海滩的一天

大多数人偶尔都会有这样的经验:当生活中的一切变得乏味又沉闷的时候,突然间,人的心情会激烈下沉,热情尽失。这种情绪对学习所造成的影响是很可怕的。暑期间的一段时间,我陷入了如此的低潮,每天早晨我都要咬紧牙关对自己说:“今天,我一定会恢复正常。”可是,这种黯淡的日子一直持续着。于是,我决定接受朋友的意见:别想这么多,去海边玩一天。安顿好后,我决定独自到海边走走。朋友递给我四张纸条,让我每三小时看一次。“你不是在开玩笑吧?”我问。“相信我,书上教的,很有效。”我走下楼梯,从口袋掏出第一张纸条,上面写着———“仔细听”。我…     

中班社会活动:我的心情

活动意图有这么两天,我发现班上有个叫小雨的小朋友情绪不好,总是一副闷闷不乐的样子,问她怎么了,她只是噘着嘴不吭声。我很想帮帮她,可是不知道是什么原因让她不高兴。到了中班末期,孩子的自我意识有了一定的发展,但是遇到问题时常常不知道如何表达自己的情绪和想法。基于幼儿心理发展的特点,我设计了"我的心情"这个社会活动,意在帮助幼儿认识和表达情绪,促进幼儿心理的健康发展。活动目标     

仅此而已……

我总是穿着一些让自己感到不舒服,但又小巧、很漂亮的鞋子,然后,走啊,走啊,走……一直走到自己的脚酸了,痛了,仍不停歇。当我感到脚心隐隐作痛时,我便很开心,很开心,并且傻傻地认为我又会长高了。其实,我并不是很矮。只是我当时只有160厘米时,我希望自己能长到165厘米;当我长到165厘米时,我又期待170厘米的到来。就那样,一个人每天呈加速度走路,走到两腿酸痛时,怀着满足的心情,期待着,期待着。     

心情不好时别虐待自己

正有个朋友一直给我"情绪稳定"的感觉,好像每天都神采飞扬。我问她:"难道你没有负面情绪吗?""怎么可能?"她笑道,"就像月有阴晴圆缺,我也有不爽的时候啊。""那你是怎么度过的?""很简单,没有特别的方法,我只是在心情不好时不虐待自己。最吃亏的事就是在心情不好的时候,或别人已经对我不好的时候,还对自己不好。"做法很简单,买一束花送自己、上健身房、喝杯好咖啡,有时会去百货公司的拍卖花车抢购一件觉得物超所值的东西。确实有些人会在心情不好时虐待自己。最严重的是那些靠割腕或拿自己生命开玩笑乞怜的人。     

先改变自己才能悦纳同学

你无法改变天气;却可以改变心情;你无法控制别人,但能够掌握自己。一个叫阿明的中学生来到心理咨询室,诉说自己的脾气特别暴躁,情绪易大起大落,一遇上不顺心的事,就总是克制不住情绪;在学校里经常和同学发生冲突,其实都是因为一些鸡毛蒜皮的小事。因为脾气暴躁,情绪不稳,别的同学都不愿意跟他打交道。为此阿明感到很痛苦,特来向我求助,问他该怎么办。我先给他讲了一个故事。从前有一位国王,统治着一个很富足的国家。一天,他徒步来到一个较远的地方视察。返回宫殿的时候,国王感到他的脚疼痛万分,因为这毕竟是他第一次步行出远门,而且所行之路…     

心情好才能学习好

安琪:最近同学们都在来信中大倒苦水,说自己心情很郁闷,安琪姐姐看过后也觉得很伤感啦。其实生活中常会有很多让人不愉快的经历,我们应该学会调适自己的心情,不要被那些“灰暗”的情绪包围。只有这样,才不会让坏心情影响到我们的学习和生活。我是一名高中女生,在小学、初中阶段,我的学习成绩一直非常优秀,年年都被评为“三好学生”、“优秀学生干部”。可以说,我一直是父母、老师和同学们的宠儿。可前几天,我由于生病没及时完成老师布置的作业,那天中午放学后,任课老师按惯例把没完成作业的学生全部留了下来,其中就包括我。这件事情对别的同…     

