墙壁在三大球教学中的开发利用

墙壁在校园里到处可见,是比较充足的体育资源之一.如果能在三大球教学中巧妙地加以运用,这些死板冰冷的墙壁在辅助教学中就能发挥事半功倍的作用. 一、墙壁在篮球教学中的开发与利用 1.球性练习 方法:两脚左右开立面向墙壁,右手持球上举,连续对墙拍球练习. 要求:五指自然分开,掌心空出,手腕连续快速的抖动,球弹起的高度控制在0.1米左右.先左右手交替练习,熟练后可两手同时练习. 目的:提高手腕、手指对球的控制能力. 2.传、接球练习 (1)双手胸前传、接球练习 方法一:距墙壁4～6米,运用双手胸前传球动作向墙壁上胸部高度的圆圈中传球,接反弹球. 要求:传球前和接球后始终保持正确的身体姿势,力争每次传球都击中圆圈.     

行进间双手胸前传接球的教学步骤

行进间双手胸前传接球是篮球教材中的一项基本内容。在教学过程中发现,很多学生传球不及时、不准确、不到位,接球后手脚配合不协调,出现“带球跑”的违例现象,为解决这个问题,我在教学实践中采用强化基本技术,分解关键动作,循序渐进练习的方式,取得了较好的教学效果。步骤如下:一、打好基础作铺垫在讲授原地双手胸前传接球时,我重点强调传接球的手型,使学生在传接球过程中形成正确的手法,以达到用力均匀、传球     

浅谈排球正面上手传球教学手段的应用

在排球习惯的传球教学中,往往把重点放在传球的手型上,而教师在做示范时,经常出现手腕后仰过大的情况;而初学者肌肉感觉能力差,当做传球手型时,不能体会手指,手腕的弹力及击球时间以至引起动作不协调,这样的恶性循环,连锁反应出现错误动作。通过观察篮球教学中双手胸前传球给我们很大启迪。它不仅强调传球动作,而且很注意接球姿势,如果用篮球的双手胸前持球的手型和姿势去接球,然后再传出,接球缓冲的状况起着重要的作用。但是,在排球正面上手传球教学中,容易忽略了这一点,所以说传球前的手型,应引起人们的重视。为此传球的预备手型应当是:两臂自然下垂,手指、手腕放松,将双手提起至头前上方一个半     

勒布朗·詹姆斯 假投真传

在篮球比赛中球员的传球技术,主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。本期NBA秘籍给大家讲解的是两例非常典型的运动中传球。     

NBA传球技巧动作分解

在篮球比赛中球员的传球技术：“主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。本期NBA秘籍给大家讲解的是两例非常典型的运动中传球。”     

双手胸前传球易犯错误及纠正方法

篮球教学中,在进行双手胸前传球的教学中,完全按教材上讲,有时讲授不清楚,容易使学生产生肘外翻和出球无力,出球产生强烈旋转的错误。一、肘外翻,手腕背屈,球紧贴身体：篮球教学中,许多教师在讲解双手胸前传球的持球准备姿势时,忽略了前臂、球的位置和手腕的上屈...     

怎样做好行进间双手胸前传球

双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传球方法，而行进间双手胸前传球是将队员的移动和球的转移相结合的一项重要的篮球技术。怎样才能掌握这项技术，笔者谈一下自己的体会。     

有趣的呼吸放松操

体育课将要结束时,都要做放松练习,这对放松肌肉,调节身体各器管的机能及消除疲劳都是有益的。我在教学和训练中常用以下几中呼吸操做放松练习,效果极佳,现介绍给大家供参考。一、体侧:把学生组织成体操队形,双腿并拢,两手下垂、吸气,然后上体向一侧倾斜———呼气。呼气时,两手沿着躯干两侧上、下滑动,并大声发出“咝咝咝”声,每侧反复做８至１０次。此练习也可以模仿“打气筒或钟摆”的动作做徒手的或持器械的呼吸放松练习。二、传球:把学生组织成体操队形,两腿并拢或两脚稍前后分立,双手持球至胸前,做双手胸前传球动作（但球并不传出）,…     

