少年中长跑运动员速度能力的训练

少年中长跑运动员的速度能力训练一直是教练员们研究和探索的问题。只有具备较快的速度能力素质和良好的速度耐力,运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得好成绩。当今的中长跑比赛运动员往往都是到最后几十米或几米才分伯仲。速度慢必然输掉。可见速度的快慢是决定运动员最后冲刺取得好成绩的最重要一环。因此,中长跑运动员的速度能力训练要引起教练员、运动员的高度重视。     

浅谈儿少中长跑运动员的自控能力

通过多年儿少中长跑运动员训练的实践与研究,表明:儿少中长跑运动员早期形成自控能力,可使中长跑运动训练效果好,成材率高。进而论证儿少中长跑教练员应了解儿少运动员自控能力的形成过程,这对培养优秀中长跑运动员是非常必要的。     

长跑锻炼对60岁以上老年人身体素质和运动能力的影响

对长期坚持长跑锻炼的 6 0岁以上老年人进行了身体素质和运动能力测试 ,结果表明 ,长跑锻炼对老年人的心血管系统、呼吸系统、神经系统和下肢肌肉力量有良好作用 ,效果明显 ,可推迟心血管系统和呼吸系统的衰老 ,而对平衡能力、柔韧性、前臂和手的握力效果不显著。     

尤秀中长跑运动员

如何培养和提高中长跑运动员大赛的参赛能力，使运动员通过比赛把获得的训练水平充分地表现出来，是多年训练中的一个重要问题，也是中长跑运动员训练中的热点问题。笔者根据多年的训练实践及查阅有关资料认为，培养中长跑运动员的参赛能力应从以下几个方面着手。     

小学生自我教育能力培养初探

自我教育,是受教育者在自我意识基础上,为了形成良好的思想品德而自觉进行思想转化和行为控制的活动。它是个人在道德上的努力,是道德行为主体品德发展中自觉能动性的表现。而自我教育能力则是指受教育者依靠主观能动性,按照社会目标,有意识、有目的地对自己的思想、道德和行为     

论长跑教学

在长跑教学中 ,应根据学生年龄、性别、体质进行教学设计。对于普通高校公共体育课的学生 ,开设长跑课 ,学生没有兴趣 ,我们不妨告诉学生 ,长跑不限速度 ,给学生自由调节的余地 ,从心理上缓解学生惧怕长跑的压力。1　教师对学生学习长跑积极性的影响在教学过程中 ,教师是影响学生学习积极性众多因素中最重要的因素。教师在教学中 ,讲解简明扼要 ,条理清晰 ,示范准确、优美 ,学生就会很快领会动作要领。教师生动活泼、多变的教法 ,能够吸引学生 ,启发学生的思维 ,使学生及时了解学习结果 ,从而调动他们学习的积极性。学生接受教师的主要影响…     

对少年中长跑运动员速度能力训练的认识与实践

少年中长跑运动员的速度能力训练一直是教练员们研究和探索的问题。只有具备较快的速度能力素质和良好的速度耐力,运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得好成绩。如2007年第11届世界田径锦标赛男子1500米和5000米冠军获得者美国的拉加特就是靠良好的速度能力在最后冲刺阶段战胜对手夺得冠军的。当今的中长跑比赛运动员往往都是到最后几十米甚至几米才分伯仲,可见速度的快慢是决定运动员最后冲刺,取得好成绩的最重要的一环。因此,中长跑运动员的速度能力训练要引起教练员、运动员的高度重视。本文以自己学习和训练实践中一些体会,对少年速度能力训练问题提出几点看法和认识与同行共同探索。     

爱上长跑,让幸福启程

面对这操场上整装待发的的千余名来自全国各地的代表和即将参见阳光体育长跑启动仪式的师生们,全国青联副主席、国际奥委会委员、奥运冠军杨扬笑容满面的向往,     

浅谈如何提高贫困山区小学生作文能力

由于地域、交通、经济以及母语对学生的制约和影响,贫困山区小学生的作文能力相对薄弱,根据这一情况,本文从当地的实际出发,结合多年的教学经验,认为要提高他们的作文能力。     

