小学中长跑教学效果的影响因素与对策研究

随着小学体育教学改革的不断深入,各地学校都在不断进行课程建设,然而,参加中长跑学习的人数却骤减,使得小学中长跑教学面临十分艰难的境地。本文从分析影响教学效果的因素出发,提出应对措施,以期为小学增强中长跑教学效果提供有益参考。     

影响普通高校中长跑教学效果的因素分析及对策研究

随着高校体育教学改革的不断深入,各普通高校也在不断进行课程建设,然而,参加中长跑学习的人数骤减,使得高校中长跑教学面临十分艰难的境地。文章从分析影响教学效果的因素出发,提出应对措施,以期为普通高校增强中长跑教学效果提供有益参考。     

影响中长跑教学效果的因素分析

笔者通过对全国10所普通院校18—21岁大学本科生的调查、统计、分析,结合有关文献报道,针对影响中长跑课教学效果的一些主要因素进行了初步探讨,并提出相应的对策及改进措施。     

关于运动性猝死的原因及预防

运动性猝死在人类历史的长河中屡见不鲜,在体育场上发生的一系列运动性猝死事件震撼了国际体坛,引起了人们极大的关注.在查阅了国内外有关运动性猝死的大量文献后发现,猝死的发生率男性多于女性,30岁以下为高峰,死亡原因以心源性猝死最为多见,脑源性猝死在运动也时有发生.针对我国运动猝死的发生情况提出相应的预防措施.     

中长跑运动中常见运动损伤的原因及预防

运动员在参与中长跑运动时,身体损伤会对其身体素质造成很大的影响,相关人员需要对其进行深入分析,确保能够有效避免其运动损伤。本文首先分析运动员出现运动损伤的具体原因,然后从准备活动,场地器材,技术动作,训练方法,身体素质和运动保护六个角度综合探究预防运动损伤的具体策略,保障运动员能够更为高效的参与中长跑运动。     

高校田径中长跑项目教学中的问题及对策

中长跑是一项需要耐力与速度相结合的综合性运动项目,它在对培养高校学生的坚强意志,对促进学生的身心健康方面起到了极其重要的作用。随着我国高校的教育改革,高校开始就田径的中长跑项目进行了调查与研究,从而为改善我国高校目前的中长跑的教育教学提供相应的对策,进而为调动广大大学生健身的积极性提供相应的教学理论。     

中长跑运动训练损伤预防分析

纵观我国目前体育领域中的周期性耐力运动,中长跑项目作为其中较为突出、典型的存在,深受社会大众的喜爱与追捧.同时,因为各国纷纷加强对体育运动的重视程度,将其视作为提升综合国力的途径之一.使得各项运动的竞赛、比拼日渐激烈,运动员的能力水平、身体素质也在不断拉近.致使部分运动员为获取更高成就与良好名次,会在日常训练活动中采取...     

青少年中长跑训练应注意的人为影响因素

要提高青少年中长跑训练的现代化、科学化和成材率水平,就必须认识和了解影响中长跑训练的人为因素,并结合少年训练的特点寻求达到训练最佳化途径。为此,在分析中长跑训练的本质特征和人为影响因素的基础上,提出对青少年中长跑训练的针对性意见。     

大学生惧怕中长跑的成因及对策

通过调查研究分析大学生惧怕中长跑产生的 原因,结合体育教学实践,提出避免或消除大学生对中长跑惧怕、厌烦的心理的有效措施和方法。     

组合训练法在中长跑训练中的应用及影响训练效果的因素分析

组合训练法是近些年出现的一种训练方法,经过事实研究证明,在中长跑训练中效果显著。本文着重介绍组合训练法在中长跑训练中应用的方式,以及影响组合训练法在中长跑训练效果的因素。以期为中长跑训练水平的提高提供理论依据。     

有效促进中学生中长跑能力的相关因素分析

中长跑运动作为一项运动量较大,且运动形式较为单一的体育运动项目,既需要耐力又需要速度,既需要力量又需要协调、灵敏性;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。要在日常训练中提升训练效率并获得较好的训练成果并非易事,只有把各种有效因素完美结合起来训练,才能促进训练的整体效率与质量。     

