对河南省市区居民晨练习惯的调查研究

文章采用文献资料、专家访谈、问卷调查等研究方法,对河南省市区居民中参与晨练活动的人群的基本情况及晨练习惯进行调查分析,旨在为改变晨练者错误的习惯和认识提出建议。研究认为：河南省市区居民的晨练者存在着晨练场所的选择不合理,晨练频率偏高,晨练开始时间较早,晨练天气的选择不科学以及晨练前后的不良习惯等问题。相关部门应通过扩大场地建设,加强社会体育指导员的培训和指导力度,扩大宣传,提高练习者对体育锻炼的认识。     

对近年来郑州市居民晨练状况的调查与研究

采用观察法、问卷调查法、文献研究的方法,对近几年郑州市居民的晨练状况进行研究分析,旨在为郑州市的全民健身活动提供参考依据。     

普通高校大学生晨练健身情况调查与分析

运用文献资料法、问卷调查法、访问座谈法、数理统计法,对徐州地区8所普通高校2000名大学生参加晨练的态度、目的、项目和影响大学生参加晨练因素进行了调查研究。结果表明,大部分学生晨练态度积极,增强体质、健美减肥是主要目的,晨练项目仍然以传统的运动健身项目为主,外部因素是影响大学生参加晨练的主要因素。     

普通高校学生晨练效果的实证研究

本文以天津工业大学为例,对普通高校学生晨练的效果进行了系统分析,认为进行晨练活动之后,学生的体质健康状况有了一定程度的改善,学生健康良好的生活方式也正在逐渐养成,但目前学生参与晨练的主动性很低,晨练的组织形式单一,可持续性不强。针对这些问题,提出了一些可供参考的建议,以期能使普通高校的学生晨练活动取得更好的成效。     

汕头市中学生晨练现状调查研究

本文通过问卷调查法、比较分析法及数理统计法等对汕头市11所学校的中学生晨练现状进行了调查研究,分析了中学生晨练的认知态度、情绪体验、组织形式、动机类型、晨练地点与内容、晨练的制约因素以及晨练中的常见误区,探讨了汕头市中学生晨练活动发展的积极因素和不利因素,并提出相应的有益于中学生晨练活动开展的对策和建议。     

吉首市广场中老年人晨练现状调查研究

文章通过对吉首市广场中老年人晨练现状的了解,进而为有关部门加强中老年人体育锻炼提供一些有益的建议。研究主要采用问卷调查法,问卷从晨练者的性别、年龄,晨练的项目选择、接受指导、坚持时间以及运动损伤情况等三部分内容进行调查;研究结果表明：晨练者女性明显多于男性;晨练者的锻炼意识较强;一半的晨练者没有接受过专业指导,所练项目以武术、太极为最多;晨练者损伤的部位主要集中在下肢膝关节;主要原因是自身对运动损伤的知识了解不够、缺乏专业的人士指导、充分的准备活动及放松练习等。建议建立和完善中老年健身管理体系和服务体系、挖掘更多的晨练项目、提高晨练者的自我保护意识,充分发挥当地体育院校的周边辐射作用等。     

试论社区体育的科学晨练与全民健身

论述了晨练者的构成类型，以及晨练活动的发展趋势；阐明了晨练活动符合社区体育的特点，只有进行科学管理和指导，才能使晨练活动沿着科学、健康、正确的方向发展，是抵制邪教功法的有力手段，是扩大我国体育人口，实施全民健身计划的重要途径。     

大学生晨练状况的调查分析

文章通过对大学生参加晨练的态度、目的、现状及影响因素等一些问题进行调查,分析大学生参与晨练的现状及影响因素,得出结论并提出相关建议,希望能为大学生今后更好地开展晨练活动提供有益的参考.     

老年人晨练的乐与忧 到哪儿晨练？

人们越来越注意身体的健康状况,特别是中老年人。电视节目喜欢看养生,把晨练当成一种习惯。单就晨练来说,可以改善老年人的身体各项机能。但是,去哪儿练,成了老年人晨练的一大难题。     

晨练的生理影响及对策

分析了晨练的参与概况、生理机制、效果和负面影响,并认为,为使空腹晨练有益健康,应遵循以下原则：选择空气新鲜的锻炼场所,不宜进行激烈的运动,根据健康状况确定运动量,选择多样的形式,注意卫生与安全等。     

10分钟晨练瑜伽帮你唤醒身体

清晨,我们尚未被各种琐事打扰,此时最能感受身心的运作与变化。本期推荐一组能量满满的晨练瑜伽。这个春天的早晨,让我们用瑜伽来开启活力的每一天吧!     

