正确呼气锻炼心肺

<正>深呼吸可以说是一种最简单有效的自我保健方式之一。想象自己身处鸟语花香之中,被新鲜干净的空气环绕,通过呼吸让身心平静,是多么惬意。不过,每个人都在呼吸,可未必人人会呼吸。这看似简单的一呼一吸,却藏着不少学问。英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。不少人以为深呼吸就是狠狠吸一大口气,呼气时却不知如何配合,或者耸起双肩、用力吸气     

呼吸有学问

人人都需要呼吸,人人都会呼吸,但不一定都善于呼吸。科学地呼吸不但能增强人体机能,还能安定情绪,深化思考能力,抑制疾病和精神上的沮丧。人体的呼吸主要依靠肺部的舒张和收缩。一般人在进行呼吸时,只用了全肺容量的1/3到1/2,深呼吸可以充分利用肺容量,使之充分运动。进行深呼吸时,必须遵循一定的方式,把注意力集中在下腹部,再用鼻孔缓慢地吸气,使气体自下而     

深呼吸运动有什么好处?

清晨,漫步于花間树下,人們都喜欢做几节深呼吸运动。做深呼吸运动有哪些好处呢? 平时,平靜的呼吸动作我們称为“平和呼吸”。一般成年人在一次平和呼吸中,呼出或吸入的气量約为500毫升,而真正与肺泡进行气体交換(肺泡排出二氧化碳,同时从外界气体中吸收氧)的沒有这么多。因为尚有“无效腔”中的气体不能与肺泡进行气体交換。     

吸氧并非多多益善

正氧是自然界中最重要的生命元素,人每时每刻都需要氧气的持续供给。目前市面上有不少氧吧和制氧产品,那么每天吸吸氧真能让人强健体魄、保持健康吗?吸氧过多可能导致氧中毒"正常人呼吸空气就足够了,空气中含有21%的氧气,不需要额外吸氧。"北京清华长庚医院呼吸与危重症医学科主任牟向东教授说,人体缺氧的时候才需要吸氧,不缺氧而吸氧反而有害身体健康。"呼吸空气时,指     

无创呼吸机的新通气模式设计与应用

急性呼吸窘迫综合征患者采用双水平气道正压通气模式,提供吸气压/呼气压支持,扩张急性呼吸窘迫综合征患者塌陷的肺泡,然而持续高水平的呼气末正压通气会对患者肺部产生二次损害。为此,本文重点探讨一种变压双水平气道正压新通气模式,利用无创呼吸机交替呼出两种不同大小的基础正压,在此基础上输出一定的吸气支持,避免患者长时间处于高压状态。     

歌唱与呼吸

呼吸是人们生存不可缺少的条件,也是歌唱的动力和基础。歌唱中的呼吸不同于生活中的呼吸,它要比生活中的呼吸夸张,日常生活中的呼吸是人的本能,是下意识的,比较平静,气吸得少而浅,呼气也不需要有意识地控制。而歌唱时的呼吸则要求吸得快、吸得深、吸得多,呼吸要呼得慢,呼得平稳,要有严格的控制。要想唱得好的声音,必须要有好的,即合理的呼吸方法予以支持。良好的呼吸为歌唱提供了最重要也是最基本的条件,有人讲:“歌唱就是呼吸”,古人也有“善歌必先善调其气,氤氲自脐问处”的说法,从古到今,从事歌唱的人都很重视呼吸。我国的戏曲在训练过程…     

科学为什么

正人害羞时,为什么会脸红?这其实是一种应激反应:当人感到不安、难堪或者害羞的时候,我们的身体会分泌大量的肾上腺素。这种激素会让人呼吸加重、心率加快、瞳孔放大。同时,也会让血管舒张,以便增加血液流量,提供更多的氧气。血液中携带氧气的红细胞会让皮肤出现红晕。与其他部位相比,脸部的皮肤血管更密集,更靠近表层,所以,脸上发生变化更容易被人察觉。人为什么会叹气?叹气其实是一种深呼吸,只是这种深呼吸     

浅谈歌唱的呼吸

歌唱中不能没有呼吸。胸腹式呼吸法是歌唱中大多数人认为最可取的一种呼吸方法。要想很好地利用胸腹式呼吸法来提高歌唱水平,必须高度重视吸气时的状态与呼气时的状态,了解呼吸方法和进行呼吸训练。     

腹式呼吸,健康养生

从呱呱坠地的那一刻起,每个人的身体就启动了呼吸系统,一直到咽下最后一口气的寿终呼吸停止,人的一生可以说就是一部呼吸的历史。我们每天约呼吸二万余次,但是几分钟不呼吸就会丧命,可见呼吸的重要性无与伦比。一般人在正常生理的情况下,每分钟呼吸15～18次,但呼吸的频率和深度却可以受人的主观意志来控制和调节。     

