体育锻炼与呼吸

人从婴儿的第一声啼哭开始,在整个生命活动过程中,呼吸总是不停地、有节奏地进行着,这就是吸氧和排出二氧化碳的过程.人体完成这一过程的器官,总称为呼吸系统,包括鼻、喉、气管、支气管和肺.气体是怎样进出身体的呢?从功能上说,鼻、喉、气管、支气管,它们只是气体通过的管道,而肺泡才是与血液进行气体交换的场所,在此处才真正具有呼吸功能.人的肺大约有七亿五千多万个肺泡,     

足球运动员在递增负荷运动中通气量变化特征的对比研究

探讨足球和其他专项运动员通气量变化特征及其可能机理,为运动训练效果的评价和科学选材提供理论依据。选取足球专项运动员、运动训练专业学生和普通专业学生共计60人,测试跑台递增负荷运动中的通气功能。结果:(1)足球运动员与训练专业和普通学生每分钟潮气量存在较大差异,尤其是在开始和结束阶段。(2)足球运动员与训练专业学生和普通学生相比,呼吸频率存在着差异,在结束阶段差异最为明显。(3)三者每分钟通气量变化不大,无显著差异(p0.05),足球运动员只是在峰值大小和达到峰值的时间先后存在较大差异。在相同负荷的运动中,足球运动员与其他学生相比,只需较低的呼吸就能满足机体运动的需要,这可能是其呼吸能量节省化的表现。在代偿性过度通气阶段,训练专业学生和普通学生的通气量已由峰值开始下降,但足球运动员的通气量却持续上升,这可能与足球运动员长期的耐力训练导致神经系统的兴奋性启动缓慢,调节能力以及呼吸肌力量、速度力量等改善密切相关。     

克服和适应“极点”的呼吸练习法

为了使学生能尽快地克服和适应“极点”所出现的反应,提高练习的积极性,采用以下几种呼吸练习,作为中长距离跑的辅助练习,效果较好。 1.屏息法:屏息法也叫憋气法,一般只采用吸足气后憋气和呼尽气后憋气两种,准备活动之后,连续做几次缓慢,均匀的深呼吸后,即可开始,深深地吸足气或尽量将肺内的气体呼出后,暂时停止呼吸,待出现近似“极点”感觉时就可逐渐恢复正常的呼吸。 2.突然屏息法:在慢跑或中速跑的行进中,听到教师鸣笛后,突然停止呼吸,并继续坚持跑速三、四步后可出现缺氧和近似“极点”时难受的感觉,随即进行正常的呼吸。 3.快速呼吸法,准备活动以后,进行几次缓慢均匀的深呼吸,即可进行快速呼吸的练     

高校不同专业、性别学生肺活量、通气量与最大摄氧量的比较研究

通过测定华中师范大学体育专业与非体育专业学生VC、MVV、VO2max，旨在了解VC、MVV、VO2max之间相关关系，探索在体育教学训练与健身中如何提高肺活量、肺通气量、最大摄氧量，从而增加呼吸效果。     

穿越泥潭生理负荷分析与评价——最大生理负荷强度、强度分布对人体心肺功能的影响

本文以解放军体育学院体育系10名学员为研究对象,主要探讨了穿越泥潭过程的生理负荷强度及其分布、穿越泥潭训练的特点和对人体心肺功能的影响。从总体来看,生理负荷强度分布呈“双峰型”。穿越泥潭训练为短时间、短距离、高强度无氧运动,可引起心率、心输出量增大,呼吸频率、呼吸深度和肺通气量明显升高。     

胸围与氧通气当量及其相关参数间的关系

考察胸围与氧通气当量及其相关参数间的关系.受试者为197名汉族成年男性.测定其安静状态下胸围(平静呼气末)、身高、体重、肺通气量、摄氧量和氧通气当量.结果显示:在控制协变量前后,胸围皆与氧通气当量无关(所有P≥0.67);在控制协变量之前,胸围与肺通气量和摄氧量关联(所有P＜0.001),但在控制身体质量指数(BMI)...     

