女大学生田径中长跑心理障碍的调查分析与对策

针对近年来大学女生对田径长跑所表现出来的畏惧心理及厌恶情绪,笔者对潍坊科技职业学院、潍坊学院、潍坊医学院等120名女大学生进行了问卷和分析,结果表明,对中长跑理论认识不足、生理、心理表质的不适应及意志品质的脆弱是学生心理障碍的症结,并总结出了有益于克服这一心理障碍的对策,以激发女大学生对中长跑的兴趣和积极参与意识。     

高校开展中长跑教学的现状及提高教学效果的方法与手段

采用问卷调查法，对大学生所喜爱的运动项目与动机进行调查。揭示了高校中长跑教学的难点及问题，并有针对性地提出注重学生意志品质的培养、增加趣味性教学内容、运用启发性教学、变换跑的形式、变换练习的环境和游戏比赛法等手段。     

如何提高高校中长跑教学效果

中长跑作为高校体育教学的重要内容,对增强大学生的体质和健康状况起着非常重要的作用,同时通过中长跑的练习还可以培养学生顽强的意志品质,克服困难的精神,良好的心理定向,因而在教学中应给予充分的重视。由于中长跑运动量大,且枯燥无味,学生的畏惧心理比较严重。如何打消这种畏惧心理,有效地提高教学质量,并培养学生自觉进行锻炼的习惯,笔者根据项目和学生特点,摸索出提高高校中长跑教学质量的有效途径。     

提高中长跑教学效果的方法与手段

1、提高中长跑教学效果的难点及问题中长跑是一项比较难教的项目,其难点是:动作单一,趣味性不强,学生易感到枯燥、单调而不愿学。再有就是练中长跑运动负荷大,学生在练习中害怕“极点”的出现。主要存在的问题是:教师教学方法安排不当;学生速度感差,无计划地乱跑,不会合理安排体力,前快后慢,甚至停下来慢走,导致成绩提高慢,学生信心不足。此外,体育教学受传统教学的影响,忽略了培养学生终身体育锻炼的意识、习惯和独立进行体育锻炼的能力。2、提高中长跑教学效果的途     

初中中长跑有效教学对策思考

中长跑虽然是初中阶段体育教学的基础内容,但是由于这项运动较为乏味单调,缺少趣味性和丰富性特征,需要学生有着很强的耐力和意志力,所以无法得到学生的重视,也明显降低了中长跑教学的质量。事实上,中长跑运动在提升学生心肺功能方面有着至关重要的价值,同时这项运动考验学生的耐力和意志力,通过加强中长跑训练,能够极大程度上增强学生运动素质和心理素质,为提高学生综合素质打下基础。为保证中长跑教学质量,体育教师需要尝试运用多种多样的教学方法,激发学生的学习兴趣和积极性,最大化满足学生的体育学习需要。     

提高中长跑教学效果的途径与方法

中长跑是衡量耐力素质的典型项目,可以培养学生吃苦耐劳的精神。但由于长期以来,耐久中长跑的教学往往单调枯燥,影响了学生的学习兴趣,大多数人对耐久跑存在害怕的心理,有些学生学了以后,既不懂所学中长跑技能对自己产生什么影响,也不清楚自己是否需要这些练习,更无独立进行中长跑锻炼的能力,故而难以在课后自行锻炼。     

培养学生中长跑兴趣的教学手段

中长跑教学过程往往使学生感到枯燥无味,甚至产生恐惧心理。因此如何培养学生对中长跑的兴趣,是保证完成教学任务的关键环节。这需要在教学中增加一些知识性、趣味性的内容和方法,使学生跑进时处在兴奋状态,沉浸在欢快的气氛中忘记疲劳,积极参加练习,顺利地完成教学任务。一、教学效果信息反馈法教学效果信息反馈是指把学生经过中长跑锻炼后,体质增强、运动成绩提高的情况传递给学生。中长跑教     

克服大学生畏惧中长跑心理的研究

大学生畏惧中长跑心理障碍在体育教学中普遍存在，本分析了大学生畏惧中长跑的心理原因及其主要表现形式，提出了克服大学生畏惧中长跑心理障碍的主要措施，旨在为高校教师正确指导大学生克服心理障碍提供可靠的实践经验和科学的理论依据。     

女大学生形体美的塑造

不少女大学生对形态美比较重视,片面认为形体训练就是跳健美操、瘦身即美。其实,形体美的塑造,不仅要塑造形态美,更应加强姿态的美化和气质的培养。介绍了女大学生塑形态美,姿态美的训练手段与方法以及培养气质美的途径。     

