如何预防篮球运动员的“怯场”

通过对比赛中篮球运动员“怯场”的表现及其产生的原因进行剖析,探讨了比赛中“怯场”的心理,并提出了有效的预防措施。     

如何预防篮球运动员的“怯场”

通过对比赛中篮球运动员“怯场”的表现及其产生的原因进行剖析 ,探讨了比赛中“怯场”的心理 ,并提出了有效的预防措施。     

冬季体育课如何预防和处理“咳嗽”

<正>冬季随着气温的逐渐降低,在小学体育课热身运动慢跑后和每次耐久跑练习结束时,学生会出现急剧的“咳嗽”症状,气温越低越明显,中低年级比较突出,高年级症状较轻,而且还会持续一段时间。特别是在雾天,只要是持续一定时间的快慢跑后,都会出现“咳嗽”症     

如何预防和纠正分解教学“后遗症”

在体育教学中遇到复杂的组合动作或难度较大的动作往往采用分解教学法。让学生先学习上肢动作或下肢动作,或先学习左侧动作或右侧动作,在局部动作掌握之后再学习完整动作,以便学生逐渐掌握难度较大的动作。然而应注意到当分解动作基本掌握之后若不及时过渡到完整动作练...     

如何克服和预防青少年时期的“速度障碍”

青少年时期的“速度障碍”是指运动员在达到一定的速度水平后 ,长时间停滞不前 ,甚至不能再提高的现象。速度障碍在需要各种表现出速度的动作中都会有所表现 ,而不单单表现在跑的速度方面。例如 ,跳高的起跳速度、投掷的出手速度 ,等等。速度障碍的形成与青少年时期的训练安排有很大的关系 ,尤其与１３—１７岁期间的训练手段、方法有关。众所周知 ,提高某动作的速度需要反复练习 ,可是多次重复又会导致所形成的动作产生动力定型 ,这就使动作的各种指标得到稳定。在１３—１７岁期间 ,是神经系统发育趋向于完善的阶段 ,此时的训练不仅使动作…     

耐久跑教学中如何预防和处理“晕厥”

<正>晕厥是体育运动中常见的一种运动性疾病,严重时会导致学生发生运动性休克和运动性猝死,不仅给学生的心理造成伤害,还会降低学生的学习兴趣,影响到体育课的教学效果。笔者经过多年在体育教学中的观察,     

预防“非典”有“秘方”

面对突如其来的“非典”，很多人陷入了极度的心理恐慌。据北京“120咨询热线”的工作人员介绍，非典期间，绝大多数向120热线咨询非典症状并怀疑自己感染非典的人，其实根本就没有患非典。他们疑神疑鬼的问题使由极度恐慌造成的。因此，除了注意个人卫生、环境消毒等因素外，提高心理素质，正确面对非典问题，也是非常有必要的。一般情况下，我们应该做到：1．了解“非典”的临床表现和传播途径，做到心中有数。对社会传言不轻信。2．养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，保证睡眠，克服不良生活习性，少喝酒不抽烟等。3．对恐惧、紧张、焦…     

预防“非典” 人人有责

目前,一场防治非典型性肺炎的攻坚战正在上海全面展开。全市上下在市委、市府的领导下,在积极开展防御救治工作的同时,通过各种渠道大力宣传"非典"预防知识。 在这全市上下奋力拚搏、阻击"非典"的关键时刻,电信卡事业部     

如何预防空调病

德国专家最近指出,建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。据统计,在德国有250万人经常在安装空调的房间办公,其中160万人不同程度地感觉不适,主要表现为:感冒、过敏、风湿病、粘膜干燥、紧张、烦躁、注意力难集中、经常头疼等等。     

如何预防禽流感

2003年12月,韩国境内发生了一起H5N1型高致病性禽流感病例。不久,该病在东南亚及东亚地区迅速蔓延。我国的许多地区也相继发生疫情。那什么是禽流感呢?禽流感是发生在鸟类中的一种具有高度传染性的呼吸道疾病,具有高致病性与高致死     

如何预防运动损伤

许多球迷上场斗牛或打比赛前,没有做充分的身体伸展运动就直接上场,但在职业球队中,则不可能发生这样的情况。许多优秀的球员和教练都知道伸展的重要,他们也证实伸展运动给他们带来的好处,因为他们认为伸展可以改善他们的运动表现,并且可以减少许多运动损伤。现在我们向各位介绍从事篮球运动的准备工作──伸展操及结束前的收操。 伸展为何重要？ 每个伸展动作的目的都是增加你身上某个特定关节的活动度。充分的活动度是身体健康的重要标志,而拥有完全的关节活动度对运动员来说更为重要。因为球员可以凭着良好的关节活动度让肌肉充分…     

如何“活着”