浅谈道路交通事故伤

交通事故是“世界第一公害” 在现代社会中,我们每个人时时刻刻都生活在可能遇上交通事故的阴影之下。提起交通事故,不少人会说,自己工作单位的某人,就是被汽车压死的;某个街坊邻居,就是因车祸而变成截瘫的;某同事的孩子,在美国已拿到了博士学位,不久前却因车祸丧生了……。的确,交通事故已成为人类生命安全危害最大的“第一公害”。     

正确呼气锻炼心肺

深呼吸可以说是一种最简单有效的自我保健方式之一。想象自己身处鸟语花香之中,被新鲜干净的空气环绕,通过呼吸让身心平静,是多么惬意。     

浅谈萨克斯的呼吸技巧

本篇论文主要分析了在萨克斯演奏中呼吸的重要性,以及呼吸的几种方法,和它们之间的利弊,现如今普遍采用胸腹式呼吸法,在文中主要介绍了这种呼吸方法和它的练习方法,以及呼气也就是发音时应注意的问题     

破译人类“痒密码”

大家都有疼和痒的时候,如果能选择,您会选择哪一个？相信不少人会说,宁愿疼不想痒,痒的滋味有时真的让人感到生不如死。毕竟,疼就是一种感觉,而痒,却很难说得清楚。 就是这么一个司空见惯的痒,也让医生们束手无策。长期以来,面对痒得难受的病人,医生也一直没有很好的治疗办法,     

破译人类“痒密码”

大家都有疼和痒的时候,如果能选择,您会选择哪一个？相信不少人会说,宁愿疼不想痒,痒的滋味有时真的让人感到生不如死。毕竟,疼就是一种感觉,而痒,却很难说得清楚。 就是这么一个司空见惯的痒,也让医生们束手无策。长期以来,面对痒得难受的病人,医生也一直没有很好的治疗办法,     

“吐故纳新”话呼吸

人可以几天不吃饭,不睡觉,甚至不喝水,却不能不呼吸,哪怕短暂的几分钟也不行,呼吸对生命的重要性由此可见一斑。那么,呼吸究竟是怎样进行的?为什么对生命如此重要?如何合理呼吸增进健康呢?呼吸的奥秘是“吐故纳新”科学家早就揭示出了呼吸与生命之间的奥秘,那就是吸入氧气,呼出     

如果“名言”有DNA

很多人都记得爱因斯坦说的那句话：“天才,百分之一是灵感,百分之九十九是汗水。”这句话曾激励了很多人．却也误导了不少人,他们勤勤恳恳地奋斗．最终却碌碌无为。毕竟．人生光靠努力是远远不够的．正如爱因斯坦后面那句：“那百分之一的灵感是最重要的．甚至比那百分之九十九的汗水都要重要。”     

宇宙是超智能机器人的天下

<正>外星人是什么样子?我们曾做过无数次幻想,萌萌的小绿人,或者是让人恶心的虫族等。虽然这些幻想中的外星人之间差异巨大,可他们却有一个共同点,那就是都是生命体。但是,最近一些疯狂的科学家却提出了另外一种惊人的看法,认为从时间尺度的角度看,把外星人想象成一种生命体是毫无意义。他们可能根本不是什么生命体,     

“失业”得了诺贝尔经济学奖

大量的职位空缺着,却有很多人找不到工作;那么多单身男女都想结婚,但剩男剩女却越来越多;空房子多的是,想买房的人就是买不到房子……因痴迷于这些生活中让人头疼的问题,三位经济学家获得了2010年的诺贝尔经济学奖。     

他发现地球是“活”的

与其他行星相比,我们的地球生机盎然,处处充满生命的奇迹,因此,我们完全可以说,地球是"活"的。但是,有个科学家更进一步,提出了地球就像我们人类一样是真正活着的生命体,有着一套完整复杂的呼吸、消化系统,江河湖海就是它的血液,大气循环就是它的呼吸循环,风雨雷电、地震火山就是它的喜怒哀乐。这就是著名的盖亚假说,很多人都知道这个     

大显神威的精确制导武器

在1999年的科索沃战争期间,精确制导炸弹成为新闻界使用率极高的一个军事术语。时至今日,不少人仍然在传说着精确制导炸弹的神奇,不少人认为精确制导的精确度是不是就是或者接近100％呢。这其实只是人们凭感觉的一种猜测,事实上却并非如此,军事术语中的概念与日