世界青年400米栏冠军普劳戈的训练安排

一、引言 1998年8月在布达佩斯举行的欧洲锦标赛上,波兰运动员帕韦尔·贾努斯泽夫斯基赢得400米栏比赛的金牌。两年之后,2000年在智利圣地亚哥举行的世界青年锦标赛上,另一名波兰运动员,19岁的马雷克·普劳戈以49秒23的成绩获得400米栏比赛的桂冠。     

世界优秀田径运动员出成绩的年龄规律

运动员的成绩与年龄有什么关系?多大年龄能够出成绩?运动员的所谓“黄金时代”能保持多久?一直是体育工作者关心的问题。实践告诉我们,世界优秀田径运动员创造优异成绩的年龄有颇大差异。如连续四届奥运会铁并项目金牌获得者美国运动员厄特42岁才达到自己最高水平,而苏联跳高运动员亚辛柯18岁就打破了世界记录。女运动员如波兰的谢文斯卡年过30,孩子已经6岁,还以     

田径运动100个金色时刻⒄ 加勒比明珠——牙买加4×400米接力队

牙买加是田径运动的宝岛吗?是短跑运动员的天堂吗?到20世纪末,牙买加运动员在世界赛场上取得的辉煌成就已经充分地证明了这一点。获得世界或奥运会冠军的牙买加运动员有:伦诺克斯·米勒,顿·夸里,伯特·喀麦隆,莫莱尼·奥蒂和迪昂·赫明斯等,另外像本·约翰逊,多诺万·贝利(加拿大),林福德·克里斯蒂(英国)等,也都是在这个加勒比岛国出生的。 然而,我们必须回到20世纪40年代才能发现那些当时在世界大赛和奥运会中大放光芒的第一代牙买加田径先锋们的名字。其中最为显赫的是赫伯特·麦克肯利。三块奥运会银牌获得者(1948年伦敦奥运会400米和1952年赫尔辛基奥运会100米和400米)。但最让人们难以忘怀的还是他在赫尔辛基奥运会男子4×400米接力决赛中的惊人表现。正是由于他的出色表现,才便得牙买加队不仅战胜了强大的美国队。获得了一枚     

弗兰西丝卡·科恩 荷兰田径之母

弗兰西丝卡·科 恩（Ｋｏｅｎ）,荷兰田 径运动员,１９４８年伦 敦奥运会获４枚金 牌。 科恩１９１８年生于荷 兰阿姆斯特丹。１９４０年她 与教练、前荷兰三级跳运动员 詹恩·布兰克斯结婚。１９４８ 年奥运会,科恩获女子８０米 障碍、１００米和２００米跑三个 单项冠军,她还是女子４× １００米接力赛冠军的成员之 一。在科恩的职业生涯中, 曾刷新了８０米障碍、１００米 跑、跳高、跳远和五项全能 的女子世界纪录。 法尼（弗兰西丝卡的呢 称）·科恩是荷兰田径 界的女皇。她第一次参 加奥运会是１９３６年, 当时年仅１８岁的她便 …     

汉城奥运会上的头号女明星——格里菲斯·乔伊纳

汉城奥运会上夺得金牌最多的女子运动员并不是她,但她却被誉为头号女明星。她获得了三枚金牌,而东德游泳女将奥托的胸前则挂着六枚金牌;但是,人们还是把她当作头号女明星。因为她从事的是王牌项目:短跑。她获得了100米,200米和4×100米跑的冠军。她的名字叫:弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊纳。格里菲斯是位黑人,人称黑美人。她的相貌在黑人中是出众的。但她并不满足上帝赋予的自然美。     

不要减速——介绍英国400米运动员训练计划

近年来,世界体育报刊经常出现英国400米运动员的名字。他们的高超技术引起了人们对这个项目的兴趣。1985年室内400米欧洲冠军托德·延涅特成为知名人物,特·列德麦德(44″82),弗·勃拉翁(45″26)以及其他一些国家队队员也取得了很好的成绩。在洛杉矶奥运会上英国接力队创造了4×400米新的世界纪录(2′59″13),其中三人的成绩都突破了45秒:45″87+44″74+44″17+44″35,国家队的其他成员如克·汉捷尔(45″67);斯·赫尔德(45″74)的成绩也不错。托德·延涅特坚信,400米运动员要获     