练习墙在体育教学中运用实例

一．球类 1篮球 如：双手胸前传接球、传反弹球——让学生面对墙进行重复传球、接球练习，提高课堂练习密度（如图1）。其二为使学生能正确和准确掌握传球方向，传球到位，可在墙上不同高度处作标记进行练习。单手肩上投篮：传统教学中让学生2人一组相距站相互对投，然后再到篮下进行投篮练习。但发觉学生在掌握投篮用力和出手弧线上还是有缺陷，通过练习墙，让学生站于距墙约1～1．5m的位置，并在墙上的投篮点画线进行练习，能较好改进动作（如图2）。     

行进间双手胸前传接球的教学步骤

行进间双手胸前传接球是篮球教材中的一项基本内容。在教学过程中经常发现,很多学生传球不及时、不准确、不到位,接球后手脚配合不协调,出现“带球跑”的违例现象,为解决这个问题,我在教学实践中采用强化基本技术,分解关键动作,循序渐进练习的方式,取得了较好的教...     

精心设计环节 提高课堂实效——篮球双手胸前传接球课堂简析

<正>笔者参加了浙江省五城区第四届小学体育教学研讨活动并执教了水平二四年级《篮球双手胸前传接球》的第一课时片段课(25分钟),现将课的设计思路与环节安排一一阐述,以期与同仁分享,共同探讨。一、教学目标1.通过本次课的学习学生能初步了解篮球双手胸前传接球的技术要点,明白传球的动作、路线和接球的方法,激发学生的参与兴趣。2.通过本次课的学习大部分学生能初步掌握篮球双手胸前传接球传球时蹬腿、     

基于用“教材”教视角下的篮球运球与传球组合教学——以《篮球:曲线运球+双手胸前传接球练习方法》一课为例

<正>本次活动共展示了3节课,评课点是围绕"教材三个一组合练习、准备兼体能"进行探讨,在此,笔者针对《篮球:曲线运球+双手胸前传接球练习方法》一课进行剖析,探讨本课教学的主要亮点与可参考借鉴之处。一、教材理念呈现篮球运球与传球是篮球教学中最基础的技术动作之一,学好篮球的运球和传球技术,能够为其他的技术动作的学习打下坚实的基础。本课执教教师采用多样化的教学方法,提高学生的篮球运球与传球技     

怎样打后卫(2)

的等待接球。９）接球后应尽量减少在自己手中停留的时间 ,应立即衔接传、投、突等动作。更要避免接球后运一下球的坏习惯 ,以便快速的创造更有利的攻击机会。２、传接球技术教学训练的注意事项１）教学训练时应对动作要领要严格要求。在掌握了动作要领的基础上 ,再要求速度和技巧。教学训练要结合实战进行。２）接球与传球要同时训练。接球结束即传球或其它进攻动作的开台 ,应严格要求 ,形成习惯。３）教学训练传接球时 ,应从单、双手胸前传接球着手 ,并要以单、双手胸前传接球、单手传接球、反弹传球、肩上传球、头上传球等几种主要传接球…     

趣味的正面传球练习法

排球双手传球练习,是排球最常见、最基本的技术之一。但常规的传球练习单调枯燥,较难提高学生练习兴趣,练习效果必然大受影响。为此,在传球姿势、手形和动作学习后,我们编排了不同形式有趣味、有竞争的多种正面传球练习法。这些练习法简便易行,练习负荷也可大可小。既可在体育课上作游戏性或加强性练习用,也可作为课余训练中的手段。     

卧推练习与实心球练习对篮球中双手长传球距离的影响

以山东体育学院篮球队12名队员为实验对象,通过实验比较卧推练习与实心球练习对长传球距离的影响,以加深对篮球长传球技术特性、本质的认识与理解,以获得有益的借鉴和启示。结果显示,为期12个周的力量训练后,无论在远度方面,还是在短传快攻的时间及3分外围短传时间方面实心球练习的效果都显著优于卧推练习。实心球练习手段是结合专项的力量素质练习,能有效地提高双手胸前传球的远度与速度,为短传、长传快攻的成功打下良好的基础。建议在今后的训练中将实心球训练纳入篮球专项训练之中。     

