体育教学训练中身体素质的测定

人体在运动、生产活动中所表现出的速度、力量、耐力、灵敏性和柔韧性以及功率、脂肪、身体姿势等总称为身体素质。它不仅是掌握运动技术、提高运动成绩的基础，也是体质的重要组成部分。在体育教学和运动训练中开展身体素质的测定，不仅可以克服教师在体育教学中和学生在体育锻炼中的盲目性，而且能切实有效地提高训练水平，所以是至关重要的。     

浅谈体育教学对青少年身体素质的作用

身体素质是反映人体体质水平的一个重要标志,是反映人体各器官系统在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、弹跳、灵敏、柔韧等素质水平。良好的身体素质是掌握运动技术,提高运动成绩以及发展各种运动能力的基础。因此,学校体育教学,应主要抓好学生身体素质的提高。     

高中体育田径项目中短跑的力量训练

田径运动在高中体育课程中占有很重要的比例,短跑作为田径运动的必修内容,可以说是各项运动的基础.力量是决定短跑成绩的重要体能要素,是评定身体训练水平的最重要指标.它与其他身体素质有着密切的关系,是掌握短跑运动技术、提高短跑运动成绩的基础.本文通过对短跑以及力量训练的内涵进行阐述,分析力量训练在短跑中的重要性、应注意的问题等,提出了力量训练的方法和手段,以期为广大体育教育工作者提供理论借鉴.     

400米跑的训练与比赛

短跑是世界体育史上最古老的竞赛项目，是田径运动的基础，也是其它各运动项目的基础。400米跑属短跑项目，无须论证，也是田径运动中最难的一项比赛，它要求运动员在整个路程中尽全力赛跑。所以，凡从事这项运动的运动员必须具有很好的身体素质和顽强的意志品质。换句话说，主要取决于短跑工作肌群大强度工作时间的肌肉力量、肌肉速度和肌肉耐力。因此，发展短跑运动员的专项力量训练水平是提高短跑运动员成绩的主要训练途径。     

体育教学中应加强学生身体素质训练

在体育教学和训练中必须根据学生的年龄和身体生长发育特点，注重身体素质的训练，尽快在短时间内提高身体素质水平．为更好地完成体育教学，提高运动技术水平，打下良好的身体素质基础．     

小学体育实心球教学中核心力量的训练策略

<正>学生在参加各项运动的过程中,力量素质显然是首要的因素。不仅如此,力量素质还是小学生提升其他方面身体素质最为重要的前提条件。人体肌肉在发力时,核心力量主要起到“枢纽”的作用,对身体运动能力产生直接的影响。小学体育教学中,我们常见学生在实心球训练中感到或多或少地出现“力不从心”,主要原因就在于学生在投掷的时候单纯借助手臂的力量,腰腹的力量并没有得到充分发挥。实心球的投掷对力量要求极高,它要求学生不仅需要具备良好的身体素质,     

论短跑放松能力的培养

体育短跑教学中，教师仅注重学生身体素质和技术动作难度是远远不够的，现代体育科技揭示，人的肌肉放松状况与短跑速度密切相关，因此，加强肌肉放松理论研究，有效地组织学生进行放松训练，发展学生的放松能力，对提高学生的短跑运动水平有重要意义。     

简述力量素质训练

身体素质的发展水平在竞技能力结构中起着重要甚至是决定性的作用,而力量素质作为人体运动的基本素质,它直接影响着运动员和体育爱好者技术的掌握。因此,加强对力量素质训练效果的研究,无疑对于提高运动员的竞技能力和运动成绩以及体育爱好者锻炼效果起着举足轻重的作用。     

初中体育教学中立定跳远教学方法探析

在初中体育教学中,立定跳远是一项非常重要的内容,也是提高学生身体素质的主要方法。但由于学生的身体素质和运动技能的缺乏,导致立定跳远的成绩不理想。立定跳远能对学生的速度、协调、力量等方面进行有效的训练,以达到提高学生身体素质的目的。结合教学实践,从立定跳远的教法、具体教学的几个步骤、立定跳远常见的问题等几个方面分析,总结教学中的经验和教训。     

对中专田径教学的几点认识

<正>田径运动项目是学校体育中最基础的项目之一。首先,田径运动是其他运动项目的基础,很多运动项目都离不开走、跑、跳、投等动作;其次,由于田径运动能有效和全面提高人体的各种身体素质,而身体素质全面的水平越高,对于各项运动的技术和成绩的提高越来越能起到积极与决定作用。正因为如此,很多竞技项目都把田径运动作为身体素质训练的重要手段,因而有"运动之母"之称。1.耐久跑教学在中专阶段的体育教学中,耐久跑项目是体育课的重要     

