体育锻炼是老年人身心健康的催化剂

生命在于科学运动。老年人随着年龄的增长，人体机能的衰老是自然现象。但是通过体育锻炼，可以延缓人的衰老过程，延年益寿，能够对老年人的生理机能、心理机能产生积极影响，是老年人身心健康的催化剂。     

耐寒锻炼是促进身心健康的捷径

我们不仅仅需要"无污染"的食品,更需要"无污染"的心灵;当心理的"垃圾"减少到最低程度时,身体的生理指标就会出现质的飞跃!耐寒的过程就是清理和消除心灵垃圾的过程。     

科学安排运动负荷是促进学生身心健康发展的保障

<正>通过对运动负荷有关问题的研讨,参与研讨的教师表达了各自的观点。整个研讨过程一直是在辩论、商讨、分享中进行的,在研讨交流中大家一致认为,想让学生在决乐的体育学习中成长,必须对运动负荷进行科学安排。笔者从以下三个方面总结本次。一是对于运动负荷的内涵,参与研讨的教师们一致认为,运动负荷又称生理负     

健康的一半是心理健康

随着现代医学的发展,一门研究人的精神因素对健康影响的新科学——心理生理学,应运而生,且愈来愈受到人们的重视。医学心理学家认为,一个人的身体状况是受其精神与心理状况影响的。有50％的疾病是由精神与心理方面的原因引起的。高血压、冠心病、脑血栓病、神经官能症、胃溃疡、慢性肝炎、支气管哮喘、糖尿病以致癌症等,大多与紧张、烦恼、悲伤、惊恐、焦虑、沮丧、愤怒、抑郁等不良     

信心是成功的关键

<正>一、案例描述在高一新生的军训内容中,有一个翻越障碍墙的训练科目。因班内有几名学生的身材较矮,在翻越障碍墙时,我就在障碍墙前的起跳处,摞起了两块砖,并在上面盖一块帆布。练习中,他们大都翻过了障碍墙。只有站在队伍最后面的"小胖",口里重复着动作要领:助跑、起跳、搭手、抬臂……但没等肘关节抬上障碍     

酶是长寿的关键

采取行动,减少对代谢酶的消耗,无疑是最明智的增强生命力的举措。     

审时度势是取胜的关键

一些高素质的球员打起球来十分精彩:时而勇猛泼辣,时而精瞄细打,打出出人意料的结果。但为什么有些时候还会输球呢? 据笔者观察和总结,是指挥员忽略了"审时度势"这一关键问题。所谓"审时"就是要有极强的时间观念,在30分钟的时限内既要抑制对方进攻,又要组织己方发动进攻,以求打出最佳效果。     

意志是制胜的关键

众所周知,中国足球水平长期滞后的因素是多方面的,但其中最为重要的是：中国球员缺乏意志。何为意志？意志是心理上最重要的组成部分,它是人为了实现确定的目的,去支配自己的行动,并在行动中自觉克服困难的心理过程。作为职业足球运动员,为了在比赛中获得优异成绩或...     

战术合理是关键

门球竞赛的指挥过程中,指挥员要始终牢记战术合理,战果最佳,成功率高这三句话,其中战术合理是关键。战术是否合理,不仅反映指挥员执教水平的高低,更与战局的主动或被动、战果的成功或失败息息相关。因此,指挥员要把战术合理当做一个重要的课题加以研究和掌握。下面举两个实例,说明战术合理的重要性。例一,见图1。⑦球起杆进二门后,可以击中⑨、③两球。在此情况下,闪送⑨、③两球到何处为最佳?按理将⑨球送②球附近、将⑧球看住⑥球最理想。若将⑨球送去二门前,③球也去二门前,这种布局方法失去了对场内白球的控制,战术是不尽合理的。     

关键是要转变观念

长期以来，我国自然水体的鱼是属于“唐僧肉”一类的，人人都想咬上一口，而且人人都可以咬上一口。这就造成了我国自然水体鱼类受到毫无节制的非法捕捞，使其数量锐减，有些鱼已遭灭绝或濒临灭绝。     

心理健康的标准是什么?

