一学就会

食用有益于健康的食物对身体固然重要,但如不进行一些锻炼,就连最佳食品也难以充分吸收。锻炼是为了给身体组织输送氧气。在加速血液循环、动、静脉扩张的情况下,增强动脉的弹性,能预防动脉硬化及其它衰老症。众所周知,进行有规律锻炼的人很少患心脏病。科学家们通过动物试验,证明锻炼甚至可防止或中止癌的生长。走步、跳舞这种有韵律的、愉快的锻炼为理想之运动,它们可满足身体需要,而且活动量都不大,任何人都可以尝试一下。有人认为跳舞更优,因为有音乐伴奏,节奏感强。不一定非得把时间花费在有计划的训练上,日常工作中所做     

你会成功──致张德培

在一次电视广告中,我偶然见到了你。我问父亲：那个拿着球拍的英俊小伙子是谁？父亲告诉我那是网坛明星张德培。自那以后,我迷上了你。因为你的黄皮肤和黑眼睛暗示着,你是个强者。我经常陶醉于你的比赛,那是因为在你身上可以充分体现东方人的韧劲儿,而你的骄人成绩也证明着你的非凡实力。但令人疑惑的是：为什么你拿到的总是第二？在球迷心中,你应该是最棒的。网坛的桑氏神话,应该由你去结束它。而今结束这神话的却是别人。你却意外地跃出10强。但这不意味你的失败,强者也难免有意外。但是我相信,你不会服输,东方人的个性注定协会…     

你的眼睛

加图索平静地跪在绿草地上,四肢松软无力地摆放在身体的周围,休育场里繁星闪烁,鼓乐喧天,然而这一切,在加图索眼里,却属于另外一个世界。 你看这天！韩国大田烟雨蒙蒙的天。2 马尔蒂尼愣了 他久久地站在球场边不愿离去。或许,或许他还无法接受眼前失败的事实;3场比赛,还有3场比赛他就可以打破马特乌斯在世界杯中的出场记录了,只可惜原本近在咫尺的东西现在却已成天涯,还可以等待吗?4年,再过4年马尔蒂尼38岁了,或许那个时候我们真的该称呼他老马尔蒂尼了。     

擦亮你的眼睛

中国的钓鱼人是幸运的,因为他们生在一个钓具生产大国,据说,全球大约80％的钓具产品都是由中国提供;中国钓鱼人又是不幸的,因为这个制造大国虽然产能旺盛,本身的市场却极不规范,假冒伪劣充斥,一个不留心,你就可能上当受骗,还常常找不到说理的地方。     

闭上你的眼睛

我不是国米球迷 意大利足球的竞争不仅仅是在球场上,场下也同样激烈。罗马主席森西先生大概喜欢足球所有的闪光之处,除了AC米兰副主席加利亚尼闪闪的光头。 他们两人的仇恨是无法改变的,哪怕到了天崩地裂的那一天,这种状况也不会改变。我记得有人说过,地球上只剩下了两个人(森西和加利亚尼),“人类”的战争仍然会继续下去。(这是我曾说过的) 森西的眼睛红得冒泡,但是他的指责未必全是妒忌的言辞。加利亚尼既然是意大利足球联盟的主席,他就应该退出其他所有职务。这可不是我说的,欧足联高级官员在公开场合就这样表示过。但是表示归表示,不管是加利亚尼坐     

德怀恩·韦德 你就像那一把火

＂叫我怎么能不难过,你劝我灭了心中的火,我还能怎么做,怎么做都是错。你说要我把心对你解剖,只要改变着结果,我会说我愿意做,我受够了寂寞。＂——赵传《爱要怎么说出口》     

