重视体育课中的放松整理活动

在体育课中,教师都非常重视基本部分的教学,往往忽视了其后的放松整理活动,这样做会产生两个不好的结果:一是不利于学生养成运动后整理放松的好习惯;二是学生在身体和精神还处于"运动状态",就进入了紧张的课堂学习,影响了其他课程的学习效果。这一现象在各级、各类学校中普遍存在,应引起体育教育工作者的高度重视。     

重视体育课中的放松整理活动

认识卡力是一个很偶然的机会。那是2002年4月，来自世界各地的意拳爱好者云集北京凯迪克大酒店参加“意拳大师姚宗勋先生诞辰85周年纪念大会”。会后，经姚承光老师介绍，笔者有幸认识了卡力先生。     

不能忽视体育课的放松整理活动

体育课结束部分的放松整理活动,是对机体进行调整,使心率尽快恢复正常的状态,迎接下一节文化课学习,同时又可以达到增进健康的目的。在体育课教学中怎样使学生的身心得到更快的恢复,使之更有利于学生健康、增强体质、完成教学任务呢?一般说来,应注意到以下几点:     

浅谈体育课整理活动中的心理放松方式

体育课生理活动在实践中常不被重视,作为愿性的心理放松方式更容易被忽视,新课程改革已还步关注学生的身心放松,本文探讨一些心理放松方式的实施,同时提出实施过程中的注意事项,旨在引起体育教师的重视。并引发更多的讨论和创新。     

体育课整理放松四注意

<正>整理与放松活动质量的好坏,不仅会直接影响到学生的运动水平、学习效果的提高和课堂教学信息的反馈,更重要的还涉及到学生的身体、心理的健康发展,因此必须引起我们足够的重视。     

体育课的放松活动初探

长期以来,在体育课的各个环节中,结束部分一直占有非常小的比重,往往是一两分钟,甚至没有这一部分直接整队宣布下课。体育课是室外活动,学生处在亢奋的状态,而体育课的放松部分可缓解学生的疲劳,有利于平静学生情绪,尽快地帮助学生投入到另一种形式的学习中。而现在多数的教师对体育课的放松环节的重要性认识不足。那么如何安排体育课的放松环节呢？     

体育课的整理活动

目前大、中、小学体育课的结构仍然采用“三部制”,即准备部分、基本部分、结束部分。结束部分主要是整理活动。整理活动是使人体由剧烈活动的状态,逐渐过渡到安静的状态。为什么要做整理活动呢?因为体育运动要消耗大量的氧,而剧烈的体育运动大部分是在缺氧的情况下进行的,机体内积累了一些代谢物质(如乳酸等)。这些物质需要在运动后继续增加氧的供应才能逐渐消除。另一方面,在剧烈的运动时,大量的血液流往活动的肢体,血液向心脏的回流除靠心脏的收缩力外,还要借助肌肉节律性收缩所形成的挤压作用,把血液     

整理放松活动的生理功能

在学校体育活动中,运动性休克时有发生.仅上半年我校在比赛和其他体育活动中就发生4人次,并有一女生在800米跑后,突然倒地严重休克,引发了严重心脏病。另外还发現更多的学生,在参加活动或课后身体疲劳酸痛长时持续不退.这些由于运动而发生的不良后果,对学生进一步参加体育运动,在心理和身体上都造成了极大影响.     

体育课的准备与放松活动

每当谈论到体育课的准备活动和放松(整理)活动时,通常都意味着是在课的开始和准备部分要学生绕操场慢跑几周,做几节徒手操或复习武术基本功,为的是使身体从静止状态逐渐进入到基本部分的较剧烈运动,以免骤然用力过猛,致使肌肉、骨骼、关节、韧带和内脏受     

体育课放松活动实效性的思考

一、要针对课堂负荷安排放松活动 放松活动安排多长时间是影响放松活动效果的一个重要方面,需要根据学生在课堂中所承受的身体和心理负荷而定。如果负荷很小可以安排少量甚至不用安排专门的放松活动,而由学生走回班级的过程所代替。     

