中学生体育学习兴趣的培养

一、激发兴趣。让学生感受运动的快乐 大部分中学生已经有了一定的体育基础或者体育习惯,所以在整个体育教学中．能否让学生快乐地参与到体育活动中来,很大程度取决了教师对学生参与活动的先行设计。例如短跑教学,学生学习了起跑和起跑后加速跑,就要进行途中跑的练习,如果让学生重复进行80-100米的快速跑的练习,学生就会感到单调乏味,没有兴趣参加。     

自然跑在途中跑中的运用

短跑在中专省编体育教学大纲的田径教学中所占的比例是相当大的。途中跑是短跑教学的主要部分,途中跑教学的好坏直接影响到学生运动成绩的提高和正确的动作的定型。但是,目前在短跑的教学中只注重起跑、起跑后加速跑以及终点冲刺,途中跑的教学也以跑的专门性练习（如小步跑,高抬腿放松跑等）为主。改革途中跑的教法已成为当务之急。本人就近年来在途中跑教学中的探索和实践,提出途中跑新的教法设想和观点,与大家共同探讨。途中跑是起跑、疾跑结束后最长的一段跑程,其任务是继续发挥和保持最高速度。在途中跑时,通过合理的前摆落地,…     

短距离跑的易犯错误与纠正方法

短距离跑由起跑、起跑后加速跑、途中跑、和终点冲刺跑四个紧密相连的阶段组成,运动员只有合理地掌握技术,才能提高运动成绩,发挥运动潜力。在练习中学生常常会出现错误动作,影响了速度的发挥。本人在长期的训练教学中,归类总结了短距离跑的易犯错误与纠正方法,以与大家共同切磋。     

起跑教学中的几点做法

一、应用“口诀”教学手段，强化起跑教学效果。在起跑教学中，很长的动作要领学生是很难记清楚的，反复讲解其效果仍然不佳，为解决此问题，我在教学中采用简单的“口诀”记忆法。如起跑的要领口诀为：预备线上深呼吸，各就各位做蹲踞，听见预备膝离地，臀部抬起重心向前移，枪声响手离地，两臂摆动蹬跑器。学生背诵记忆后、教师按口诀师范起跑动作2～3次后，学生分组，由小组长负责带到事先画好的场地按口诀练习，逐步熟悉起跑的连接动作、体会起跑技术动作要领。     

《站立式起跑》教学设计

<正>一、教材分析1.教学内容分析。跑是人体基本的运动技能之一,在小学低年级体育教材中,跑主要是通过各种形式的自然跑,让学生们初步掌握正确的自然奔跑方法,培养他们正确的起跑姿势,提高他们的奔跑能力,使他们能够跑得正确、自然、放松、协调,促使他们身心能够得到全面的发展。本节课的教学内容是站立式起跑,也是小学低年级学生结合快速跑练习的一种基本的起跑方法,它     

提升初中生50m短跑体质测试水平的练习方法探究

基于初中学生的生理特点要求,从50m短跑项目的生理及技术特点分析入手,以采用弹力带抗阻练习、功能性体能训练及快速伸缩复合训练提升学生专项力量能力，并以起跑反应时练习、下压式高抬腿跑练习、扒地式后踢腿练习、弹力带抗阻性前摆腿练习和组织竞赛与游戏，重视快速伸缩复合训练等新模式与传统的训练相结合，规范学生技术动作，切实提高体育体质水平，谋求体育教学中短跑训练方法的突破。     

提高大学生长跑成绩的探讨

准备活动不充分就参加长跑练习或测试,是大学生的通病。学生在长跑时,应根据自身实际情况合理分配体力,除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上应采用较高速度的匀速跑。要提高学生的耐力素质,最大限度地挖掘其潜力,必须将运动训练的各个因素有机组合,运用各种行之有效的方法,提高学生练习的兴趣、自觉性和积极性。     

上好体育课的几点体会

上好体育课同主、客观方面的许多因素有关.这里,我们仅从教师的主观因素方面,谈谈上好体育课的几点粗浅体会.一、认真备课.在备课中要熟悉教材,并研究与其他方面的内在联系,抓住重点,狠攻关键.如“跑”这项教材,它本身是由起跑后的疾跑、途中跑和最后冲刺几个部分组成.而途中跑却是跑中的关键.要跑得快,就要求我们在教学中首先抓好后蹬跑、小步跑、高抬腿跑、车轮跑,尤其是后蹬跑和高抬腿跑的基本技能训练.与此同时邦助学生建立正确的摆臂动作,在方法上尽量由原地练习,紧密地过渡到行进间的完整练习,     

快速跑:追拍

<正>五年级的学生喜欢争强,但其注意力的持久性不足。那么,如何使其注意力长久集中呢?根据学生争强好胜、喜欢追逐的特点,在快速跑、加速跑与途中跑的教学中,教师融入追拍游戏,从而使学生跑步的注意力更加持久,并产生愉快的情绪体验。1.新授课:不同姿势起跑追拍。相邻两个学生一组,站在同一起跑线上。教师指导学生根据自己速度的快慢,选择正向或背向起跑姿势进行追拍游戏。游戏开始,跑得快的学生采用背向站立式起跑姿势,另一位学生则采用正向站立式起跑姿势。听到哨音后同     

