谈摔跤运动员的力量训练

采用献资料法，对摔跤运动员力量训练的方法进行综合归类、分析和研究，为摔跤运动员力量训练的科学化提供理论依据。     

摔跤运动员专项力量训练探讨

随着摔跤运动比赛的日益激烈,以及竞技规则的不断修改,对摔跤运动员的竞赛能力提出了更高的要求。摔跤运动作为传统的竞技运动发展至今,也呈现出了全面性与多元性的特征。通过大量的运动实践,发现对摔跤运动员进行专项力量训练将对于提升其运动水平具有重要作用。基于此,本文首先对力量训练的基础要求进行了概述,其次论述了摔跤运动员专项力量的主要特点,最后提出了摔跤运动员专项力量的训练方式,以期为促使摔跤运动的训练质量得到高效提升提供一些参考帮助。     

试论摔跤运动员力量训练的方法

众所周知，摔跤运动是一项需要力量较强的项目。而力量是肢体的肌肉收缩产生的张力，克服阻力或肌肉缩短牵拉自身肢体发生运动的能力，不同的项目对力量素质有不同的要求，力量素质分为最大力量，爆发力量，力量耐力。一个摔跤运动员如想在跤坛界叱咤风云，关键取决于是否具备良好的力量素质，因此，力量素质在摔跤运动项目中中起着决定性因素。本文就摔跤运动员力量素质训练粗略地谈一些训练经验和方法，仅供同行参考。     

摔跤运动员的力量训练

采用文献资料研究、现场测试等方法，对摔跤运动员专项力量素质的特征、力龟训练手段和方法的选择、阶段力量训练计划的制订、力量发展水平的检查与评定等问题进行了探讨，旨在促进摔跤运动员力量训练研究更为广泛深入地发展。     

摔跤运动员力量训练刍议

摔跤运动是技术的竞技,也是力量的竞技,若技术再好的运动员,没有好的力量素质,取得胜利只是一句空话。笔者对摔跤运动员的专项力量训练,提出了一些训练方法,为形成运动员独特的技术风格打下基础。     

摔跤运动员的专项力量训练

随着现代摔跤运动水平的不断提高和比赛规则的不断修改，比赛的激烈程度和对抗强度也在不断增加。因此，如何针对现代摔跤运动在力量对抗上所体现出的特点，对摔跤运动员进行科学合理的力量训练方法，提高运动员的运动水平，是一项需要长期进行系统科学研究和探讨的重要课题。     

摔跤运动员高原训练初探

本文通过对山西省优秀古典式摔跤运动员在昆明高原训练过程中的身体机能和素质，进行追综测试和分析，初步掌握了运动员的机能和体能变化特点，为今后摔跤运动员的高原训练安排提供了一些客观依据。     

浅析自由式摔跤运动员力量训练的方法

摔跤运动员所要求的力量,其特点可以概括为全面性、多元性、相持对抗下体现爆发用力以及在无氧代谢状况下发挥最大力量等。力量训练手段的选择要保证完成主要技术动作所需要的肌肉群得到充分训练,同时,所采用的练习,在动作结构及用力方式上要尽可能与摔跤技术动作相同或接近。     

浅谈摔跤运动员的专项力量训练

1 摔跤运动的专项力量特点 1．1全面性和多元性 在情况瞬息万变的比赛中,运动员需要随时对抗来自对方的各种阻力,动用相应的肌群来参与对抗,这就需要运动员的全身各肌群都要具备强大的力量。同时随着场上对抗形势的不断变化,肌肉的收缩形式随时会表现出向心和离心、等长和等张等特点。     