超乎想象的优雅——玛里耶·佩雷克

一位身材修长、气质优雅的运动员,在1996年亚特兰大奥运会上一举夺得女子200米和400米两枚金牌,令世人惊叹不已,她就是在1992年巴塞罗那奥运会上已经夺得过400米冠军的、来自法属瓜德罗普岛的玛里耶·佩雷克。记得第一位被人们称作瞪羚的是来自美国的运动员威尔玛·鲁道夫,这位皮肤黝黑的短跑运动员在1960年的罗马奥运会上的出色表现,吸引了无数人的目光。而来自法国的佩雷克自1991年在东京世界田径锦标赛上夺得400米     

福雷斯特·汤文斯——与时间赛跑的人

1936年8月27日,奥斯陆——在获得柏林奥运会110米栏冠军两周后,福雷斯特·汤文斯再次令世界田坛震惊,成为世界上第一个突破14秒大关的人,成绩是13秒7。 汤文斯1914年出生在美国佐治亚州的菲茨格拉德,身高1.88米,体重77公斤,钢筋铁骨般的身材非常像描写第一次世界大战影片中的战斗机飞行员。最初,汤文斯非常迷恋的项目是美式橄榄球,并     

美国中长跑新秀玛丽·德克尔

美国中长跑运动员玛丽·德克尔名扬田坛已有好几年了。过去无论在冬季赛,还是在夏季赛中,她的800米至10000米成绩总是名列前茅。在赫尔辛基世界田径锦标赛中,她一人夺得1500米和3000米两枚金牌。玛丽·德克尔1958年8月4日生于弗勒印顿,身高1.67米,体重48公斤。她从11岁起参加越野跑,每次比赛均名列第一,由此引     

“田坛女王 名不虚传”

玛丽塔·科赫,东德人,生于1957年2月18日,身高1米71,体重60公斤。1983年毕业于洛斯托克医学院,教练是:沃尔夫冈·迈埃尔。她从小就热爱体育运动,开始喜欢手球,11岁开始练习田径,以多项训练为主,1975年获欧洲青年田径锦标赛4×400米第一名、400米第二名,1976年奥运会上,400米在复赛中被淘汰。她在五个项目上(400米、200米、4×100米、4×400米,4×200米)共创造15次、平1次世界纪录,获1978年、1982年欧洲冠军、拿1980年奥运会金牌,取第一届世界田径锦     

田径场上女豪杰海克·德雷克斯勒

海克·德雷克斯勒1964年12月16日出生于民主德国格腊·今年24岁,已婚。她的丈夫是耶拿足球队守门员。她身高1.80米,体重69公斤。她属于耶拿摩托体育俱乐部,教练是彼得·海姆。目前,她是世界女子200米跑和跳远两项世界纪录保持者,100米成绩名列1987年度世界第四。还参加4×100米和4×400米项目的比赛。她在职业的选择上与在田径场上一样显示了多方面的兴趣和才能。她是一名精密机械技工,现在又在攻     

何以刮起“黑色旋风”

早在1936年柏林奥运会上,当美国黑人运动员杰西·欧文斯一人独得四枚田径金牌时,就有人预测今后体坛将刮起“黑色旋风”。随着时间的推移,在体育运动中,黑人在速度、弹跳等比赛中,日益显示出他们的天赋。在不久结束的汉城奥运会田径赛上,男子100米、200米、400米,400米栏和跳远比赛中,黑人运动员包揽了前     

“多威杯”体育知识有奖竞赛题

一1.把下列奥运会100米冠军和他们夺冠的年份用线条连接起来:- 1984 198819921996 2000 格林刘易斯贝利克里斯蒂威尔斯二{摧粼嫌级的女运动耳她在194吟伦敦奥运会上夺得100冬200米、80米栏和4双00米接力4项冠军。- A_芬.布兰克斯一科恩R玛.杰克逊c.谢文斯卡D.泰厄斯- 4澳子100米正式的世界纪录到年国际田联 6.400米比赛分道是_年奥运会以后才实行的。因为当年奥运会400米发生了争执,最后只有一名英国运动员进行决赛,自然地稳拿了冠军。其后便规怠裁判木能由主办国担任。 A.1904邢908 Cl界今D.1920 7.美国印地安人血统运动员一在1912年奥…     

