早餐也应吃蔬菜

同学们的早餐食谱中应当有些蔬菜,这对健康发育会有很大好处。据调查,少年儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品等为主,辅以蛋类、奶类、肉类等,这类食品富     

早餐也应吃蔬菜

同学们的早餐食谱中应当有些蔬菜,这对健康发育会有很大好处。 据调查,少年儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品等为主,辅以蛋类、奶类、肉类等,这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,而维生素很少。多吃糖、蛋白质、瞻肪食物容易导致血液偏酸性,使人整个上午思维不集中。     

五种早餐千万别给孩子吃

早餐是一天中最重要的一顿饭,对正处于生长发育期的儿童来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是孩子身体健康的重要保障。家长要注意,有五种早餐,千万不要给孩子吃。回味早餐早餐内容:剩饭菜,或剩菜     

食物营养之最

含蛋白质最多的谷物是黄豆,每百克含39.3克。含蛋白质最多的肉类是鸡肉,每百克含2 3.3克。含磷质最多的是炒南瓜子,每百克含0.6 7克。含钙质量最多的是小虾皮,每百克含2克。     

小小早餐师

再过一个月,暑假可就要来咯!相信同学们都有自己的暑假计划吧,我也不例外。     

新自助早餐

如果每天都能吃上美昧而且变化丰富的早餐，也许起床就变成了一件让人期待的事。制作早餐当然不必非得老爸亲力亲为，但是帮家人置办好轻松做早餐的各种小电器，却应该是老爸擅长的事。     

不一样的早餐

早起是家中最慌乱的时刻,穿衣、吃饭、洗漱一气呵成,有谁知道,其实最辛苦的是妈妈们,早早起来,只为给宝宝准备一份不一样的爱心早餐。     

吃什么食物有助长高？

孩子能长多高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多的后天因素中，营养是至关重要的。儿童的生长发育包括长高都离不开四大营养素：蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、D、C）。     

最适合糖尿病人的食物

豆类 豆类食品不仅富含纤维,还富含可以燃烧脂肪的钙。而且豆类食品还含有丰富的蛋白质,其中扁豆含有丰富的纤维。     

食物的分类营养——谷物,B族维生素的主要来源

谷物的结构与营养功能谷物的基本结构由四部分组成,包括含有纤维素的谷皮,含较丰富营养素的糊粉层,含大量淀粉的胚乳,富含蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和维生素E的谷胚。谷物是幼儿膳食"金字塔"中最基础的部分,其最突出的营养特点是含有丰富的B族维生素。谷物中的蛋白质种类较多,如谷蛋白、白蛋白、醇溶蛋白和球蛋白等。由于谷物蛋白中的赖氨酸含量相对较低,生物学价值不及动物性蛋白,所以在为幼儿制订食谱时,应注意植物蛋白与动物蛋白的搭配,以满足     

如何找到高能量食物

食物能量,不单单是指人体细胞所需要的蛋白质、脂肪,碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水等七大基本营养素,还有很多植物化学物质。这种植物化学物质普遍存在于各种谷类、豆类、蔬菜与水果等植物中,它们都是植物的自我防卫武器。对人类的身体而言,它们也是保护我们身体细胞健康、延缓衰老的重要能量!     

英国的餐饮和食物

英国人通常一日吃三顿饭。他们用餐有比较固定的食物。英式传统食物通常都是由牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉和鱼做成的,常搭配土豆和另一种蔬菜。最为普通和典型的英国食物     

冷早餐易使人抵抗力下降

吃早餐时,很多人为了节约时间,往往来不及将食物加热。医学专家提醒,常吃冷早餐会对身体造成一定的危害。     

打破食物禁忌谣传

翻开打着营养健康旗号的科普书,大多数都涉及到一些饮食禁忌、食物相克方面的提法。经过无数次重复之后,这些所谓的禁忌渐渐深入人心。人们在     

白马王子的早餐

6点半不到,夏妍就进了教室,主要是因为昨晚闹钟调错了时间,否则,像她这样平时只热衷于挖同学小八卦,喜欢研究各种小吃,对学习毫无热情的学生,怎么可能提前一个小时就跑到教室里来上自习呢？     

我最喜欢的食物

Amy向17个同学调查他们最喜欢的食物。有的说是hamburger．有的说是sandwich．还有的说是ice cream。Amy根据调查结果做了两个柱形图。你能根据下面同学们的描述,选出正确的柱形图吗？     

看营养标签选购食物

2013年1月1日,中国国家标准GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》正式施行。之后,除了不要求的食品外,所有的预包装食品都将被要求提供一个"营养成分表",也就是说,这些食品将会有一个"营养"身份证。其中,能量、四大核心营养素的含量和NRV百分比是强制性标注的内容。这意味着,以后消费者在购买预包装食品时,不但可以通过比较生产日期、净含量、     

免费早餐

每天早晨上学前,在泰国南部华赫因的圣保罗医院附近的一个路边食品摊跟前,约100个孩子排着队。他们管食品摊主人夏恩蔡·夏特梅罗叫"伦科鲁     

能提高记忆力的13种食物

一、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙以及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外．牛奶还含有对神经细胞十分有益的维生素B1.考生如果用脑过度而引起失眠时,睡前喝一杯热牛奶将有助于入睡。