暗示·模仿·感染

心理在高考中起着很大的作用，不良的心理是高考发挥失常的最常见、最主要、最深层的原因，而调节好心态又是高考成功的一半。既然心理因素在高考中有这么重要的作用，那么怎么调节心态呢？据我的调查研究，有60．7％的考生不会调节心态，因此学会调节心态对每个考生高考成功都是极其重要的。平时考生在生活实践中、在学习生活中也积累了一些有效的调节心态的方法，但是不够全面、不够系统。今天我在这里给大家介绍两类调节心态的方法。     

高考考试之心理调适篇

如果说考生掌握与运用知识的水平是复习备考乃至高考成功的硬件,那么考前及考试心态的调整就是复习备考及高考成功的软件。可以说,调节好心态是高考成功的一半。     

调整心态,直面大考

高考成功是"实力"和"心态"共同作用的结果。确切地说:考生掌握与运用知识的水平是高考成功的"硬件";考试心态调整状况是"软件",它可使考生正常发挥甚至超常发挥,也可使考生发挥失常。越是临近高考,心态的调整越重要,可以说,调整好心态是高考成功的一半。     

学会词语暗示,享受快乐高考

高考是一场智力和心理素质的综合较量,如果考生在考场上能够科学地调节自身的心理活动(指认识、情绪、情感和意志等心理活动),就会信心足、情绪好,始终保持最佳的竞技状态,考试时也就能发挥出最好的水平。“词语暗示法”是消除紧张情绪的一种方法,考生在临近考试的一段时间里,不妨尝试用这种方法来缓解一下紧张的情绪,使自己能够以轻松愉快的心态迎接高考挑战。信心考生要经常用“信心”二字暗示自己,以消除畏惧、心慌、紧张的心理。当高考来临时,考生一步入考点学校,看到考生云集、紧张肃然的场面,就会不由自主地产生畏惧心理;进入考场后一…     

高考应试心理及技巧

随着高考的临近，考生不可避免地会产生情绪上的焦虑、担心和压力．要赢得高考的成功，首先靠的是实力，但也不可忽视心理的调节及应试的技巧．保持良好的考试心态，运用正确的考试技巧是考生避免失误，获取高分的重要保证．因此，考前心理“三调整”，考时应试“三注意”尤为关键．[第一段]     

高考来临 你准备好了吗?

正高考,四分考实力,六分考心理。学生考场状态调节成功与否,会极大地影响考试成绩。为了让学生以良好的状态投入到高考之中,现提出以下几点建议,希望对考生们有所帮助。一、调整考试心态至关重要高考研究专家王极盛说:不良的心理是高考失败的生成原因,而良好的心理又是高考成功的一半。那如何调整好心态迎接高考呢?1.潜心应考,关注当下考试期间出现紧张、焦虑情绪,究其原因是过分考虑后果。著名的"瓦伦达效应"中走钢丝的瓦伦达,如果不是因为太想成功,太患得患失,也就不会因此而出事。要想做到不患得患失,就要潜心应考,关注当下正在做的事。那     

高考心理系列讲座之三高考离不开的制胜法宝——心理暗未的重要作用

高考不仅是对考生知识能力的测试，更是心理素质的考验。高考复习要注意心理的调节、心态的调整，这虽然已是一个老生常谈的话题，但仍是影响高三学生学习和成绩的最为关键的问题。     

阳光心态,笑赢高考

高考的成功依赖的不仅仅是扎实的基础知识,还需要稳定的心态。但是在高考前期,很多学生会出现心态不稳定的情况。如何发现学生的心态变化并指导学生调整好心态,以最好的状态迎接高考是至关重要的。     

好心态决定好人生——致参加高考的青年朋友

好心态决定好人生。面对即将踏上高考考场,面对即将拥抱成功抑或即将遭遇挫折的考生朋友们,我想强调的仍是:好心态决定好人生!这句话是同学们理解高考、理解大学、理解人生的一把     

和孩子一起走过六月

据一项对高考考生的问卷调查显示：高考学生的压力70％来自于父母。可见父母对考生的影响是巨大的。6月即将到来,家长在这关键的时刻应该注意做些什么呢？考生在高考前后这段时间心态难免失衡,偶尔会出现乱发脾气的情况,这时你的言行是否能给孩子减压,陪他们走过人生的关键一站呢？     

