手控足球巧练习

<正>在中小学足球课上,手控足球练习作为一种过渡教学手段,能减少学生捡球次数和时间的浪费,增加练习密度,提高学生控制球的能力和练习趣味性,有利于学生学习掌握足球基本技术。     

开发球类项目教学器材 提高球类项目教学质量

<正>一、足球射门教学器材的开发教学现状:标准的足球场地面积大、球门少,两个球门不能满足实际教学需要,在教学中教师难以对学生进行分组,练习方法就显得单一。器材开发:利用废弃的布料做成"球门",用挂钩固定在铁丝网上(见图1)。实效1:增加球门个数。在足球教学中,球门个数的增加有利于提高练习密度,提高学生练习的积极性,能有效提高和巩固学生的技术动作。布"球门"的制     

数据背后的体育课堂

<正>本届体育教学联盟研讨活动,宁波江北区的评课点是"学生观察与练习"。针对该评课点,笔者所在教研团队研制出一份学生课堂行为观察记录表,分别对学生在课堂中的练习行为、练习时间、练习次数、非练习行为及时间、学生即刻心率等进行如实记录,旨在通过数据的对比分析,揭示"学生的学"的有效性。本团队通过统计、归纳、分析数据,整理出以下思考和建议。思考一:课的练习密度三堂足球展示课的练习密度分别为:     

教学设计要紧扣主教材——对《七年级足球:脚背外侧运球过障碍练习方法》一课的思考与建议

<正>一、教学策略的设计要有梯度本课是复习足球脚背外侧运球,复习课中学生掌握的技术已经出现分化,此时教师应根据男女生和个体差异设计有梯度的教学内容和提出不同要求的练习,但是本课中只注重了学生的练习密度。毋庸置疑的是,学生只有通过反复地练习才能不断改进和提高以及巩固主教材技术,达到动作规范、熟练,以此达成教学目标。但是如果只为了增加练习密度,而没有在学生原来的基础上逐步提高练习要求,这     

初中体育课练习密度和强度的测定与分析

体育课的练习密度和强度是衡量评价体育课教学效果的一个重要方面。近几年来国内外不少学者对体育课上学生的适宜练习密度和强度进行了研究。我省马鞍山地区,对学生学习不同性质教材的最高适宜心率也进行了探讨。尽管各地的研究方法不一,但一致的观点是,由于地区、教学条件和对象存在差别,故体育课中练习密度和强度的安排不可能有的绝对统一指标。要谋求学生在课中适宜的运动负荷,必须从本地区的实际情况出发。为了了解芜湖市初中体育课练习密度和强度的一般水平,以及在课的不同阶段,练习密度和强度分布的特点,进而提出芜湖市初     

将球类技能教学进行体能化设计的思考

<正>一、球类教学中体能化设计1.学习准备兼体能。无论是一般性准备练习还是专项性准备练习,都应让学生动起来。如,在球类技能学习前,要设计密度较大,强度适中,对主学技能有帮助,且兼顾好学生体能发展的准备练习。再如,设计一套有"运、传、投、移"等篮球基本技术的球操,进行"影子运球"游戏(追着别人的影子运球),进行"足球弹珠"(将自己的球踢出去碰对手的球),这些练习,既起到了     

魅力足球让耐力练习更有趣

<正>足球是中小学生最喜欢的球类活动之一,而单纯的耐力练习却恰恰相反,枯燥乏味,因此大多数学生不喜欢。那怎样把足球和耐力结合起来,既能激发学生的练习兴趣又能发展学生的耐力呢?下面介绍几种简单、有效的利用足球来发展学生肌肉耐力和心肺耐力的方法,望与同行们探讨。一、发展心肺耐力的练习方法(一)限时运球场地与器材:足球场地、足球若干。练习方法:每人一球,在足球场地内自     

关于有球练习密度对足球教学影响的研究

本文以体育系普修足球课的学生为研究对象,采用实验、统计和归纳分析等研究方法,通过课中增加有球练习密度为实验手段,结果发现,增加有球练习密度能明显提高学生学习成绩,其动力主要来源于学生的学习积极性和学生触球次数增加对技能形成的加速。     

“六方面”有效落实“新课标体能练习”

体能练习是2017版高中新课标的必修必学内容,提到"体能练习"并不陌生,一直是体育课不可或缺的一部分,作者观摩了很多公开课、优质课,发现以往的"体能练习"时间安排不足、负荷强度不够、内容选择与安排针对性不强。文章将从体能练习的时间安排负荷强度、内容选择与设计、负荷量、学生兴趣、计划以及场地器材相结合,提升"体能练习"的有效性,让体能练习正真落实到每一节体育课上。     

例析中学体育教学中渗透体能练习的策略

<正>一、解读教材内涵,巧构体能练习内容1."强度补偿"型体能练习内容一堂合格的体育课堂需要一定的练习密度和练习强度,只有这样才能促进学生健康发展。"强度补偿"型体能练习是通过分析教学内容的强度来选择体能练习,即教学内容强度大,那么体能练习可以选择小强度,反之亦然。例如,在教学跑类教材时,整体练习强度很大,那么体能练习可以选择小强度的内容。如,在教学"弯道跑"时,就可以选择小强度的有氧练习:左右换脚     

