练习、足球分组曲线运球的练习。2、圆形:插成2米间隔的半圆形,作为弯道跑的练习场地.3、方形:插成正方形,作为错肩行进、交叉行进等队形练习场地;插成二个相同的间隔2米的对应长方形,作为分队走、并队走、裂队走、合队走等队形练习场地.     

初级健美操

一、风靡全球的健美操热健美操是体操运动新兴的一个分支。它是根据人体的生理、解剖的特点,严格按照发展身体各部分的要求,把体操和舞蹈中的简单动作组编成操,在音乐伴奏下进行练习,以达到增进健康、培养正确的体态,讲塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性的健美锻炼手段。键美体操早在19世纪就出现了。瑞典体操的代表人物林氏首先提出;“健美体操是操的一类。”並认为;“健美体操足以表现人的思想感情为目的一种体操”。近几十年來,隨着遍及全球的健身热,健美体操风靡世界,据有关资料介绍,英国早在l956年就建立了大不列颠健美体操协会。60年代美     

第六讲 中学的体操教学

体操是徒手或借助于器械进行各种身体操练的体育运动项目。它对全面发展身体素质,增强各运动器官和内脏器官,特别是提高神经系统的灵敏性,改进形态功能,促使人体协调完美地发展有很重要的价值。内容和任务体操运动,从练习形式可以分为徒手,持轻器械和在器械上三种;按其目的和任务,又可以归纳为基本体操、竞技体操,团体操和辅助性体操四大类。体操在中学体育教学中占有很大的比重,内容包括队列和体操队形,基本体操(徒手操和带轻器械操、攀登和爬越、负重搬运、角力)、技巧、双杠、单杠、支撑