巧用小体操垫进行跨栏跑教学

<正>"限制性"教学方法是指通过器材设置、变化练习方法和有效的组织形式,改造器材、降低难度、缩短栏间距,限制学生在一定的条件下达到预防与纠正错误动作,更好地掌握与完成规定动作学习。在多年的教学实践中,笔者充分利用小体操垫,摸索出多种形式的"限制性"跨栏跑教学方法,效果显著,现介绍12种,与同行商榷。     

髋关节力量练习中巧用跨栏架

髋关节是人体运动的重要部分,是躯干与下肢肌肉群的附着点,髋关节力量直接影响运动技术和运动成绩。笔者结合多年来训练体育高考生和学校高水平运动员的经验,在髋关节力量练习中,于用跨栏架。这样不仅提高了运动员对练习的兴趣,而且有效地提高了运动成绩,具体方法如下。     

跨栏跑教学中体验运动乐趣教法尝试

跨栏跑是体育教学中技术复杂、难度大，对身体、技术、心理等素质均要求较高的一个学习内容，学习过程中学生普遍感到困难重重，非常辛苦，心理压力大，完成任务有一定难度为提高该项目的教学质量，就需要教帅不断尝试新的教学手段，改进教学方法。在跨栏跑数学中，笔采用让学生体验运动乐趣进行教学的新教法，进行了教学实验，与传统教法相比，收到了较好的这效果。     

巧用小跨栏架发展学生身体素质的体育游戏

小跨栏具有架质轻体小、易于摆放、安全系数较高等特点,因此是小学体育课堂中常见的体育器材之一,本文根据小跨栏架的特点,创设出一些适合体育课堂教学活动开展的小跨栏架类体育游戏,以期增加课堂学习活动趣味性与激发性,丰富课堂教学形式与教学内容。     

浅谈体育课中的口诀教学

体育课中的口诀教学是提高教学质量的一种重要方法,正确使用口诀教学对激发学生的兴趣,提高体育教学效果具有重要的意义。在体育教学中采用口诀教学,把一些冗长的动作分解,在语言上加以修饰,达到讲解清楚而重点突出的目的。     

跨栏完整教学法

在体育课跨栏教学中，通常采用以分解教学法为主，然后再过渡到完整动作练习。这种传统的教学法，往往出现这样问题：分解动作做得好，但进行完整动作练习时，往往产生动作不协调及错误动作。我们经过多年的教学实践，采取教学过程实施完整教学法进行教学，并收到较好的教学效果，同时缩短了学生掌握动作的时间，现介绍如下。     

如何利用多媒体进行跨栏跑教学

多媒体技术的发展给了现代教育技术发展的空间,现代化的教学手段对跨栏跑课堂教学,激发学生学习动机和兴趣,加深学生对动作概念和理论知识的理解,提高对跨栏跑教学质量具有十分重要的意义和积极的促进作用。跨栏跑技术比较复杂,难度比较大,学生掌握的速度比较慢,动作容易变形。合理利用多媒体进行跨栏跑教学的优越性主要表现在以下几方面:     

跨栏跑"音乐套餐"

中学跨栏跑教学，是跑跨结合节奏性和连贯性很强的运动项目。为了使学生能较好掌握技术，提高学生的身体素质和运动能力，消除对“栏”的心理负担，树立较强的自信心。本人将跨栏跑与音乐有机结合起来，制订了一套跨栏跑的“音乐套餐”快乐体育模式，打破以往传统的较乏味的上课模式，并运用两套模式对学校高—年级单数、双数班各四个班级男生进行比较，取得较好的效果。一、跨栏跑“音乐套餐”的教学安排（见附表１）二、跨栏跑“音乐套餐”教学步聚和方法１．第一乐章“怒放”１）教师讲解跨栏跑的起源与发展，使学生了解跨栏跑的发展过程…     