如何组织体育课的放松活动

结束部份是体育课不可缺少的组成部分,而放松活动又是结束部份的一项重要内容。放松活动的主要任务是使学生在课中上升了的身体、机能逐渐下降,恢复到相对安静状态,轻松愉快地结束体育课。但在实际工作中容易忽视,其主要原因有三点,其一,教师不理解放松活动的科学道理;其二,责任心不强,课堂组织不严密,放松时间被基本部分教学内容占用;其三,由于《教材》中没有规定其内容、本人又缺乏教学经验,组织放松活动的办法不多。如何组织好体育课的放松活动,我认为以下四个方面是值得注意的:     

小议体育课的准备活动

在传统教学中,体育课的准备活动都是在教师的带领下进行的,学生无须考虑准备活动应该怎样进行,而只是机械地重复教师所做的动作而已,对究竟为什么做准备活动,准备活动应如何做,学生了解甚少。我认为这是教学中的一大不足。因为这种方法只是“授人以鱼,只供一饭之需”,学生难以终身受益,一旦学生离开教师,大多数人将不知如何做准备活动。著名教育学家叶圣陶说过:“教是为了不教”,即教育最本质的东西是培养学生的能力,所以教会学生自己做准备活动是非常重要的,它不但可以帮助学生提高参加各种体育活动的能力,而且还可以预防伤害事故。下面就谈一谈我在教学中是如何培养学生自己做准备活动的。     

整理活动《放松歌》

整理活动是体育教学过程中的一个重要环节,也是巩固教学质量与教学效果的重要途径。如何克服整理活动中教学呆板、单调的现象,切实可行地创造良好的教学环境,增加娱乐性、实效性,提高学生参与练习的兴趣,消除学生的心理及生     

体育课放松活动“勿忘”六点

放松活动是体育课中必不可少的部分,有效的放松活动能够使学生身心疲劳得以有效缓解,机体逐渐恢复到相对安静状态。如何进行有效的放松活动呢?一、放松勿忘安全隐患案例:这是一节绳类教学课,放松时教师组织学生人手一根跳绳,先进行一些静力拉伸放松活动,然后让学生自由跳绳达到心理放松。可是,就在这时,学生手中摇动中的绳子打到了其他同学的眉睫,学生闭着眼睛在痛苦地哭泣着。     

小学体育课放松活动的十个妙招

<正>体育教学中的放松活动,是课堂教学中必不可少的一个重要环节。它既可有助于舒张学生的身心,消除运动过程中所产生的疲劳,避免运动损伤的发生,又可促使身体机能逐步恢复到相对安静时的状态,尽快有效地恢复体力,保障后续课程的学习。以笔者多年的教学实践,归纳出十个妙招,供大家研讨之用。     

谈谈体育课结束部分的整理活动

在学校体育教学工作中,有部分体育教师不注意体育课结束部分整理活动的科学性。在结束部分安排一节徒手操,或随便练习一下就下课。他们认为运动量在这部分越小越好。也有些教师在结束部分安排素质练习,使这部分的运动量很大。经过体育课锻炼的学生在结束部分中得不到真正整理和恢复,对下节基础理论课     

如何做好中学体育课的整理活动

在体育课整理活动中,如何根据学生的心理、生理特点,大胆探索新的教学方法,是广大体育工作者亟待研究的课题。 从中学的体育课堂教学来看,许多教师只注重传授知识、技能和技巧,完成课的任务,而忽视课后的整理活动。有时省掉了这一环节,导致学生的心理及身体负担加重,直接影响着文化课的学习。 体育课整理活动的目的,主要是使课中身体练习所造成的疲劳得到较快的消除,使高度兴奋的精神状态平静下来,使身体由紧张的运动状态逐渐地恢复到相对安静状态,以尽快适应文化课的学习。     

谈跆拳道选项课的放松整理活动

跆拳道选项课教学中,放松整理活动是一个不可缺少的重要环节。在教学中运用的好坏直接影响学生的学习效果与教学质量,但在教学中往往被忽视。本文从放松整理活动的生理效应方面和忽视放松整理活动的后果方面阐述它的重要性和必要性,并提出放松整理活动的方法和内容,说明其作用以及应注意的问题。     

体育课放松慎用太极拳

<正>暑假参加教师网上远程研修,在观看课例视频时发现,个别教师用类似太极拳的"书道拳"进行放松活动。笔者查阅了近年来刊登在学校体育教育教学相关专业杂志上的优秀教案和教学设计,也发现有部分教师在课的