跨栏跑教学中栏间步技术分析

跨栏跑技术教学可分为直道栏技术教学和弯道栏技术教学两部分,本文结合跨栏跑教学中存在的难点,首先阐述了跨栏跑技术特点,进而分析了直道跨栏跑和弯道跨栏跑中的栏间步技术,并提出了跨栏跑教学中栏间跑存在的问题及应对措施。     

跨栏跑教学中栏间步技术分析

跨栏跑技术教学可分为直道栏技术教学和弯道栏技术教学两部分,本文结合跨栏跑教学中存在的难点,首先阐述了跨栏跑技术特点,进而分析了直道跨栏跑和弯道跨栏跑中的栏间步技术,并提出了跨栏跑学中栏间跑存在的问题及应对措施.     

小松鼠出走记

爸爸妈妈老是管这管那,小松鼠阿蓬有点受不了啦,于是他从家里跑了出来。"哼,我要离家出走!看爸爸妈妈还怎么管我?"阿蓬边跑边气呼呼地说。跑啊跑啊,阿蓬跑了很远很远,长了这么大,他还是第一次跑这么远的路呢。"救命呀——救命——"突然,远处传来一阵呼救声。     

“傻子”阿甘

一片羽毛,在风中飘曳,它划过汽车,落到某人肩头,最后停在阿甘的脚下,被他夹进书里。 “跑,福雷斯,快跑！”这句话可以说是解释了整部影片的内涵,阿甘确实在不停地跑,跑过孩子的追赶,跑过橄榄球,跑过死亡,跑过全美国。可以说跑是阿甘所能做的最拿手的事。上帝给了一个孩子75的智商同时也给了他一双好腿。跑给他带来了巨大的荣誉：战争英雄,明星球员。     

快乐的体育课也八卦

体育课上,我们"呼哧呼哧"地跑啊跑。跑了半圈,挣脱了体育老师"大头"奸笑的范围之后,大家都聪明地放慢脚步,开始七嘴八舌地热烈交流起来。秦大博说:"这也太不公平了,男女平等,凭什么我们男生跑六圈,女生却只跑两圈啊!"     

狗跑了

我记得十二岁那年,我的狗跑了,因为功课忙,爸爸不让我去找。它跑了,而我没跑,继续生活着。我向前走,狗总往相反方向跑。在我烦恼时,总想起笨笨,它跑哪去了呢?它在找寻什么?他——就像内心的另一个我,远远地离开生活,跑呀跑……     

春风来了

春风跑啊跑,它带来魔术师的剪刀,剪绿了田野,剪红了山腰。春风跑啊跑,它带来化妆师的皮包,把绿夹挂满柳姑娘的发辫,把各色油彩涂亮了花宝宝。春风跑呀跑,轻轻松松飞进我们的校园,参加我们的课间操,一起动作,“一二三四”,蹦又跳。春风来了@沈瑜     

一个有趣的跑步问题

今天我发现了一个问题。这个问题是我在跑步的时候,总是逆时针方向跑的,顺时针跑会很别扭,而且跑一会就晕了,骑车也是,总爱逆时针骑,如果顺时针方向骑的话很费力。我自己实验了一下,我自己围着客厅的桌子跑,五圈是逆时针的,五圈是顺时针的,我先跑逆时针的,跑了五圈,一点不晕,顺时针的五圈马上就晕了。这是为什么呢?     

短跑练习中学生常犯错误及对策

在中学短跑教学时,有很多易犯的错误,影响了学生跑的技术形成,也影响了跑的成绩。分析了起跑、起跑后加速、途中跑、终点跑这几个技术环节的错误,并找出纠正的方法。     

谈现代直道跨栏跑跨与跨跑结合技术

跨栏跑这一技术复杂,难度较大的竞赛项目日益备受人们的关注与重视。跨栏跑技术的改进与革新,运动成绩不断提高,其成绩的获得,取决于良好的平跑速度与正确的跨栏技术及跑跨和跨跑的结合能力。一个运动员有了良好地平跑速度和完美的跨栏技术,并不意味着就能出好成绩。从某种意义上说:“速度是跨栏的基础,跨栏步技术是条件,而跑跨结合和跨跑结合的高度协调,又是影响跨栏跑成绩的核心”。     

