小心,妊娠糖尿病陷阱!

孕期血糖超标?孕妈妈们通常都很焦虑:不会是吃甜食的错吧?究竟要不要节食?胰岛素会不会伤了胎宝宝?来自专家的解惑答疑,可让"糖"妈妈的孕期更加安心一些。病率高达6%~7%,每年至少新增上百万的患者……作为孕期最常见的并发症,一不小心,妊娠糖尿病就会找上孕妈妈。打败妊娠糖尿病,一些常见的防治误区需要"糖"妈妈提前知晓。发     

孕期运动会动胎气吗?

正姚晨的孕期健身照火了,孕肚隆起的她在教练指导下完成深蹲举重举杠铃等一系列健身动作,虽已怀孕6个多月却看起来相当苗条,但也有不少人替她及腹中的胎儿捏把汗。那么,孕期到底能不能运动?什么运动适合孕妈妈呢?孕妈妈,你是一名"孕动员"吗?在孕期规律运动的孕妈妈都是为宝宝健康奋勇夺金的"孕动员"。如果你还认为怀孕了就得小心翼翼,安心静养,最好天天在家葛优躺的话,那你就真的out了。     

孕期感冒不要慌

正孕期免疫力会下降,在病毒肆虐的冬季,一不小心感冒就会招惹到孕妈妈。除了惊慌和担心之外,你会正确应对吗?胎宝宝来到孕妈妈体内,会给孕妈妈的身体带来奇妙的变化。由于胎宝宝有一半的抗原来自爸爸,所以胎宝宝对于孕妈妈来说是一个外来的"异体",孕妈妈本能地会对这样一个"外来"的胎宝宝产生"排异"反应,而为了     

别让戒指“咬”你手

在孕期尤其是孕晚期，孕妈妈尽量不要戴戒指。孕妈妈在孕中期后，手指、手腕、胳膊处会出现生理性水肿，相应的手指就会变粗，由于戒指圈形固定，孕前大小合适的戒指会因此而变紧，戒指太紧会影响肢体血液循环，本身的水肿更难消退，还会导致局部皮肤损伤。     

怀二宝,孕妈妈不焦虑

孕育新生命明明很幸福,有的孕妈妈为何却焦虑不安？据统计,90%以上的新手孕妈妈会在孕期产生焦虑心理。比起第一次怀孕时的忐忑不安、小心翼翼,作为经验丰富的过来人,“二胎孕妈妈”又是怎样的一种状况？3位孕妈妈分享孕期不焦虑的私家秘籍。     

一人吃两人补?!

正老一辈常常说"一人吃两人补",并以此来鼓励孕妈妈要多吃多补,但事实真是这样吗?孕期进补是门不小的学问,如果吃的方式不对,不但对自己和宝宝没有益处,还会增加孕妈妈产后瘦身的难度。故事回放1孕期炸鸡翅成最爱     

自行舒散6大孕期烦恼(下)

烦恼5:流鼻血不少孕妈妈在孕期会莫名其妙地流鼻血,有时稍微抠一下鼻子,鼻血就跟着涌出来。流鼻血是孕期较为常见的一种现象,孕妈妈不必过于慌张。90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血,这是由于孕妈妈体内大量的孕激素使得血管扩张,容易充血。同时,孕妈妈的血容量增高,从而更易导致鼻出血。     

科学防范调控饮食，妊娠期高血压正确对待

正妊娠期高血压对于孕妈妈自身和胎宝宝来说,都是健康隐患。哪些孕妈妈易患妊娠期高血压呢?妊娠期高血压又该如何防范呢?很多孕妈妈一听到"妊娠期高血压",就会紧张起来,担心自己的安全,更担心胎儿的健康。其实妊娠期高血压也分不同的类型,有一些血压的升高情况是属于孕期生理性改变,孕妈妈需要重视,但也无须太过恐慌。     

如何破解孕期的“难言之隐”

正很多孕妈妈总是开玩笑地说:一天的心情好不好,完全取决于当天是否顺利上了"大号"。孕期便秘一直是困扰着孕妈妈的难题,这样的"难言之隐"应该如何破解呢?便秘是孕期最常见的烦恼之一,同时也因为"吃喝拉撒睡"是人类生理本能而常常被忽视。如何捕捉便秘的信号?便秘是指排便次数少于每周3次、粪便干硬或者排便困难。孕妈妈如何判断自己便秘了呢?我们先来看看医生给出的便秘诊断标准:至少25%的排便需尽全力;至少25%的排便是块状或者硬便;至少25%的排便有排便不尽感;     

保持良好心情，积极应对疫情

正第4部分经常听到孕妈妈说:"我抑郁了!"处在孕期和产后的女性,由于激素水平的变化,确实容易导致情绪波动。如果正好遇到类似新冠肺炎这样的特殊情况,孕妈妈们一天24小时宅在家中,心理调适就显得更为重要。     

细数孕期的那些痛

正怀孕了,孕妈妈的身体会发生奇妙的变化。千万不要以为生产痛是孕育宝宝过程中唯一的痛,在整个孕期中,你的身体可能会经历许多不一样的痛!当孕期遇到各种疼痛时,很多孕妈妈由于没有经验,都会非常紧张,不知所措,平添了许多压力与焦虑。然而,孕期     

缓解孕期疲劳，准爸爸义不容辞

孕期身体疲劳是每个孕妈妈都必然会遇到的,这个时候,准爸爸在贡献精子后的又一重要作用就要派上用场了,为孕妈妈缓解身体疲劳,准爸爸义不容辞!     