验证二氧化碳含量的实验设计

《体内气体的交换和运输》是学生在学习肺通气的基础上 ,进一步学习呼吸过程中有关气体的交换和运输的课程知识。肺的通气即肺与外界进行气体交换的结果是什么 ?其原因是什么 ?是本节课学生学习和探索的出发点。因此课本首先编排了吸入和呼出的气体中 ,氧气和二氧化碳含量变化的示意图 ,并设置了验证呼出的气体中含有较多二氧化碳的实验。但通过多次教学实践 ,我认为这个实验设计 ,只表明了呼出的气体中有二氧化碳 ,而不能对比说明呼出比吸入的气体中二氧化碳含量高。另外验证性实验也不利于培养学生的探究精神和科学素养。为了更好地实施素…     

用心率推测最大摄氧量的几种方法介绍

我们可以把某人最大摄氧量的大小,作为评定其呼吸、血液循环及肌肉系统机能的一个重要标志,因为它代表了单位时间内,人体从外界吸氧并经过气体交换、血液运输,直到组织内利用氧气的最大能力.其中起主要作用的是循环与肌肉组织,而不是呼吸的气体交换功能和血液的运载功能.实验证明:肺通气量与运动负荷始终呈线形关系,但是氧气在肺泡内的吸收率却随着运动负荷的加大而逐渐下降,原因可能是血液载氧功能,或者是心脏运输供应的问题,但是进一步实验证     

艺术体操中的呼吸配合

呼吸是人体特有的生理功能,是人体与外界环境吐故纳新以及人体内部所进行气体交换的全过程。运动性呼吸是有规律、有节奏,按照运动规律的快、慢、强、弱、轻、紧等过程有控制性的变化,胸腔扩大和缩小的动作,也就是吸气和呼气,它是在中枢神经系统的调节下,通过呼吸肌节律性收缩来实现的。因此,每项运动只有很好地与呼吸配合,才能达到高水平的运动成绩。呼吸对     

大学生Bruce方案运动中气体代谢特征的实验研究

以Bruce运动方案，测定了56名体院与普通大学学生运动中潮气量(Vt)、通气量(VE)、呼吸频率(RR)及潮气末CO2分压(PetCO2)等气体代谢指标，结果显示前三项指标随负荷增加呈非线性增长特征。结果还表明，AT值前Vt上升幅度大于RR，AT值后VE进一步增大，则更多依赖于RR的增加。运动极限时PetCO2升至最高，两组实验者不具差异。     

心率与自行车运动员的训练

心率是了解人体心血管系统机能的一种简单易行的指标,在一定范围内心率的变化与运动的速度和强度,与肺通气量和摄氧量指标直接相关的.心率是探查运动员机能状态的窗口.因此,运用心率的变化规律来指导训练,拓宽训练的思路,科学地把握训练量与训练的训练的强度,从而提高运动成绩.     

对养气功“六字诀”练功前后经络和气体代谢变化的初步观察

“六字诀”其功法主要影响经络为肝,心,脾,肺,肾,三焦经.练功后除肾经右侧经络略有上升外(NS),其他左右经络经电阻值均下降(NS),提示经络导电率提高,起到“通经络、行气血”协调植物神经系统机能改善微循环,从而达到自我修复和自我建设的目的. 气体代谢:呼吸频率减少,肺通量增加不多而氧当量却有些下降,说明在通氧较少的情况下机体获得较多的氧.能量代谢较功前仅增加6.3％,练功时能量处于低消耗状态,输入超过输出,有多余储备,使更多的化学能和氧加入到产生激发能的反应中去有利于内脏器官机能的提高和病灶的恢复.     

长期有氧运动对女大学生呼吸代谢功能的影响

利用Sensormedics2900型呼吸代谢分析仪,通过观察有氧运动训练前及训练后的女大学生完成递增负荷过程中呼吸代谢变化的比较研究;结果发现:长期有氧运动能提高机体摄氧量、氧脉搏及肺通气效率;剧烈运动时,氧脉搏及肺通气效率的变化特征可作为评价运动效果的重要指标.     