400米跑训练应以速度为重点

400米跑是我国田径运动中最落后的项目。在第十届亚运会田径比赛中,中国运动员共获243枚奖牌,居奖牌数第一,可在男女400米跑比赛中,中国运动员却无法夺得一枚奖牌。第五届全运会400米跑第一名郭顺起的成绩是47″30(电动计时),仅相当于1928年5月美国运动员埃·斯潘塞创造的47″的世界纪录,落后了五十五年。为了改变这种落后的状况,不少体育工作者撰文论述,但观点下同。     

奥林匹克团结计划与使命

奥林匹克团结计划帮助那些来自发展中国家的运动员与经济发达国家的运动员拥有一个平等的竞争机会。埃塞俄比亚的运动员米列恩·沃尔德,艾思伦德·瓦拉·弗洛萨多尔,古巴运动员斐利克斯·萨温和波兰运动员罗伯特·塞尼奥斯基都是2000年悉尼奥运会的奖牌获得者。此外,他们还有一个不为人所知的共同点,4人都是奥林匹克团结计划奖金的接受者。奥林匹克团结计划是一项庞大、特殊的计划,其目的主要是增进不同国家之间运动员的平等以及奥运会的广泛参与。在参加悉尼奥运会的运动员中,共有472名运动员接受了奥林匹克团结计划的奖金。罗伯特·塞尼奥…     

国际田坛风云录

世界上谁跑得最快(五) 欧洲女飞人称霸七十年代七十年代女子短跑的代表性人物是东德的施特歇尔,戈尔和科赫,西德的里希特和波兰的谢文斯卡。 1972年慕尼黑奥运会上,东德二十二岁的体院女生R·施特歇尔以11秒07和22秒40分别获得女子100米和200米两项金牌。施特歇尔还是获得银牌的东德4×100米接力队的末棒队员,成绩42秒95。施特歇尔1971年和1972年两次以11秒平女子100米世界纪录;1973年又分别以10秒9和10秒8创造手计时世界纪录。她1973年     

短跑训练要多面性还是专门化?

若干年以前,人们都同意高水平的短跑运动员在这两个短跑项目上都有能力跑出同样快的时间,这样的多面性真的可行吗? 历史表明只有8名运动员在奥运会的100和200米比赛中都创过纪录。从1956年以来,只有3人在奥运会上两项都获胜,他们是鲍勃·摩罗(1956),瓦列里·波尔佐夫(1972)和     

埃文斯训练简介

珍尼特·埃文斯是世界最优秀的长距离游泳运动员之一。她创造的4∶03·85的400米自由泳、8∶16·22和15∶52·10的800、1500米自由泳世界记录已保持10余年。她先后在特罗贾游泳俱乐部和南加利福尼亚大学接受麦卡利斯特和沃森教练,并最终接受舒伯特教练的训练。下面介绍这份训练计划是舒伯特教练制定的,她按舒伯特教练制定的这份计划,在1992年奥运会上夺得800米自由泳比赛的金牌。埃文斯一年训练分2个大周期,每个大周期大致持续26周。每个大周期准备期持续3周,课游量从4000米,逐渐增至6000至7000米。此阶段她每周练9次。准备期之后,进入有氧…     

福雷斯特·汤文斯——与时间赛跑的人

1936年8月27日,奥斯陆——在获得柏林奥运会110米栏冠军两周后,福雷斯特·汤文斯再次令世界田坛震惊,成为世界上第一个突破14秒大关的人,成绩是13秒7。 汤文斯1914年出生在美国佐治亚州的菲茨格拉德,身高1.88米,体重77公斤,钢筋铁骨般的身材非常像描写第一次世界大战影片中的战斗机飞行员。最初,汤文斯非常迷恋的项目是美式橄榄球,并     

400米栏特征与训练对策

一、400米栏的特征 与运动员的选拔 (一)特征与现状 400米栏是以无氧糖酵解供能为主,跨越障碍快速跑进的非对称周期性项目。其运动成绩决定于速度、速度耐力水平以及过栏技术与栏间节奏的掌握技巧。与传统的男子400米栏不同的是,女子400米栏是田径运动中新兴的竞赛项目。自1974年确立了由波兰运动员卡斯佩尔奇克创造的54秒02的第一个世界纪录以来,直至1984年洛杉矶奥运会才被正式列为奥运会比赛项目,有较大的发展空间。目前男女400米栏世界纪录分别为46秒78(凯文·扬,美国,1992年8月6日)和52秒61(巴滕,美国,1995年8月11日)。亚洲男、女400