记一次成功的长江救生

２００２年８月３日下午５时许 ,我在武汉长江二桥汉口段游泳后上岸休息 ,我爱人突然指着二桥第一个入水桥墩问 :“这两个孩子怎么啦 ?”只见江中有两个孩子的脑袋时隐时现。我怀疑是小孩在水中比赛屏气 (以前我多次遇此情形 ,虚惊一场 ) ,再说这个桥墩附近水浅 ,应无大碍。过了几秒钟 ,两个小孩的脑袋突然不见了。“不好 ,快救人 !”泳友华锋年轻 ,动作快 ,第一个冲到江里 ,我奔跑而上 ,在江中施救时又见到陈双喜。游到桥墩时才发现 ,由于江水冲刷 ,桥墩周围泥沙已被淘空 ,形成一人多深的大坑 ,坑的周围全是淤泥 ,根本无法立足。我们三人同…     

我悄悄地蒙上你的眼睛

斯台普斯中心彩带漫天,又是一场胜利。记者们在比赛结束的第一时间涌入了更衣室,球员们陆续沐浴而出,记者们围了上去。“科比,谈谈今天的40分吧!”“加索尔,今天那个空配真是华丽!”“奥多姆,你知道你抢了多少个篮板吗？17个,那是霍华德的水准!”就连上场1分钟的孙悦也被围得水泄不通。     

有这样一双眼睛——记中国女垒教练李敏宽

这是在异国他乡。一个漆黑的夜晚。很凉,大约有十度左右。还有一阵阵小风刮着,更使人感到凉意。明天就要进行决赛了,对手是美国队。美国垒球队在国际比赛中,是常胜将军。中国垒球队这几年进步很快,达到了国际一流水平。但每每遇上美国队,就全部败北。这次决赛,中国队能不能制胜美国队呢? 李敏宽教练让队员们养精蓄锐。队员们很听话,有的在沉思默想,谋划着明天如何打;有的在相互交谈,进一步切磋技艺;有的在翻报纸看杂志,以转移自己的视线,使大战前紧张的心情稍稍缓和一下。李敏宽要散散步,进一步思索一下克敌制胜的办法。     

还你一双明亮的眼睛——记马栩周和她的《马礼堂养气健目功》

据统计,目前世界上患有各种眼病的人占世界总人数一半以上,作为多发病。常见病,近视、远视、弱视、斜视、老花眼、青光眼、白内障、视神经萎缩……难以一一例举的各种眼疾,时时在侵袭着人类,毫不夸张地说,眼病几乎侵入了每一个家庭。在诸多眼病面前束手无策的人们,热切地盼望着,盼望什么时候奇迹发生,出现一种仙方妙法,助患者驱退病魔,还患者一双明亮的眼睛。值得广大眼病患者庆幸的是,这个奇迹终于发生了。一套神奇的功法     

眼睛向前——注是成功的关键

一、一件棘手事本学期,笔者担负体育大课间策划工作已近两个月,效果还是不够理想。具体任务,一是抓好大课间的有序进场、退场,使学生养成严明的纪律作风和良好的行为习惯;二是创编出几套特色操,进一步丰富大课间活动内容,让学生乐此不疲。在实践中,存在的主要问题在于,第一,上午第二节课个别教师拖延下课时间,打乱了全校的进场安排顺序,导致5分钟内部分班级不能按时到达场地;     

作为职业选手你一年就挣一百万?

不久前,国内媒体翻译了一篇外媒对于NBA金州勇士队球员伊戈达拉的报道.2014/2015赛季的NBA总决赛MVP如今已不止是一位明星球员,在场外他还有另外一个身份——风投家. 2013年的季后赛中,伊戈达拉领衔的掘金兵败金州,但在转会季合同到期的他却偏偏选择和刚刚击败自己的勇士队签署了一份为期4年的合同,此举也被丹佛媒体讽刺为“打不过他就加入他”.     