瑜伽呼吸法对呼吸系统的保健康复作用探讨

探讨分析了瑜伽特殊的呼吸方法对呼吸功能的改善作用,认为瑜伽呼吸法有利于改善肺通气及肺换气状况,降?档 低肺动脉高压状态,对呼吸系统具有保健康复作用.     

中国卡巴迪运动员的无氧阈和最大有氧能力的研究

本文对中国首届卡巴迪运动员的无氧阈和最大有氧能力进行了测定,并与同年龄正常人进行比较.试验前进行了一般健康检查,结果表明运动员安静时的心率、血压、肺活量、心电图、血红蛋白、血乳酸、尿蛋白及尿PH值均在正常范围内.运动员最大有氧能力测定结果表明VO_2max和VO_2/HR分别为 4.38±0.38L/mm和 23.35±2.02ml/次;明显高于对照组,P<0.01.AT为 64.75％VO_2max,比对照组略高,P>0.05.运动员在AT时的通气量、氧脉搏及摄氧量均高于对照组,P<0.01.表明中国首届卡巴迪运动员的循环和呼吸机能较强,具有良好的身体素质,为今后研究该项运动能力,促进运动员成绩的提高提供参考数据。     

一组吹气的趣味实验

人们要不停地进行呼吸,不断地从外界吸取氧气,氧化体内的有机物,释放出能量,产生二氧化碳等废物,并不断地呼出二氧化碳气体。人们呼出的气体中含有较多的二氧化碳,还有未被人体吸收的氧气和一部分水蒸气等。我们可以巧妙地运用一些简单药品和仪器,定性检验人们呼出的气体中的几种主要成份,又能观察到有趣的化学变化,趣味盎然,引人入胜,是初中学生第二课堂实验的好内容。     

预防光气中毒的措施

光气,又名碳酰氯。光气在室温时。为有甜味的气体,毒性极大,主要由呼吸道吸入会使人肺浮肿,严重致使中毒死亡。     

太极悟子精神功对提高中学生肺通气功能的初探

本文探讨了“太极悟子精神功”对青少年肺通气功能的影响。选用15岁～16岁健康中学生练习“太极悟子精神功”3个月。进行练功前后8项肺通气功能指标的测试和综合分析,对照组进行正常体育教学,与练功组同时测定8项肺通气功能指标,练功组与对照组比较,各项指标都有明显变化。尤其是肺活量、最大肺通气量的增加与对照组比较都有显著性差异。提出气功练习对提高青少年肺通气功能、提高身体素质、改进体育教学效果有很大好处,建议将气功练习纳入中学生体育教学。     

不同体力活动水平50-59岁女性递增负荷运动中呼吸机能比较研究

目的:探讨不同体力活动对呼吸机能的影响,为确定能有效提高呼吸机能水平的体力活动量提供参考依据.方法:以50名不同体力活动水平50-59岁女性为研究对象,根据国际体力活动问卷将其分为低、中、高体力活动组,并进行逐级递增负荷运动,记录各级负荷的摄氧量(VO2)、二氧化碳输出量(VCO2)、潮气量(VT)、通气量(VE)及呼吸商(RQ).结果:安静状态高体力活动组和低体力活动组摄氧量、二氧化碳输出量、潮气量、通气量和呼吸商均存在显著性差异;递增负荷运动过程中,高体力活动组和低体力活动组呼吸机能各指标也存在显著性差异;低体力活动组与中等体力活动组呼吸机能各指标不存在显著性差异.结论:不同体力活动对呼吸机能有影响且体力活动量必须≥3 000 MET-minutes/week才能有效提高和维持呼吸机能水平.     

慢性肺源性心脏病的中医康复疗法

慢性肺源性心脏病(以下简称"肺心病")是指由肺组织或肺动脉及其分支病变,引起肺循环阻力增加,肺动脉压增高,导致右心肥大最终引起呼吸、循环衰竭的一组心脏病.属祖国医学"喘证"咳嗽"等范畴,严重影响着患者的生活质量.