世界卫生组织、精神卫生学关于心理健康的标准有四条:1、身体、智力、情绪十分协调;2、适应环境,人际关系中彼此能谦让;3、有幸福感;4、对待工作和职业,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。当你对照上述四条,意识     

心理健康的标准是什么?

<正> 世界卫生组织、精神卫生学会关于心理健康的标准有四条;1.身体、智力、情绪十分协调;2.适应环境,人际关系中彼此能谦让;3.有幸福感,4.对待工作和职业,能充分发挥自己的能力;过着有效率的生活。当你对照上述四条,意识到自己的心理健康水平还需要提高     

知己是基础,备课是关键

<正>优质课是教师教学基本功、授课技艺和最新教学成果的集中展示,优质课获奖也是对教师教学能力的一种肯定和褒奖,获奖证书更是教师们评先选优、评聘职称的必要硬件之一,所以参加优质课比赛一直被教师们所高度关注,笔者曾参加过几次优质课比赛,个中辛酸甘苦略尝一二,在此做了一定总结,供参加优质课比赛的同行参考。     

求真务实是战术运用的关键

门球战术的打法很多,何时采取何种打法没有一成不变的固定模式,因此生搬硬套某种固定的模式,大都不能凑效。上策何为?几年来,     

体育课是实施素质教育的关键

实施素质教育受诸多因素的影响其相互制约、相互对立、相互联系。要想使素质教育更好的贯穿于教育教学中，并且有利于教学质量的整体提高是值得探讨的。     

起跳是跳远技术的关键

跳远运动员的最佳成绩是由下列诸因素所决定的：最快的助跑速度、积极合理的起跳、空中身体的平衡、完整的落地工作。 在以上诸因素中，对跳的远度起决定性作用的是最高速度下积极合理的起跳技术。因为当人体通过助跑起跳离地的一刹那，身体重心在空中的运行轨迹就已决定了。空中技术只是用来维持身体平衡，维持其起跳后已经决定了的身体重心的最大抛物线──而为完成完整的落地技术创造有利条件。换句话说，高速度下积极合理的上板起跳，是跳远运动员创造良好成绩的关键。 下面就跳远的关键技术，即上板与起跳方面的问题谈一点自己的看法：…     

西班牙坚固的防守是关键

0037西班牙坚固的防守是关键     

意大利防守是成功的关键

19世纪末,现代足球由英格兰传播至意大利,之后在漫长历史的磨洗下,意大利足球日益放出无比辉煌的光芒。无论是国内联赛还是欧洲大赛,意大利足球都散发出超人的魅力,意甲也因此享有“小世界杯”的美誉。如今足球在意大利已经形成一种文化,各种流派打法在此一争高下,极大地丰富了意大利足球宝库。毋庸置疑,意大利今天已是当之无愧的世界足球中心。     

创新是企业发展的关键

自6月至8月间,在欧洲、美洲和亚洲相继举办了三场钓具领域的大规模展会。三场展会中包括了全球三大钓具展中的两——欧洲钓具展览会和美国渔具展览会（还有一场为中国国际钓鱼用品展览会）,另包括中国最大规模之一的碧海“廊坊”渔具展。     

身心健康放风筝

风筝在北京有着悠久的传统和广泛的群众基础。北京风筝集宫延、民间及各地风筝之大成,不断发展创新,形成了独特的风格,涌现出了象扎燕、盘鹰、龙头蜈蚣等享誉中外的代表作品。1987年12月,在全国现代风筝运动蓬勃发展的热潮中,在市体委领导下,北京市风筝协会成立了。协会成立之后,不断扩大队伍,积极组织政治性庆祝活动;举办讲座总结交流技艺;组队参加国际国内大型