田径、举重运动员下肢反应力量能力探析

采用国际上通用的反应力量测试手段和方法，对191名田径、举重运动员和普通人进行了实验测试，通过对测试结果的统计分析，发现：（1）田径、举重运动员下肢反应力量测试结果未能表现出运动项目和竞技水平间的显著性差异；（2）跳深实验中，适宜的下落高度随着性别、运动项目、竞技水平等条件的不同，差异较大，因此，判定适宜的下落高度时，最好具体分析，因人而异；（3）起跳时间对于判定适宜的下落高度也有一定影响，准确的适宜下落高度的判定，对于反应力量的训练具有重要意义。     

举重运动员的力量、战术和意志训练

这本最新(1983年出版)的参考书是供“格·季米特洛夫”高等体育学院举重专业的学生、举重专家以及进修班学员使用的。亦可供水平不同的举重运动员、教练员使用。对举重运动员力量训练问题,作者在综合了苏联的丰富经验,保加利亚专家和其他国家专家的经验的基础上进行了深入的研究。对举重运动员的战术和意志训练,笔者以他多年的经验和研究成果为基础,以他创立的教学方法和确定的战术和意志训练程度的客观标准为基础进行了详细的探讨。本书对欧洲、世界和奥林匹克冠军,对1952年至1982年期间参加过重大比赛的保加利亚举重运动员的战术训练做了回顾性的分析。本书对改进举重运动员的力量、战术和意志的训练,指出了恰当的和切实可行的方法。本书首次制定了参加重大比赛的各种战术方案,以及依照客观的标准对参加象欧洲、世界和奥林匹克运动会等重大比赛的举重运动员的战术和意志训练状态进行客观评定的准则。     

登山、健美、举重

口881,G802 9410998探险性运动项目的美学价值〔刊,中〕/闭锦源//体育与科学一1992(3)一1一3(S州匡)探险//运动项目//体育美学//体育哲学//价值//研究G883。9 9410999试论健美运动之今昔〔刊,中〕/郑勇,汤国杰//浙江体育科学一1993,15(2)一60一63(s侧工)健美//运动//历史//发展//措施G884.01 9411000举重房10个常见的错误〔刊,中〕/陈流//贵州体育科技一1992(1)一32一33(S加IIJ)举重//训练//错误//常见错误//动作登山、健美、举重~~…     

对举重、健美教学的比较研究

通过对举重与健美教学的比较研究,揭示了健美运动与举重运动的相同点和不同点,教师在进行健美教学时要区分与举重的异同,使健美运动能够更广泛地开展起来.     

举重运动员力量训练分析

举重作为奥运会竞赛中的一个大项,在竞技体育全面普及的背景下,越来越受到人们的关注和支持。要想更加流畅和稳定地完成动作,强大的身体力量是基础。因此,在举重训练中,力量练习占据着重要的位置。要求教练员针对以往训练中存在的不足之处,主动了解运动员的运动需要,围绕需求变化,调整训练的内容和方法,以更具有实效性的训练活动,增加运动员参与的积极性,并保持运动员身体的良好状态,收获更好的训练效果。     

举重运动员运动尿蛋白观察

有机体在新陈代谢过程中所产生的代谢终产物,其主要排泄途径是通过血液循环运往肾脏,以尿的形式排出体外。肾脏的泄尿机能对保持人体内环境的恒定、保证生命活动的正常进行具有极为重要的意义。正常尿液的成分主要是体内物质代谢的终产物和多余的水分及各种电解质。当机体代谢发生障碍或者在大负荷(运动负荷包括负荷量负荷强度)训练时,尿液中可出现一些不正常的成分,如酮体、葡萄     

少年举重运动员力量素质训练

举重运动是一项以力量为基础的比赛项目。力量素质是关系成败的重要因素。少年举重运动员不同于成年，受身体发育特征的影响，科学的训练手段和方法对其运动成绩的提高，甚至号业运动寿命的延长至关重要。为此，本文对少年举重运动员力量、速度力量、爆发力进行探析．其目的在于为少年举重运动员提供心理训练和素质训练科学理论与方法。     

举重运动员如何进行力量训练

生理学家阿斯刺伦认为:“当想得到某一专项所需要的肌肉力量的时候,最好是从事该项运动的锻炼。”每个运动项目对肌肉用力时间的长短、速度快慢都有其特殊的要求;再者,每个运动项目对运动员身体各部位力量的要求也有所不同。举重运动要求的是动作速度——爆发力。因此,我们在进行力量训练时,要根据每个运动员的身体和技术状况,采取有针对性的训练方法。通过技     

举重运动员的力量、战术和意志训练(三)——举重运动员的意志训练

举重运动员的意志训练是一种强大的因素,没有它就不可能夺取很高的运动成绩。它有助于在激烈的竞争和富有戏剧牲的体育激战的复杂形势下发挥出真正的勇敢精神和体育中的英雄主义。由于运动员进行意志训练,所以使得举重比赛变得更加激动人心和更有意思。     