浅谈游戏在中小学体育课堂耐久跑教学中的运用

中小学体育课堂耐久跑教学中教师多采用"填鸭式"的教学方式,不仅无法调动学生参与耐久跑的积极性,而且忽视了学生的主体地位,造成学生对耐久跑的抵触心理。为了使单调枯燥的耐久跑变得生动、有趣,教师在耐久跑教学中应用游戏教学法,能够激发学生参与耐久跑练习的兴趣和积极性,提升耐久跑课堂教学目标的达成度,提高学生运动成绩,增强学生的身体素质。     

400m跑对提高400m栏成绩的影响

阐述了400m跨栏跑的技术特点,就400M栏和400M跑的相关因素进行了分析.认为要提高400WM跨栏跑的成绩必须将400m跑的训练与400m跨栏跑的技术特点相结合.     

雪地里跑跑

云开了,雪停了,快到雪地上去跑跑。大伙儿跑,我也跑,我拉着爸爸妈妈的手儿跑,跑呀跑呀蹦又跳,蹦着跳着就把两只大手甩掉了。甩掉了,自己跑,甩掉了爸爸,甩掉了妈妈自己跑。哎呀,老爷爷,您拄着拐杖干吗?怕摔交?嘿,今天摔倒不疼的,今天摔倒不哭的,今天摔倒妈妈也不说我淘气的。今天哪,滑一交,正好在这白白的雪地里洗个澡哇!雪地上,跑跑跑,呀,爸爸后面追来了……     

浅析建立400米跨栏跑栏间节奏的因素

从影响400m栏成绩的相关因素看,除了受跨栏跑技术、400m平跑成绩、训练水平、合理分配体能和个人身体素质的制约外,栏间跑节奏也是影响运动员成绩的一个重要因素。运动员选择适宜的栏间跑节奏,对提高400m栏比赛成绩有着重要作用。跨栏跑节奏通常也被称为跨栏跑的灵魂。也就是说,掌握和控制了400m栏节奏,就抓住了跨栏跑的灵魂。因此,对400m栏的栏间节奏进行研究,具有重要意义。     

姐姐弟弟

姐姐大,能够跑。能够跑,不肯跑,定要抱。弟弟小,不能跑。不能跑,偏要跑,不要抱。会跑的不跑要抱,不会跑的要跑不要抱。姐姐弟弟!江苏苏州@马皆芳     

短距离跑的易犯错误与纠正方法

短距离跑由起跑、起跑后加速跑、途中跑、和终点冲刺跑四个紧密相连的阶段组成,运动员只有合理地掌握技术,才能提高运动成绩,发挥运动潜力。在练习中学生常常会出现错误动作,影响了速度的发挥。本人在长期的训练教学中,归类总结了短距离跑的易犯错误与纠正方法,以与大家共同切磋。     

浅谈中学体育耐久跑的教学与训练

耐久跑是中学体育的重要教学内容,对中学生学习压力较大的群体而言,耐久跑可以有效实现对学生身体素质和坚持不懈的耐力品质。但纵观现下中学体育耐久跑的教学与训练,出现了很多阻碍中学体育耐久跑的教学和训练发展的现状问题。因此,本文立足于中学体育耐久跑的教学与训练现状分析,结合中学体育耐久跑的重要性与必要性,进行中学体育耐久跑的教学与训练发展对策探讨,以期为中学体育耐久跑高效优质教学和训练打好理论基础。     

跑步训练

小李在400米长的环形跑道上进行长跑训练。上午8点20分开始,小李按逆时针方向出发。1分钟后,小李掉头按顺时针方向跑。过了2分钟,小李又掉头按逆时针方向跑。如此,按1、2、3、4分钟……掉头往回跑。当小李按逆时针方向跑到起点,又恰好该往回跑时,他的练习正好停止。如果小李每分钟跑120米,那么他停止练习时是几点几分?他一共跑了多少米?     

关于400米跑训练的思考

400米跑是一项艰苦的短跑项目,400米跑的专项素质既需要有很高的绝对速度,又需要有很强的速度耐力。本文阐述了400米跑的供能特点,训练内容、负荷、手段等,为400米跑的训练提供一些理论依据,以期进一步提高400米跑的科学训练水平。     

对胶带输送机跑带现象的探讨

本从胶带输送机跑带现象入手,着重阐述了跑带原因机理、防止跑带的对策等。希望与同行交流。