当那个苹果跳一跳够不到

理想：“跳一跳,够得到” 心理学上有个著名的“够苹果原理”,即“跳一跳,够得到”。意思是说老师和家长要根据孩子身体和心理发展的实际情况来确定要求和教育目标,这就像孩子要够树上的苹果,如果树上的苹果太高,     

走出抑郁的“牢笼”──浅谈中学生抑郁心理的成因及防治

走出抑郁的“牢笼”──浅谈中学生抑郁心理的成因及防治汪海洋抑郁心理是中学生中较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学和老师倾诉；在学习上，他...     

强化自信训练 缓解考试焦虑

我现在正在念初三。从开学到现在，我总觉得自己被笼罩在迎接中考的氛围中，时常感到心烦意乱，身体有种不舒服的躁热，思维不太受控制，注意力也难集中。我怕老师提问，老师一叫我回答问题，考试焦虑是在一定的应试情境激发下，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。如何减轻和消除考试焦虑呢？我们这里向考试焦虑的学生推荐一种简便、实用的方法，即自信训练。自信训练的设计直接针对着考试焦虑的担忧成分。以下是考试焦虑患者在临考前一些常见的担忧。不论是能答上来还是答不上…     

让学生走出过度焦虑的深谷

焦虑是较常见的心理状态.由于学习负担过重,家长、老师和学生本人对学习成绩期待过高,中学生常常会出现情绪不稳、易于激动、食欲减退、睡不成眠、心不在焉、恍恍惚惚、特别健忘等心理症状,这些均属过度焦虑.     

做一个走进学生心田的语文教师

初中阶段的学生正步入青春期，其心理也发生着明显的变化，内心世界逐渐复杂，学习生活中常常有较多的心理矛盾，既想得到家长和老师的关怀，又不想跟家长老师敞开心扉，因此很多同学会产生孤独郁闷焦虑逆反等情绪，如果处理不好就会影响学生的身心键康，成为他们发展的阻力。早在一千多年以前，唐代文学家韩愈就发出了“师者，传道授业解惑也”的呼声。因此，努力调控好学生的心态，解除学生的心理困惑，是教师义不容辞的责任，而语文教师在这方面有着得天独厚的优势。     

高考备考复习阶段学习如何抗干扰

自习环境太吵，灯光太强，同桌的脚太臭，他人的走动……如此等等，在紧张焦虑的心理环境下，周围的一点点小动静都能对高三的学生造成巨大的干扰。如一些高三学生在考试时连监考老师的来回走动都影响答题。     

心理老师谈高三心理辅导

笔者作为专职心理老师,二十几年来做过许多尝试,除正规的班级心理健康教育活动课程之外,针对高三学生学习压力大、学习效率低、适应不良、情绪压抑、考试焦虑等情况,连续多年有针对性地对高三学生做高考学习成绩提升、考试焦虑团体心理辅导实践,取得了明显的效果。     

一部富有特色和创意的心理健康教育读本——评《高中生心理辅导案例解析》

进入高中阶段后，老师和家长最关心的无疑是成绩、名次等学业情况。其实高中生有着丰富的精神生活和心理感受，也不乏困惑、紧张、焦虑、自卑等痛苦的内心经历。如何了解学生的心理状态，理解学生的心理痛苦并用恰当的方法加以引导，无论对融洽师生关系，还是鼓励学生以积极阳光的心态对待学校生活和学习活动，乃至引导学生形成正确的人生观、价值观和良好个性，[第一段]     

职校生学习数学的心理分析

职校生处于高中年龄段(15-17岁)，这个年龄段的学生具有普遍的心理是以为自己长大了，讨厌家长唠叨、老师多说，自我意识旺盛。而自控能力差，意志薄弱，在生活、学习上多多少少自觉不自觉的存在难“断乳”心理。职校生由于没有考上高中，又有自卑，焦虑依赖，厌学，不求甚解等特殊心理。心理比较脆弱，适应能力较差，不仅在校要承受较大的专业学习压力，而且还要承受就业的压力。无论是普遍心理的具有，还是特殊心理的存在，都会对职校生产生一定的影响。     

行走的书包

在非常小学,辨别哪个是未来实验班的学生并不困难,只要看看他的书包是不是够大够沉就可以了。因为未来实验班开设了一些不同寻常的课程,比如心理探幽、聪明理财、流行时尚、生活百科等等;老师还常常要求学生们     

高三考生学习焦虑：成因、认识与自我调控

学习焦虑是指学生在学习或考试前后感到紧张焦虑,并伴有一定的身心反应症状,严重时甚至不能进行正常的学习与考试。这是高三学生常有精神状态。 一、成因 学习焦虑产生的原因有很多。如过去考试失败所带来的心理阴影,多次经受考试失败,缺少成功的体验,形成了学业上的自卑感,大多数学生学习焦虑与学业上的自卑感同时存在;父母和老师的批评指责成为一种心理刺激,学习焦虑在开始时通常都是怕因学习成绩不好被老师和父母批评、被别人瞧不起;不能正确看待考试结果和他人的批评,因而以偏概全地以为己不如人,没有足够的信心去应对学习与考试;由于平时努力不够、知识准备不足,对考试结果没有把握等等。     

