农村中学教师心理自我调适方法探寻

多元价值时代,农村中学有的教师压力重重,需要学会心理保健,学会放松、学会寻求支持,学会改变环境,时刻相信自己.这样才能精力充沛投入教育教学工作.     

农村中学教师心理自我调适方法探寻

多元价值时代,农村中学有的教师压力重重,需要学会心理保健,学会放松、学会寻求支持,学会改变环境,时刻相信自己。这样才能精力充沛投入教育教学工作。     

大学生就业心理的自我调适

大学生在求职过程中遇到困难,甚至经过几次挫折才最后成功是正常的。在就业中遇到许多心理冲突、困惑,产生一些不良情绪也是正常的。遇到就业问题时,要学会调节自己的心态,使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题,并做出正确、理智的选择。如果你遇到了就业心理困扰,可以试着从以下几个方面来调节:一、接受客观现实,调整就业期望值大学生都有一种“十年寒窗,一举成名”的心理,大多希望到生活条件好,福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作,而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位,过分地考虑择业的地域、职位的高低和单…     

自我心理调适技法实战攻略

关注理由“生活像一团麻,有许多解不开的小疙瘩。”时下的教育正遭受社会变革、观念更新、技术进步等带来的巨大冲击,教师由来已久的“平衡”心态正在经受着又一轮的“挤压”,所不同的是,此番导致教师心理“失衡”的原因,已由九十年代初的主要是“生存压力”变成了“职业压力”,或者说是“竞争压力”。人们对教师心理健康的关注远远超过对其他人群的关注,原因在于,每个家庭的孩子都要在学校里学习、生活,与教师长时间地相处,而教育的力量就在于在潜移默化中影响人的心灵。如果教师心里充满阳光,他的学生中“阳光孩子”就多;反之,如果教师情绪不稳定,他的学生就难免缺乏自控能力。因此,时代正赋予教师一个全新的任务:除了传统的师德高尚、业务精湛等要求外,还要心理健康。教师要加强心理的自我保健和心灵的自我塑造,以自己阳光的形态去培育孩子健康的心灵。“改变自己能够改变的,适应自己不能改变的”,这是一种积极的人生态度。我们需要积极进取、“咬定青山不放松”的韧劲儿,有时候,我们也需要“退后一步自然宽”的自我减压策略,所以,我们不能缺失心理保健的意识、方法和技术。而心理保健,重在自我调适。为此,我们一要破除心里有“病”才去做心理保健的误解,积极预防心理疾病,矫治和调适心理异常,解决心理问题,发展更大的心理效能;二要培植心理自我调适的自觉意识,自我完善个性,重建职业内涵,找寻自我职业价值,实现生命价值与职业价值的内在统一,进而享受工作的乐趣;三要掌握心理调适策略和训练技巧,加强压力的自我管理,有效调适自我心态,开掘心理的自我调适能力,进而寻求到内心的自慰和平衡。     

教师职业倦怠的心理自我调适

教师职业倦怠是指教师在不能顺利应对压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。它主要是由学校教育教学管理不完善、学生教育教学工作难度增加、自身教育教学工作水平低等因素造成的。在暂时无法改变学校德育制度和学生德育工作环境的前提下,有效的心理自我调适,包括努力适应环境、制订合理措施、保持积极心态、安排健康生活、学会学习反思是缓解教师职业倦怠情绪的有效手段。     

高考后的自我心理调适

骄阳似火的七月7、8、9三天的高考,使已被长期紧张的备考搞得疲惫不堪的考生们几乎“心力衰竭”。随之而来的是对考试结果的预测和获知,以及由此带来的种种心态变化和行为表现。此时的心理调适与考试之前、考试之中同样重要。处理不好,会影响考生今后的学习、工作和生活。成功使人快乐,失败令人痛苦。但决定苦乐感受的并非成败本身,而是本人的抱负水平和对高考的期望值,即个人的奋斗目标和对实现这一目标的可能性的估计。抱负水平越高、期望值越大,成功带来的快乐和满足感越弱,失败引起的     

感受自我心理调适

拥有良好的身心健康是教师从事教育教学工作的基本保障。教师的职业特点决定了教师必须具备健康的心理素质,身体和心理的健康是做教师     

中小学教师的职业倦怠及其自我调适

人们常说,教师是太阳底下最光辉的职业,培养年轻一代是教师的任务。作为一名教师,首先要具有巨大的工作热情,此外,还要有奉献精神,要有倾听和交流的本领,要有随机应变的能力、坚定的意志,以及敏锐的直觉等。教师是人类文化知识的传授者,他们需要随时将新知传输给一群躁动不安的     

转岗教师的自我心理调适

在幼教师资紧缺的情况下,我省启动小学富余教师转岗。对于转岗教师自身来说,面对可能出现的落差心理、畏难情绪、焦虑心理,需要进行自我调适。如果自己不奋发图强,一切外力都可能是无效的。     