举重运动员力量训练的探讨

近年来,作为奥运会必备项目之一的举重越来越受到人们的重视,举重是一项以力量为主的竞技体育活动,在训练中会受到诗多因素的影响,而力量绝对是最主要的影响因素之一,因此,在当前的举重教育中必须要强化运动最的举重力量训练,从当前的训练情况来看,很多运动员在训练过程中或多或少会受到一定的损伤,不仅影响训练效果,而且对运动员的健康也产生了一定的负面影响,对此,必须要引起重视,加强力量训练的准确性,保证训练的安全性。     

女子举重运动员力量训练初探

运动训练的效果是建立在适宜的运动量的基础上的，运动量太小，则刺激小，因而机体的反应也小，机能状况也就得不到多大的改善；反之运动量太大，超过了运动员的负担能力，则也会造成运动员过度疲劳或伤害事故。笔者根据自己多年从事女子举重训练的亲身体会，提出在女子举重运动员力量训练中采用“最高重复六次”训练法，从根本上能提高女子举重运动员的力量。为验证此观点，笔者利用94年度鞍山地区体校举重班选材之机设计了以下实验。     

举重运动员腿部力量强化训练法

<正> 举重运动员用力的特点是要求运动员在最短的时间内发挥最大的肌肉力量。因此在全面提高素质训练的基础上,必须突出发展举重专项素质——腿部力量。 笔者就训练本校课余举重队初学队员的训练和研究的体会,谈谈举重运动员腿部力量强化训练法。     

浅谈举重运动员的力量训练

在青少年力量素质发展的敏感期，应着重抓好力量训练，本从七个方面对此进行了归纳与总结。     

补充肌酸对举重运动员运动能力的影响

骨骼肌能量代谢是运动生物化学的重要研究课题之一。磷酸肌酸(CP)属磷酸原供能系统,在短时间以无氧代谢为主的运动中(如短跑、举重、投掷)起主导作用。肌酸(Cr)是合成磷酸肌酸的重要原料,它可以从膳食中肉类食物获得,也可由肝、肾、胰等组织合成。正常人每天消耗2克肌酸,然而由于运动员消耗较大,     

青少年女子举重运动员专项成绩与下肢肌肉力量的相关分析

对 12名青少年女子举重运动员进行了专项成绩测验和下肢髋、膝、踝 3个关节的等速屈伸肌力的测试。通过相关分析 ,探讨了青少年女子举重运动员下肢力量水平与专项成绩之间的关系。结果表明 ,举重专项成绩与髋关节伸肌力矩、膝关节伸肌力矩、踝关节跖屈肌力矩的大小有关     

举重运动员的力量、战术和意志训练(二)

专门的辅助项目对举重运动员的身体结构和功能的改进,对力量、耐力、速度、灵活性等这些最重要的素质的发展和对各种动作协调性的改进有很大的意义。基本的辅助项目有助于改进和完善比赛项目的技术,因为它们和辅助项目很相似。与比赛项目相比,在做各种专门辅助项目时,举重运动员所花费的精力要少些。这就要求工作时量要大,强度要高。对训练有素的运动员来说,他们所取得的较好成绩主要是他们在专门辅助项目和一般项目上     

运动员的肌肉力量与肌肉训练

一、世界优秀运动员的肌肉力量。在蒙特利尔奥运会上,亚洲运动员在田径项目中几乎没有得到任何名次。为什么他们的成绩不及其它地区的运动员呢?是人种不同的关系还是由于生物学其它问题的关系?我认为都不是。表一对第八届亚洲运动会和泉特利尔     

略论举重运动员力量与专项训练

举重运动员在不同训练时期、阶段,采用何种训练方法手段,选择何种训练内容来发展力量素质,提高运动成绩,就此通过试验法和文献资料法进行研究和综合分析。提出:发展举重运动员力量素质的有效方法和手段;根据不同训练对象合理地选择专项训练内容;优秀运动员应精选训练内容,突出专项强化训练,使训练内容相对集中达到一致性,这些是提高专项运动成绩的重要因素。     

优秀举重运动员补充肌酸可有效提高运动能力

运动员尤其是力量性项目运动员运动能力的提高,主要取决于力量素质的提高,而力量素质的改善不仅依赖于与肌肉收缩有关的肌肉的化学组成和物质能量代谢过程,还依赖于保证肌肉收缩的呼吸、血液、循环系统以及调节它们机能水平的神经和内分泌系统.     

举重运动员力量训练原则与方法

多年来，我国举重在世界称雄的重要原因，就是运动员全面运动素质的高度发展。而在全面运动素质中，力量素质则是首要素质。众所周知，奥林匹克运动会的宗旨是：“更快更高更强”。离开力量根本无法谈及竞技体育。举重则是一项发展力量为主的竞技体育运动。为了使专职教师、专业教练员对发展力量方法的理论认识更加清晰，为了使运动员在训练中身体免受伤害，采取较科学的训练方法，在较短的时间内取得发展力量的显著效果，本人结合多年实践和探讨研究，为同行们在运动员力量训练中提供参考。[第一段]