上海市杨浦区小学生运动能力现状调查

主要采用实验法、访谈法,对上海市杨浦区小学生50 m快速跑、实心球掷远和立定跳远成绩进行统一测试并统计分析。结果显示：（1）杨浦区小学生50 m快速跑、实心球掷远和立定跳远等运动成绩的增长均符合身体素质自然增长规律。（2）小学生的运动能力有下降趋势,尤其是五年级的学生最为明显。（3）小学体育课堂教学要在教学内容和方法上遵循身体生长发育的自然规律,以提高学生的运动技能和身体素质以及发展学生团结合作的精神作为教学效果的评估标准。     

对少年中长跑运动员陈军的训练

陈军,男,84年生,98年以1′54″8的成绩获省运会800m第三名。几年的训练主要抓了三方面：基础训练,采用大量的有氧跑,以发展有氧能力;跑的能力训练,重点是混氧训练;专项水平的提高,重点专项跑,以赛代练。     

花样跳绳对小学生协调能力的影响研究

本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等对花样跳绳融入小学体育课堂进行了实证研究,旨在为花样跳绳改善小学生协调能力提供实验依据。研究结果表明,与传统体育课堂内容相比,花样跳绳对于小学生的协调能力改善效果更为显著,在日常的体育课堂教学中,应将传统课堂内容的教学和花样跳绳教学有机结合,才能更好地促进小学生协调能力的改善和身体素质的提高。     

中职体育长跑练习方法浅析

新课程要求,将学生的体育教育作为素质教育的一个重要切入点,而中长跑的教学是中职院校体育课程教学过程中的一项重要内容,长跑效果的好坏可以作为衡量学生身体素质的一个重要指标。本文简要分析如何在中职院校的教学过程中进行针对于长跑的训练。     

冬季长跑与体质健康

威胁人类体质健康的第一诱因是肥胖,而许多北方人喜欢在冬季猫冬,导致大量多余脂肪的积累,容易诱发多种疾病的发生。长跑作为一种既有助于减肥又促进健康的运动方式具有促进人体新陈代谢、提高心肌收缩能力、促进胃肠蠕动、提高大脑活力等机制,冬季长跑可以消耗身体的多余脂肪,帮助肥胖者减轻体重,控制因肥胖引起的各种疾病。冬季长跑应合理地控制运动强度与负荷量,通过制定科学的、个体化与具有明确指向性的长跑运动处方才能真正达到减肥、预防疾病的目标,从而促进身心健康发展。     

小学生口语交际能力培养初探

2000年颁布的《九年义务教育全日制小学语文教学大纲》(试用修订版)把原大纲中要求的“听话说话”改为了“口语交际”,在新颁布的《语文课程标准》(实验稿)里,也采用的习惯。2·能认真听别人讲话,努力了解讲话的主要内容。3·听故事、看音像作品,能复述大意和精彩情节。4·能较     

非自然条件下（人工模拟）的高原训练对韩国长跑运动员血液变化、有氧能力和氧化应激能力的研究

1研究目的 以往对于平原运动员进行高原训练的研究存在着争论．而且由于韩国自然环境的限制（高山的海拔高度较低）,韩国在高原训练的实践和研究方面较少。因而,韩国体育科学研究所（KISS）将非自然条件下人丁模拟高原——低氧暴露应用于长跑项目的耐力训练中,以研究其对运动能力的影响和效果。     

我国古代类似马拉松的长跑及其训练

马拉松跑是现代奥运会中的一个长跑比赛项目,而在我国古代类似这种"马拉松"的比赛项目不胜枚举.早在洪荒时代的"夸父逐目";奴隶制时代的"先马走"、"轻足善走";先秦时代的全副武装长跑;元代的"贵由赤",可称得上是典型的"马拉松".明代戚继光的军事训练为我们提供了可供借鉴的经验.     

长跑治愈了失眠症

我多年在机关工作,每天料理日常工作,写作占去了大母时间。公休假日写,通宵达旦写．乃是家常便饭．久而久之,睡觉香甜的事逐渐消失,伴随而来的是精神衰弱症。     

中考长跑操作策略

我市中考分男女两大组,再依报名顺序自动生成15人一小组,大多数组员是同班同学.这样的分组可看作"组内异质,组间同质",合作学习类型则属于"过程型".为行文方便,以下将跑得快的同学称为A,将跑得慢的同学称为B.我们的操作方式如下: 一、精益求精起点排列 由于800米和1000米不分道,虽然起点看似公平,但实际还是有差别的,因为从弯道出发,往往外道的学生不容易切入内道,实际可能多跑3～5米,甚至更多.因此在起跑线上,我们按学生跑步的成绩由次到好,依次从内道到外道排列.