《雷雨》杂谈

屡次有人问我《雷雨》是怎样写的 ,或者《雷雨》是为什么写的这一类的问题。老实说 ,关于第一个 ,连我自己也莫明其妙 ;第二个呢 ?有些人已经替我下了注释 ,这些注释有的我可以追认———譬如“暴露大家庭的罪恶”———但是很奇怪 ,现在回忆起三年前提笔的光景 ,我以为我不应该用欺骗来炫耀自己的见地 ,我并没有显明地意识着我是要匡正、讽刺或攻击什么。也许写愤懑 ,毁谤着中国的家庭和社会。然而在起首 ,我初次有了《雷雨》一个模糊的影象的时候 ,逗起我的兴趣的 ,只是一两段情节 ,几个人物 ,一种复杂而又原始的情绪。《雷雨》对我是个诱…     

经历清华面试

刚刚得知清华保送生必须通过面试才能获得认定时,我的心情十分复杂。一方面,我感到很激动,因为这毕竟是个十分难得的机会,如果能通过,我便能进入向往已久的清华大学学习了;另一方面,这是我第一次参加如此正规的面试,心里不免有些紧张,而且并不知道面试会有些什么内容,心就像悬在了半空——没有底。终于到了面试的那一天,我怀着复杂的心情,坐上了去杭外的车子。在车上,我有些紧张,一声不吭地回想着自己在前一天晚上酝酿好的那几句自我介绍,也考虑着面试到底会有些什么内容。忽然,同     

让心灵再现阳光

心灵的迷惘这是1998年10月的一天，快放学时，办公室来了位女同学。她一进门就站在我办公桌前，两手不停地摆弄着衣角。我让她坐下，她用感激的眼光看着我，终于说出了第一句话：“我现在真不知自己是个怎样的人，你能帮助我吗？”此话来得很突然，但她那渴望的眼神却使我感到撼动。为了表示对她心情的理解，我很快回答说：“行，我想我是能够帮助你的。”她的眼睛微微一亮，显得有些激动。她是刚升入初一的新生。小学时十分活泼，待人热情，成绩很突出，可是现在学习成绩下降，还出现焦虑情绪，经常欲言又止。她表现出明显的困惑、迷惘，心…     

幸福就是这么简单

经历过生活中许多不如意,心灰意冷时停下流转的目光,蓦然回首,看见自己所拥有的一记眼神、一抹笑容、一通电话,才明白,幸福就是这么简单. 一记眼神 初中正式上学的第一天,我就迟到了.怀着忐忑不安的心情进入教室,发现教室里坐满了人.我尴尬地站着,不知所措.     

从关注学生可持续发展着手

让学生天天拥有好心情每日清晨,当孩子们背着书包高高兴兴地走进学校时,他们的情绪将影响着他们一天的学习生活。为了让所有的任课老师能在第一时间内了解每个学生的心理状况,我校学生将会根据当天的心情,选择表示不同心情的颜色。其中,绿色代表快乐的情绪,黄色代表一般的情绪,红色代表身心上的不适。将这些代表自己心情的颜     

一梦文学

每个人都有自己的梦，这梦幻完全是属于自己的。有的庄严、有的神秘、有的斑斓、有的壮志凌云……在这昔日的梦幻中，所有的不快都会消逝。提起笔，自己的梦幻又是什么呢?是文学。文学，小时的全部理解就是写作文，并且我始终都清晰地记得，我第一次翻开的书，是一本作文选。小学一、二年级时认真写作文的理由，仅仅是为了完成老师的作业和得到老师的赞扬。可后来我发现写作文是一件很有趣的事，这似乎预示着我与文学之间一段奇妙的尘缘。只是我未曾想到，文学会成为与我密不可分的一个整体。三年过去了，我第一次怀着忐忑不安的心情穿过一…     

我的优点也不少

新学期伊始,我又迎来了一张张可爱的笑脸。为了尽快地走近他们,认识他们,第一天,我便迫不及待地给了他们一个题目———《介绍我自己》。第二天,翻开日记本,展现在我面前的是一个个鲜活的人物形象:有的提起自己,便眉飞色舞,用优美的文笔倾诉对自己的喜爱之情,让人不由也乐滋滋的;有的则时忧时喜,煞是公正地评判自己,给人以威坐公     

是什么让我们活成了一座孤岛?