中小学教师自我心理调适六种方法

由于来自多方面的压力,中小学教师心理问题十分突出,搞好自我心理调适很重要。心理调适必须掌握灵活的方法,通过疏导、宣泄等方式,自我减压,维护心理健康。     

中小学教师的心理调适

中小学教师的心理健康状况对受教育者心智的影响，对教师自身的专业成长、职业的发展和生命质量的提高，以及对整个社会文明的推进．都有着巨大的作用和深远的意义。教师是高压力、高应激群体，具有诸多引发心理问题的诱因．尤其是心理健康问题的负面效应具有差异性和与其他职业群体的不可比拟性；其人格和心理健康状况不仅对个人工作的成败有重大影响．更重要的是直接或间接地影响着学生的心理和行为．对学生的心理健康水平和人格成长有着耳濡目染、潜移默化的重大作用。     

教师的心理负荷及自我调适

教师的工作比其他任何人都面临着更多的心理负荷与心理压力，通过分析教师心理负荷过重的原因，掌握一些自我调适的方法是非常有益的。     

试论教师心理障碍的成因及自我心理调适

当前,教师心理健康不良问题十分令人担忧,据国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省的168所城乡中小学的2292名教师的心理健康状况进行的检测结果显示,中小学教师心理障碍发生率高达50％。心理障碍的症状主要为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出的不安感和无法入睡等。 一、教师心理障碍的成因 1.应试教育的巨大压力与教师有限的承受能力之间的矛盾。目前,在中小学,片面追求升学率现象很严重,上级主管部门用升学率评价一所学校的办学质量,学校用升学率评价教师的教学效果,教师的晋级、奖金、评优和职称评定自然与升学率挂钩,每位教师都感受到了前所未有的压力。 2.素质教育的高要求与教师素质偏低之间的矛盾。综观国内师资现状,不得不承认,教师素质不高的状况仍然比较严重。2001年,全国普通高中、职业高中、初中、小学教师的学历合格率分别为70.71％、49.15％、88.72％、96.81％。这与小学教师专科化,初、高中教师本科化(部分高中教师研究生化)的新要求还相差甚远。因此,一些教师在教书育人工作中常常感到力不从心,有些教师为此产生     

大学生自我心理调适探讨

大学生是心理问题的高发人群,处在当今社会中的每一位大学生都离不开自我心理调适。自我心理调适是大学生在现实生活环境中通过自己努力积极主动维持一种良好有效的生存状态和发展状态的心理、行为过程。自我心理调适是大学生学业与事业成功的重要基础。     

谈女性教师的心理冲突与自我调适

本文分析了当前女性教师心理冲突产生的内在原因和外在原因,描述了她们心理冲突的主要表现,并提出了女性教师进行自我心理调适的有效措施与方法。     

园长心理挫折及其自我调适浅谈

幼儿园园长心理挫折产生的原因，有客观方面的，也有主观方面的。园长心理受挫后自我调适的办法有：用理智和意志控制情绪；用科学的态度和有效的措施克服困难。     

高校教师聘任制改革背景下的教师心理自我调适

高校教师聘任制是破除职务“终身制”和人才“单位所有制”的重大改革,会对教师心理产生很大的影响。一些教师在聘任制中可能出现各种各样的心理问题,如果这些问题不能得到调适,就有可能发展为心理疾病,对教师身心产生更大的损害。因此,作为教师应学习一些心理自我调适的技巧,保持健康的心理。     

论大学生自我同一性危机及其调适

大学生是社会发展和进步的支柱，他们在自我成长的过程中会面临一系列的危机和困扰，自我同一性危机是他们面临要解决的核心问题，自我同一性的形成标志着人格的完善。了解当代大学生自我同一性危机，有助于学生自身及成人对这些危机进行及时的调适。     

教师心理冲突的自我调适

心理冲突,从特定意义上讲就是个体的内心冲突。是指个体的内心需要、愿望与现实之间的不协调引起的矛盾及其斗争。教师群体社会角色的多重性,工作性质的特殊性,使其心理冲突的大量存在是必然的。教师的心理冲突有众多表现。例如,期望与现实的冲突。社会对教师角色的期望是全面的、高要求的,但现实的教师实际水平总会与之存在差距,这种矛盾,责任心越强,心理冲突越突出。再如,多重角色的冲突。社会生活中,教师被看成是德高望重的偶像,是毫无瑕疵的圣贤之辈,是学生的表率,公民的楷模,但事实上教师是平凡的具有独特个性的普通人,不可能尽善尽美,甚至会出现不同情境中的矛盾行为,这不能被传统观念     

教师职业倦怠心理探因及其自我调适

教育的激烈竞争和社会对教师的高期望、教师本人的自我角色冲突使教师群体承受巨大的压力和挑战,从而引发教师的职业倦怠问题。本文从心理学视野透析了教师职业倦怠及其成因对教育教学及教师的身心健康产生的不良影响,并提出了相应的对策。