信息反馈与跨栏教学

以反馈教学的作用效果为基础，并以跨栏为例，说明教学反馈的特点，对师生双边关系在反馈教学中的具体操作实施进行论述，并指出反馈教学手段的具体应用。     

跨栏跑双腿教学法

跨栏跑是中学体育教学大纲规定的教学项目。跨栏跑不仅可以提高学生的速度、力量、灵敏等素质，也对学生勇敢、坚定等心理品质的发展有卜分积极的意义。但目前跨栏跑教学中教师常常不考虑学生的具体情况，要求学生按规定的栏问三步跑完全程。这将会造成一部分身材矮小，素质较差的学生学习起来感到吃力，也不利于学生的全面发展。     

多媒体手段在跨栏教学中的应用

近年来多媒体教学在体育教学中的应用开辟了体育教学的新领域。本文主要通过采用实验研究法,运用多媒体进行跨栏教学。结果表明,与传统教学方法相比,它能丰富教学方法、手段,活跃课堂气氛,增强学生学习积极性和兴趣,大大提高体育教学效果。     

巧用布袋做游戏

在体育教学中充分利用布袋做游戏,既可丰富教学内容,又能激发学生练习兴趣、提高教学效果。     

跨栏跑教案

一、关于本课的设计和说明本课的研讨目的是在体育教学中如何贯彻《体育与健康教学大纲》的精神和要求。新大纲的内容十分丰富,要想通过一节课、一项教材全面反映这些精神是不可能的。本课仅从单元计划、教学目标的制定,教学过程的设计,过程评价的运用等方面,研究教学中如何体现学生的主体作用,并展示本人的一些做法,以期抛砖引玉,引发讨论。讨论的实质是在     

跨栏教学技巧

<正>跨栏步是跨栏跑的一关键技术环节,它由起跨、腾空过栏、下栏着地三部分构成。速度是跨栏步教学的灵魂。勇敢、果断、顽强的意志是完成动作必备的心理品质,而完成动作技术的好坏又主要取决于两腿—摆动腿(亦称攻栏腿、起跨腿)的运行是否科学合理。笔者所任教的高一年级,学生在初中阶段由于受山区农村学校的场地器材和师资力量所限,绝大多数学生未能接触过跨栏跑教学,     

跨栏跑的有效教学方法

<正>一、复杂动作分解化复杂动作分解化就是在不破坏动作本身技术结构的原则下,把完整复杂的动作合理分成几个单个或部分动作,依次进行循序渐进的分解练习,这样便于让学生集中精力地、     

巧用小体操垫

<正>小体操垫是体育教学中常用的器材,本人通过教学实践,总结出巧用小体操垫的几种练习方法,可有效激发学生的练习兴趣,发展学生的身体素质,现介绍如下:     

巧用小体操垫进行跑跳练习

学校的小体操垫长约100cm,宽50cm,中间可以对折,通常这种小垫子都是用做仰卧起坐和一些体操动作的练习。我在平时的教学训练中,充分挖掘这小垫子的功能,     

青少年跨栏项目髋关节练习方法

跨栏跑属于非对称性的周期运动,技术比较复杂,是一项对运动员的技术要求较强的短跑运动,跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到应有的重视,开展不够普及甚至在运动会中取消该项目,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。本文对跨栏跑项目的技术动作训练方法及要点进行了重点讲解。     

巧用多媒体解决体育教学实际问题

<正>一、明示重难点,巧妙纠错解决教学的重难点,可以借助多媒体平台。首先,可以让学生形成正确的知识表象。其次,通过反复观摩,学生在实践中按照技术要求,查找自己的缺点;再通过讨论交流,逐     

跨栏步技术中上体前倾动作作用

跨栏跑是体育院系田径课程的重要内容之一。目前,在教学中大多数以跨栏步技术教学为主,把栏间步和栏间跑技术作为教学的重点。教学中,由于其技术特性决定了其学习的难度,由于在跨栏步技术各环节中上体没有合理的前倾,影响了跨栏步的学习和掌握,同时也影响了整个跨栏跑教学的进度。针对此问题,在教学中,通过教学实证研究,