连环式铁质软梯的制作

<正> 一、材料准备废旧钢筋、钢管。其规格是: 1.钢筋直径:10～12毫米;长76厘米。 2.钢管直径;28毫米(6分管);长70厘米。 3.整梯长度以5.50米为例,共需材料为: 钢管(软梯横梁)11根×70 厘米=7.70米;     

组合多用架

<正> 一、材料准备准备1寸钢管1.2米,12毫米钢筋3米,16毫米钢筋6米,20厘米×70厘米×0.5毫米铁皮一块,70厘米×40厘米×1毫米铁皮一块,铁夹3个,12毫米带螺帽的螺栓一个,1.2米×8厘米×2厘米木板条二块,铁丝1.5米,球赛记分布一套,黑板漆一瓶,铝或铁铆钉4个。     

铅球过渡步和最后用力的专门练习

训练所需器材铅球：３～８公斤,若干个。木箱两个：一个低木箱,横截面积为６０厘米×６０厘米,高度为４０厘米;一个高木箱,横截面积为１００厘米×１００厘米,高度为７０厘米。斜形木板两个：一个短斜形木板,长１００厘米、宽６０厘米、高３０厘米,斜板与地面夹角...     

流星球的妙用

<正>一、自制"流星球"(一)材料废旧报纸若干或废旧布料若干;大小为40厘米×40厘米的结实的废布料两块;长为60厘米的耐牵拉细绳两根。(二)制作步骤1.将废旧报纸或废旧布料逐块包裹成直径为10厘米左右的圆球状,用胶带裹紧使其     

简易介绍几种预测身高的方法

1.捷克斯洛伐克的B·卡尔摩斯通过实验得出下列公式(厘米) 儿子身高=(父母)+母高)×1.08/2 女儿身高=(父高×0.923+母高)/2 2.湖北省体育科研所总结出青少年身身高的预测公式(厘米) 儿子身高=56.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高。女儿身高=40.089+0.306×父亲身高+0.413×母亲身高     

苏区邮差的《通行证》

最近在藏友处,见到一张《通行证》,宽8.5厘米,长20厘米。黑色单面印刷,顶端印有“通行证”,下印“兹有邮差×××等前往××××沿途步哨准予放行,勿阻为要,此致。”和“严防奸细,希各机关招待”。编号苏字27号,发证日期为“公历一九三三年一月十七日。”上盖“中华苏维埃共和国中央执行委员会”红色圆形印章和“相殷邮局一月十七日邮戳”(见附图)。     

介绍一种简易的教学辅助装置

<正> 目前,在一些国家的体育教学和训练中,普遍采用一种楔形辅助装置(如图),收到较好的效果。这种装置是由泡沫塑料块和糙棉布(如帆布等)缝合而成的。它的优点是:可根据教学和训练的需要改变形状。这种楔形装置分为三种类型:长100厘米×宽85厘米×高40厘米;长75厘米×宽75     

形体训练系列

1.一位擦地 4×8拍<音乐4/4拍中速> 1×8拍第1-4拍右脚尖沿地面向右侧擦地至远端点地。如图(1)第5-8拍右踝关节用力下压沿地面擦回成预备姿势。 2×8拍动作同1×8拍。3×8拍,4×8拍动作同1×8拍,2×8拍但方向相反。     

跆拳道竞赛规则

本规则为中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）及其所属团体会员主办或组织跆拳道竞赛使用的统一规则。 本规则适用于中国跆协及其所属团体会员举办的各类跆拳道竞赛,如需改动有关条款,需经中国跆协认可。 本规则由中国跆拳道协会提供。第一部分比赛场地 比赛场地是１２米×１２米水平的、无障碍物的正方形场地。 比赛场地应为有弹性的垫子。必要时,比赛场地可根据实际情况高出地面５０～６０厘米,为了安全,比赛台的支撑装置与地面的夹角要小于３０°。 一、比赛区域的划分 （一）１２米 × １２米见方的比赛场地正中８米×８米见方的区…     

篮球国家级裁判模拟考试试题参考答案

一、填空。１．２８,１５。２．１．８０米（＋３厘米）,１．０５米（＋２厘米）,２．９０米。３．７４．９厘米,７８厘米,５６７,６５０。４．３,１２。５．１０,５０。６．只要主裁判员确认受伤是真实的。７．次序,５８。８．并引起接触。９．Ｐ．Ｕ等,小Ｃ。１０．５４,Ｆ。二、判断是非题。１．（×）。２．（×）。３．（△）４．（×）。５．（×）。６．（×）。７．（×）。８．（×）。９．（△）１０．（×）。三、选择题。１．（４）。２．（３）。３．（２）。４．（３）。５．（２）６．（３）。７．（２）８．（１…     

我的一招

巧做简易蚯蚓盒陕西陇县路宏林一、制法。1.准备一个旧圆口硬塑料盒(装过洗发膏或焗油膏的)。口端直径8厘米,底部直径7厘米。大一号也行,不用盒盖。2.家中穿旧的短勒尼龙袜一只。袜勒部分无破损,弹性尚存,在袜子的脚跟部位打个结,将脚掌     