足球运动员持球大强度练习的强度及其调控研究

为了论证足球运动员持球大强度练习的强度大小和可调程度,采用间歇测试的方法,对选定的持球和不持球的测试指标进行测试,通过对归纳结果做多层次的对比,多角度鉴定和考察运动员持球和不持球测试的强度差异,从而进一步从练习方法的结构调整和科研监督的实施等方面,探究如何进行持球大强度练习的调控问题。结果证明:足球运动员采用持球大强度练习形式,其强度水平可以达到大强度练习的效果,而且在一定的强度范围内具有可调性。     

游戏——兴趣——质量

在体育教学中 ,发展身体、增强体质、掌握运用技术与技能是主要任务。但是 ,目前人们只注重主科的学习 ,副科几乎无人去想。学生上体育课 ,如果是球类 ,还能玩一会 ;如果一上跑或一些基本技术内容 ,学生兴致全无 ,课堂学习枯燥无味 ,练习密度、强度更无法保证。一堂课只有 45分钟 ,在有限的上课时间内 ,只有加大练习密度和负荷强度 ,才能提高体育课的学习效果。随着九年义务教育的实施 ,怎样使学生德、智、体、美、劳全面发展 ,如何合理调整体育课的练习密度、强度 ,提高课的练习效果 ,是我们当今研究的课题。为了解决这一难题 ,笔者一直在…     

谈足球在“课课练”部分的妙用

普通高中实施选项教学以来,在针对课课练（素质练习）内容的选择上,大部分教师还是采用传统的素质练习方法。为了提高学生对素质练习部分的兴趣,作者针对足球选项班的学生,设计了一套足球素质练习,大大提高了学生练习的兴趣。     

足球运球练习中培养学生应变能力及提高兴趣的方法

<正>在日常的教学和训练中创设练习的情境,让学生学会观察和思考,培养学生在足球运动中的思维创造能力,是青少年足球教学与训练的重要内容。在足球项目练习的初级阶段,最重要的就是激发学生对足球项目的兴趣。如果教学和训练过于枯燥,势必会使学生产生逆反心理,影响教学与训练的质量。本文针对以上观点给出了一些练习方法和建议。一、按手势进行变向运球(一)练习方法练习者面向教师进行运球。教师随机用手(或持标志物)指挥学生运球的方向。     

“无对抗、消极对抗、积极对抗”训练模式在足球教学中的运用

<正>在足球教学中,一般都遵循着由易到难、由简到繁、由局部到整体这一"循序渐进"的教学原则。但任何原则在实际运用中都不是一成不变的,有时打破常规,也能取得较好效果。如足球教学中能采用从无对抗练习到消极对抗练习再到积极对抗练习,这样的练习模式进行练习,将大大提高学生练习的兴趣,全面提高学生的足球水平。案例一:正脚背运球,三片场地自主选择     

创编“足球操”进行球性练习

<正>很多学生虽然热衷于足球比赛,却不喜欢枯燥乏味的球性练习。针对这种情况,我在足球教学中,把收集到的各种球性练习动作进行整理,编成了一套简单易学的足球操,让学生在一定的节奏下反复练习。这样,不但提高了学生的练习兴趣,还收到了令人满意的效果。足球操要求每人一球。在练习过程中,要注意脚与球的摩擦力度。它既能使人熟悉球性,又能提高身体的灵活性、协调性,一般可以放在准备活动中进行练习。     

体育系足球普修课技术考试初探

我院所选择的足球技术考试项目包含了足球基本技术较多的信息。以考核为教学杠杆,围绕足球普修课技术考试项目,采用有效练习、操作方法和步骤,在教学中有目的地进行组织和指导学生练习,可使学生顺利通过技术考试难关,达到提高足球基本技术技能水平与提高教学质量统一目的。本文旨在对足球普修课技术考试项目的练习和操作的方法方面进行一些探讨     

察“弦外之音”观“异样云彩”

在体育课堂中,教师的察言观色能洞察学生的心理,分析推断学生对身体锻炼后的反应。从而控制练习强度,练习密度,练习次数,有针对性地调节课堂教学,达到最佳的教学效果。     

运用足球发展力量素质的方法

<正>2015年,教育部认定了首批校园足球特色学校,在2020年将建成2万所全国校园足球特色学校,要求特色学校每周至少一节足球课。在讲究课堂实效,倡导课课练,增加练习趣味性,发展学生体能,提高学生素质的今天,如何巧妙地将足球力量练习融入课堂?笔者将课题组在实施过程中,对有效促进力量素质     

解读教材,巧构体能训练内容--中学体育教学中体能练习的策略探究

一个高质量的中学体育课堂,体能练习的密度和强度要得到有效控制,只有这样才能够促进学生的健康成长,身体素质得到锻炼。当然,这一切实现的前提条件,则是解读教材,完成对体能练习内容的巧妙构建。一、"强度补偿"型体能练习策略"强度补偿"型体能练习,顾名思义是以教材当中的体能训练强度整体安排为核心,做好体能训练强度的合理优化。如教材当中涉及到的体能内容强度大,则体能练习的安排要保证低负荷,反之亦然。对于中学生而言,一旦在体育教学中超出训练负荷,则会产生疲劳感,对中学体育课堂失去兴趣。