老师,你的眼睛好大呀

<正>于丹教授认为每一个学生都是一个天使,而我每天都能和这些天使一起学习,一起生活,这是多么幸福的事啊!他们总是能出其不意地带给我意外、惊喜、欢乐……这不,本学期开学初,我与一年级的阳阳小朋友——这个让我又爱又急的小天使之间发     

有没有一首歌会让你想起我

为了表达对出征第47届世乒赛团体赛的10名国手的敬意，我们这些球迷分别为这10名英雄各自选一首与之相关的歌，一首“会让你想起他们的歌”。     

你的手边就有鱼饵

我们在钓鱼的时候,要留意施钓水域当中哪种水生物比较多,假如里面的小虾、田螺多年来一直有很大的密度,我们就该试着用它们作鱼饵。本文引申开来,通过几个小故事告诉大家在水边还有哪些东西可以作为好的钓饵加以利用。一、举一反三众所周知,辽宁盘锦有很多水线和苇塘,有着亚洲最大的苇田,芦苇产量特别高。当年,我在盘锦钓草鱼根本不用带鱼饵,在水边随手摘一片嫩芦苇叶子就是绝佳的鱼饵,效果犹如原塘颗粒一样。大家都知道这样钓草鱼最有效,所以这并不是什么秘密。     

珍惜你的爱人 你就拥有幸福的婚姻

郭博士,您好!我无法解决婚姻中的难题。迷惘,希望您指点迷津。我和丈夫相处了7年后结婚,也近8年了,现在孩子6岁。我的难题就是争吵与暴力。我丈夫性格乐观开朗、有责任感、人很优秀、朋友多,但文化素养低、脾气暴躁,发完火过后就算了,但决不肯主动认错。我较敏感,有时表现较倔强,承受压力能力很差,有时情绪化严重,情绪失控、涵养差。我们认识久,感情比较好,但始终小吵不断,大吵隔三差五,后来发展到动手。他曾在外地工作多年,我们结婚后没在一起生活过,直到孩子3岁,我情绪压抑得快疯掉而决定离婚时(但未对他提出),他突然决定回来了。随后一年…     

送您一双明亮的眼睛

据统计,目前世界上患有各种眼病的人占世界总人数一半以上,近视、远视、弱视、斜视、老花眼、青光限、白内障、视神经萎缩……,难以一一例举的各种眼疾,时刻在侵袭着我们。毫不     

一只吱吱作响的鞋是否会使你受益?

在汉图楚娃和伊万诺维奇之间进行的女单半决赛,是本届澳网最养眼的场次之一,一度以6:0、2:0领先的汉图楚娃无法设计更理想的开局,但她随后让对手在接发球时鞋底发出的声音干扰到自己,胜利也从手中溜走。丹尼拉(汉图楚娃)先输掉了信心,然后输掉比赛,赛后她找了网球场上最奇怪的借口之一为自己辩护,但令我更惊讶的是,竟然有相当一部分球迷支持汉图楚娃的抱怨。有人提到伊万诺维奇在体力和步法方面的增强,使她在     

一只吱吱作响的鞋是否会使你受益?

在汉图楚娃和伊万诺维奇之间进行的女单半决赛,是本届澳网最养眼的场次之一,一度以6:0、2:0领先的汉图楚娃无法设计更理想的开局,但她随后让对手在接发球时鞋底发出的声音干扰到自己,胜利也从手中溜走。丹尼拉(汉图楚娃)先输掉了信心,然后输掉比赛,赛后她找了网球场上最奇怪的借口之一为自己辩护,但令我更惊讶的是,竟然有相当一部分球迷支持汉图楚娃的抱怨。有人提到伊万诺维奇在体力和步法方面的增强,使她在     

不是你的就别再勉强

世界杯参赛名额绝不是民政局的救济款,看谁过的不舒坦就发给谁一点。那得凭个人本事去争取。亚洲是地理和人口概念上的世界第一大洲,可论起足球来就怕是只能排老末了吧。翻开十五届世界杯的历史,前八名有好几十个队,咱亚洲也只有朝鲜在那遥远的、特殊的年份蒙进去一回。近几年的亚洲足球真是要多寒碜有多寒碜。就拿几个强队来说,日本、沙特刻意模仿巴西,韩国、伊朗生死追随德国。但只学到了一些皮毛,那些博大精深的东西一点儿也没学到。这些队在亚