体育专业生的速度力量训练

从体育专业考试的项目（100米、800米、原地推铅球和立定三级跳远）来看,体育专业考试内容广泛,形式多样,囊括了力量、速度、柔韧、耐力及运动协调能力等运动素质。因此,体育专业生如何进行身体素质训练,更加有效地提高身体素质,已成为每位教练员和体育专业生关注的问题。从这些项目综合分析,不难看出速度力量在这些项目中发挥的作用．体育专业生身体素质训练过程中应把速度力量训练放在一个重要的地位,有的放矢。具有针对性．并与体育专业生的实际情况结合起来,才能有计划地指导训练,从而完成既定计划任务。所以,体育专业生在快速力量训练方面应注意以下环节。     

高中田径训练中的瑕疵及其对策

田径训练是体育教学中最为基本的运动,训练目的是为了全方面有效提高高中生的田径竞技能力,锻炼学生身体,提高身体素质和运动水平,促使田径运动得到健康发展。在高中体育教学中,田径训练是不可缺少的重要科目,是有效完成体育教学任务的重要途径。一、田径运动的重要性经研究发现,多参加田径运动,经常散步、慢跑、倒走等基本运动对锻炼人的综合身体素质有很多的益处。有些年纪大的老人就特喜欢散步、倒走,众所周知,经常做这些简单的练习,     

浅谈中学生形体训练的教学

形体训练不仅能有效的提高中枢神经系统的功能和控制身体姿势的能力,而且能显著地发展柔韧和灵敏性等身体素质及相关部位的肌肉力量,塑造优美的形体和正确的身体姿势,对于青少年儿童正常的身体发育和健康成长有着特殊的重要意义。因此,本文通过对中学生形体训练教学的研究,结合自身实践经验,试从健身、健心、建美提高身体素质等方面,进行探讨形体训练的     

投掷力量训练之我见

投掷力量训练之我见伊盟体育职业中学张春莲力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素，是评定身体训练水平的最重要的指标。它与其它身体素质有着密切的关系，是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。可以说，当代竞技运动水平的不断发展是与人们对力量素质认识的不断深化...     

培养学生积极参加中长跑运动的有效策略

中长跑运动是对学生身体锻炼价值较高的运动项目,学生经常参加中长跑运动,不仅能提高身体素质,而且还能培养顽强拼搏、坚韧不拔的优良品质。但在实际教学中,不少学生不愿参加中长跑运动,主要原因是缺乏毅力,技术动作不规范,心理素质不稳定。运用运动训练学理论进行科学地训练,同时加强体育心理学的辅导,循序渐进地培养学生参加中长跑运动的兴趣,既可以有效地提高学生的运动技能又能提高学生的身体素质。     

身体素质类型的划分

身体素质是人体在运动活动中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等机能能力.它是健康水平体系中重要的内容.体育教学的主要任务之一就是改善和提高受教育者的身体素质.     

浅谈社会体育活动中的武术教学

在社会体育活动中,武术作为一种体育锻炼手段,能有效地发展速度、力量、柔韧、协调、耐力等多种身体素质,又能培养学生坚忍、克己、吃苦耐劳、尚武崇德的优良品质。因此,激发小学生学习武术的兴趣,提高武术教学水平是当前社会体育武术训练的一个重要课题。     

体育课堂中快乐体育理念的植入

随着为我国国民经济的不断提升,人们生活水平也越来越高,越来越重视身体素质。学生群体作为建设祖国的主要力量,更是对身体素质有着严格的要求,所以体育教学在学生的学习生活中也是一门重要课程。体育教育不仅可以提高学生的身体素质,还可以培养学生的体育精神。学校通过相应的教学手段和方法,让学生不仅对体育教学产生浓厚的兴趣,同时还能更好地提升体育课堂教学效率。     

提高力量素质的几种练习方法

力量素质是肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。发展中学生的力量素质,不仅有利于增强肌肉力量,使身体更加结实、丰满、匀称、健美,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能,减少运动损伤。初中阶段是力量素质发展的重要时期,体育教学中应有针对性地进行训练,发展和改善学生上肢、下肢、胸背和腰腹肌肉力量,促使学生身体均衡发展。     

浅谈职教体育专项力量训练的方法

职教体育有许多项目,各个项目运动水平的提高都离不开最基本的力量素质的发展。现代训练学的研究也证明全面身体素质的发展,能迅速提高运动成绩。作为各项素质的基础,力量的大小将直接影响到