中长跑运动项目节奏的生理学分析

从生理的角度把握人体在中长跑运动项目中机能变化的特征,结合中长跑运动的节奏性规律,从而实现锻炼中长跑运动员的节奏感。对于充分利用现代高科技科研成果,提高训练的科学化水平,完善训练理论,指导并制定长远的战略性训练计划,都有着重要价值。本文通过中长跑运动过程中生理机能的变化规律和特点,从人体在中长跑运动过程中的生理特征寻求研究的突破方向,以便实现生理学和训练学的有效结合提供理论参考。     

中长跑速度力量训练的探讨

中长跑的核心之一是速度,没有速度就不会有优异的成绩,而要提高速度,增强速度力量是关键措施之一．本文从运动训练学角度,结合自身带队训练实践,较全面地分析了中长跑运动员速度力量训练的重要性．．并针对在速度力量训练中易出现的问题进行简要的总结。     

刍议中长跑淡出校园

中长跑运动作为一项基础的学校体育项目,在发展学生耐力素质和磨练心理意志力方面具有独到作用。近年来,出于安全或其它因素考虑,国内有些学校体育课逐渐淡化了中长跑教学和竞赛,其在体质测试中的稳定地位亦出现质疑。试从中长跑运动的特点、不足,以及体育教学认识上的误区等方面对中长跑运动及其所处的社会环境进行分析,认为应重新审视中长跑等传统项目的教育价值,构筑符合我国国情的体育课程体系。     

中长跑项目多课次训练模式

对中长跑“多课次”训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述，并对“多课次”训练计划的安排及应注意的问题作了说明，旨在丰富中长跑训练的方法手段，保证训练的质量，尽快提高成绩。研究认为。中长跑采用“多课次”训练是可行的。也是必要的，是科学化运动训练的一大体现。建议：“多课次”训练时间的安排，应突破传统的条条框框。在全天24小时内合理安排。实践中逐步摸索出适合每位运动员最为科学的训练课次及运动负荷量。     

浅谈中长跑大运动量训练结束后的恢复

恢复训练在现代中长跑训练体系中占有重要的地位,同时也是运动训练中的一个重要组成部分。现代中长跑训练为了使运动员获得较好的成绩,都必须从事大运动量训练,伴随而来的就是疲劳的产生。如何才能使运动员的疲劳更快的消除呢？因为训练结束后恢复得好和坏与运动员的成绩息息相关,目前运动成绩的竞争,也就是大运动量训练结束后恢复效果的竞争,谁大运动量训练结束后恢复抓的好抓的紧,就可能成为明天赛场上的获胜者。     

中长跑中节奏和战术运用的探讨

当今中长跑运动竞争日趋激烈,合理的节奏能使运动员充分发挥竞技能力,有效地运用战术节奏能发挥自己的优势并抑制对手的发挥。本文通过对大量文献资料的分析及个人经验,得出中长跑运动节奏和战术运用与中长跑运动员的训练紧密联系起来,即中长跑运动的身体训练、专项训练、战术训练同步进行,能够收到良好的训练效果。     

中长跑运动的能量供应规律及特点的研究

主要采用文献综述法，运用运动生化的理论，对中长跑运动的能量供应、营养储备和供给进行了科学的研究，阐述了中长跑运动能量供应的规律及生化营养基础以及针对生化供能特点进行营养补给的原则和方法，旨在为提高中长跑运动员的供能能力和机体能力提供训练理论参考。     

脉搏测量法在农村中学中长跑教学中的应用

中长跑运动是提高学生耐力素质最有效的锻炼方法,它简单易操作,对场地器材要求不高,非常适合在农村学校中大力开展。脉搏测量法简单、易操作,它已成为体育教师调整和监控运动负荷有效手段,在农村体育教学中积极采用脉搏检测法可以大大避免伤害事故的发生。     

长跑运动中骨筋膜室综合征的防治与研究

采用跟踪观察、问卷调查和访谈等方法,对浙江省3526名大学生长跑运动员在长跑运动训练中,引起小腿筋膜室综合征的原因、原理及防治方法进行分析与研究。结果表明：患骨筋膜室综合征者5例,其中4例、采用制动,局部冷敷,抬高肢体及合理的处理,愈后功能均恢复良好,较为严重的1例,经医院手术切开行筋膜间隙后,愈合无后遗症。