优秀女子击剑运动员的力量训练

通过为期1年对上海女子重剑运动员力量训练的跟踪研究,总结击剑运动项目力量训练规律。经过专门化力量训练,上海女子重剑队员在绝对力量、力量耐力、爆发力和核心力量方面均较训练前有显著提高,击剑运动员最具影响的专项力量能力应该是“速度力量”,力量训练必须形成以速度力量为核心的力量素质系统;周期化训练同样适用于击剑项目力量训练;核心力量是其他运动能力,诸如速度、灵敏、协调等素质训练的基础,核心部位力量的训练在训练负荷中占重要比例。     

女子手枪运动员的选拔培养研究

设立于1953年的射击项目是我国的传统优势项目,中国经济与科技的全面发展使得竞技射击项目获得了更加广阔的发展空间,近年来取得了较为优异的成绩.中国在历届奥运会的手枪射击项目中屡屡斩获奖牌,这也使得我国运动员及民众对手枪射击保持了较好的关注度.现代竞技运动发展逐渐趋于科学立体,射击运动的技术水平也在快速发展,科学选材、训...     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

对女子手枪运动员科学选材的分析研究

经过几年来对射击项目女子手枪运动员选材的研究和分析,结果表明:年龄,形态,神经类型,心理能力是选好苗子的关键因素,科学选材,将会加快优秀运动员培养的步伐。     

女子赛艇运动员的最大力量训练

1　最大力量训练的重要性最大力量训练在赛艇训练中是必不可少的训练内容之一 ,最大力量是力量、耐力、速度的基础。近年来我国赛艇运动的训练水平有较大提高 ,但也有部分运动员偏重于耐力训练 ,忽视了陆上绝对力量训练 ,还有部分运动员没有把力量和耐力很好地结合起来 ,在一定程度上影响着专项力量和专项速度耐力的发展提高。要想使运动员提高绝对速度、绝对力量 ,必须重视陆上最大力量训练 ,在此基础上进一步发展速度耐力。特别是女子运动员 ,由于肌力弱 ,肌纤维细长 ,有氧和无氧代谢能力低 ,又受到心肺功能的限制 ,所以最大力量的训练就…     

女子摔跤运动员力量训练特点及发展趋势

女子摔跤项目由于其训练和比赛的多重影响性和特殊性决定了该项目力量训练的复杂性,通过对女子摔跤运动员力量训练特点及其发展趋势进行分析,以期为我国女子摔跤的力量训练提供参考。     

谈速滑运动员的力量训练

针对我国速滑运动员力量训练中存在的指导思想、训练方法和安排上的一些问题,正确认识一般力量与专项力量,分析了力量训练的重要性,尤其是专项训练,并对力量训练的方法、力量训练的合理安排和力量训练的注意事项等一系列问题提出了观点和对策。     

青少年铁饼运动员力量训练的分析

掷铁饼是田径运动中技术性较强的力量项目,针对目前铁饼运动员的力量训练这一薄弱环节,分析铁饼运动员力量训练的生理学依据,阐释当前青少年铁饼运动员力量训练的方法和手段,提出青少年铁饼运动员的力量训练的原则,以期为改善青少年铁饼运动训练工作提供参考。     

女运动员三联征研究进展

女运动员三联征包括闭经、骨质疏松和饮食紊乱,它最早是由美国运动医学联合会于1992年提出的。运动性闭经是月经失调最严重的形式,可分为两种类型：原发性闭经和继发性闭经,女运动员骨质疏松的发病率要高于普通女性,女运动员需要在20岁以前尽可能地累积以提高峰值骨量。饮食紊乱也包括两种形式：神经性厌食和神经性贪食,饮食紊乱在某些体育运动项目中发生的危险性较高,文章综述了女运动员三联征各组分及其相互之间关系和诊断与管理的研究进展。     

备战大赛期优秀女子拳击运动员力量素质训练方法的个案研究

目的:通过备战大赛期女子拳击运动员力量素质训练方法的个案研究,旨在实现综合竞技水平和运动成绩的提高.方法:以女子拳击60kg级别运动员董×为研究对象,设计并实施个体化力量素质训练计划,主要通过实验法对训练准备期、备战期实验前后等速肌力测试、综合力量素质测试、身体成分测试以及血清激素四部分内容相关指标进行统计分析,以调控力量素质训练方案.结果:等速肌力测试反映实验后膝关节峰力矩、平均功率(除右侧伸肌群快速力量测试外)与实验前同名同侧肌群比较各提高10％左右,但屈伸肌群比值实验前后变化不大;实验后躯干左右侧旋转能力有明显提高,右旋优于左旋.综合力量素质测试俯卧撑、1min仰卧起坐实验前后无显著性差异(P＞0.05),1min击打沙袋、卧推、平推实心球、左右手握力实验前后比较呈显著性差异(P＜0.05).身体成分测试指标实验前后无显著性差异(P＞0.05).血清激素指标睾酮、睾酮/皮质醇实验前后比较呈显著性差异(P＜0.05).结论:力量素质的针对性训练,董×比赛中竞技对抗能力和击打力量有明显提高,伦敦赛场发挥稳定,取得第五名佳绩.通过实验前后相关指标比较大部分力量素质指标有了较明显提高,但仍存在一定的力量薄弱环节有待改进.     

游泳运动员专项力量训练的刍议

本文通过文献资料法、逻辑法等研究方法,结合运动训练的实践经验对游泳的专项力量训练理论与方法进行深入的探讨与分析,认为游泳运动员力量训练中游泳技术动作结构与完成动作的主要工作肌肉群用力相似才能获得最佳的效果,发展身体各个部位的力量应该采用的不同训练手段和方法,应该注重陆上和水上力量练习的转化关系。     

排球运动员的体能特征与训练探析

本文着重对排球运动中的体能特征与训练进行了探讨,从体能训练的概念、生物学基础、频度和节奏、训练注意事项等方面作出分析,提出体能训练是现代排球比赛竞争的基础条件之一,体能训练不能等同于身体素质训练,体能训练应有自己的生物学基础。     

竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法的研究

采用文献资料、专家访谈、问卷调查、逻辑分析等研究方法,对踝关节解剖结构、竞技健美操运动员踝关节损伤现状、竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法进行了调查、分析、归纳与总结。研究结果表明：人体踝关节解剖结构复杂,易出现该部位的运动损伤,竞技健美操运动项目特征对踝关节力量素质提出了较高的要求,应用赤脚加速跑、节奏性纵跳等练习提高学生的踝关节力量素质,进而达到提高竞技健美操运动员技术水平的目的。     

试论划艇运动员的力量训练

本文从理论到实践总结分析了划艇运动员的力量性质和力量训练的有关问题，并提出了科学的训练思想与行之有效的训练方法。     

江苏高职院校女子篮球运动员力量素质训练研究

根据篮球专项力量素质在篮球运动中的重要性,从实际训练的角度出发论述江苏省高职院校女子篮球运动员专项力量素质训练的有关问题。     

系统训练背景下的力量训练要素

力量训练效果是训练课"集成"适应的结果,决定力量训练效果通常有四类关键要素,即手段要素、顺序要素、负荷要素及恢复要素.这些要素相互关联,密不可分.在系统训练背景下,由于训练目标、训练阶段、训练等级及专项需求的不同,各要素在搭配组合上表现出不同的特点.通过深入了解各要素及相互关系,希望有助于提高力量训练的科学性和系统性.