三线表的特点和书写注意事项

(1)栏头取消了斜线 ,表身不出现竖线 ,省略了横分隔线 ,通常只出现上下 2根反线 (粗线 )和表头下的一根线 (细线 )。三线表的基本格式如下表×　××××××××××××××××××××××××××××———————————————————————————　　 ( 2 )栏头可根据文章对表格的要求 ,选择或对应竖向或对应横向栏目的属性。( 3)表中数字的书写要规范。对于纯小数点前的“0”不能省略 ;小数点前或后每隔三位数要拉开 1/ 4空格 ,而不使用千分撇 ;表格中的同类型数字应上下小数点对齐 ,同数型数组的有效数字应相等。( 4)表…     

藏酷

燃料电池真正走入3C范畴,日本东芝公司近日正式披露了两款为MP3播放器专门打造的燃料电池,100mW的液体电池外形尺寸为75×23×10mm,大约和一块口香糖类似,可以注入3.5毫升高纯甲醇燃料(浓度99.5%),约35小时的使用时间;300mW的外形尺寸是75×60×10mm,可以注入约10毫升的液体燃料,使用时间约为60小时;以后你就不用带充电器和电缆了,只要给你的MP3加加“水”就可以了,东芝公司预计这类电池将在2007年批量上市。     

基础入门

如何划羽毛球场 羽毛球场地长为13.40米,打场地宽为6.10米,单打场双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。双打场地尺寸见图(1),单打场地尺寸如图(2)。 用白色或黄色划线,线宽为4厘米。划线时,中线宽度4厘米,平均划在左右发球区;前后发球线宽度的4厘米划在发球区长度3.96米以内;所有其他边线的宽度为4厘米,一律划在规定的场地面积以内。 测试正常球速区域的4个4×4厘米的标记应画在双方单打右发球区边线内沿,距离端线外沿0.53米至0.57米,以及0.95米至0.99米。 按国际羽联规定,整个球场上空最低为9米,在这高度之内不得有任何横梁…     

浅谈修建草皮足球场地的三个主要环节(综述)

随着我国足球运动水平的提高和足球运动的日益发展,草皮足球场的需求量越来越大。要修建高质量的草皮足球场必须注意、以下三个环节。一、足球场地构造和表土的选用足球场地的长轴应与子午线的走向一致。国际比赛使用的草皮场地长度为100米～110米之间,宽度为64米～75米。设在标准田径场内的草皮足球场多采用105米×68米或104米×69米。场地根据排水要求,其结构有两种:一是底层素土夯实后铺设约20厘米的表土;另一种是在草皮层表土(10～15厘米)下用沙、     

旱冰球运动

旱冰球属集体运动项目,与我国北方开展的冰球运动很类似。旱冰球运动于二十世纪源于英国,二次世界大战后才得到发展,已在欧洲、美洲、亚洲和大洋洲流行。目前西班牙、葡萄牙、意大利等技术水平较高。我国尚未开展。旱冰球使用20×40米场地,地面以水磨石或柏油铺成。场地四周有不低于20厘米高的木制界墙(见场地图)。冰鞋与普通四轮溜冰鞋不同,为脚底正中纵向排列的二轮组成,为急转动作提供了方便。前方制动器供急停使用(见冰鞋图)。球拍以木质材料制成,形状与草地曲棍球拍相类似,不同之     

父母身高与子女高矮

人体的细胞核内,大约有500万个“遗传基因”,它对人体的相貌,高矮,胖瘦等形态特征有很大影响。那么.父母高矮对子女有多大影响呢?一般情况下可采用下列公式进行预测:男孩身高(厘米)=[(父高+母高)×1.08]÷2     

宣传使用新标准信封

4月1日起,在全国范围内统一使用新的国家标准信封。山东省邮电管理局为此刻制纪念邮戳(直径41mm,图①)和宣传章(45×28mm,图②)各一种,在济南、青岛各邮电局使用。宣传章的文字是:     

鄂东土法钓鳝

一、钓鳝工具 钓鳝鱼工具简单易做,取材方便。其工具有“撤子”(探鱼器,如图)、鱼钩、鱼篓。“撤子”是用直径0.6厘米左右的竹子,长50～60厘米;铁丝直径1～1.5毫米,长25厘米左右制作而成。将铁丝一端固定在竹子一头,剩下的铁丝弯成直径3.5～4.0厘米的圆,余下10厘米左右留着穿蚯蚓用。竹子和余下的10厘米铁丝用易拉罐铁皮(铁丝也行)宽1.0厘米左右固定,铁皮包两层即可,包后用钢丝钳将铁丝处的     

旗操

开始部分进场将旗放在身体的左前斜45°的地上,距左脚一步远。听哨声学生击掌××××××××××××,上前一步拿旗,回到原地。第一节:举旗(2×8拍)动作说明准备动作:两手腰侧屈成站立姿势(即下面提到的还原姿势)。第一个8拍:1左手举旗至前平举,提踵一次;2左手上举,提踵一次;3左手侧举,提踵一次;4还原成准备姿势;5双手前平举,提踵一次;6双手上举,提踵一次;7双手侧举,提踵一次;8还原成准备姿势。第二个8拍与第一个8拍相同。第二节:摆旗(4×8拍)动作说明第一个8拍:1—2右手举旗至体前右摆一次,原地踏步一次;3—4左手举旗至体前左摆一次,原地…