调整营养结构，实现体重增长适宜

正第3部分孕期怎么吃才健康?这本就是孕妈妈特别关心的话题。但特殊时期,孕妈妈不得不宅在家中时,如何保证营养摄入?如何让孕期的体重控制在合理范围之内?这里面的学问可大了。关于营养,孕妈妈群中高频问题:光吃不动,长胖了怎么办?菜市场关门,我想吃的食材买不到怎么办?太焦虑了!啥也不想吃,怎么办?     

谁偷走了孕妈妈的睡眠?

正尿频、肚大、腿抽筋、多梦……当胎宝宝在肚里安家落户之后,不少孕妈妈就会越来越睡不踏实了。多年来养成的睡眠姿势和习惯变得不再舒适,在床上辗转反侧难以入睡,或是频频醒来,孕期睡眠变成了一个难题。孕期睡不好的5大元凶良好的睡眠有利于孕妈妈和胎宝宝的健康。但由于激素、情绪及体形变化等因素的影响,孕妈妈想要睡个好觉正变得越来越困难。雌激素搅局。怀孕初期,有些孕妈妈更敏感了,担心胎儿,情绪不稳,常常失眠;与此相反,有些     

孕期饮食8秘籍 吃出优质宝宝

正孕妈妈的饮食不但关系到自身的健康,更关系到宝宝的健康,所以孕期吃什么、怎么吃、吃多少尤其重要。一人吃两人补,不少孕妈妈总觉得怀孕之后就应该尽量多吃,最好多吃一些高营养的食物。但实际上,孕期饮食有学问,没有必要大补特补,吃得健康、吃得合理才更有利于母婴健康。孕妈妈吃什么?孕妈妈需要的7种营养素巨大儿不仅导致分娩困难,易发生难产,增加阴道助产和剖宫产率,还会增加母亲会阴裂伤、产后出血、伤口     

孕期营养与健康5月主题讲座

正怀孕开始,孕妈妈就有了一个新的身份,需要—人担负起两个人的营养供给。怀孕是全家人的大事,孕期也是全家人都紧张的时期,保证孕期的营养,才能促进胎儿的成长和孕妇的健康。但是孕期吃什么,怎么吃,却是个难题。辨别孕期营养传言,纠正营养摄入的错误观念,科学摄入营养,才是孕妇营养摄入的正确方式。5月28日,德胜街道办事处计生办携手父母必读育儿传媒特邀北京和美妇儿医院临床营养医师周琼,举办了"孕期营养与健康"主题讲座。周医师将孕期分成胚胎期,孕早期,孕中期,孕晚期     

0岁成长计划——2014德胜孕妈公益课堂 新生儿护理与保健11月主题讲座

新生儿护理,准妈妈们了解多少?2014年11月22日,德胜街道办事处计生办、德胜社区卫生服务中心联手《父母必读》杂志特邀美中宜和妇儿医院著名孕产专家赵跃美,给德胜地区的孕妈妈们带来了"新生儿护理与保健"主题孕期讲座。赵跃美老师向孕妈们详细     

量身定制自己的孕期健身计划

孕妈妈进行适量的健身运动不仅可以改善情绪及体能,还能促进血液循环,减轻妊娠反应,更能将骨盆、关节、会阴调整到理想状态,为安全生产做好准备。孕期健身,不仅要因各人体质不同而异,更要因所处的孕期而有不同的侧重点。呵护自己与宝宝,每一位孕妈妈都应该为自己量     

“糖妈妈”要如何吃

正面对琳琅满目的美食,身怀有孕的"糖妈妈"总是思虑再三。满足口腹之欲的同时,健康和营养真的不能兼顾吗?我们来听听专家怎么说。妊娠期糖尿病的人数近年来呈增长趋势,高龄妊娠、有糖尿病家族史、超重或肥胖的怀孕女性更容易罹患妊娠期糖尿病,这部分糖尿病患者经常被我们称为"糖妈妈"。这个名称听起来甜蜜,但实际上却是孕期的一种危险因素,会对孕妈妈和腹中宝宝的健康造成危害,需要进行合理干预。对于"糖妈妈"而言,通过合理膳食在控制血糖水平的同时,保证孕妈妈和胎儿的营养需要尤为重要。     

那些年,我们一起保胎的日子

正升级为孕妈妈是一件多么令人欣喜的事情。然而,好事多磨,在孕期,却难免遭遇先兆流产、早产等的考验。于是,保胎成为了一些孕妈妈的必修课。还记得那些年,一起保胎的日子吗?