普通高校体育专业大学生晨练现状与策略研究

本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数据统计等研究方法,对吉林省6所高校体育专业学生晨练现状进行了实地调查,分析了高校晨练问题存在的原因,探讨实施晨练的策略与方法,旨在为提高高校晨练质量、完善高校体育工作、培养学生"终身体育"的观念提供依据。     

高等学校晨练实行阳光体育教学俱乐部的研究

晨练是学生进行自我身体锻炼的主要形式之一,也是学生终身体育内容之一。由于高等学校晨练的内容与形式相对单一、枯燥,使学生的个性、创造思维能力的培养受到一定的压抑、限制。在对五十所大学进行了调查和分析后,根据大学生晨练活动特点、晨练感兴趣活动项目,找出适宜大学生晨练最佳组织形式。体育教学俱乐部形式有利于满足学生体育学习兴趣、发展学生的体育能力、培养学生完美个性和终身体育习惯。     

空腹晨练危险

中老年人空腹晨练是不良习惯,容易诱发缺血性中风、心绞痛、心肌梗死、脑出血、低血糖症和心律失常、结石、便秘等十分严重的疾病,空腹对原来有心脑血管病的人更是雪上加霜。晨练中头晕、心慌、腿软、站不稳、突然摔倒,以至发生严重性危险,都往往与空腹有关。     

晨练时，精神集中方有效

清晨当你漫步在街头巷尾、绿地公同时,你会发现,有些人边做着各种健身运动,边听着广播,或夹着书本,边跑边背。他们以为这么做可以两不耽误,其实则不然。     

中老年晨练人群主观幸福感的调查研究--以上海市杨浦区为例

文章通过调查中老年晨练人群的主观幸福感情况,旨在为中老年晨练活动及相关部门提供一定的参考依据;主要采用问卷调查法,问卷包括晨练的基本情况和主观幸福感两部分。研究结果：晨练者中以60-74岁的老年人居多;项目以武术类居多;59.0%的选择集体练习;89.2%的几乎天天锻炼、87.0%的晨练超过1小时;55.4.%的无人指导;71.08%的总体感受为非常满意。晨练者的幸福感水平几乎处于“幸福”级别,男性略高于女性;武术类晨练者幸福感略高;以彰显才能、集体晨练、天天锻炼等为主要晨练特征的其主观幸福感较高。建议：政府部门提供更有力的保障;成立健康服务队,提供持续的健康服务;场馆管理制度更加“以人为本”;社会媒体舆论充分关注;晨练者完善自身各方面。     

我的晨练我喜欢--清华附小的“晨练微课堂”

在体育课程改革的路上,清华附小提出了“每天体育‘三个一’,健康工作五十年”的口号。不仅保证学生每天一节体育课,每天一个健身大课间,每个学生有一个体育自主选修项目,而且在每天的清晨还开设了晨练微课堂,现在,晨练微课堂已成为学校的一道亮丽风景线。     

给晨练降降温

一年之计在于春,一日之计在于晨。对体育爱好者来说,晨练有其独特的魅力,闻鸡起舞成为很多人的健身习惯。在晨练大军中,活跃着不少老年人的身影。近年来,老年人对晨练的热情越发高涨。与此同时,有的老年人在晨练中发病,甚至因晨练突发心脏病猝死,惋惜之余,不免让人对晨练的科学性生疑。老年人晨练尤其需要科学引导。     

浅析形意鞭杆在山西省中老年晨练人群中的普及

山西地区拥有厚重的历史文化背景,形意鞭杆长久以来在其中吸取养分并且不断发展,近年来更出现老年人在晨练中集体练习鞭杆套路的现象。对这一现象进行研究对形意鞭杆这一传统文化的保护与发展都有着重要的现实意义。     

社区居民体育锻炼特征分析及对策研究——以山西省社区居民为例

以山西省11个行政区域居民为调查对象,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对社区居民体育锻炼现状进行统计,分析参与特征及存在问题,并提出合理建议,旨在为更好地推广群众体育活动提供参考依据。研究认为:1)山西省社区居民参与体育锻炼的特征呈现为对体育锻炼的认识水平较好,以强身健体和丰富生活为主要参与动机;2)参与体育锻炼时间短、频率和强度总体偏低;3)以公园、社区公共性场所为主要锻炼地点,并以跑步、散步为主要参与项目;4)低水平消费占主流,消费结构以购买体育服装、器材等实物消费为主。