国奥涉险过关后,主教练略带几分庆幸地说:重要的是我们还“活着”。作家余华曾写过一部著名小说,名字就叫《活着》,它通过描述纨绔子弟富贵经历所有亲人的死亡,最后仍同老牛相依为命的“活着”,表达了作家对生命的尊敬之情和对幸福的触摸尝试,余华的最后结论是“人是为活着本身而活着,而不是为其他目的而活着”。但沈教练和国奥队的“活着”显然同这种哲学的思维毫不相干,它所展示的是完全人不思进取后的狼狈心态,和为眼前实利所障目的庸者思维,这种可怜的心态和不成熟的思维迟早会把人带向死亡的绝境,到那时恐怕人会觉得连起码的“活着”都…     

如何“以柔克刚”

很多业余球友在观看比赛时都会产生许多感悟和冲动,憧憬能够拿起球拍站上球场,立刻就把各种高超技艺都化为己有。可乒乓球作为一个“专业”与“业余”水平差别相当大的竞技项目,受时间地点、训练条件、教练对手等因素的影响,能把球打成职业运动员那般水平,对业余球友而言并不现实。然而,打不出他们的威力,我们可以学习他们的意识;达不到他们的技术质量,我们可以效仿他们的战术思想。因此,技术版已隆重推出“学以致用”栏目,力求从广大业余球迷的视角深入分析一些实用性较强的比赛,把大家能够“看得懂、练得会、用得着”的技战术总结出来,赏析高水平对抗的同时给大家提炼更多“实惠”,希望能对各位业余球友的思考与实战有所帮助。     

夏季垂钓“三预防”

古诗云:“赤日炎炎似火烧,公子王孙把扇摇”。这是诗作者对夏季气候特征的生动描绘。炎夏天气,对垂钓者来说是一个不利的自然因素。但对水中之鱼来说,却是觅食、生长的旺季之一。因为,天热水暖,水中的植物、微生物生长和繁殖快,能为鱼儿提供大量营养丰富的食物,促进鱼儿的快速生长,在这个季节垂钓,会有较多的鱼获。但是,高温季节出钓对人体健康的负面影响是万万不可忽视的,要切实做好预防措施,决不能为了娱乐而妨碍了健康。一、预防暴晒。夏天太阳火辣,对人体有害的紫外线指数是一年之中最高的季节,如不注意防护,晒红、晒黑了皮肤,倒是小事,…     

分餐有利预防“非典”

我们知道，SARS病毒的传播，主要渠道是空气。同时，也可能通过眼睛、人体分泌物等传播。中国人传统的饮食习惯，为病毒通过唾液传播提供了更多的可能性，所以实行分餐制，有利于你和他人的健康。有条件的家庭，最好在自家的餐桌上也实行分餐制。本人根据自己家庭实行分餐制的实践，庭成员中的相互传播防止暴饮暴食保证各种营养的合理搭配，我们常说传十，请实行分餐制。分餐有利预防“非典”@杨依     

预防“非典”消毒戳

我于5月22日接到领取包件通知单,当日下午从朝阳区望京西园邮政所领到由山西省离石市寄来包裹一件。该包裹详情单上,不仅盖有国内包件邮资已付戳记,而且,还盖有“此邮件已消毒”红色戳记。     

如何预防大学生运动损伤

<正> 大学生参加体育锻炼的积极性日益高涨,但却经常会发生运动损伤。为此: 1.加强对大学生的思想教育。认识不足,思想上不重视,是发生运动损伤的一个重要原因。据我们了解,大部分大学生认为:“随便活动一下,玩玩球、踢两脚,哪会受什么伤!”针对学生思想麻痹,脑子里没有预防伤害事故的概念,对他们加强预防运动损伤的思想教     

如何预防雪盲?

眼的瞳孔位于虹膜的中央,它象照相机的光圈一样,随着光线的弱强而不断调节着透光的多少.但是,它的伸缩能力是有一定限度的,在光线特别强烈时,瞳孔的这个生理机能便会遭到破坏.白雪,在阳光的照耀下,往往会象银白色的反光板一样,毫无保留地将强光向四处折射,特别是在晴朗的天气,空旷的滑雪场,强光较长时间地刺激眼睛,便会引起雪盲症.轻者眼花、目眩、红肿、流泪,重者眼睛怕光,眼角分泌物增多,甚至连眼圈周围     

如何预防冰钓冻伤

冬钓是一项有益的耐寒体育锻炼,越来越多的钓迷走出钢筋水泥建筑重围,到郊外冰天雪地凿冰冰钓,享受冬钓特有的乐趣。冬钓每天人的热量消耗高达5000～6000卡路里,为一般正常消耗的3～4倍。由于天寒地冻,气候寒冷,长时间冰钓很容易发生冻伤。那么,怎样预防冰钓冻伤呢？一、在饮食上要选择那些高营养、高热量的食物,如牛奶、牛肉、巧克力、奶制品等,这些食物含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等物质,而且要注意随时补充,必要时可带小型电器及酒精炉加热后食用,以不断增加身体的热量。采用饮酒驱寒的办法不可取,不仅不能御寒,而且稍有…     

运动员如何预防运动损伤

在运动员和教练员中存在这样一种观点:体育运动中意想不到的损伤大部分是由于运气不好或是“命运安排”。不言而喻,这种观点是有害的,容易使运动员和教练员产生消极影响。