改进生活方式——远离亚健康

主要采用文献资料法和自身实践的总结,介绍了健康与亚健康的概念,系统地分析了健康的影响因素、导致亚健康的原因,提出了改进个人生活方式就可以增进健康,远离亚健康的论断。     

疾病跟着饮食方式变

中国与它的一些亚洲邻国一样,正经历着流行病学模式的快速变化。在最近数十年,中国人群的主要疾病模式及死因构成已经由以传染性疾病和营养缺乏病为主,转变为与膳食相关的非传染性疾病,如冠心病、癌症、骨质疏松症和糖尿病。尽管营养缺乏和传染性疾病尚未彻底消灭,但据有关统计,1996年由慢性疾病造成的死亡已占中国人群总死亡的66％,城市居民已达到76％。     

增强免疫力远离亚健康

亚健康是介于健康与疾病之间的动态变化的中间状态。亚健康不会永远停留在原有的状态,如果对它不管不问,人体就会向疾病的方向转化。而如果人体不想得病,想向健康的方向转化,就需要自觉地付出代价和努力,自觉养成良好的生活方式才能告别亚健康,走向健康。亚健康的表现是多种多样。如记忆力减退、食欲不振、精神不振、嗜睡、多梦、乏力、易感冒、肠胃功能紊乱等,但不管何种原因引起的亚健康,也不管表现出什么症状,其最本质、最核心的问题是人体自身免疫功能低下。因此,提高人体免疫力,远离亚健康,走向健康的过程中就一定要找到增强免疫力的要…     

食物巧搭配 疾病远离你

从营养学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理会起到营养互补、相辅相成的作用,能最大限度地发挥对人体的保健功效。还能防治许多慢性疾病,免除药物对人体的副作用。     

文明的代价

事件：岁末年初实在热闹，美国，加拿大发现疯牛病，接下来是SARS重现中国，禽流感在全球翩然而至，至今已引起30多人死亡，宰杀鸡5000多万只。     

漫谈健康与疾病

现代人越来越倾向从量化的、不可感的方面来界定疾病与健康,这带来了许多好处,也产生了一系列问题。基于亚里士多德式灵魂概念的“大健康”观念从可感的整体生活经验出发,为心、身健康的理解提供了另一个角度。健康不等于免除一切疾病,也不存在适用于所有人的唯一标准。复杂的个体感受也应纳入到对疾病疗效的考量中。本质上,“健康”是一个出于对人类个体关切的人道主义概念。身体不只是生理健康的基础,也是精神健康的基础。让我们的观念系统更健康一些,是哲学的一项任务。     

如何保持中年健康

记得几年前我曾应当时复旦大学校长杨福家院士之邀，到该校作了一个关于保健的报告。我是搞癌症研究的，“保健”不完全是我的本行。我之所以答应，是因为当时杨校长说起，他们学校有一位名教授，５０几岁突然心脏病发作而去世，我随口说了一句，“其实很多是可以预防的”。他马上就说，那就请您来做个报告。确实，“中年健康”是当前的一个突出问题。要谈中年健康，就要“有的放矢”。２０世纪人类与疾病的斗争取得了重大进展，尤其是传染病得到基本控制。但当传染病得到控制后，心脑血管病和癌症就成为人类死亡的两项重要原因。这也同样是…     

远离腱鞘炎，保护手腕健康

《科学生活》：腱鞘是什么？什么是腱鞘炎？ 尹峰主任：腱鞘就好像是肌腱的衣服,人的肉体也是由肌腱组成。手指运动,是由肌腱拉着在活动,肌腱外有一套固定肌腱、控制其在纵向范围内活动的衣服就是腱鞘。     

