田径运动速度力量训练的理论及方法

为提高田径运动速度力量训练水平，研究方法：训练实践法，献资料法，推理法，运动学分析法，得出的结论：（1）速度力量、素质，它具有力量和速度两方面特征。（2）爆发力在速度力量中具有最重要的作用，（3）速度力量训练中，力量与动作速度相互影响、相互作用。     

现代田径运动速度力量类项群体能训练的特点

根据完成时间、能量供应、肌肉工作、神经传导、动作时空及运动学等特征,可以划分出田径运动速度力量项群,其体能训练越来越受到国内外田径界的重视.现代田径运动速度力量项群体能训练呈现出的主要特点可以概括为：理论基础正在更新,训练理念日益科学化,手段日趋技术化,正逐步分化为一个独立的训练领域,更接近比赛强度,越来越趋向于个体化和系统化,训练方法更加专项化.     

试析三级跳远速度--力量训练

助跑速度和起跳力量是三级跳的主要因素，文章根据教学实践和体会结合一定的技术特点、技术关键，分析二者的训练对促进三级跳远成绩提高所产生的影响。     

对短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法探讨

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高运动成绩有着重要的作用。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。     

体育专业生的速度力量训练

从体育专业考试的项目（100米、800米、原地推铅球和立定三级跳远）来看,体育专业考试内容广泛,形式多样,囊括了力量、速度、柔韧、耐力及运动协调能力等运动素质。因此,体育专业生如何进行身体素质训练,更加有效地提高身体素质,已成为每位教练员和体育专业生关注的问题。从这些项目综合分析,不难看出速度力量在这些项目中发挥的作用．体育专业生身体素质训练过程中应把速度力量训练放在一个重要的地位,有的放矢。具有针对性．并与体育专业生的实际情况结合起来,才能有计划地指导训练,从而完成既定计划任务。所以,体育专业生在快速力量训练方面应注意以下环节。     

论摔跤运动员力量和速度训练的作用

从了解力量与速度练习的特点及掌握科学的训练方法为切入点,阐述了先进的训练手段对提高运动员的专项水平和创造优异的运动成绩的重大作用。     

略论田径力量训练的原则

力量训练是田径运动训练最基本内容之一,而力量训练原则反映了力量训练的规律性。本文分析了田径运动五条力量训练原则及其理论依据、练习途径与要求等。     

青少年男子短跑运动员力量与速度的有效训练

文章阐述了短跑力量训练的内容与方法,并阐述了短跑速度训练的内容与方法,最后指出,只有从系统训练的整体高度出发,才能提高运动员的专项成绩。     

电刺激力量训练在田径运动训练中的应用

通过对国内外大量电刺激力量训练实验进行综合分析结果表明：电刺激力量训练可取得和杠铃训练一样的训练效果，可有效地提高肌肉的相对力量和快速力量水平；电刺激股四头肌可显著地同步提高股后肌群的肌肉力量，保证屈伸肌群协调平衡地发展。     

浅谈少儿体操速度力量训练

通过体育教育学，训练学理论在实际工作中的应用，结合作者多年的训练经验，对少儿体操中的速度力量训练提出了一套比较实际可行的方法。     

短跑“速度障碍”成因及其克服

形成短跑“速度障碍”主要有六个方面的原因，为了克服速度障碍，可以有针对性地采取十个方面的训练措施。     

中学田径运动训练的实践探索

中学田径运动训练教学安排是否科学合理,能否取得成绩,取决于很多因素。中学田径运动训练的良性运行,不仅能促进学校群众性体育工作的开展,更能吸引更多的学生加入到体育活动中来,为学生提供更多的活动方式。     

少年儿童田径运动训练特点

对少年儿童进行田径运动教学训练不仅对其生长发育和道德意志品质的培养有重要作用,而且也是我国实施“奥运争光”计划的基础和重要手段,直接关系到我国竞技体育后备力量的培养和成长.     

学生中长跑速度力量训练之我见

自参加工作以来,笔者作为一名普通完全中学的体育教师,一边从事体育教学工作,一边主抓全校田径队训练工作。几年来,培养了二十多名体育人才,在市县的比赛中多人获     

谈青少年中长跑运动员的速度力量训练

力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高,怎样提高速度力量,并总结出一些积极建议。速度力量训练应与运动员的有氧代谢训练相结合,主要训练期中以速度力训练为主的同时进行有氧代谢的负荷训练。     

田径运动中的超等长训练

通过文献的分析,揭示肌肉超等长收缩的生理学基础,论述了超等长能力在田径运动中的作用和影响,提出青少年超等长训练的可能性,以及超等长训练的应用范围和原则。     

田径运动比赛期的心理训练

现代田径比赛正朝着更高、更快、更强的方向发展。运动员如果想在激烈的比赛中取得优异的成绩,就必须具备高度发展的专项能力,而这些能力的发挥在很大程度上又与运动员的意识、心理控制能力、情绪稳定等心理素质的高度发展不可分割。这就意味着我们的训练必须加强心理素质的训练。作者结合二十多年的田径训练经验谈谈自己在这方面的心得体会。     

浅谈青少年短距离游泳的力量与速度耐力训练

由于青少年的运动生理特点不宜采用大负荷大强度的运动训练来发展力量素质与速度耐力素质.因此,就影响青少年短距离游泳运动水平提高这一问题进行分析和探讨.     

散手运动员的力量训练

力量训练是散手运动员必不可少的训练内容,也是提高运动成绩的重要训练内容之一。力量素质的训练方法有大重量抗阻力、对抗性、克服弹性物体等练习方法,加强头颈部、腰腹、腿部、上肢等力量训练。     

浅析田径运动训练中的及时评价

针对运动训练进行了主观评价和客观评价，以达到增强运动员的信心和决心，更好地运用评价来提高运动训练效果。