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一、老师,您好!我是一名高中体育老师,现在已经进入冬训阶段,学生容易出现感冒发烧的情况,而且持续时间长,不容易恢复,这对他们的训练造成很大的影响。请问针对这种问题该如何解决呢？谢谢!答：冬训阶段训练量大、强度大,容易引起运动员免疫力下降,同时冬训时外界环境温度低,运动员在训练完后不注意保暖就容易出现感冒发烧的情况。     

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一、您好,老师!我是一名体育老师,已经进入冬训阶段,请问应该如何合理安排学生们的饮食呢？答：我们简单了解一下冬训阶段的训练运动量（？）,运动强度高,会对学生们的身体产生什么样的（？）响。大运动量的训练强度一般为中等,长时间中等（？）度的运动会导致学生丢失水和电解质,同时由于运（？）时间长,学生的能量大量消耗,后期会出现疲劳、（？）血糖等现象。中等强度运动对于免疫系统是有促进（？）用的,但是长时间大运动量运动会容易引起免疫力（？）下,而且冬训阶段训练环境温度偏低,     

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专家营养专栏热线:010-58772401一、您好,我是一名中学的体育老师。现在学生当中小胖墩的情况特别常见,他们都不太喜欢体育,而且体质非常差,请问如何才能解决这个问题,他们是否都是营养太好了?     

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一、老师您好!我是中长跑教练员,我的运动员在一个月前的比赛上表现不错。但是赛后他出现了状态下滑的状况：肌肉疲劳感比较重,腿部发沉;同样的训练负荷恢复速度慢。因为我们还在备战半个多月后的另一场比赛,所以对他的状况比较着急,您有什么好的建议吗？     

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一、老师,您好!我是一名体育老师,现在正处于春训阶段,体育高考生也很快就要面临考试,但是他们很容易生病,这对正常训练造成不小的影响。请问,面对这种现象,采取什么营养方面的措施预防这类情况的出现呢?谢谢。     

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一、我是一名高二的学生,现在已经开始训练准备2009年的体育高考了,我看到有些2008年高考的学生都在服用一些营养品,我想问一下是否有必要现在就服用一些营养品,还是等到高考前用一点就可以了?     

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一、我是一名女性体育特长生,请问来月经时可以继续训练吗?可以接着服用健身饮之类的运动饮料吗?答:一般来说,月经期间是可以进行训练的,但是不宜进行剧烈的或者大强度的训练,尤     

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一、专家您好!我在少体校带中长跑,想咨询一下运动员血色素低应该吃哪些东西可以改善？     

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一、您好,我是一名中学生,参加了学校田径队的业余训练。我平时训练成绩还不错,可最近训练状态不佳,偶尔还会头晕,听说可能是贫血。马上要参加比赛了,我不知道该怎么办?是不是需要选择一些快速补血的产品呢?     

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一、我现在每天早晚各训练一次,感觉浑身无力,真是太累了。同学说,得多吃点好的,可怎么吃才好呢？ 答：“没有疲劳的训练是无效的训练,疲劳未消除的训练是有害的训练”,运动训练学中指出,     

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一、老师您好!我快要体育考试了,考试当天吃点什么能有助于取得更好的成绩呢？ 答：考生考前大脑皮质处于高度兴奋状态,精神高度紧张,神经系统能量消耗很大,运动员消化机能减弱,可能出现食欲减退和腹部不适甚至腹泻等症状。越临近考试,这种表现就越突出。因此,考试前合理营养的基本要求是保持和提高专项运动能力。饮食与营养补充的特点是保持原有的饮食习惯及饮食制度,在此基础上适当调整各种营养素的摄入。如果条件许可,考前的十天至两周内,     

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一、您好,我是一名体校的教练员,有名男运动员,练铅球的,今年18岁,我带了1年多了。他平时训练很刻苦,技术动作也没有问题,可成绩提高总是不大理想,现在一直在14米左右徘徊,冲不上一级。我想问问这是怎么回事,有什么办法能帮他提高成绩呢？     

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一、您好!我有几名运动员在准备体育高考,冬训期间曾经使用过一些运动营养品,例如运动饮料、蛋白粉等,请问比赛期间需要在营养品方面做哪些调整呢？答：你好。训练期间以及比赛期间营养品方案的制定总体来说比较类似,主要是根据项目特点、训练或者比赛过程中遇到的问题以及运动员自身的身体状况来制定营养补充方案。     

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一、老师您好,我是一名业余体校田径方面的学生,我每次力量训练完以后,虽然教练员让我们互相放松,但是晚上感觉身体的各部位的肌肉还是很酸痛,我想问一下,有什么营养补给可以帮助缓解吗？     

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一、您好!我是一名高三体育考生,在校队训练,请问专家,如何通过科学合理的餐饮搭配获得更好的运动成绩,谢谢! 答:合理的营养对高三的体育生而言非常重要,因为他们不但要迅速有效地提高运动成绩,同时还要兼顾文化课,可以说整个身体都是非常疲劳的。在这里给你一些营养建议,把握好这些原则,     

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一、我2008年准备参加体育高考,现在每天都在参加训练,但随着天气变冷,小腿肌肉内部开始疼。加速跑或者后蹬跑后就特别明显,带动的小腿整个骨头都软了。请问是为什么,怎样解决呢？     

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一、您好!我带几名中长跑项目的体育特长生训练,这几个学生特别能出汗,课后衣服都能拧出水来,这种情况对学生的身体有没有伤害？对训练效果有没有影响？     

运动训练中的科研监控与训练周期安排的研究

本对运动员在冬训周期的训练计划和科研监测的生化指标进行分析，为如何更加科学安排训练与促进科研与运动训练的结合做一探索性的研究。     

标枪运动员冬训训练特征的研究

标枪是体能主导类的快速力量项目,对专项素质与技术的要求很高。本文旨在通过对标枪优秀运动员冬训训练阶段、内容与负荷安排等方面的分析与总结,为标枪运动员的系统科学训练提供参考。整个冬训期一般分3个阶段,按照先全面身体素质,后发展专项力量再专项投掷能力的顺序安排训练,负荷量与强度呈递增趋势;冬训期的训练內容以增强力量素质与完善专项技术为主,其他素质练习为辅,冬训期的训练目标要明确,冬训期的训练手段要丰富,冬训期的训练阶段要清楚划分。     

首都体育学院田径队跳远项目冬训期专项力量训练的调查与研究

1首都体育学院田径队跳远运动员冬训期训练结构的安排。运动员竞技状态的形成是一个长期发展变化的过程,良好竞技状态的形成需要科学系统的训练。适度的运动训练负荷能够使运动员机体产生生物适应现象,提高机体能力,让运动员在良好掌握技能的过程中形成良好的竞技状态,运动员对外界负荷刺激产生适应现象是形成竞技状态的机制,运动员获得竞技状态需要经历竞技状态的形成、竞技状态的保持和竞技状态的消失三个发展阶段。