冰球训练计划(上)

瓦列里·库兹明生于1941年,19岁时进俱乐部冰球队。他参加过斯巴达克队,多次入选国家集训队,代表过苏联国家二队。在斯巴达克队期间,曾两次获得全苏冰球甲级队冠军。他还在芬兰队打过球。从事冰球教练工作以后,曾任苏联化工俱乐部队(全苏甲级队前10名的队)教练。去年,他毕业于苏联高级教练员学习班。1987年在捷克举行的世界大学生冰球锦标赛上任苏联大学生队教练。来华前任苏维埃之翼队教练。他的主要观点是:为适应世界冰球运动的发展趋势,在强化身体素质训练和充分发挥个人技、战术以及队员之间的默契配合的基础上,充分发挥快速、灵活多变的战术打法。1988年7月9日至9月4日,应国家体委和中国冰球协会的邀请,对国家冰球队进行指导训练。现将训练的主要内容介绍如下,供有关方面参考。     

现代网球理念(上)

当今网球的发展趋势要求球员不但要具备纯熟的各项基本技术，而且还要求他们必须具备充沛的体能、良好的速度、合理的战术以及凶猛的攻击力。培养这些能力需要一个长期的过程，而且需要我们不断地在理论中寻求依据，在实践中寻找经验，从而科学有效地促进和推动网球运动的发展。下面就五个方面具体阐述一下现代网球理念：一、职业网球的基本战术；二、从生物力学角度分析现代网球技术；三、青少年选手的培养；四、如何进行训练；五、如何进行比赛。 一、职业网球的基本技术 在目前的网球比赛中基本存在五种打法： 1．…     

冰球训练计划(中)

第六周和第七周为陆地训练课,主要任务是发展、巩固、提高身体素质,增强速度、力量、耐力和灵敏。具体安排如下: 8月8日上午陆地训练课准备部分:慢跑2000米(11′～12′),自由活动各关节、拉长肌肉及体操     

冰球训练计划(下)

8月25日上午冰陆结合训练陆地组1、慢跑2400米、体操。2、两人一组做腹肌练习10次×3组。两人一组做腰肌练习10次×3组。3、篮球比赛5打5×40(按冰球规则)。冰上组准备部分:1、慢滑三周。2、倒滑两周,做单腿跪、蹲起等。     

硬性网球场地上网球步法训练的教学研究

在网球教学领域有句俗话说得好——＂动作是基础步法是关键＂,这充分说明了脚步的移动是使用用技战术的基础。而我国大多数网球场地都是硬地性质场地,本人查阅相关资料发现国内目前针对专门的硬地网球场上步伐训练的文章并不多见,因此本文通过向相资深网球教练的咨询和查阅相关资料并结合自身多年的网球比赛及教学经验,在分析的基础上阐述了在硬地球场的比赛中运用脚步动作时应注意的问题以及教学训练的要点、方法和建     

用生理强度值制定耐力训练计划(上)

:我们刊登在本期的这篇重要文章,是由著名的周期训练权威图多·博姆帕撰写的。博姆帕是《运动训练理论与方法》一书的作者,为了使有关的各个能量系统得到训练,他提供了一份用建立的5个水平等级的训练强度来安排耐力训练的训练大纲。博姆帕以各种小周期为范例,对如何使用这5种训练强度做了详细说明。长跑教练员最棘手的(并可能是最重要     

青少年网球培训计划上（上）

为孩子建立正确的训l练计划,是一项重大工程。设计和计划生效需要具备足够的经验和知识,并且需要在青少年身上证实其正确性。这里所说的网球训练,和美国8-14岁孩子训练的方式相似,这个项目由五个主要部分组成,项目的每一个环节对于发展和培养国际型网球排名选手,都有着至关重要的作用。     

吉尔伯特大讲堂(一) 像阿加西一样训练

4月4日,北京市网球运动管理中心。吉尔伯特指导青年球员陈卅完成了一堂标准的网球训练课,全部训练项目均为吉尔伯特的高徒阿加西、罗迪克和格洛文平日训练的必修内容……     

中国网球的奥运历程(上)

从1896年第1届奥运会到1924年第8届奥运会,网球一直是正式比赛项目。由于国际网联同国际奥委会对网球运动员业余身份的定义产生了分歧,奥运会取消了网球项目,从第9届到第22届奥运会的60年间,网球比赛从奥运会上消失。到了1981年,国际奥委会在巴登年会上批准网球列为1988年第24届奥运会的正式比赛项目,1987年,在伊斯坦布尔又通过了职业运动员可以参加奥运会网球比赛的决议,而在此之前的第23届奥运会上,网球作为表演项目,重新回归奥运赛场。本期我们先给大家讲讲1984年和1988年奥运会上,中国网球运动员参赛的故事。     

冬日网球:计划与思考(接上期)