<正>前几天，我收到了一则留言：“你好，我最近遇到了一些困扰。一直以来，我都觉得自己是个很要强的女生，也一直以此为傲。我觉得自己长大了，遇事不就应该自己解决，少去麻烦别人吗？但是我最近觉得自己很孤单。这段时间，学习不太顺利，心情特别沮丧，已经连续好几天一个人躲着哭了。虽然爸妈常常主动来嘘寒问暖，我反而故作坚强，甚至嫌弃他们很烦。要强到底是不是件好事？”我想对这位同学说，     

值日

今天,轮到我值日了。这是我第一次值日,激动的心情无与伦比。早上去监督扫除,其余的什么也没发生。白天的日子平平淡淡,我觉着闷得很。 我平时不爱说话,不爱与不认识的人交往。当我心情好时,爱说爱笑爱打闹;当我苦闷时,则世界上一切事情都与我无关。我不知道自己到底是怎样的一个人,因此我想改变自己。今天,我认为活泼的女孩是最具有朝气、最讨人喜欢的;明天,我又认为腼腆的女孩成绩都很好。所以变来变去,总找不到自己个性的归宿,心里总是空洞的。我觉得世界上没有一件事与自己相干,如无家可归的浪儿,感到孤独和寂寞。 我很羞涩,特别是当与人说话时,优美顺口的语言在我嘴里是不     

驿路梨花

时候花只会开,只懂开。凋落时的美,我无缘感怀。那是高考的第一天,天蓝得透明。周围的人心慌意乱,我不急,不是胸有成竹,只是没有压力———一个月前已办好了出国的手续。看他人忙碌,自己乐得逍遥———极没人情味。我忍不住举起手中的雪碧瓶子遮住眼左看右看。有个人微微向我浅笑,我好奇地放下瓶子,眼里猛地闯进一片嚣张的白,如此猝不及防。那个夏天,穿白衣的男孩太泛滥,而眼前这个却出奇干净,并有一双迷人的眼睛。第二天当我交了卷冲出考场,挤出痴心父母们的包围,跑到大树下深呼吸。隐约,有薄荷微凉的苦香在四周散开。我微睁开眼,白———…     

白杨老师

每当看见珍藏了１３年的这张合影 ,我就想起了您———白杨老师 ,一件件有趣的往事似珍珠如玛瑙在我脑海中滚着撞着 ,使人心里甜滋滋的。二年级时 ,您包班教我们识字、认数、唱歌 ,娓娓动听地讲雷锋、黄继光等英雄人物的事迹 ,课余和我们做游戏……您知道我怕羞 ,却有意让我做小干部 ,让我负责午检 ,让我领着小伙伴看图画。一天 ,学校来了个摄影师 ,不知什么力量驱使我要和您在那株花儿怒放的桃树下合影。您当时笑了 ,笑得十分开心 ,您抚摸着我的头看着周围的孩子说 :“这群天真的孩子真像这艳红的桃花 ,十分惹人喜爱。”第一次照相 ,并且是…     

我的经典:一首诗

伊织开聊踩着春天的尾巴,摸到夏天的前额,五月给我大概就是这样一种印象。风很暖,我所在的城市也早已是绿树成荫了。美丽的景色让人心情愉悦,美好的诗篇最适合表达人的这种心情。让我们一起来聊聊自己心目中最经典的一首诗,在明媚的五月天里放飞心情。     

心中的一片蓝天

在师范学校时,我就立下志愿,以后要为自己的学生营造一片洁净的蓝天,让他们在这片天宇下自由自在地成长,一直到羽毛丰腴,展翅翱翔。记得从教第一天,天蓝得醉人,和我的心情一样美好,我对自己的外形进行了一翻包装,一改过去的新潮时髦,把披肩长发编成小辫在脑后盘成结,穿上了我最喜爱的那套蓝色套裙,俨然一幅人民教师的标准形象,第一节课我讲了岳飞的《满江红》和文天祥的《过零丁洋》。当时初一刚入校的新生,对于周围一切都感到新鲜,整堂课都表现得情绪高涨。这更激发了我的讲课热情。我用自己温柔的女中音,在一派愉悦的气氛中,尽情描述着诗…     

教师要善于控制自己的情绪

实施素质教育需要高素质的教师。能有效地控制自己的情绪是教师素质的一个重要内容。先看一个事例 :报载 ,一个教师要学生带字典。第一天 ,一生未带 ,教师责备了一下并要求他第二天带来。第二天 ,该生未带 ,第三天 ,还是未带。于是教师生气了 ,竟要求该生把“我要带字典”一句抄５００遍！可见教师的情绪控制在实际工作中是一个不容小觑的问题。那么 ,何为情绪？人在认识世界改造世界的过程中 ,与周围的世界会发生多种多样的联系和关系 ,对客观事物采取这样那样的态度。人对这些态度的内心体验就是情绪。它是人内心的要求是否获得满足的一个…