国际自由式摔跤运动员运动损伤调查

对武汉体院、湖北省自由式男子摔跤队43名运动员进行了运动创伤调查.43名运动员中,伤39名,患病率73.68%;查出伤病68人次,人均发病率152.9%.调查结果表明:训练场受伤占96.55%;损伤主要发生在专项训练时,占89.66%;损伤性质以急性转慢性为主,占66.18%;以膝(66.17%)、腰(19.12%)、手(8.83%)为好发部位;占全部损伤的94.12%.以膝关节内外侧副韧带损伤最多(45.59%)、腰肌筋膜炎次之(14.70%)、膝部半月板损伤9例占13.24%.影响训练的创伤占44.12%;治疗总有效率61.76%;在病因中以专项训练因素为多见,占67.65%,其次为身体训练、训练安排及比赛因素等,其中以专项训练过多最为多见,占70.59%,其次为技术失误及误伤、缺乏保护等.作者指出,提高技术训练水平、加强训练场医务监督、重视急性伤的处理是减少创伤患病率的重要途径.     

摔跤运动员肝血流图分析

本文对山西省40例优秀摔跤运动员和50例医科大学生进行了安静时肝血流图检测,另外对其中20例运动员又进行了定量负荷前后肝血流图观测,旨在了解摔跤运动员安静时肝脏供血特点及定量负荷后肝血流图的变化情况。     

广西古典式摔跤运动员运动损伤调查分析

对广西古典式摔跤队30名运动员进行了运动创伤调查。30名运动员中,伤29名,患病率97%。调查结果表明:损伤以腰背(16%)、膝关节(15.3%)、肘关节(13.7%)、头颈(12.2%)为好发部位,占全部损伤的55.2%。损伤类型以扭伤(32.3%)最多、拉伤(24.2%)次之、挫伤占(16%)。损伤性质以急性为主,占61%;影响训练的创伤占47.4%;在病因中以有伤未休息多见,占23.1%,其次为慢性劳损、过度疲劳、技术失误等原因,各占12.8%。     

摔跤运动员个性特征和竞赛焦虑的测定分析

运用卡特尔16人格量表和运动竞赛焦虑量表对摔跤运学员的个性特征、焦虑特征进行研究。研究结果表明,优秀运学员在开朗性,想像性和忧虑性等四个方面的表现比一般运动员好;研究结果还显示,两组运动员在运动竞赛焦虑方面无显著性差异。     

摔跤运动员个性特征和竞赛焦虑的测定分析

运用卡特尔16人格量表和运动竞赛焦虑量表对摔跤运学员的个性特征、焦虑特征进行研究。研究结果表明,优秀运学员在开朗性,想像性和忧虑性等四个方面的表现比一般运动员好;研究结果还显示,两组运动员在运动竞赛焦虑方面无显著性差异。     

我国青少年摔跤运动员控制体重的方法探讨

在强手如林的世界跤坛上，中国要想冲出亚洲，走向世界，除靠科学的训练方法外，赛前合理地控制体重非常重要。本文对控制体重方法进行分析与探讨。     

山东省古典式摔跤运动员选材指标的分析

对山东省17市地在20届省运会涌现出来的25名优秀青少年摔跤运动员进行了身体形态、素质、机能、专项技能的测试，结果表明，集训队员的身体形态匀称，上下肢比例及指间距指标较理想，速度、力量、速度耐力较好，但耐力水平较差，有氧代谢能力需进一步提高。身体机能方面显示营养状况、红细胞形态、铁代谢及铁储备较好。     

优秀摔跤运动员不同力量训练手段的心率监控与效果评价

对备战2009年第11届全国运动会的武汉体育学院男子摔跤队常用的一般力量训练、速度力量训练和循环力量训练进行长期系统心率监控发现：（1）三种力量训练手段的强度排序依次是循环力量训练强度最大,速度力量训练居中,一般力量训练最小。（2）每堂一般力量训练课,按照甩片、深蹲、提拉、平推顺序进行,以保证整堂课的训练效果。     

男子优秀摔跤运动员的踝关节肌力特征

采用分组等动测试方法,并紧密结合摔跤项目的运动实践,探讨摔跤运动员的踝关节肌力特征。结果表明,踝关节背屈肌力是优秀摔跤运动员训练中应注重发展的力量素质;踝关节的肌力特征,是以肌肉持续抵抗疲劳的能力为主。