2009国际健康生活方式博览会《名医与您谈疾病》系列科普论坛日程安排

时间:2009年4月18日09:00～09:50演讲主题:名医与您谈消化系统疾病演讲嘉宾:华东医院消化内科主任医师顾同进时间:2009年4月18日10:00～10:50演讲主题:名医与您谈冠心病演讲嘉宾:复旦大学附属中山医院心内科主任、上海市心血管病研究所副所长葛均波     

杨泽:守护人类健康

糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,随着生活方式的改变和老龄化进程的加速,世界卫生组织专家预测,糖尿病将是21世纪主要的健康危机,尤其在亚洲,它的威胁比禽流感和艾滋病更加     

远离无预兆冠心病猝死的阴影困扰

根据世界卫生组织的定义,猝死一般指在发病后6小时内突然死亡;冠心病猝死指在发病后一小时内突然死亡。从近几十年的情况看,猝死者中愈来愈多是年富力强、事业如日中天的中青年人,如世界闻名的武打明星李小龙和短跑世界冠军乔伊娜在睡眠中死亡：国际著名健美运动冠军安·门采尔31岁暴亡：著名艺术家侯耀文、高秀敏、古月等,都因冠心病猝死……猝死不可避免地成为一些人心头的阴影。     

大学生生活方式与健康知识

本研究对宝鸡文理学院学生及河北工业学院学生进行了健商指数的问卷调查。调查显示,三组学生的健商总指数和各类健商指数均值在6—8分以上,即良好以上。体育系学生组的高线在9—10分之间,即优秀的范围。体育系学生组健商总指数和各类健商指数均优于非体育系学生。两个非体育组之间的健商指数也有明显的差异。本文对健商测试中的“健康知识”和“生活方式”进行了分析和阐述。     

从小养成健康饮食方式

中国有句古话叫做3岁看老。此话的某些涵义也适用于生活方式中的饮食习惯。如果从小养成健康的饮食方式，将不仅决定个人的健康成长，也会影响其后来的一生，包括健康与否、长寿与否。因此，饮食习惯也要从娃娃抓起。     

人、自然和疾病

今天,健康和长寿已成为一个国家硬实力和软实力的重要标志之一。在健康是福,长寿是喜的观念下,人们对疾病深恶痛绝。其原因不仅在于疾病让人们痛苦,还会掏空人的钱包,甚至让人一贫如洗,家破人亡。但是,也有人从不同的角度来看待健康和疾病,也许有一定的意义和启发。     

大城市的健康困扰

在大城市生活打拼,你可能会遇到哪些健康问题？近日,＂2010中国城市健康状况大调查＂在京陆续发布调查数据。该调查锁定慈铭体检集团在北京、上海、广州、深圳、南京、成都等十余个经济发达城市40余家体检中心的500多万份体检数据为定量分析抽样框,通过网络、问卷、电话、实地采访等形式,面向10个社会热点群体进行调查访问。     

倡导健康生活 远离乳腺癌魔

小逸是一位勤奋的女性,从学生时代就十分要强,以优异的成绩考入国内一所名牌大学,毕业后继续到国外深造,2年前回国进入一家知名企业担任高管。事业蒸蒸日上的同时,年龄也在不知不觉中到了三十好几,正当亲友们都在为她的终身大事着急时,姻缘不期而至,幸运的她很快找到了自己的如意郎君,接着便是结婚、怀孕、生子。在给孩子哺乳时,小逸发现自己的左乳腺外侧有肿痛,左侧腋下也有硬的结节,经过沪上一家三甲医院的诊断,她患的是乳腺癌,且已到中晚期……是什么导致小逸年纪轻轻就患上了严重的乳腺癌呢？     

煤矿工人常见胃肠疾病的分析

煤矿井下工人因为特殊的工作和生活环境,患慢性胃炎,胃和十二指肠溃疡比例较高。在影响出勤率的因素中,胃肠疾病是除职业病以外的主要原因。本文参阅多篇文献,对煤矿工人胃肠疾病的发病机制、发病原因进行综述,并拟定对煤矿工人进行健康教育策略。