青春期聋生的焦虑心理及其矫治

焦虑是一种不愉快的情绪体验或心理状态，这种心理状态伴有紧张或恐惧情绪，具有对人与事的担忧、紧张、神经过敏和忧虑的感受。青春期是焦虑的易发期，而这一时期的耳聋学生更是焦虑的易发群体。因此，有必要探讨聋生焦虑心理的成因，对聋生的焦虑心理及行为进行矫治与预防，从而使聋生身心得到健康和谐的发展。     

利用心理日记对学生进行心理疏导

一、何谓心理日记所谓心理日记,就是让学生把自己在学习、生活及成长过程中产生的一些心理问题,如幻想、焦虑、自卑、偏执、逆反、自满、羞怯、嫉妒、闭锁、纳闷、压抑等,用日记的方式、方法写出来,交给班主任老师,以求班主任老师帮助解决。这种心理日记,不必统一布置,不必强求     

八小时内外

本期，我们关注的是“幼儿教师的‘八小时内外’”。常常听教师们说自己很忙、很累。通过对幼儿教师工作状况的考察，一个不容忽视的问题凸显出来——因为工作状况而带来的焦虑正困扰着众多的幼儿教师。而累积的焦虑心理，往往诱发幼儿教师的职业倦怠感。教师们到底在忙些什么?工作强度有多大?是什么原因造成他们如此紧张?老师们是怎样看待自己的工作的?……我们组织有关人士对这些问题进行讨论，并希望通过大家的集体智慧，寻找到一些能帮助幼儿教师有效改善工作状况、科学调整心态的思路和方法，从而帮助他们摆脱焦虑、走出困境。在进入讨论之前，让我们先看看湖南大学幼儿园陈春梅老师写的一份手记：     

寄宿制学校教师的焦虑状况调查与分析

目的：调查寄宿制学校教师的焦虑状况。方法：从城区寄宿制学校和非寄宿制学校教师抽取共388人,采用焦虑自评量表（SAS）进行心理测评,将结果进行比较。结果：两所学校教师焦虑总粗分均值均高于量表常模,寄宿制学校教师总粗分均值高于非寄宿制学校的教师,差异具有统计学意义（t=1．85,P〈0．05）;女教师高于男教师,差异具有统计学意义（t=1．827,P〈0．05）;班主任老师明显高于非班主任老师,差异具有统计学意义（t=2．68,P〈0．05）。结论：寄宿制学校焦虑症状相对要重,尤其是女教师和班主任老师,应适时开展心理常识教育,及时采取措施,保障教师身心健康。     

高校篮球运动员赛前焦虑音乐治疗心理调适机制研究

分析音乐治疗对高校篮球运动员赛前焦虑的心理调适作用，提出高校篮球运动员赛前焦虑音乐治疗心理调适机制构想，以期为高校篮球运动员赛前焦虑心理调适提供实际借鉴和可操作性建议。     

学生主体意识的激发

1．让学生的心态好起来 人的心理需求（情感需求）是行为的动力，学生在校的一切活动都与他的心理体验、情感体验密切相关。学生只有在健康良好的心理状态、情感状态下，才能安心接受教育。老师如果采用专制、冷酷、高压式的管理方法，极易使学生产生紧张、焦虑、忧郁、恐惧等心理感受、负性情感，而这些心理感受、负性情感一旦形成和发展，就会对学生的学习、生存、个人感受、师生关系和班级管理产生强烈的冲击。     

文摘荟萃

中学生不良心理表现是多方面的,如对新环境(新的学校、班集体、老师)的不适应,而产生的畏惧、抑郁、紧张、烦闷心理;学习压力大,在学习上产生的厌倦、焦虑、自卑或狂妄心理;和同学、老师、家长关系不好而产生的孤僻、嫉妒、多疑、怯懦心理;对青期的不解而产生的困惑、敏感、疑虑、早恋心理等。这些心理的不平衡和失调,将会严重地影响学生的健康生长,甚至出现种种心理疾病:有的逃学或半途退学,有的出现精神异常,有的学习成绩大幅度下降,有的思想颓废,一蹶不振,甚至走向绝路。中学生中自杀、出走、各种神经衰弱、焦虑、抑郁、狂妄、自卑、多疑、嫉妒、     

浅论中学体育教学中学生的心理训练

中学体育教育通过各种不同的教育手段和策略,在全面提高学生能力等方面发挥了重要作用。调查显示,很多学生在体育训练中常常会产生紧张、焦虑、害怕情绪,这就需要老师在体育教学中注重加强学生的心理训练,使其紧张、焦虑、害怕情绪降到最小。本文主要从心理训练的原则和方法两个方面来探讨如何在中学体育教学中有效地实施心理训练这一问题。     

例谈数学课堂教学中习题的使用

上个世纪80年代的数学课，经常能看到上课的老师抄了一块又一块小黑板的练习题，到了90年代，小黑板变成了投影片，而今投影片又变成了设计在电脑课件中的练习和学生们手中一张张的练习纸。问老师们为什么这样做，得到的答案只有一个：课堂教学中习题不够用。对于这种现象，我认为并不是习题真的不够用，而是我们的数学教师没有把数学习题用够。笔者认为要用够数学习题，就要做到以下几点。