我们知道,要打好网球,需要好的身体条件、可靠的击球技术、有效的战术、坚韧的意志。网球有着如此之多的要求和挑战,对于每一个涉足它的人,都会有极大的上升空间。即使像阿加西、费德勒那样的超一流,要保持王者的地位,也必须在各个环节上不断努     

挥起球拍度暑假 ——少儿网球营指南

今年暑假,我们号召所有的"小沙发土豆"告别空调房、奔向网球场,给自己的皮肤上点色,过把对打 N 回合的瘾。这期的专题"挥起球拍度暑假——少儿网球营指南"正是我们奉献给家长和小朋友们的"暑期餐点"。需要指出的是,这道餐点不仅适合解暑,平日也可享用。     

在网球训练工作上的体会

我们队于一九七三年三月重建,当时全队除三名老队员之外,调进十名毫无网球基础,甚至什么是网球都不懂的青少年运动员。面对着初建队的情况,青少年运动员起点低、基础差,如何迅速赶上去?在训练中,是独立自主,自力更生,奋发图强,敢于创新,还是因循守旧,墨守陈规,爬行哲学;是从长远利益打算,胸怀三十亿,还是眼光短浅,考虑小团体的利益;我们认为这是在训练工作中两条路线斗争的大问题。毛主席教导我们,“路线是个纲,纲举目张。”“思想上政治上的路线正确与否是决定一切的。”我们坚持以大庆人自     

对网球运动员周期训练计划制定的研究

我国网球运动的起步和发展相对较晚,普及率低、发展速度缓慢。改革开放以来中国的体育事业取得长足的进步,尤其是竞技体育更是由＂旁观者＂、＂参与者＂逐渐转变为＂倡导者＂、＂主持人＂等角色,而网球运动更是在2004年至2008年间取得了＂三级跳＂式的发展。在其不断突破过程中,竞技网球的特异性始终冲击着我国网球运动的发展,从国际环境下的职业联赛到我国特色的网球运动,在训练角度上产生了激烈的碰撞。当今世界优秀的职业网球运动员大都打破了传统大周期训练安排定式,形成新的周期形态与训练模式。     

平衡能力训练Marty Smith的网球课(中篇)

O在击球区域之外击球时该如何保持身体平衡?1窍门就是“把球当作自己的舞伴”。——如果球偏离了自己的击球区域,也就是说高于胸部或低于膝关节,那么击球之后还能保持身体平衡吗?史密斯:当然可以。高点击球时站位幅度小一些有助于保持身体平衡,低点击球时,站位幅度则可以大一些。但是,在讲授平衡与站位时,有一点经常会被教练忽视,那就是底线相持球中的高点正手和双反应使用开放式站位来处理。低点击球时应使用中间式站位来处理。     

网球训练和比赛中的营养

网球作为一种良好的全身性运动,成为越来越多青年朋友的休闲健身形式。网球运动有助于增强体质,尤其有助于培养人的灵敏性和协调性。但是,为了维持网球锻炼中的耐力,顺利完成不同技术要求的动作,必须从平时就注意科学的营养补充。     

对我国网球若干训练观念的探讨(一)

2004年雅典奥运会的突破和一系列成绩的取得,将我国网球推进到了一个前所未有的崭新境地。更可喜的是,在这样的时候我国网球界的一些有识之士没有松懈,反而以更加勤勉的态度来认真思索我们在体制、在训练、在观念上的一些问题,毫无疑问,如此求真务实将导引我们的事业走向新的高度。从本期开始,球技宝典栏目将连载国家女队教练傅众的专题文章,他对我国网球训练方面若干问题的探讨将给大家以思素以启发。希望有更多的圈内圈外关注中国网球的人参与进来,集思广益,形成理论探讨争鸣之风,以提升我们在网球上整体的观念、认识水准,获取更大的突破。     

训练思路与训练学范畴(上)

现代奥运会及有关的体育竞技开展近百年来,训练实践和训练学说有了迅速的发展。二十年代苏联首出专著,四十年代运动训练学已初成体系,六、七十年代进一步发展,到八十年代前后,内容体系较为完整的运动训练学专著,在国内外纷纷涌现,其中不乏鸿篇巨著。     

讲述天龙网球故事 展示网球历史渊源——天龙网球博物馆(筹)纪事

浙江天龙集团有限公司是一家专业制造网球的企业。创建于1988年,是当时国内第一家从事网球制造的民营企业。20年后的今天则成为目前国内最大的网球制造企业,其生产规模,技术力量均列国内第一。     

讲述天龙网球故事 展示网球历史渊源——天龙网球博物馆(筹)纪事

浙江天龙集团有限公司是一家专业制造网球的企业。创建于1988年,是当时国内第一家从事网球制造的民营企业。20年后的今天则成为目前国内最大的网球制造企业,其生产规模,技术力量均列