结合跑步健身锻炼 提高大学生的中长跑达标成绩

跑步是人们日常生活中的活动技能。在高校大学生早操进行身体锻炼时多以跑步为主。本文通过怎样把跑步健身锻炼和提高大学生的中长跑达标成绩有机的结合起来的论述,试图说明大学生在日常的跑步健身活动中,即可以锻炼身体,增强体质,又可以提高中长跑达标成绩。     

普通大学生中长跑教学方案新探

采用正交试验设计的方法对普通高校大学生的中长跑教学训练进行研究，分析了在中长跑教学训练中强度、间歇、速度、耐力之间的关系及其交互影响，得出了普通大学生中长跑教学训练的最佳搭配方案。     

现代化教学手段在中长跑教学中的作用

1、激发学生的学习兴趣,提高学习效率 在传统教学中,课堂教学模式是单一的、封闭的。教师常常一个口哨,一根教鞭来指导学生进行教学训练。学生的主动性、积极性没有得到真正的发挥,而现代信息技术手段广泛地运用到教学过程中,体育教师必须能熟练操作计算机、多媒体等先进的教学手段,解决学生在学习、训练中的问题。     

提高高中阶段学生中长跑兴趣的有效方法

<正>中长跑属于动作单一、周期性长的运动项目,如果课堂上不丰富训练手段,只用同一种形式和单一内容重复练习,往往会引起学生厌学情绪。因而,教师必须丰富训练手段,把手段与兴趣结合起来,充分调动学生的积极性。在多年的教学实践中,笔者通过采用多样的教学手段,营造不同的教学环境,并设定     

浅谈中学生业余中长跑训练的手段和方法

前言：随着当今田径运动的高速发展,中长跑运动不仅仅是过去的一种持久耐力的竞赛,而且是一种长时间的快速跑耐力的抗争和科学训练的较量。中长跑技术应是经济、实效、协调的一个综合体,同时应遵循人体自然姿势的规律及原理,进一步加强和改进。本文通过对提高中学生中长跑运动员运动水平有效途径的探讨,以期引起同行的重视,相互交流心得经验,以便更科学的训练和提高运动员的水平。     

中长跑教学训练有效策略探究

在中长跑教学训练过程中,科学的训练方法与训练规划,对于提升中长跑教学训练成效具有重要意义,为此,教师需要重视对中长跑教学训练体系进行持续的完善与创新。本文在对中长跑教学训练中经常使用的方法做出分析与论述的基础上,对中长跑教学优化路径进行了研究与探讨,以期能够有效优化中长跑教学活动,从而提升中长跑教学成效。     

论提高女大学生道德素质之途径

女大学生是一个特殊的群体,虽然女大学生道德素质现状的主流是健康向上的,但也确实存在一些不容忽视的问题。要提高女大学生的道德素质,应从以下几方面入手：树立明确的德育新观念;丰富和发展道德教育的内容;改进德育方法,拓宽德育渠道。     

有效促进中学生中长跑能力的相关因素分析

中长跑运动作为一项运动量较大,且运动形式较为单一的体育运动项目,既需要耐力又需要速度,既需要力量又需要协调、灵敏性;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。要在日常训练中提升训练效率并获得较好的训练成果并非易事,只有把各种有效因素完美结合起来训练,才能促进训练的整体效率与质量。     

影响中长跑教学效果的因素分析

笔者通过对全国10所普通院校18—21岁大学本科生的调查、统计、分析,结合有关文献报道,针对影响中长跑课教学效果的一些主要因素进行了初步探讨,并提出相应的对策及改进措施。     

"四渡赤水"出奇效——中长跑教学的调整手段

[案例]：今天的体育课是中长跑练习。与以往不同的是,以前每次学生听到是中长跑课总是愁眉苦脸,千方百计逃避,借故请假或消极懈怠。而今天的这节体育课却与往日不同,学生反倒激情高涨,摩拳擦掌。这是怎么回事呢？原来他们正准备参加一个名为“四渡赤水”的游戏呢。     

采用健康教育模式进行中长跑教学的研究

以健康教育为主线，结合农业院校大学生的特点，参考了英国ＣｕｓｔＧｅｏｒｇｅ倡导的健康教育模式，应用预防医学、运动医学、卫生学的观点、理论，对河南农业大学部分班级学生实施健康教育具体方法，并进行了形态机能和身体素质的测试与分析