不同背景干扰对儿童动作技能学习的影响——以相同动作程序 任务为研究视角

目的：基于GENTILE的2阶段学习模型及GUADAGNOLI和LEE提出的挑战点假说的理论观点,探讨在体育教学情境中固定练习、渐进练习 和变化练习3种练习方式对儿童学习相同动作程序动作技能的影响,并进一步验证背景干扰效应。方法：选取45名10~11岁儿童初学者作为试验对 象,以篮球双手胸前传球作为操作任务,选取绝对误差（AE）、绝对常数误差（ACE）和变异误差（VE）作为评价指标,对3组被试分别进行技能习得测 试、48 h保持测试和迁移测试。结论：儿童在动作技能学习初期,采取固定练习有利于儿童提高动作技能表现的一致性,是提高篮球传球动作技能 准确性和稳定性的最佳练习方式;学习相同动作程序动作技能时（只改变相对速度、力量、时间等参数）,在选取固定练习方式的基础上,适当增加练 习的变异性有利于儿童比赛中篮球传球动作技能表现水平的提高和保持,以及对未来操作情境的适应;渐进练习方式在篮球传球动作技能学习过 程中始终能为儿童匹配最佳功能性难度任务,不仅有利于儿童掌握篮球传球技术动作,而且有利于学习者对不同篮球传球动作技能的记忆表征和 动作计划的重新构建,是儿童学习动作技能的最佳练习方式;儿童在学习相同动作程序动作技能时没有出现背景干扰效应。     

拓展“比赛体验”学练方法的实践思考——以篮球双手胸前传接球传球单元为例

<正>本期案例设计了水平三(六年级)篮球双手胸前传接球传球单元8个课时的教学方法,特别是在课堂中模拟了类似真实比赛中会出现的情境,通过展现不同的传球场景进行练习,并在该情境方法上提出让学生思考其原理和要点,对篮球传球技术动作的学习有一定针对性。笔者在本期案例设计思路的基础上进一步思考,补充了一系列拓展练习,并将前后的方法和要点进行分析对比,以期提升课堂教学的实践效果。一、拓展方法的设计思路在学生思考前,如果教师能注重方法的多样性,     

篮球双手胸前传接球教学探究

“双手胸前传接球”是初中的教材内容,在教学中,一般是教师示范讲解,学生原地徒手模仿练习,然后持球练习。由于可使用的练习方法比较少,加之教师对技术动作要求较细,有时一节课都在重复同一动作,学生感觉枯燥无味,影响教学效果。同时,在单元安排中,原地练习后,因为没有有效的教法、学法来过渡,直接安排行进间传接球的练习,让学生同时达到行进间侧身跑动、传球提前量、跑动中的步法要求、传接球动作连贯动作的要求,对初学的学生来说难度太大了,学生很难较好地掌握技术动作。     

双手胸前投篮对排球正面传球动作学习的技能迁移

文章分别对20名实验组学生与20名对照组学生进行不同的实验控制,并于实验控制后对所有受试者的排球正面传球技能进行实验测量。主要采用独立样本t检验分析了双手胸前投篮对排球正面传球两项动作学习的技能迁移和干扰特征。结果发现：双手胸前投篮对排球正面传球技术有负迁移影响。     

篮球传球动作要领口诀

一、双手胸前传球持球置于胸腹间,两臂前伸腕上翻,二、双手头上传球持球屈肘头上方,两臂前摆快扣腕,三、单手肩上传球左肩对着传球方,蹬地转体快收腹,四、单手胸前传球双手持球于胸前,右臂短促向前伸,五、单手体侧传球左脚左跨球右拉,蹬地收腹臂弧摆,六、双手低手传球两脚开立同肩宽,前臂上摆腕上翻,七、反弹传球反弹传球较隐蔽,手臂用力向地下,两脚蹬地体前移,抖腕快速指拨弹。蹬地腰腹用力量,扣翻拨指控方向。(以右手传球为例)右手持球右肩上,甩臂扣腕定方向。(以右手为例)将球右引低于肩,抖腕拨指球直传。(以右手为例)拉至体侧右肩下,收…