调整好心态 临场才能发挥水平

一年一度的高考即将来临,由于高考既是水平考试,又是选拔考试。较之其它考试,高考的几率要小得多。众人同挤“独木桥”,考生的心理负担加重,是可想而知的。就考试成败而言,知识水平固然起着决定作用。但心理状态的好坏直接影响到高考成绩。下面就如何调整好心态,在高考中超水平发挥谈谈体会。 高考时,考生的心理状态因人而异,但概括起来可分为三种类型:一是心理处于松弛状态,持无所谓的态度,考试时根本未进入角色;二是心理处于紧张状态,老师、家长对其期望值过高,考生间的激烈竞争,邻居的议论形成一股强大的心理压力,导致考试“怯场”;三是心理处于稳定状态,大脑皮层兴奋度恰到好处,心理介乎松弛和紧张之间,这是最适宜高考的“最佳心理状态”。我们这里说的调整心态,就是要避免出现第一、二种心态,尽可能把自己的心理调整到第三种状态。良好应试心理素质的培养是一个长期而复杂的过程,下面给同学们介绍几种行之有效的方法。     

浅谈调整临考心态

在高考成功的诸多因素中,积极健康的心态是高考成功的关键,也是提高复习效率的重要保证,培养和调整良好的心理素质与科学素质的形成同样重要,特别对考生今后的发展也将起到不可低估的作用。越临近高考,心态的调整就越显重要。本文简要谈谈如何调整临考心态。     

迎考应考“四字歌”

高考临近,特向广大考生推荐下面一篇“迎考应考四字歌”,它对我们在备考、迎考时调整心态,优化情绪会有帮助。考生的心理状态是高考成功的第一要素,心理素质是高考要考的一门重要隐性学科,是高考的软件；高考成功的第二要素是知识,知识是高考成败的基础,是高考的硬件。只有心理素质和知识的完美结合,才能使我们在高考时“心平气和、沉着冷静、积极思考、超常发挥”……     

决战高考备忘录

7月6日是高考的前一天,不少考生因此紧张不安,这种心态必然不利于第二天的考试。所以,考生7月6日的主要任务是把心态调整好,以平常心去迎接考试。为了帮助考生调节心态,以便第二天能够较好地进入考试状态,建议考生7月6日这天这样度过: 1.早上6点—6点半起床。7月6日早上不要起得过早,也不要起     

从容应对高考——浅谈声乐考生面试中紧张状态的调节

考试是竞赛,也是竞争,尤其是高考。考生总会产生一些心理压力,出现一定的紧张情绪,这是正常的。但过度的紧张情绪则会使原有的水平大打折扣而影响考试成绩。因此,了解考生出现过度紧张情绪的原因,并用适当方法使其调节到理想的考试状态,是我们教育工作者应该重视的一个课题。     

调适焦虑情绪，从容迎接高考

<正>焦虑是我们面临某些即将来临的事件如挑战、困难或危险时,主观上产生的紧张、不安、急躁等情绪。距离2023年高考不足一月,相信即将参加高考的考生都在紧张备考中,此时难免会产生不同程度的考试焦虑,如何保持良好心态,从容迎接高考成为摆在考生、家长和老师面前的急迫问题,为此,特通过本文为广大考生和家长、老师提出一些建议。     

因为关注 所以成功

一、心如止水,头脑清晰高考成功的要素第一是心态,第二是知识,心态影响状态,状态则影响发挥。眼看临近高考,大家普遍心浮气躁,谁能在最后静下心看课本,踏踏实实、坚持到底,谁就会取得比别人好的成绩。考前的好心态可以保证复习效率,而考场上的心态则决定了发挥,进而决定成绩,所以,无论何时都要保持良好心态。     

考前五天,一天专注一件事

专家介绍,高考前5天是考生调整心态做好准备的最后阶段,科学地安排,可有效缓解紧张情绪。6月2日,考前第五天:将知识点过一遍很多考生担忧考试答题时间不够,因此从现在起,要努     

高考前考生复习心理指导

十多年的寒窗苦读,不少高三学子可谓满腹经纶;但高考时,却发挥不出来,这是什么原因呢？这与高考前的考生心态有关,研究不同类型的学生,对他们高考前的不良心理加以指导与调节,是教师的重大责任。     

因为关注所从成功

一、心如止水,头脑清晰 高考成功的要素第一是心态,第二是知识,心态影响状态,状态则影响发挥.眼看临近高考,大家普遍心浮气躁,谁能在最后静下心看课本,踏踏实实、坚持到底,谁就会取得比别人好的成绩.考前的好心态可以保证复习效率,而考场上的心态则决定了发挥,进而决定成绩,所以,无论何时都要保持良好心态.