关于如何开展短跑训练的探讨

正一、练习起跑后加速跑技术1.直体前倒加速20米～30米,两脚左右开立,身体直立逐渐前倒,直到维持不住平衡,顺势向前跑出要求:后蹬充分,前摆积极,两臂迅速有力前后摆动。2.屈体前倒加速20～30米,屈膝、上体前倾,两臂自然下垂,上体逐渐前倒,借助向前倒的力量向前跑出要求:后蹬充分,前摆积极,两臂迅速有力前后摆动。二、练习起跑和起跑后加速跑的衔接1.模仿距离起跑器练习,两脚前后站立,屈膝并前倾身体,两     

对青少年短跑运动员起跑技术辅助练习手段的研究

本文运用文献资料法、实验法、数理统计法,对江苏省南通中学校田径队15人进行跟踪研究发现:对少年运动员进行起跑技术的辅助练习,可以使少年短跑运动员的专项起跑技术得到显著的提高,对起跑后的加速疾跑和途中跑有着积极的意义。     

动作技能顺势正迁移和视错觉原理在跨栏跑技术教学中的运用

在跨栏跑技术的教学中，应用“视错觉”原理的过栏练习方法，能逐步地消除学生在过栏练习中的恐惧心理；通过“跑跨”动作技术协调一体化的练习方法，能使跑跨动作技能产生顺势正迁移的效果，从而能使学生快速而正确地学习和掌握跨栏跑动作技术。     

短跑练习中学生常犯错误及对策

在中学短跑教学时,有很多易犯的错误,影响了学生跑的技术形成,也影响了跑的成绩。分析了起跑、起跑后加速、途中跑、终点跑这几个技术环节的错误,并找出纠正的方法。     

中学生快速跑起跑辅助性练习方法

短跑是一个古老而又传统的体育项目，它是田径运动各个项目的基础，是径赛中距离最短、速度最快的项目。其完整的技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。全程跑的成绩主要取决于起跑的反应速度、起跑后的加速、保持最高跑速的距离以及各部分技术动作的质量好坏。在学生掌握     

中学生快速跑起跑辅助性练习方法

短跑是一个古老而又传统的体育项目,它是田径运动各个项目的基础,是径赛中距离最短、速度最快的项目.其完整的技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑.全程跑的成绩主要取决于起跑的反应速度、起跑后的加速、保持最高跑速的距离以及各部分技术动作的质量好坏.在学生掌握正确的起跑姿势情况下,决定起跑质量好坏的因素有队员的反应速度、动作启动速度(即爆发力)等等.     

《短跑教学》课堂实录及评点

课型:高中体育运动教学课.教学目的与任务1、通过教学,使学生正确掌握蹲踞式起跑技术要领和起跑后的加速跑.2、发展学生的快速反应能力和加速跑的能力.3、培养学生勇敢、顽强的拼搏精神和听从指挥遵守纪律的好习惯.教学重点:(1)起跑姿势;(2)快速蹬摆起动、加速.教学难点:(1)提臀,重心前移;(2)疾跑中的三个“逐渐”.场地器材:篮球场约2个,实心球20个,录音机1台,挂图1幅,小黑板1块粉笔,短绳41根.教学过程:一、导入新课.     

由两位新教师的公开课引发的对新课程实施的思考

一次交流的机会,听到了某校两位教师的两节公开课,A教师为上岗第二年的教师,开课内容为《蹲踞式起跑》,基本流程如下：准备部分：全体学生成一路纵队绕垫子来回慢跑一四节徒手操一跑的专门性练习（高抬腿跑、后蹬跑）;基本部分：讲解、示范一原地练习基本技术动作一上道练习（蹲踞式加速跑）;结束部分：放松、     

《国家体育锻炼标准》在体育教学中的运用

体育达标工作是一项光荣而艰巨的任务。在达标工作中，必须坚持运用和执行《国家体育锻炼标准》，才能更好地培养学生的体育运动技术、技能，提高学生的灵敏度、速度和耐久力，从而全面提高学生的身体素质。本文根据笔者多年的体育教学实践，仅就在体育达标中提高学生的身体素质问题作一肤浅的探讨。一、速度速度指人体以最快的时间完成某种动作的能力。50米跑是《国家体育锻炼标准》5项达标之一的短距离跑（短跑），想提高速度必须进行这项艰苦的训练。短跑分4个阶段：起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺。1.起跑（站立式）有力脚在前，身体前倾…     

看看你起跑有多快

说到起跑,大家都不陌生。一般,蹲踞式起跑包括各就位预备跑三个动作。在进行蹲踞式起跑的训练中,每位运动员在各就位时,要根据自己的身体形态,即上、下肢的长短和大小腿的比例来确定起跑器到起跑线的距离以及前后起跑器之间的距离,并在不断地练习中调整到最佳起跑状态。重庆科技馆的起跑测试展项,初始状态时,显示器上     

方法:中长距离跑教学方法

中长跑是发展耐久力的项目,它要求同学们在全程跑时维持一定的速度,尽可能减少体力和消耗。因此,全程跑时掌握正确的技术和合理地分配体力非常重要。中长跑的完整技术教学包括起跑和起跑后的加速度、途中跑、终点跑等。